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Ayuda!!!
Hago una rutina de ejercicios y no se si estaré haciendo bien, los hago cinco veces a la semana, me gustaría que me orientarán, quiero saber cuántas calorías se queman con esos ejercicios y qué tipo de ejercicios es, se que los últimos son cardio hiit, pero los primeros no lo sé, por favor ayúdenme!!!!…
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¿Caminar es ejercicio?
Hola a todos :) Tengo un dilema... Yo soy sedentario, pero todos los días camino de mi trabajo a mi casa (y de mi casa a la U y viceversa), además media hora de paseo con mi perro... ¿Eso cuenta como ejercicio? En el caso que sí, ¿cómo lo guardo en mi diario? De antemano gracias
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TURBO FIRE
Hola! Este lunes he iniciado la rutina llamada TurboFire y me pregunto si alguien más la está haciendo o se anima a seguirla conmigo. El.retp es de seis meses. Pueden buscar reseñas en YT para saber de qué trata. Pero también, pueden compartir experiencias de otros entrenamientos de BeachBody. Saludos! ;)
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Soy Nueva en el tema del deporte
Hola...quiero tener amigos que me aconsejen sobre que tipo de alimentos debo consumir para bajar de peso...ya que me dicen que las frutas tambien engordan...
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tonificar despues de perder peso
Hola quisiera que alguien me aconseje.. Pues con dieta y ejercicio logre bajar 15 libras pero ahora quiero tonificar ya que mis músculos están flacidos.. Me cuesta mucho y eso que le pongo peso a mis rutinas pero no se que sucede más en el área abdominal.
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Quien va bajar de peso...yo
Al 100 bajando y bajando :p
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MyFitnessPal + Google Fit
Hola a todxs Ayer me descargué también Googlefit y lo conecté a MyFitnessPal y no se han pasado los pasos. ¿alguna ayuda? Gracias
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MyFitnessPal + Google Fit
Hola a todxs Ayer me descargué también Googlefit y lo conecté a MyFitnessPal y no se han pasado los pasos. ¿alguna ayuda? Gracias
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Gadgets tecnológicos para ejercicios
Hola a todos! Con esto de la vida fitness, he adquirido un nuevo gadget para mis ejercicios: una pulsera fitness Xiaomi My Band 2. Estoy como niña con juguete nuevo, por lo que quisiera saber si alguien más utiliza algún gadget tecnológico para sus ejercicios, por ejemplo, alguna aplicación móvil (aparte de la de…
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Hacer mucho ejercicio rejuvenece 9 años
https://goo.gl/CZ7X7c Ustedes que creen?
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30 libras sobre peso :( ayuda
Hola, hoy es uno de esos días pésimos para mi... Fui a una nutricionista hace un mes y solo he conseguido bajar 2 libras... Creo q mal gaste mi dinero En fin lo que quiero es que alguien de buen corazón me pueda ayudar a comer mejor y bajar de peso por favor!! Añademe
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perder IMC ideas
Si alguien conoce alguna manera rapida y efectiva!!! Compartan sus ideas
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hola
Hola.soy nueva estoy con sobrepeso me aconsejaría una dieta por favor ... :(
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hacer cardio al 60 % de la FC
Hola, alguien lo practica asi y lleva tiempo ? Es para saber si da los resultados que dicen que da. Gracias
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Opiniones...
Creéis que se puede conseguir un buen cuerpo entrenando en casa con una barra mancuernas y pesos? O tiene que ser gym si o si?
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La estetica ante todo
Conseguir el cuerpo perfecto cuesta tiempo, solo hay que dedicarse a uno y estar enfocado para cumplir tus obejtivos
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Alguien para hablar?
Perfil recien hecho, quien de rio gallegos?
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¿Que opinan de los productos FitBit?
Si calcula las calorias quemadas con exactitud?? Muchas gracias
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¿Conocéis podcasts para el gimnasio o similar?
Buenas! Estoy planeando apuntarme a un gimnasio, pero sin clases dirigidas (me es imposible). Tendría acceso a máquinas y salas de musculación. ¿Conocéis algún podcast que te vaya diciendo lo que hacer y que pueda tener en el móvil? A una mala puedo planear antes mis rutinas, pero nocesito una voz que me motive! Gracias!
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Ayuda con entrenamiento funcional.
Hola a todos soy nueva y no se como poner en mi aplicacion el ejercicio que hago que es entrenamiento funcional. No lo encuentro en los ejercicios que existen en la aplicacion y no se como ponerlo. Gracias!!
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Tengo una pregunta, soy nuevo
¡Hola! Resulta que estoy utilizando la app de myfitnesspal y soy nuevo en todo esto de la dieta flexible. Mi pregunta es: ¿si hago por ejemplo 20 minutos de cardio tengo que añadirlos a la aplicación y comer las calorías de más?. Estoy en etapa de definición y hace poco calculé mis macros (155 gramos proteína, 230 gramos…
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Freeletics en Argentina
Hola gente, estoy arrancando con Freeletics. Para los que no saben de que hablo, les explico brevemente lo que averigué sobre el tema. Es un progama de 21 semanas de entrenamiento con intervalos (HIIT) completamento hecho con ejercicios con nuestro propio peso (calistenia). Se ejercita 4 veces por semana. Como se…
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Rutina para deltoides
Hola, baje de peso y como baje mi indice de grasa corporal hay algunos huesos que se me notan horrible. Estoy consciente que tendré que vivir con la pronunciación de la clavícula pero luego de largas horas en google encontré cual es el hueso que se me sobresale. Se llama "acromion" está más o menos a la altura del hombro,…
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Buen momento para hacer pesas
Buenas compañeros, Estoy a tope con el tema de comer sano, hacer ejercicio y perder peso. Actualmente peso 110Kg y mido 180cm. Mi objetivo son los 85Kg. Hace 3 semanas comenzé a ejercitarme en la cinta y bicicleta estática (4 veces por semana), he perdido casi 5 kilos. Mi pregunta es cuando es buen momento para incluir…
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Encuesta Fitness
Hola! Actualmente estoy desarrollando un trabajo sobre el mundo del fitness y necesito recoger unos datos en una encuesta de 6 preguntas y completamente anónima que no os llevará más de 1 minuto en contestar. ¡Muchas gracias de antemano! https://docs.google.com/forms/d/1YS1G6JDC7pfBuS2lQd9pUnZ-Z7cfhn7od-8MndC-w30/viewform
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Cuidado del cabello después del gym
Hola a todos! Me gustaría ver si alguien tiene algún tip para cuidar el cabello después de ir al gimnasio. Mi cabello es grueso y se reseca mucho si lo lavo a diario. Antes de ir al gimnasio me lo lavaba cada tres días y así lo mantenía saludable. Ahora que voy al gimnasio necesito encontrar una forma de cuidarlo sin tener…
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Hipopresivos
Hola, mi nombre es Amalia. He descubierto esta página por casualidad, y me gustaría saber si me pueden dar alguna información sobre hipopresivos. Estoy viendo información sobre ellos, y me gustaría saber su opinión..calorías gastadas al hacerlos, si es que se gasta alguna, y beneficios. Muchas gracias.
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Pagina de Ejercicios, Fitness y maquinas
Saludos, los invito a que visiten la pagina www.equiposdegimnasia.com la recomiendo, he comprado unos equipos alli, tienen muy buenos precios y ademas de esto en su blog publican constantemente ejercicios, rutinas y tips
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Holaaaa
Hola soy Maria, no tengo ningún problema con el peso, todo lo contrario, peso poco ( es constitucional)...con lo q si tengo problemillas, es con los hábitos d comida ( horarios intempestivos y golosinas a patadas)...espero poder cambiarlo, con más ejercicio y una dieta equilibrada. Este foro será d gran ayuda.
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SALTAR LA CUERDA, SENCILLO Y EFECTIVO
Muchos de nosotros, cuando éramos niños nos encantaba saltar la cuerda y hacer competencias. Hoy en día, esta actividad física esta algo olvidada por nuestros niños debido al sedentarismo que están creando los dispositivos electrónicos, (pc, tablets, teléfonos inteligentes, juegos de video, televisión etc). Sin embargo no…