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hola rcia chaco
Hola soy de chaco!!!?? Alguien cercano ????
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Como puedo aumentar masa muscular sin ir al Gym
.... Tampoco voy al Gym y deseo aumentar mi masa muscular ... Me encantaría ... Opiniones de cómo puedo llevar la rutina de entrenamiento ... Llevo una rutina pero en realidad no sé si estoy trabajando bien ...
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Mi fit de xiaomi
Hola, me gustaría saber si es posible conectar la aplicación mi fit de xiaomi que recoge las actividades de la banda xiaomi mi band, a la aplicación. Gracias
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Subir de pesooooo
Peso 54 kilos y quiero subir 10 kilos, la app dice que consuma 2150 calorías. Es poca la cantidad de calorias?
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Alguno conoce bien el método HIPOPRESIBO
Buenos días Estoy ejecutando estos ejercicios pero he manifestado sientos síntomas Por favor un terapeuta ideal O una persona que tenga conocimiento de este meto me puede ayudar Gracias ;)
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Tener un cuerpo fitnes
Ayudemosnos a conseguir un cuerpo fitness y cuidar nuestra alimentación #a comerse el mundo que no engorda
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Alimentación para CrossFiteros
Alimentación para lo que practican CrossFit
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Gimnasio y Natatación
Hola tod@s, solo quiero saber si alguien sabe qué tan benéfico es mezclar el gimnasio con la natación, son dos disciplinas que me gustan demasiado y siento que al combinarlas te dan un plus, debo mencionar que soy de somatipo ectomorfo, delgado por naturaleza por lo que como lo suficiente por el día (más cuando nado pues…
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Gym virtual!! Entreno en casa v/s gym
No todo es gimnasio!! Hola alguno de ustedes entrena en casa? Pero no hablo solo de cardio sino de trabajar el musculo!! Con pesas y barra :) que tal les va? Cuanto ha sido su progreso? Creen que los resultados son similares a los que da un gimnasio? Conocen el canal gym virtual? Quiero desmotrar que desde casa igual se…
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¿Que actividades debo realizar en él gimnancio para perder peso?
Hola! Que tal, me gustaría que me acto dejaran que ejercicios son mas factibles para perder peso, soy totalmente nueva en esto y no tengo mucha idea. Comencé él gimnasio hace como mes y medio, las primeras semanas solo me las pasaba en la sala de musculacion haciendo una rutina de adaptación propuesta por mi instructor…
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Reto quemar 10.000 calorías en 24 hs
Es posible?? Vas a ver lo fácil que es ingerirlas y lo difícil que es gastarlas https://youtu.be/r7C580Qwlfw
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SPINNING
SUN DUDA ACABAS SIN AIRE EL PRIMER DIA, PERO LOS RESULTADOS SON EXCELENTES, ES UN EJERCICIO DONDE BAJAS POR QUE BAJAS Y QUEMAS MUCHAS CALORÍAS. SIN DUDA, SE A VUELTO MI FAVORITO Y QUIERO QUE SIEMPRE SEA DE MI RUTINA, CON UNA BUENA ALIMENTACIÓN BAJAS POR QUE BAJAS, TE LO RECOMIENDO, AL PRINCIPIO EL DOLOR ES HORRIBLE, PERO…
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Primera clase de pilates
Buenas! Hoy he ido a mi primera clase de pilates, y la verdad es que vengo un poco desanimada :( pues me he sentido muy muy muy gorda. Sé y soy consciente que estoy gorda pues tengo un gran sobrepeso. El sentimiento al que me refiero ha sido mas fuerte a nivel psicólogico, que físico. Y es algo que me pasa siempre que…
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¿Calistenia o gym ?
¿Cual es su opinión acerca de estas disciplinas? ¿Cual creen que es mejor ?
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Actividad Crossfit en la aplicacion
hola gente, necesitaria saber como colocar en la seccion EJERCICIO, si yo realizo todos los dias de lunes a viernes una sesion de crossfit o si no existe la posibilidad como reemplazarlo para que el calculo sea mas o menos similar
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Preocupada
No sé que me está pasando estos últimos días después de hacer ejercicios, me cuesta mucho recuperarme e incluso he tenido que parar mis actividades por qué me siento mareada y débil, no sé que está pasando, solo hago 30 minutos de cardio hiit y termino muy mal, y eso que llevo diez meses ejercitandome
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Consejos principiante Gym
Hola :) Agradecería que me dierais algunos consejos para una principiante en el gimnasio. Gracias :smiley:
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COSTA RICA
Hola soy nueva...quiero saber cómo logran aumentar la masa muscular sin mucho desgaste físico... Tengo una lesión en la espalda lo cual me limita un poco ... Saludos!
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Calculo de calorias
1330-alimentos+209 ejercicio=1539 Perdón si es una pregunta tonta pero no entiendo porque si he quemado 209 calorias me las suma a las 1330 del objetivo. No deberia restarlas para saber las cal restantes (pendientes de consumir?) Gracias
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Ejercicio
A ver quien me puede echar una mano con una duda. Tengo vinculado el myfitnesspal con Garmin Connect. El Garmin Connect me lee perfectamente los datos de myfitnesspal, calorías gastadas, objetivo, perfecto. Y Garmin connect a esas calorías objetivo añade mi actividad y me suma las calorías de más que debo consumir. El…
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Cosulta sobre ejercicio
Hola! Quisiera hacerles una pregunta que creo saber la respuesta, pero si me lo confirman les agradeceria! En mi pagina tenia mis rutinas y las calorias quemadas por cada una de ellas. Hoy anote un descenso de peso, y automaticamente en las rutinas de ejercicios cambiaron la cantidad de calorias que se pierde en cada una…
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Duda sobre dieta, culturismo
Hace bastante tiempo que voy al gym y la verdad me encanta. Por eso he pensado que tengo todo para poder dedicarme al fisicoculturismo, excepto lo más importante que es la dieta, por que no me gusta ninguna verdura. Mi duda es ¿se puede ser culturista sin comer verduras? en mi opinión: NO. Pero alguien acá debe saber mas…
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Nuevo
Hola soy nuevo en esto, aunque soy entrenador personal empiezo a probar la app
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Que hago?
Hago ejercicio aproximadamente hace 1 año y he visto grandes cambios Pero...
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aumentar masa muscular
Hola! Soy nueva aquí soy adolescente y hace un año bajé 30 kg, así que ahora quiero alentar mi tren inferior ( glúteos ,piernas, cadera) y no sé qué alimentos debo ingerir más Alguien que sepa?muchas gracias
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no tengo tiempo para hacer ejerció como puedo hacer
trabajo y estudio no me da chance de hacer ninguna actividad fisica
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Hola , que me recomiendan?
Peso 140libras y quieero bajar 15 Por dos semanas he estado haciendo 30 hora en las noches de ejercicios de YouTube cardio y en las mañanas también o salgo a caminar , solo 5 veces a la smena, no sé si es mucho ejercicio? Y con lo que depende mi dieta es normal , que me recomiendan?
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Cardio hiit
Hola empeze a hacer cardio hiit hace una semana y quería saber si está bien hacerlo cinco veces a la semana ?, Yo hago hago cardio intenso 30 minutos y doce minutos de Casio hiit, estará bien??, Espero me puedan ayudar
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pulsera underarmour
hola, alguien sabe donde puedo encontrar la pulsera idónea para la app de myfitnesspaal? se llama underarmour band, he llamado a algunas tiendas que salen en la web pero no la encuentro
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Ritmo cardíaco ( léanlo les puede servir)
Hola buenas quería compartir esta información con ustedes, yo por algún motivo no he estado bajando de peso, y puede que sea por que el contador de gasto calórico de un gasto que no sea el que corresponde, ya que a mi parecer todo los cuerpos son diferentes por ende la quema de calorías no va a ser la misma a otra persona.…