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Me presento
Hola, me llamo Gaspar, vivo en Cartagena/España, Tengo 59 años, después de 3 micro infartos+4 Sten. Me decido en diciembre de el año pasado a ponerme a andar, me di cuenta que apenas bajaba peso (sobre los 115kg mido 172cm) a pesar de una dieta laig Así que me apunto en un gym en septiembre, hasta la fecha baje 35 kg. Así…
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Hola soy Jonathan
Hola a tod@s soy Jonathan y estoy aquí por el reto de perder 15 kilos y ganar fuerza
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Nuevo en MyFitnessPal: Buscando inspiración y conexión
Hola, me presento, tengo 45 años, y conoci myfitnesspal por chatgtp, ya que aprendi que para bajar de peso, no solo requeria comer saludable, sino tambien la cantidad necesaria, y de ahi mediante el internet llegue a esta excelente aplicación. me puse como meta tener un deficit, sumado a una disciplina de ejercicio…
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Cambio fisico
Buscamos el cambio físico y cambiamos por completo no solo físico
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Hola soy nueva
Hola soy nueva tengo 23 años, mido 1.60 peso 66 kilos, llevo 3 días haciendo 1 hora de cardio, comiendo 1300 calorías diarias, mi meta es llegar a pesar 55 kilos, creen que mi método está bien para bajar de peso o que me recomiendan??
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Hola!
Después de muchos años tratando de conseguir un cambio físico lo he conseguido y mucho más fácil de lo que hubiera pensado jamás. Nada de dietas locas ni cosas extrañas. Hoy en día tenemos una cantidad de información increíble y bastan con derribar algunos mitos y separar la paja para obtener el conocimiento necesario para…
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Necesito bajar de peso
Hola necesito bajar de peso. Estoy en 110,30 no bajo solo hago coger. Estoy haciendo dieta con Nutricionista y voy todos los días a andar una hora y dos veces en semana pilates. ¿En qué momento comenzaré a bajar?
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Meal Planner
Hola a todos les quería consultar si saben si la app tiene un meal planner
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Saludos
Hola 😅
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Recetas
Buenos días, hay alguna dieta en la aplicación que se pueda seguir para bajar de peso? Muchas gracias
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Cálculo de cantidades que debo comer de cada tipo de alimento
Buenas, hace un año cogí una nutricionista de mi gimnasio para ayudarme a perder peso. Mido 168cm y pesaba en aquel entonces 64.5kg. Más que una dieta, me puso una lista de opciones entre las que elegir comer en cada una de las 5 comidas diarias para cumplir con las macros que me puso: Por ejemplo, si elegía fiambre de…
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¿Cuáles son tus metas actuales?
¿En qué metas estás trabajando ahora mismo? No importa lo grande o pequeña que sea, tener una meta clara en mente puede resultarte muy útil.
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100% VeGan
Hola chic@s! creo esta nueva discusión para intercambiar info y recetas veganas 🥒💚 (Solo deportistas)
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Ni idea
No tengo ni idea de cómo funciona. Pero añadir paso a paso a una receta no se puede? Gracias
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Gaslletas ricas en carboidratos
- 2 o 3 de los platanos que se te quedan demasiado maduros - Abena. - Claras de huevo, - Una cucharada sopera de canela. - Arandanos o pasas. Preparacion; mueles todo bien, hasta conseguir una consistencia semiliquida (mas bien la masa mas durita que liquida) Con una cuchara las pones encima del papel de horno en su…
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Quien levanta pesas,con mas de 50 años
Cuantas personas lebantan pesas en el gymnasio con mas de 50 años? Son mas V o H ?
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Presentacion
Hola a todos, me llamo Gaspar y soy de Cartagena/Murcia.ES. Empece con ejercicio y dieta hara de 9 a 10 meses, empece como de broma, pero desde septiembre no falto un día al gym...las pesas son lo mio. Tengo 59 años. Pesaba 113kg, ahora peso 73 y mido 1,72cm.Espero aprender mucho aqui...un saludo. :)
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Como conseguir ganar peso si me cuesta mucho comer en abundancia
Soy una persona q está 15kg por debajo de su peso y por más q intento comer bien y a sus horas me cuesta ganar peso o el poco q gano me cuesta muchísimo conseguir y me fastidia pq soy una persona q le cuesta comer mucho, sabéis de alimentos que sean ligeros pero a su vez tengan bueno valores alimenticios.
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Hola a todos!
Soy Ramiro (hombre), tengo 32 años, peso 93 kilos, mido 179 y entreno 4 o 5 veces por semana. Me considero bastante finess ya que tengo mucha musculatura. Encontré esta aplicación por Grok (AI de X) ya que estoy tendiendo mucha hambre constantemente y por más q como no dejo de tenerla. Hoy es el primer día y descubri que…
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Gordo por ignorancia 🤣🤣
hola soy Orlando y resulta que me vengo enterando que sin querer y saber, hacia ayuno intermitente extremo y aun asi he subido mucho de peso, un dia normal antes de este proceso era, el ultimo bocado q probaba era a las 12 medianoche o 1am, normalmente 2 quesadillas, me dormia 2am, despertaba 6:30am y un café americano…
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Dieta de 3120 kcal (ganancia muscular)
Hola buenas, estoy empezando una dieta de 3000kcal, que lista de la compra me recomendais de unos 50-60e semanales?? Gracias
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Ayuno intermitente
Hola! Soy naty y soy nueva en la comunidad, me gustaría empezar a realizar ayuno intermitente y no se por donde empezar! Podrían ayudarme con ideas de alimentación y alguno tips que crean importantes? Gracias! 🙂
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Hey
Hey como están
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A quienes como a mi les cuesta conseguir buenos habitos en el tiempo?
Te gustaría que formemos un grupo donde podamos darnos tips, consejos y apoyo para mejorar nuestros hábitos saludables?
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Holaa
Soy nueva en esto me llamo Anne y tengo 21
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Saludos
Hola
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Descubrir recetas
Estuve tiempo buscando en la aplicación la sección donde se pueden ver recetas y lo encontré. En la parte donde uds quieren agregar una receta, hay una opción titulada "descubrir recetas".
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Soy nueva
Ando muy perdida con todo esto ya que es mi primer día y quiero ayudarme a bajar de peso y saber alimentarme
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Quién quiera una dieta personalizada que me hable
Quienquiera una dieta personalizada tanto como para volumen como para secar que me hable y se la preparo
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Calorias de ejercicio suman en lugar de restar
¿Por que Mi App de MFP no descuenta las calorias en actividad de los pasos contados por el iphone? En lugar de sumar al margen de calorias, los resta les objetivo, disminuyendo (en lugar de incrementar) el margen de ingestion calorica.