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Rdv-bilans hebdomadaires pour se motiver
Bonjour, bonjour, Je recherche des personnes avec qui je pourrai mettre en place des rdv-bilans hebdomadaires sur ce forum ou en messagerie privée. En gros, une fois par semaine faire un point sur nos pertes de poids jusqu'à ce que le poids soit atteint et que la stabilisation soit terminée. Un peu comme un suivi avec un…
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Baisse de morale :(
J'ai une baisse de morale :( J'ai l'impression que tout ce que je fais ne sert pas à grand chose. Et j'ai envie de lâcher parce que j'ai cette satanée idée dans la tête qui me dis que je serai toujours en surpoids. Je l'ai été pendant très longtemps et je le serai pendant longtemps encore. Je sais que ce n'est pas vrai…
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Marre des fringales
Bonjour, Malgrés ma bonne volonté, il m'arrive par moment d'être sujette à de violentes fringales. Je me suis fixée un objectif de 1200kcal par jour et je ne saute pas de repas.Ma question est donc: Quels sont vos méthodes pour empêcher ces fringales ou pour ne pas manger quand vous en avez une?
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erff ça ne va pas
Je sens qu'il faut que je prenne un pause. Hier j'ai fait 3h de sport intensif pour rentrer dans le vert sur my fitness pal, je vous dit pas mon état de ce matin. J'ai l'impression que je vais m'évanouir. J'ai des étourdissements, je me sens faible et je sus alors que je suis au repos. Ce matin, j'ai pris 2 muffins car…
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J'me suis fait peur...
Je poste ce petit sujet, peut-être qu'il n'a rien de nouveau, peut-être avez-vous déjà fait ce que je viens de faire, mais bon... Pourquoi n'y ai-je pas pensé avant ? Sais pô... :) Donc. Je me suis "amusé" à entrer, dans mon journal d'alimentation, ce que je pouvais ingurgiter (c'est le mot !) durant une de ces journées où…
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Poid pour un "beau" corp
Coucou tout le monde, je fait 1m65, je fait beaucoup de sport. et je me demande vers quel poid de doit misé mes objectif.. J'ai toujour ete en surpoids alors je sais pas ce qui pourra m'allé le mieu.. Et je cherche des copains ou copines de regime. J'ai deja perdu 12kilo seule, mais la solitude ce fait sentir. Gros bisou
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Les 5-6 kilos qui stagnent grrrr
Bonjour, D'autres personnes sont-elles comme moi avec quelques petits kilos en trop (5) mais qui les obsèdent ?? Je tente de les perdre mais ils ont du mal à décoller ! A bientôt !
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Nike Training Club App et Sport!
Salut tout le monde! Pour accompagner un régime dans le cadre de la perte de poids, on doit bien souvent se (re)mettre.. au SPORT! Et c'est souvent notre bête noire, et la galère de s'y remettre après des mois voire même des années d'inactivité. Les premiers jours sont souvent difficiles. Entre la fatigue et les…
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Morphologie, mensurations et poids
Bonjour à tous ! Je suis actuellement dans la dernière ligne droite avant d'atteindre mon poids d'objectif. Cependant j'ai quand même quelques questions qui me chiffonnent. Je fais 1,57m et j'ai 19 ans, pendant mon adolescence j'ai eu un poids de croisière de 55 kgs avant de prendre énormément de poids suite à des…
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Peine de coeur, plus de motivation
Bonjour tous le monde je me suis inscrite sur ce site il y a pile une semaine... Ma motivation principal étais pour que monn mec , est la bouché béha , que son regard change quoi :/ Durant la semaine , cette relation c'est finis (2 jourss avant la St Valentin , quel po !!!!) --" Je n'ai plus vraiment envie de continuer ,…
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MOTIVATIONS ET TEMOIGNAGES
Bonjour à tous. Je recherche des personnes pour que l on puisse se motiver l un(e)s à l autres. Je viens de démarrer il y a 4 jours. D apres les calculs j ai besoin avec mon poids actuel de plus de 2000 calorie,avec my fitness Pal j ai demandé a etre a 1200 calories avec une perte de poids de 1 kilos environs par semaine.…
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Quel type de motivation avez-vous ?
J'aimerais savoir quelle est votre moyen de motivation ou la source qui vous permet de ne pas lacher prise. De mon coté, j'aimerais créer un cercle d'amis qui ne lâche pas le suivis de chacun de l'un et l'autre, en s'écrivant des messages. Bref, pour les intéressés, faite moi signe :)
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Recherche partenaire pour soutien perte de poids et sport
Bonjour Pour m'aidez à perdre les derniers 10kg , je cherche un partenaire ou une partenaire qui en aurait autant à perdre et motivée par le sport sur Paris ou Sud Paris (malakoff, vanves, issy, clamant, sevre, viroflay, meudon, chatillon, montrouge, velizy) , pour éventuellement se soutenir moralement et pourquoi pas…
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Déplacement de 5 jours
Tout est dans le titre : je pars demain en Allemange, pour un séjour de 5 jours. Ce n'est pas une mer à boire, dites-vous ? Non je suis d'accord, mais il va falloir gérer les 3 repas/jour au resto, surtout que la bière est très bonne par là-bas:tongue: Vu que je ne veux pas me connecter pendant mes congés, je vais…
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J'y comprend rien...
Coucou, J'ai perdue 16 Lbs depuis le 1 Novembre 2013. Je ne vois AUCUN changement dans ma prise de mensuration.... décourageant... pourtant je rentre dans des jeans que je ne rentrais pas avant... mais mon galon à mesurer lui indique toujours le même chiffre ..... J'y comprend rien! Pourtant les gens me disent que j'ai…
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yessss ... j'ai re-fait du vélo
Tout bon, tout content .... :-) Je me suis r-assis sur un vélo .... ok suis pas prêt de faire le tour de France 13.6km en 44"; soit 290 Kcal de perdues. Ben !!! c une goutte mais suis vraiment content ..... ALLEZ GOGOGO
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Je me relève après un énième échec.
Bonjour à tous, Après de nombreuses années de Yoyo, passant de 57 à 72 puis 63 puis 71 puis 59 kilos etc... Régimes de diététiciennes, Dukan (grrr), Weight Watchers, Re-diététicienne, chrononutrition, re-weight watchers et là l'erreur... Début mars, je rattaque WW à 66 kilos, mi-novembre à 60 kilos, à 4 kilos de mon…
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Un dîner qui touche les étoiles :mad:
En nombre de calories ! En effet, hier soir, j'étais invitée à dîner chez une amie... Apéro, foie gras en entrée, confit de canard avec des pommes rissolées au beurre, fromage, puis mousse au chocolat avec des sablés... Sans compter le pain de mie, le pain tout court, du vin.... Pas un brin de salade, aucun légume, pas de…
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La phrase qui fait du bien !
" Même pour gravir le plus haut des sommets, il faut commencer par un simple pas.
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Cherche gens rationnels!
Hahaha! Bonjour, enfin bonsoir. Pour ceux et celle qui regarderont mon journal alimentaire me diront ... Bin y'en a pas de problème! Mais bon en ce moment je suis dans une "bonne" passe. Quand je commence à focuser sur les calories, certaines personnes ça les rassurent mais moi ça m'angoisse. Je compte, je compte. Parfois…
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Vous chercher de la motivation ?
N'hésitez pas à m'ajouter dans ce cas ! Je respecte presque tous les jours mon objectif caloriques et je fais de la cardio 3 à 4 fois par semaine :)
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Vos astuces dans les pires moments
Hello, Les habitués peuvent-ils faire partager les pires moments qu'ils ont vécu et comment ils font face ? Attaque de Nutella, invasion de plateau de fromages, quand la raison vacille et que les penchants prennent le dessus, c'est quoi votre arme absolue ??? Hier le pot de Nutella m'a regardé avec des petits yeux tout…
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Soutien textuel et facebook?
Bonjour, ce site est vraiment fantastique mais honnêtement je n'ai plus le temps de venir aussi souvent y puiser toute les encouragements dont j'ai besoin en cette période plutôt difficile pour moi. Seriez-vous intéresser à des échanges via Facebook (plus accessible) ou par texto? Si oui, peut-être m'en aviser par…