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Ras le bol de compter
Hello tout le monde. En ce moment je commence à en avoir marre de compter les calories. Je suis toujours motivée pour perdre du poids et me muscler, mais la motivation "calories-chercher ingrédients-enregister..." est en train de s'essoufler. Cela vous est-il déjà arrivé ? Comment se reprendre ? Bises
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Après une perte plutôt facile de 12.4 lbs...
Quand j'essaie de perdre du poids, il y a toujours le premier 10 lbs qui se perd facilement. J'ai perdu 12.4 lbs en 54 jours et perdre encore 12.6 lbs me semble impossible. J'ai de la difficulté à continuer de manger sainement ce qui m'avait sembler si facile au début. Je me suis toujours autoriser une journée de triche…
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Ca va pas trop la ...
J'ai juste le gout de tout laisser tomber ... Ça fait un ti bout que je me laisse plus aller, je mange des choses que je ne mangeais plus Me permet des trucs, et je ne les enregistrent pas toujours ... Ça a paru sur la balance, 4.1 lbs en + et ça continue bien sur .... Je suis dans un défi transformation et j'ai…
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Recherche utilisateurs actifs pour se soutenir & se motiver
Tout est dans le titre ! Je recherche des personnes qui sont actives sur MyFitnessPal afin de se soutenir & de se motiver. Le but étant de permettre à chacun de parvenir à son objectif sans baisser les bras, grâce à la motivation des uns et des autres. Je vous laisse donc m'ajouter si vous souhaitez "participer". :smile:…
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Troubles alimentaires
Bonjour! Vous désirez être motivé ou motiver les autres? Mon groupe de marche est pour venir en aide aux personnes avec un trouble alimentaire. Nous commençons à nous faire connaitre! http://www.hebdosregionaux.ca/centre-du-quebec/2014/05/21/on-ne-vous-fait-pas-marcher Si vous êtes intéressé, il suffit de nous rejoindre…
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McDo pas bien!
Ola ce soir Mc Do pour faire plaisir à mon petit fils. Mais ouf j'ai r ésisté : une salade cesar(1/3) et un petit wrap + un petit coca ligth. J'espère juste ne pas me facher avec ma balance demain ... à plus :flowerforyou:
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Je ne maigris pas
Voilà, tout est dans le titre. Je me suis astreinte de noter tout pendant 2 mois et demi, j je fais du sport quasiment tous les jours, j'ai certes fait quelques écarts (pendant mes déplacements), mais je les ai rapidement rééquilibrés. Or, hormis les 2 premiers kilos perdus la 1ère semaine, je n'ai plus rien perdu du tout,…
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Besoin d'aide et de comprendre
Bonjour communauté MFP, Je fais un petit appel à l'aide : j'ai besoin de motivation et de soutien. En ce moment ce n'est pas la joie : - relations tendues avec mon alliée du travail (une personne qui j'adore mais qui a du mal à comprendre et qui j'ai l'impression m'en veut des efforts que je fais vis à vis de mes autres…
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Perte de motivation
Bonjour à tous, J'ai réussi à perdre 9 kilos en 4 mois avec un plan alimentaire sérieux et de la musculation tous les jours. Cependant, j'ai repris un kilo puisque cela fait un mois que j'ai arrété de faire du sport et de faire attention aussi. La reprise est trés dure et je manque sérieusement de motvation. J'arrive a…
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Soutien et partage
Bonjour, Je suis Titi (Thierry), j'ai 47 ans et je suis à la recherche de personnes ayant la même obésité morbide que la mienne (cela sonne désagréablement) afin de partager ensemble nos doutes, nos angoisses, nos réussites, nos points de vue etc. Je ne suis pas persuadé qu'un partage avec une personne ayant peu de poids à…
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GRRRRRRRRRRRRRRR !!!
Prendre 500 grammes à 5 jours du début de mes règles, ça c'est fait !!!! Pourtant 2 heures de sport hier..... Ca me dégoute ! Même si je sais que tout rentrera dans l'ordre dans une semaine, ça m'enerve et c'est dans ces moments là que j'enverrai tout bouler :(
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Mon premier bilan : 60 jours !
Bonjour ! Voilà déjà 60 jours que je suis ici, sans en rater un seul ! Que le temps passe vite... J'aimerais vous faire part de mon premier bilan, si ça peut en aider... Pour commencer, je suis super content d'avoir trouver ce site, qui m'aide énormément physiquement mais surtout moralement dans la perte de mon poids... je…
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Comment ne pas craquer le soir ?
Voilà mon souci, après que j'arrive sans problème tenir toute la journée et même faire du sport à "outrance" (si l'on puis s'exprimer ainsi), il m'arrive souvent ceci : - j'arrive chez moi vers 19 h, c'est l'heure de dîner, je n'ai pas faim du tout - j'entends le bouchon de vin sauter (mon mari ouvre une bonne bouteille) -…
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Angoisse du repas de famille
Bon, nous sommes samedi et tous les samedis midi, je mange en famille chez ma mère. Le problème c'est que ma mère cuisine de bons petits plats qui sont tout sauf hypocaloriques, au point qu'habituellement je ne dîne pas ces jours là. J'angoisse parce que je me connais, chez moi j'ai évité les tentations mais là il y aura…
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Motivation en groupe? Partant?
Coucou tout le monde, J'ai des gros problèmes compulsifs alimentaires, et il me manque du soutient pour parvenir à mes objectifs! J'ai du mal à reprendre de bonnes habitudes alimentaires et à me remotiver pour me remettre au sport. Si vous etes dans le meme problème que moi, ou que vous cherchez tout simplement du soutient…
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Je n'arrive pas à gérer mes compulsions du petit déj...
Hello tout le monde ! Je me tourne vers vous, parce que je me sens vraiment mal, là. J'ai craqué. Encore. Le matin, au petit déjeuner, je n'arrive pas à me contrôler. Je mange tout ce qui me passe sous la main. Je me réveille même pour MANGER !! Mon petit déjeuner habituel est : son d'avoine + lait. Quand je suis chez moi,…
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-2 kg en 3 semaines et demies ?
Bonjour à toutes et à tous ! Voilà, j'ai 25 kg a perdre (85 kg pour 170cm) et j'ai difficilement perdu 2 kg en 3 semaines et demies ... Je fais du sport et je fais un rééquilibrage alimentaire .. J'ai quand même du surpoids, je pensais donc que j'allais dégommé mes premiers kilos facilement, mais je me rend compte que je…
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Coup de blues
Coucou ! Voila, à l’approche du week-end, j'ai la fâcheuse habitude de me disputer avec ma mère. Et pour me calmer, je mange. Le week-end dernier déjà, je m’étais enfiler que des trucs a grignoter à cause de ça. Et la, rebelote, nouvelle dispute et grignotage de compensation. Bon, la c’était 3 barres de spécial k chocolat…
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Etes vous du valenciennois ?
Je souhaiterai avoir le soutien et soutenir des personnes qui habitent dans le valenciennois et qui seraient âgées de 55 à 60 ans, J'ai commencé MFP il y a une semaine et mon objectif est de perdre une dizaine de kilos. C'est plus facile à plusieurs ! J'attends vos réponses avec impatience.
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Mauvaise alimentation avec mon copain
Je vais souvent chez mon copain pendant 3, 4 jours. Alors nous notre façon de manger avant c'était gros paquets de gâteaux, chips, biscuits, mac do, kfc, bref tout ce qui est bon mais qui sert à rien. Depuis que j'ai entrepris de perdre du poids, monsieur m'encourage et trouve que c'est une bonne initiative. Le problème…
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Premier coup de mou..
Alors voila premier coup de mou...et pourtant je n'ai 'commencé' que depuis lundi. Je ne m'interdis rien mais je fais plus de sport (ayant un probleme de genou je suis restreinte) donc depuis le debut de la semaine j'ai fais beaucoups d'abdos intenses (jusqu'a 3 fois par jours) et de la natation (2 jours dans la semaine).…
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démotivée j'ai envie d'arreter
Cela fait deux semaines que j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire ... Au départ je pensais que mon poids initial était de 80kg, mais je me suis rendue compte que ma balance deconnait, j'ai réglé le problème en changeant les piles, je me suis repesée, et là le choc .... 84,6 kg .... Alors imaginez ma tête quand j'ai…
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Je ne vois pas de changement dans ma silhouette
Bonsoir tout le monde, Le 1er jeudi de chaque mois je me photographie afin de voir les modifications de ma silhouette.... le souci c'est que je ne les vois pas, ce qui me déprime :cry: . Je mesure 1,50 m (plus c'est petit plus c'est mignon :tongue: ) et aujourd'hui j'en suis à 64,9 kg (j'ai commencé à 75,8 kg). Mon mari me…
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Se fixer des "repas plaisirs"
Hello tout le monde! Voila, je travaille dans le monde de la salle de sport, (coté commercial) et je discute souvent avec des coachs sportifs qui m'ont souvent "prescris" au moins 1 repas plaisir (ou je peux manger ce que je veux) par semaine. Ceci permettrait même de relancer la perte de poids! c'est une methode utilisé…
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Mon poste de motivation et de suivi !
Bonjour tout le monde ! J'ai décidé de faire un poste de mon suivi pour garder une bonne motivation ^^ ! Donc j'en suis déjà à 13kg de perdus (passée de 72 à 59kg). Je ne fais qu'un simple rééquilibrage alimentaire. Mon but est de redescendre au grand minimum à 55, au grand maximum 50. L'objectif de base étant mon poids de…
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Premiers faux pas..
Bonsoir tout le monde ! Voilà "à peine" 18 jours que j'ai commencé mon petit régime que je flanche déjà..et donc je cherche du soutient pour me motiver ! J'ai déjà réussi à perdre 2kg en un peu plus de deux semaines, je suis hyper content ! J'ai commencé à 1870 cal/jour et j'ai décidé de revoir et de descendre à 1550…
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coup de déprime !
Voili voilou, gros coup de déprime en ce jour. Discutions avec des potes sur l'imc, et forcement quand on parle de poids etrangement ça m'en fout un coup dans la tronche. Je suis en obesité, faut pas se leurer ... et j'ai l'impression que j'arriverai jamais à m'en sortir. Il n'y a pas une semaine j'etais super contente…
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Un blog d'avant/aprés qui donne la niak
Bonjour à toutes et à tous, certains doivent déjà le connaitre mais pour les autres : http://www.avant-apres-pix.skyrock.com/ si y a des moments de faiblesse je vous assure que ca requinque :smile:
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Plateau... et point mort!
Je stagne... J'ai l'impression d'être au point mort et de ne plus avancer. Je perd encore un peu de poids mais j'aurais comme besoin d'un boost pour continuer et je ne sais pas comment aller le chercher. Vous faîtes quoi vous quand ça arrive? De plus, en ce moment j'ai un horaire vraiment plus chargé qu'avant et je…
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La tentation, l'envie de... gateau
Hellloo ! Je partage ma détresse du moment. Pour planter le décors, j'ai un passé (je dis passé car j'aimerais que ce soit fini pour de bon) de troubles du comportement alimentaire. Depuis à peu près un mois, je n'ai eu qu'une "crise" d' hyperphagie et elle était super soft. Au moment où j'écris et depusi une bonne heure,…