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je ne maigris plus
Bjr, Alors voilà, comme dit ds le titre je ne maigris plus. Voilà maintenant 2 mois que je ne perd pas 1 g ! je n'ai pas changer ma diète et je n'arrive pas à réamorcer la descente. Je m’entraîne 4j/sem. 4x40mnts (pas le tps de +). J'ai démarrer du fractionné depuis 15 jrs pour monter mon métabolisme de base et....RIEN !…
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Besoin de vos conseils et de votre soutien!! Parce que la motive est bien là!!!
Salut à tous, Tout d'abord, félicitations à toutes et tous pour vos progrès! J'ai commencé l'année dernière mais pas sérieusement du tout. Là j'ai décidé de m'y mettre à fond. Après un bébé (qui va avoir 4 ans :p ), l'arrêt de la cigarette et un passif de bonne vivante, je me retrouve avec des kilos à perdre. Actuellement…
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Aidez moi a prendre 10 kg (guerir de l'anorexie) MERCI
bonjour , j'ai 27 ans, mesure 1.65m et 35kg, je veux reprendre 10 kg et retroiuver un corps de femmes, mais c'est dur de remettre en route son metabolisme et son corps apres 8 ans de restriction. Tout mon méta est ralenti, 7 de tension, 35° de temp, digestion en 6 heures, constipation, sensation de lourdeur ds l'estomac.…
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Groupe facebook
Coucou, je suis sur un groupe de soutien et motivation sur facebook si cela vous tente venez nous rejoindre : MFP girls à bientôt :smiley:
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Astuces-Motivation-Sport
Coucou tout le monde, J'aimerai bien connaitre vos astuces pour rester motivé à faire du sport quotidiennement. Pour ma part, je suis bien lancée pendant 1 semaine, après je commence à lâcher puis à abandonner carrément. Des conseils ?
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Régime français: Comment survivre sans beurre? !
Bonjour tout le monde, je suis une italienne arrivée en France depuis septembre 2014. C'est ma première année ici et à cause du déménagement, le stress, le nouveau boulot et le changement d'alimentation j'ai gagné quelque kilos...2 tailles de jeans! Ce n'est pas beaucoup, mais comme je suis très petite on voit tout de…
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Perte/reprise - ras le bol !
Salut, j'ai commencé un rééquilibrage en janvier. Je me limite à 1200 calories et essaye de faire 20 à 30 minutes d'elliptique par jour. Janvier, juste le rééquilibrage, -5kgs, super je suis contente. Février, je commence le vélo mais pas plus de 15 minutes/jour (je tenais pas plus), -1,5 kg, grosse déception. Et enfin…
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plateau qui dure HELP...
J entame ma 4 eme semaine haut perchée sur mon plateau à 91kg. Après une perte de 13 kg je perd puis reprend à 500g depuis 4 semaines. Je sais plus quoi faire, j ai mangé plus, mangé moins. Bus bcp d eau , même des diurétique. Fais plus de sport. Même pris des laxatif car petits pb intestinaux. Si qq de plus pointus…
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Besoin d'avis mes amis
Bonjour à tous, Pour ceux qui ne connaissent pas encore ma situation la voici : -J'ai 19 ans, je pèse 51,6 pour l'instant suite à une perte de 15kg -Pourquoi cette perte ? je suis devenu anorexique mental / orthodoxie -je suis suivi par des spécialistes tout ça tout ça -je ne m'accorde pour l'instant qu'un apport calorique…
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Je suis tifaa
Bonjour a tous je suis nouvelle ici comment ça marche? merci d'avance.
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Je suis
Bonjour
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Info Soutien!
Bonjour ! :happy: J'ai créé un groupe qui se nomme "Se motiver entre amis!" si ça vous intéresse, on parlera de notre évolution, nos faiblesses ainsi que nos réussites, nos activités sportives etc... et surtout je l'ai créé pour que l'on se motive et se soutienne mutuellement ! Vous êtes les bienvenues ! :# o:) Bisous!…
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1ere semaine, 1er bilan
Hello à tous et toutes! -2,6kg sur la balance ce qui me fait passer en dessous de la barre des 90, yes! (j'ai commencé à 92,2kg) Alors j'avais opté pour perdre 1kg/semaine, mais ne manger que 1200calories+activités, m'affaiblissait de trop (mais sans sensation de faim, bizarre), j'ai remonté mon objectif à 0.5kg/semaine:…
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Comment plannifier ses craquages / céréales = kryptonite :o
Hello tout le monde! J'ai besoin d'un conseil :) Cela fait un grosse vingtaine de jours que je suis MFP, et ça marche vraiment bien pour moi, j'ai perdu 4kg déjà (les 2 premiers sont partis extrêmement rapidement parce qu'ils étaient dus à un weekend durant lequel je me suis empiffrée ^^' ). Bref, je perds facilement, ce…
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Help!! Besoin de motivation pour perdre beaucoup de kilos :)
Je suis inscrite depuis hier sur MFP et j'avoue que je ne dirais pas non à des conseils pour arriver à tenir sur du long terme... Merci à toutes et tous :D
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PLUS SERIEUSEMENT
Bonjour J avais commencer MFP en fin janvier voir début février 2015. Je me suis laissée allé ces 2 dernières semaines. Je recommence ce mois de Mars pendant 1 mois pour voir réellement combien je peux perdre sans écart avec 1200 calories. Je vous tiens au courant. Courage à tout le monde.
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Une course pour la bonne cause
Bonjour à tous, Pour ceux qui seraient du côté de Rouen (seine maritime, France) le 3 mai 2015, venez vous inscrire à la http://www.wingsforlifeworldrun.com/fr/fr/ Perso, j'ai mis mon objectif de course à 20 Km (pour l'instant, j'en fais 10, ça laisse un peu de marge :) ) A bientôt, Clal
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besoin de vos conseils
Bonjour, je me présente je m'appelle Hannah j'ai 27 ans. je pèse 70 kilos pour 1m72. j'aimerais perdre au moins huit kilos. depuis maintenant 18 jours je vais à la salle de sport 3 fois par semaine à raison de 45 min à 1h. je fais du vélo elliptique( 30 min/résistance 5) et du vélo simple en intervalle. (R.2 R.6 toute les…
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Mauvais chemin?
En juin je pesais 84 kilos et à ce jour je suis rendu à environ 77 kilos. Je fais un régime de 1600Kcal nette, en consommant la totalité des calories gagnées lors des séances de sport en essayant d’avoir une répartition G/P/L genre 50/30/20. Bon j’avoue je galère pour arriver à mon quota de protéines mais j’y travaille.…
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marre de ces crises :'(
qui pourrait m aider à trouver comment ne plus criser, j en peux plus, une journee j ai le controle , une autre je crise, je n arriverais donc jamais a manger normalement? j ai besoin d aide :'(
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besoin d aides
bonjour a tous j ai suis actuellement a - 9 kg je souhaite en perdre encore 5 mais je suis un peu demotivée . je craque sur le grignotage ( mon point faible je suis gourmande ) . comment faire pour ne pas craquer . merci
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Le kilo qui me fallait
Bonjour à tous, Sur MFP depuis qques temps, je viens de fêter mes 5 kilos de perdus. Mais en fait, le kilo que je fête en particulier, c'est bien le 5 eme. Jusque là, perdre 4 kilo n'était pas pour moi très très difficile, mais aller au delà paraissait impossible, comme si le compteur était bloqué. Depuis qques jours, ma…
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1450 calories/jour et pas vraiment de perte ...
Bonjour, Cela fait 29 jours que je consomme 1450 calories par jour et je n'ai perdu qu'un kilo. Je ne sais pas si je consomme trop de glucides ou pas assez de calories. Je ne fais pas beaucoup de sport, mais je marche entre 1h et 1 heure 30 par jour à un rythme rapide (entre 10'000 et 13'000 pas/jour selon mon podomètre).…
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y a t'il des femmes de 50 ans et plus qui ont de la difficulté a faire un choix....
avez-vous comme moi, été un jour très mince, eu des enfants et vous occuper des soins de chacun, fait des repas pour contenter tout ce beau petit monde, vaquer a toute sorte d'occupation qui en bout de ligne a contribuer a vous oubliez- vous même et vous , vous réveiller un matin et vous , vous regarder dans le miroir et…
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REPRENDRE LA COURSE A PIED
Bonjour, cela fais plus de 5 ans que je ne cours plus, j'ai parfois envie de m'y remettre( car j'ai grossi et rouillé aussi) mais la moindre petite chose, excuse, contrainte me fait abandonner l'idée d'y retourner. C'est pourquoi je cherche un ou des partenaires dans mon entourage ( MARSEILLE) pour me booster et me forcer…
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perdre 4 kg pour st Valentin -quelqu'un à envie de joindre le challenge?
Avec les fêtes qui arrive, j'ai besoin de fixer un but prochaine pour rester motivée et dans une bonne dynamique. J'ai pensé à mettre -4 kg comme objectif pour St Valentin. Quelqu'un à envie se joindre à ce challenge? De ma part, je fais actuellement 62.5 kg. avec 4 kg en moins, j'arrive presque à mon objectif finale :p
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Besoin d'être reboostée
Bonjour à tous !!! Depuis maintenant un mois j'ai commencé MFP, je fais plus attention à ce que je manges et je fais du sport 2/3 fois par semaine mais le problème c'est que je ne perds pas du tout de poids j'ai perdu même pas 1kg depuis donc ça me démotive totalement je ne sais pas quoi faire pour perdre et ça m'énerve.…
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Bonjour à tous ^^
Coucou à tous, j'aimerai trouver des gens avec qui je pourrai me motiver afin de perdre 10-15kg, en 4-5mois. Je suis actuellement à 68kg pour 1M53 et j'aimerai retomber à maxi 55kg :) .. J'étais bien partie il y a quelques mois j'étais a 64kg mais suite à une fausse couche, j'ai grossi dernièrement j'ai réussi à perdre 3kg…
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Mayi70
Il faut que je me motive, Je me joins à vous j ai plus de 15 kg à perdre mais ça sera mon premier défi merci de m ajouter
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Mayi70
Il faut que je me motive, Je me joins à vous j ai plus de 15 kg à perdre mais ça sera mon premier défi merci de m ajouter