-
Perte de poids : eviter l'excés de peau...
Pour ceux qui ont beaucoup de kilos à perdre et qui se posent la question, un article intéressant : https://fitmalvi.wordpress.com/2015/06/13/comment-eviter-lexces-de-peau/ C'est un autre domaine où la perte lente se révèle extrêmement intéressante (pour ne pas en passer par la case chirurgie...) En ce qui me concerne je…
-
L'histoire de ma vie
J'ai plutôt des tendances boulimiques. Je me suis vu pendant de nombreuses années bien avant d'avoir mon fils il y a 16 ans de faire un régime dès le printemps pour perdre 20 kg et de les reprendre tout l'hiver et comme ça chaque année Puis après la naissance de mon fils plus possible de reperdre du poids je suis restée…
-
Soutien quotidien sur instagram
Bonjour tout le monde ! Je vous propose de me rejoindre sur Instagram pour partager nos repas, nos humeurs, mais aussi nos résultats ! mon pseudo c'est @situasfaimmangetamain Pour ceux qui ne connaissent pas instagram c'est un réseau social basé sur les photos : vous pouvez poster les photos de vos repas, de vos…
-
-20kg reste encore 5 qui me suis ?
Bonjour j'ai perdu 20kg depuis l'application ( 37 en tout en 1 an ) il m'en reste 5 à perdre . Avec l'équilibre alimentaire sans régime restrictif qui veux m'ajouter pour qu'on se suivent ? Bonne soirée
-
Motivation de groupe
Coucou, je m'appelle Sarah et j'aimerais créer un ptit groupe d'entraide car j'ai beaucoup de mal à me motiver...
-
1 semaine de régime et 800gr en plus grrrr
Voilà une semaine que j ai commencé ce regime, j avais déjà perdu 7kg depuis août et avait besoin d une motivation supplémentaire après un mois de décembre assez difficile Super motivée et mange bcp moins et nettement plus sain mais 800 gr se sont glissé en plus sur cette fichue balance Dur dur là
-
Le mois de janvier
Bonjour, Alors je reprend le travail aujourd'hui, c'était un peu compliqué la fin de mes vacances (j'ai eu le malheur d'acheter des gâteaux etc avant noel et ils me regardaient dans leur placard) j'ai du coup, pas mal craqué ces derniers jours. En même temps, je ne faisais qu'un repas dans la journée (levée tard, douchée…
-
Le mois de décembre
C'est un supplice pour moi, le chocolat, les repas de Noël avec les amis, les collègues, je n'ai pas pu m'empêcher de craquer à plusieurs reprises. De plus, mangeant souvent au restaurant, c'est assez difficile, ils mettent tous la pomme de terre au menu, et dans des quantités bien supérieures aux autres légumes et à…
-
Frilosité
Avant mon régime, j'étais du genre à me balader dehors en T-shirt à -5. Aujourd'hui, je suis devenu hyper frileux. En ce moment j'ai constamment les mains et les pieds gelés. Et j'en suis à acheter du Damart. En plus, et cela m'inquiète, en-dessous de 3 degrés (oui c'est précis) j'ai désormais les 2 premières phalanges du…
-
Je craque
Bonjour je créais se petit topic , pour me renseigner , et savoir ce qui cloche vraiment chez moi , parce que c'est entrain de me faire craquer ... donc voilà le problème , j'ai repris myfitnesspal depuis 27 jours ( bien que je faisais tout de meme attention au moment de mon arret ici) , mais voilà , je fais ce qu'il faut…
-
jeûne sequentiel et Zermati
Bonjour, Y-a-t'il des personnes suivant ces deux principes pour se motiver et échanger? :-)
-
L Hypnose comme aide pour perte de poids....
Non, non je ce n est pas un spasme, ni de la publicité. Je voulais juste savoir si quelque uns d entre vous ont déjà utilisés cette méthode. Bien sur en complément d une hygiène de vie saine ou rééquilibrage alimentaire et sport. Je vais tenté l aventure au mois de janvier, c est ma diététicienne qui le fait. C est une…
-
Entraide et motivation :)
Bonjour, Je suis sur l'application depuis un peu plus de 40 jours et j'ai perdu déjà 3kg. Je souhaite perdre encore 7 kgs. Je cherche donc des personnes qui pourrait être intéressé pour partager des exercices de musculation simple, des idées recettes bonne mais sans pour autant super caloriques etc avec moi :) Il est…
-
J'ai besoin d'aide
Bonjour, Je recherche du soutien et de la motivation pour perdre du poids. J'ai 30kg minimum à perdre et ayant des problemes de Thyroide c'est très dur. Mais j'ai decidé de m'y mettre serieusement car je veux me sentir bien dans mon corps. Alors n'hesitez pas si vous etes partant pour un echange mutuel de soutien et…
-
Pesées quotidiennes, moyennes et motivation
En ce qui concerne le poids et la pesée, il y a quelque chose qui me semble être assez récurrent dans les messages que je lis sur le forum MFP : le fait que les gens se pèsent mais ne savent pas toujours (et même rarement !) rapprocher les chiffres de la balance de leur perte de poids effective sur le court terme (ou de…
-
perdre 20kg
bonjour je cherche une copine pour nous motiver mutuellement. J'ai plus de 20 kg à perdre mais ça serait déjà génial de les perdre. J"ai bcp de mal à ne pas dépasser les 1600 cal
-
Films qui traitent de la Motivation
Salut en ce moment je suis à fond dans le développement personnel, et j'essaye de regarder un maximum de films inspirants. Alors je vous propose de laisser sur ce post, les films qui vous ont le plus inspiré et motivé. Je commence par: "A la recherche du bonheur" (The pursuit of happiness), avec Will Smith. En gros sans…
-
premiers bienfaits....
bonjour à tous! Je viens de (re)commencer mon régime, mais cette fois-ci avec le sport et en me réconciliant vraiment avec es aliments, sans avoir peur de cuisiner (j'avais cette idée ancrée que cuisiner fat prendre du poids ....). Je voudrais apporter une petite, très petite contribution car je n'ai pas assez de recul…
-
Arrêt adderall et gain de poids
Bonjour, J'ai 27 ans et il y a un mois, j'ai cessé Adderall, (un médicament qui m'aidait à améliorer ma concentration), car j'étais tannée des effets secondaires désagréables. Depuis, j'ai du mal à gérer ma faim et j'ai aussi pris du poids (12 livres). Je suis maintenant à 125 livres et j'aimerais beaucoup profiter de ce…
-
Fatiguée ? C'est la saison ou le (petit) déficit calorique ?
Bonjour à tous, c'est mon 37ème jours et je suis très fatiguée. Je veille pourtant à manger des protéines, des laitages, des fruits et légumes et même parfois de la viande rouge. Si vous avez le même problème on peut en parler. J'ai perdu 4 kg en 37 jours donc, est-ce trop ? Merci à ceux qui passent par là.
-
Withings PULSE : qui veut se défier pour se motiver ?
Bonjour à tous, Je fais partie de ces personnes qui ont leur petit bidule pulse en poche non stop depuis son acquisition, il y a 7 jours. Pour me motiver davantage, je recherche des personnes partantes pour se faire de petits défis ensemble dans la rubrique classement de l'application healthmate. Qui se lance avec moi ?? :)
-
Palier dans le poids, chute dans le moral
Bonjour à tous, Je sais que ce sujet a été traité de nombreuses fois ici mais pour ne pas parasiter l'histoire de quelqu'un d'autre, j'ai pris le parti d'en relancer un. Voilà, ça fait presque 1 mois que je subis mon premier vrai palier. Mon poids oscille entre +200g et +700g et ça ne descend plus. Et le moral en prend un…
-
Je retrouve la motivation du débutant
Après avoir commencé MFP, je suis super motivée. J'ai fait le programme weight watchers plusieurs mois, je ne pensais pas que le changement à MFP me motiverait autant. J'ai aussi commencé l'entraînement physique, j'y vais 3 fois par semaine. Des fois, ça ne prend pas grand chose pour changer, une décision personnelle tout…
-
Copine de régime et de Pacer?
Bonjour, je me presente, je m'appelle Pauline, j'ai 20 ans et depuis le début de l'année je me suis pris 10kg dans les dents (ou plutôt sur les cuisses) Je cherche des copines/copains de régime afin de nous entre-motiver car je vous avouerai que toute seule je n'y arrive vraiment pas. Et pourquoi pas, si vous avez Pacer,…
-
Rechute après une perte de 25 kilos... déjà 15 repris
Bonsoir la communauté :) Je tiens à partager mon témoignage pour externaliser une réalité que je m'abstine de voir en face... Avril 2014, j'avais eu un declic après une visite chez le médecin. Je m'étais conformée à une hygiène de vie très saine et équilibrée, 3 séances de sport par semaine alimentation équilibrée et très…
-
Motivation Collective's club !!!
Hello! Je viens de rejoindre la communauté de MFP (vous pouvez lire ma présentation dans "présentez vous"). Je propose à tous ceux et celles qui cherche de la motivation de poster sur ce topic pour créer une vraie équipe "Motivation Collective". Vous êtes donc invités à partager votre objectif et votre moyen pour y…
-
Démarrage régime, objectif -35 kg
Bonjour, Après 5 ans de laisser aller entre déménagements, malbouffe et grossesse, me voici à 101,2 kg... Je me souviens me trouver grosse il y a quelques années à 70/75 kg... Je me suis bien caché derrière ma grossesse mais dans 3 semaines ma fille aura 2 ans!! Le déclic est apparu, j'aimerai retrouver mes 70kg, moins…
-
Voilà, je note tout......
Bonjour, avant, j'étais sur Weigh...Watcher, mais je préfère ce site, mieux fait, je trouve........et en plus, on voit, les protéines, les glucides.....etc........je veux parvenir à perdre 10 kgs, donc changer mes mauvaises habitudes, le soleil arrive, alors, cela va être plus facile,.....les salades........cela va…
-
Ecarts du weekend, zut, zut et rezut !
Et voilà, un weekend en famille, quelque slenus écarts, et me voilà avec +1 kg. Vous allez me dire qu'il ne fallait pas se peser aujourd'hui. Mais pour moi c'est impossible, je me dois d'affronter ma Ginette, le contraire équivaudrait de jouer l'autruche. Il ne me reste plus à me récuperer ce soir avec mon bouillon de…
-
Repas d'entreprise en perspective
Bonjour à tous! J'utilise MFP depuis deux semaines et jusqu'ici, tout va très bien. Je ne ressens pas la faim, apprens à me nourir autrement, à apprécier de nouveaux goûts, moins salés, moins sucrés, moins gras. J'arrive bien à m'organiser et les jours où j'ai mangé au restaurant ou chez des amis étaient des jours où…