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Peur de craquer
Bonjour, j'ai commencé mon régime vendredi dernier et pour l'instant je n'ai aucunes sensation de faim, mon objectif est de perdre 7kg200 dans un premier temps. Pour l'instant je ne dépasse pas 1350 calories par jour. Une journée type chez moi est : petit déj 3 petits pains grillés (krisprolls) avec 12 gr de beurre 1…
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PREMIERE SEMAINE PAS DE POIDS PERDU
Bonjour . J ai commencé my fitnesspal il y a une semaine .J ai été sérieuse ,j ai bien compté mes calories ,essayé de varier mes repas ,fait du sport . Ma balance n'a pas bougé . Est ce que cela vous est arrivé aussi ? Quels conseils me donneriez vous ?
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Moi aussi, besoin d'un bon coup de pied dans le Q
Allez-y lâchez vous ! Après les fêtes, j'ai perdu 2 kg, c'est bien...Il m'est resté encore 2. Sauf que depuis quelques jours, je fais des crises de boulimie le soir. Je consomme une grande quantité d'aliments qu'en principe je ne mange jamais et en plus, je ne cours pas après. Je ne sais pas pourquoi : serait-ce le froid ?…
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Vous êtes en phase de stabilisation? C'est par ici !
Bonjour à tous ! Ayant fait un an de régime pour perdre 25kg (je pèse aujourd'hui 80kg), je passe en phase de stabilisation qui risque d'être assez longue. J'aimerais regrouper sur ce topic tous les gens qui sont comme moi dans cette phase afin de s'entraider, se donner des conseils, se motiver, se tenir au courant... Si…
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copine de regime?
Bonjour j'ai 31 ans, mariée depuis 6 ans et je suis de l'Eure. Depuis 2 ans j'ai repris les 20 kg que j'avais perdu car j'avais eu un problème de santé (cancer de l'utérus) et comme je pouvait pas avoir d'avoir je me suis consoler vers la glace et sucrerie. Mais je devrait pas être la seule de se consoler en mangeant des…
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POIDS BLOQUE DEPUIS PLUS DE 1 MOIS BAISSE DE MORAL ! HELP!!
Bonjour la fit fam Grosse baisse de moral ici et besoin de vos conseils.. J'ai débuté un régime à 1800kcal avec une diététicienne en novembre pour perdre mes 8 kilos, j'avais perdu 1 kg en décembre mais depuis aucun mouvement de poids sur la balance malgrè mon entrainement 5 fois par semaine. Cardio 2 fois par semaine 1…
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perte de poid accupuncture
bonjour à tous et bien me revoilà avec mes démons je dépasse les 71 kilos maintenant et je pense qu'il y à un lien avec la prise journalière du LUTERAN 10 pff je crise grave + 5 kilos en 4 mois c'est l'horreur je sais que j'ai des moments de craquage mais dans l'ensemble pas à ce point là pour se résultat surtout que je…
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Help
Bonjour' j ai commencé depuis 3 semaines, je tiens les 1200 calories par jour, je fais meme du sport sans l indiqué. Chaque soir, cela me dit que dans 5 semaines j aurais perdu 2 a 3 kilos. Pourtant...rien.pas un kilo de perdu ni meme 1 cm de tour de taille. Je ne comprends pas. Je fais 1m72 pour 71kilos. Quelqùn aurait un…
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Stagnation ! Pallier ! HELP ! baisse de moral
Bonjour, Bon moral en baisse totale ! -12kg et encore 10 à perdre ! Stagnation depuis 3 semaines :neutral: c'est frustrant sachant que je ne fait pas plus d'écart que ça ! mais un peu plus de sport je l'accorde ! Que faire pour faire repartir la machine ???? Avez vous des conseils à me donner ? Merciii, bonne journée !
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Perte de poids : eviter l'excés de peau...
Pour ceux qui ont beaucoup de kilos à perdre et qui se posent la question, un article intéressant : https://fitmalvi.wordpress.com/2015/06/13/comment-eviter-lexces-de-peau/ C'est un autre domaine où la perte lente se révèle extrêmement intéressante (pour ne pas en passer par la case chirurgie...) En ce qui me concerne je…
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L'histoire de ma vie
J'ai plutôt des tendances boulimiques. Je me suis vu pendant de nombreuses années bien avant d'avoir mon fils il y a 16 ans de faire un régime dès le printemps pour perdre 20 kg et de les reprendre tout l'hiver et comme ça chaque année Puis après la naissance de mon fils plus possible de reperdre du poids je suis restée…
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Soutien quotidien sur instagram
Bonjour tout le monde ! Je vous propose de me rejoindre sur Instagram pour partager nos repas, nos humeurs, mais aussi nos résultats ! mon pseudo c'est @situasfaimmangetamain Pour ceux qui ne connaissent pas instagram c'est un réseau social basé sur les photos : vous pouvez poster les photos de vos repas, de vos…
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-20kg reste encore 5 qui me suis ?
Bonjour j'ai perdu 20kg depuis l'application ( 37 en tout en 1 an ) il m'en reste 5 à perdre . Avec l'équilibre alimentaire sans régime restrictif qui veux m'ajouter pour qu'on se suivent ? Bonne soirée
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Motivation de groupe
Coucou, je m'appelle Sarah et j'aimerais créer un ptit groupe d'entraide car j'ai beaucoup de mal à me motiver...
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1 semaine de régime et 800gr en plus grrrr
Voilà une semaine que j ai commencé ce regime, j avais déjà perdu 7kg depuis août et avait besoin d une motivation supplémentaire après un mois de décembre assez difficile Super motivée et mange bcp moins et nettement plus sain mais 800 gr se sont glissé en plus sur cette fichue balance Dur dur là
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Le mois de janvier
Bonjour, Alors je reprend le travail aujourd'hui, c'était un peu compliqué la fin de mes vacances (j'ai eu le malheur d'acheter des gâteaux etc avant noel et ils me regardaient dans leur placard) j'ai du coup, pas mal craqué ces derniers jours. En même temps, je ne faisais qu'un repas dans la journée (levée tard, douchée…
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Le mois de décembre
C'est un supplice pour moi, le chocolat, les repas de Noël avec les amis, les collègues, je n'ai pas pu m'empêcher de craquer à plusieurs reprises. De plus, mangeant souvent au restaurant, c'est assez difficile, ils mettent tous la pomme de terre au menu, et dans des quantités bien supérieures aux autres légumes et à…
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Frilosité
Avant mon régime, j'étais du genre à me balader dehors en T-shirt à -5. Aujourd'hui, je suis devenu hyper frileux. En ce moment j'ai constamment les mains et les pieds gelés. Et j'en suis à acheter du Damart. En plus, et cela m'inquiète, en-dessous de 3 degrés (oui c'est précis) j'ai désormais les 2 premières phalanges du…
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Je craque
Bonjour je créais se petit topic , pour me renseigner , et savoir ce qui cloche vraiment chez moi , parce que c'est entrain de me faire craquer ... donc voilà le problème , j'ai repris myfitnesspal depuis 27 jours ( bien que je faisais tout de meme attention au moment de mon arret ici) , mais voilà , je fais ce qu'il faut…
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jeûne sequentiel et Zermati
Bonjour, Y-a-t'il des personnes suivant ces deux principes pour se motiver et échanger? :-)
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L Hypnose comme aide pour perte de poids....
Non, non je ce n est pas un spasme, ni de la publicité. Je voulais juste savoir si quelque uns d entre vous ont déjà utilisés cette méthode. Bien sur en complément d une hygiène de vie saine ou rééquilibrage alimentaire et sport. Je vais tenté l aventure au mois de janvier, c est ma diététicienne qui le fait. C est une…
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Entraide et motivation :)
Bonjour, Je suis sur l'application depuis un peu plus de 40 jours et j'ai perdu déjà 3kg. Je souhaite perdre encore 7 kgs. Je cherche donc des personnes qui pourrait être intéressé pour partager des exercices de musculation simple, des idées recettes bonne mais sans pour autant super caloriques etc avec moi :) Il est…
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J'ai besoin d'aide
Bonjour, Je recherche du soutien et de la motivation pour perdre du poids. J'ai 30kg minimum à perdre et ayant des problemes de Thyroide c'est très dur. Mais j'ai decidé de m'y mettre serieusement car je veux me sentir bien dans mon corps. Alors n'hesitez pas si vous etes partant pour un echange mutuel de soutien et…
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Pesées quotidiennes, moyennes et motivation
En ce qui concerne le poids et la pesée, il y a quelque chose qui me semble être assez récurrent dans les messages que je lis sur le forum MFP : le fait que les gens se pèsent mais ne savent pas toujours (et même rarement !) rapprocher les chiffres de la balance de leur perte de poids effective sur le court terme (ou de…
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perdre 20kg
bonjour je cherche une copine pour nous motiver mutuellement. J'ai plus de 20 kg à perdre mais ça serait déjà génial de les perdre. J"ai bcp de mal à ne pas dépasser les 1600 cal
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Films qui traitent de la Motivation
Salut en ce moment je suis à fond dans le développement personnel, et j'essaye de regarder un maximum de films inspirants. Alors je vous propose de laisser sur ce post, les films qui vous ont le plus inspiré et motivé. Je commence par: "A la recherche du bonheur" (The pursuit of happiness), avec Will Smith. En gros sans…
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premiers bienfaits....
bonjour à tous! Je viens de (re)commencer mon régime, mais cette fois-ci avec le sport et en me réconciliant vraiment avec es aliments, sans avoir peur de cuisiner (j'avais cette idée ancrée que cuisiner fat prendre du poids ....). Je voudrais apporter une petite, très petite contribution car je n'ai pas assez de recul…
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Arrêt adderall et gain de poids
Bonjour, J'ai 27 ans et il y a un mois, j'ai cessé Adderall, (un médicament qui m'aidait à améliorer ma concentration), car j'étais tannée des effets secondaires désagréables. Depuis, j'ai du mal à gérer ma faim et j'ai aussi pris du poids (12 livres). Je suis maintenant à 125 livres et j'aimerais beaucoup profiter de ce…
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Fatiguée ? C'est la saison ou le (petit) déficit calorique ?
Bonjour à tous, c'est mon 37ème jours et je suis très fatiguée. Je veille pourtant à manger des protéines, des laitages, des fruits et légumes et même parfois de la viande rouge. Si vous avez le même problème on peut en parler. J'ai perdu 4 kg en 37 jours donc, est-ce trop ? Merci à ceux qui passent par là.
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Withings PULSE : qui veut se défier pour se motiver ?
Bonjour à tous, Je fais partie de ces personnes qui ont leur petit bidule pulse en poche non stop depuis son acquisition, il y a 7 jours. Pour me motiver davantage, je recherche des personnes partantes pour se faire de petits défis ensemble dans la rubrique classement de l'application healthmate. Qui se lance avec moi ?? :)