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Besoin de quelques conseils.... !
Bonjour à tous ! Pour un rapide résumé, j'ai commencé mon ré-équilibrage alimentaire il y a maintenant 9 mois, quantités réduites, moins d'écarts et de grignotages, beaucoup beaucoup beaucoup plus de sport. A ce jour, j'ai perdu 30kg. Mais depuis 3 semaines environ, mon poids ne bouge plus (à quelques grammes près) malgré…
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1ER AOUT je débute :)
Bonjour, qui se lance avec moi ? Je commence demain avec rééquilibrage et sport ! objectif : 2kg par mois !
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Apport calorique (très) faible pour 16ans
Bonjour, 16ans, 83 kg pour 1 mètre 76 pour moi il était temps de me reprendre en main... j'ai pas l'air obèse mais juste en léger surpoids mais moi je sais ce qui se cache vraiment derrière. Je me suis alors lancé dans un programme de folie, vraiment. Il s'appelle Insanity et est orchestré par Shaun T. Les séances durent…
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10 jours et toujours rien ..
Bonjours à toutes ! Je me suis mis au régime MFP depuis 10 jours, car j'ai atteints un stade de poids un peu trop conséquent pour moi.. Certaines dirons que je suis normale, mais je commence de plus en plus à me sentir complexer. En effet, je suis à 59kg pour 1m58, en deux ans j'ai pris environs 5 kg depuis ma pilule.. (Ah…
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RETOUR DE VACANCES
Bonjour tout le monde... Je reviens de vacances... j'étais chez moi en Martinique pendant 15jrs... Avant j'avais réussi à perdre 4kg... Now j'en ai repris 3 !!! En effet... beaucoup de rhum... rhum sec... rhum avec miel.... rhum avec coca zéro... planteur... Punch... tous les jours et plusieurs fois par jours... Même la…
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Bracelet Nike Fuelband recherche d'amis
Bonjour tous le monde, Je n'ai pas vue de post concernant ce sujet, voilà cela fais un moment que j'utilise le bracelet nike fuelband, j'aime beaucoup ce bracelet seulement je n'ai pas beaucoup d'amis et donc cela le rend moins attractif, je cherche donc des personnes qui utilisent également ce bracelet de façon à pouvoir…
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Musique motivante lors de mes sessions d'entraînement
Bonjour à tous , voilà j'ai remarqué que pendant mes première séances de course et marche à pied, je me concentrais sur ma respiration. En cherchant sur youtube des chansons rythmé je suis tombé sur https://www.youtube.com/channel/UCwcJQCJ-DQTHrI74Vs9fhJQ et franchement y'a vraiment de très bonne musique pour tout types…
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Kilos après grossesse
Bonjour tout le monde! Besoin de votre soutien c'est la déprime! J'ai commencé Mfp mi mai, soit un mois après mon accouchement. J'ai perdu 3kgs en 2mois.C'est vraiment rien mais étant donné que je ne pouvais pas faire de sport j'étais quand même contente Sauf que la depuis un mois je fais beaucoup de sport (je me suis…
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belle et ronde
Chers tous, Me revoilà sur le forum après plusieurs mois d absence mais ce fut pour la bonne cause, j ai crée ma boutique en ligne de bijoux fantaisies car être ronde est compatible avec féminité, j aimerai d ailleurs créer un groupe dans lequel j aimerai faire porter mes créations, mannequin bijoux
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Qui débute son régime?
Bonjour, je débute un régime ( depuis lundi) et recherche des personnes afin que l'on se soutienne. Objectif 4 kilos, ( ayant perdu 13 kilos l'année dernière). Je ne suis pas sportive et compte plus sur le rééquilibrage alimentaire dans un premier temps et par la suite je me mettrai au sport.
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Motivation pour l'entraînement
Bonjour! Je me demandais si vous aviez des trucs pour que s'entraîner deviennent une habitude de vie agréable qu'on n'oublie pas, plutôt qu'une corvée! Des défis de groupe? Dans le passé chaque jour à une heure précise je regardais un film inspirant quelqu'onc, par exemple un film de gymnastique, mais maintenant je n'ai…
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Etre Geek... ou presque ...
Dans mon cas, je suis fan des mondes virtuels... il y a des gens qui se détendent en se promenant dans des parcs, moi je déteste ça... je le fais par obligations pour promener mon fils le dimanche... et tout est bon pour éviter cette corvée... Moi ce qui me détend, ce sont les jeux de simulation... je pourrais faire ça…
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Motivation de groupe
Coucou, je m'appelle Sarah et j'aimerais créer un ptit groupe d'entraide car j'ai beaucoup de mal à me motiver...
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défi 1 mois.
Bonjour, Je débute mon régime demain lundi. Je me pèserai demain matin mais je pense être aux alentours de 66kg. Objectif 63kg en 1 mois. Une perte modérée donc mais faut quand même s'y mettre alors j'espère que ce forum peut m'ider :smile: Sinon j'ai 31 ans, 2 enfants et je fais beaucoup de sport (du triathlon) alors je…
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Besoin de me sentir de nouveau bien dans ma peau
Bonjour à tous, Je suis une femme et j'ai 18 ans et étant fraîchement en vacances et étant assez complexée par mon corps j'ai décidé de me reprendre en main ! Je m'explique... L'été dernier comme j'avais quelques kilos à perdre et comme j'avais envie de me tonifier j'ai décidé d'accompagner une amie dans une salle de sport…
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encore 11kg a perdre
Bonjour moi c est Nanou 41ans après avoir perdu 8kg seule avec l application je mis remet aujourd'hui avec l aide d un diététicien et 30mn de marche 5 fois par semaine j ai un groupe de soutiens aussi sur facebook on est cinq filles motivée et je viens chercher du soutien également ici car je ne veux rien lâcher si vous…
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Suivi sport au jour le jour
Bonjour à tous! je vais tâcher de partager avec vous mes succès d'entrainements et pourquoi ne pas partager les votres aussi afin de continuer à se motiver mutuellement encore d'avantage La semaine dernière fut riche en sport pour ma "pleine" reprise! mardi: 1 cours de 50 min de Body Light (CAF) mercredi: 1 cours de 50 min…
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Surpoids !
Bonjour ! Contrairement à ce qu'on pourrait croire, ceci est un topic de victoire (semi victoire, à vrai dire). Et oui, il y en a qui seraient choqués qu'on puisse se réjouir d'être en surpoids, mais qu'importe : je ne suis plus obèse. *Petite danse de la joie* Bon, en vrai, je ne suis pas plus heureuse qu'avant, même si…
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conseils
je cherche a acheter une montre qui affiche les calories, les pas etc etc pas trop cher...qu'es ce que vous avez??et qu'es ce que vous me conseiller.En passant je vis a Montréal il y a pas de Décathlon ici :'(
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Lassitude
Hello les fitnessiens. Depuis deux ans sous recadrage alimentaire et octobre sur MFP. J'ai perdu en tous 16 kg je m'étais mis en mode famine . ici on m'avait conseillé de remonter je l'ai fait. Le paradoxe est le suivant je suis lasse de tout marquer sur MFP je commence a me lasser et en même temps je suis bien incapable…
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Recherche support (Québec)
Bonjour, Je suis de Québec et à la recherche de quelqu'un pour se soutenir dans la perte de poids et faire du sport. S'inscrire au gym ou simplement aller marcher. Je viens d'emménager à Québec et je ne connais pas beaucoup de gens. Au plaisir :)
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Pétition pour le retour de...
Alors moi je pétitionne pour le retour de @auri2222 que je ne vois plus depuis quelques jours.
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Ventre gonflé :(
Bonjour tout le monde, je poste ce message sur le forum dans l'espoir que quelqu'un puisse m'aider. Cela fait bientôt 8 semaines que j'ai entamé mon rééquilibrage alimentaire, tout se passe super bien, j'ai déjà perdu un peu plus de 5kg, mais malgré tout, mon bidou est toujours là. En fait mon ventre gonfle pour un oui ou…
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Mon bilan mois par mois
Hello à tous ! Ça fait un mois tout pile que j'utilise MyFitnessPal et je voulais faire un petit bilan du coup :smiley: AVANT (10 mai 2015) APRÈS (16 juin 2015) Comme vous pouvez le remarquer (si je ne suis pas fou...) on constate un affinement du tour de taille. Et un épaississement de la barbe aussi, mais ça c'est autre…
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Recherche "ami(e)s"
Bonsoir, Pour plus de motivations merci de me demander en ami(e)s Comme apparrament on perd trois fois quand on a des amis lool tant en profiter mdrrr
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OBJECTIF URGENT CAR MORAL EN BERNE! Perdre 15 kilos en 4 mois
Salut, J'ai 15 kilos à perdre, qui me pourrissent la vie, depuis 1 an, je cherche du soutien pour arriver à mon objectif, N'hésitez pas à me contacter! A très bientôt
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Defi - 10 kg d ici juin 2015 qui veut se joindre a moi.
Je propose un défi sur du long terme qui veut s alliée a moi pour perdre 10 kg d ici fin juin. Tout les mois je remettre cet article a jour et donnerais ma perte de poids du mois et une foto. J en ai marre de me lamenter alors j agis... cela vous semble t il possible ça fait deux kg.
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Course à pied à Rueil
Salut tout le monde, Il y a il des gens motivé pour courir en groupe dans le 92 (Rueil-Malmaison, Nanterre, puteaux, suresnes) ? Si vous habitez à coté et vous êtes motivé, il reste juste de programmer et porter vos Running :D Il y a un parcours sympa à coté de la Seine, forêt de Rueil
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A la recherche de motivation
J'ai 21 ans et j"ai toujours eu à surveiller mon poids. C'est triste vu comme ça mais je n'ai jamais pu lâcher ma balance. Pendant l'année de préparation au concours médecine (auquel j'ai échoué) j'ai pris pas moins de 12 kilos arrivant au cruel poids de 80 kgs pour 1m68. Suite à mon échec je me suis reprise en main et ait…
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VANEL et son Journal De Bord
Ca y est c'est décidé je souhaite me reprendre en main... car marre de tous ces kilos. Aujourd'hui lundi et début des bonnes résolutions j opte pour un rééquilibrage alimentaire à 1200 calories selon le MFP Pesée de ce matin 102,5 (mais je pense selon le conseil d une ami de prendre le samedi comme jour officielle de ma…