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Palier dans le poids, chute dans le moral
Bonjour à tous, Je sais que ce sujet a été traité de nombreuses fois ici mais pour ne pas parasiter l'histoire de quelqu'un d'autre, j'ai pris le parti d'en relancer un. Voilà, ça fait presque 1 mois que je subis mon premier vrai palier. Mon poids oscille entre +200g et +700g et ça ne descend plus. Et le moral en prend un…
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Je retrouve la motivation du débutant
Après avoir commencé MFP, je suis super motivée. J'ai fait le programme weight watchers plusieurs mois, je ne pensais pas que le changement à MFP me motiverait autant. J'ai aussi commencé l'entraînement physique, j'y vais 3 fois par semaine. Des fois, ça ne prend pas grand chose pour changer, une décision personnelle tout…
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Copine de régime et de Pacer?
Bonjour, je me presente, je m'appelle Pauline, j'ai 20 ans et depuis le début de l'année je me suis pris 10kg dans les dents (ou plutôt sur les cuisses) Je cherche des copines/copains de régime afin de nous entre-motiver car je vous avouerai que toute seule je n'y arrive vraiment pas. Et pourquoi pas, si vous avez Pacer,…
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Rechute après une perte de 25 kilos... déjà 15 repris
Bonsoir la communauté :) Je tiens à partager mon témoignage pour externaliser une réalité que je m'abstine de voir en face... Avril 2014, j'avais eu un declic après une visite chez le médecin. Je m'étais conformée à une hygiène de vie très saine et équilibrée, 3 séances de sport par semaine alimentation équilibrée et très…
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Motivation Collective's club !!!
Hello! Je viens de rejoindre la communauté de MFP (vous pouvez lire ma présentation dans "présentez vous"). Je propose à tous ceux et celles qui cherche de la motivation de poster sur ce topic pour créer une vraie équipe "Motivation Collective". Vous êtes donc invités à partager votre objectif et votre moyen pour y…
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Démarrage régime, objectif -35 kg
Bonjour, Après 5 ans de laisser aller entre déménagements, malbouffe et grossesse, me voici à 101,2 kg... Je me souviens me trouver grosse il y a quelques années à 70/75 kg... Je me suis bien caché derrière ma grossesse mais dans 3 semaines ma fille aura 2 ans!! Le déclic est apparu, j'aimerai retrouver mes 70kg, moins…
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Voilà, je note tout......
Bonjour, avant, j'étais sur Weigh...Watcher, mais je préfère ce site, mieux fait, je trouve........et en plus, on voit, les protéines, les glucides.....etc........je veux parvenir à perdre 10 kgs, donc changer mes mauvaises habitudes, le soleil arrive, alors, cela va être plus facile,.....les salades........cela va…
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Ecarts du weekend, zut, zut et rezut !
Et voilà, un weekend en famille, quelque slenus écarts, et me voilà avec +1 kg. Vous allez me dire qu'il ne fallait pas se peser aujourd'hui. Mais pour moi c'est impossible, je me dois d'affronter ma Ginette, le contraire équivaudrait de jouer l'autruche. Il ne me reste plus à me récuperer ce soir avec mon bouillon de…
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Repas d'entreprise en perspective
Bonjour à tous! J'utilise MFP depuis deux semaines et jusqu'ici, tout va très bien. Je ne ressens pas la faim, apprens à me nourir autrement, à apprécier de nouveaux goûts, moins salés, moins sucrés, moins gras. J'arrive bien à m'organiser et les jours où j'ai mangé au restaurant ou chez des amis étaient des jours où…
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Besoin de quelques conseils.... !
Bonjour à tous ! Pour un rapide résumé, j'ai commencé mon ré-équilibrage alimentaire il y a maintenant 9 mois, quantités réduites, moins d'écarts et de grignotages, beaucoup beaucoup beaucoup plus de sport. A ce jour, j'ai perdu 30kg. Mais depuis 3 semaines environ, mon poids ne bouge plus (à quelques grammes près) malgré…
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1ER AOUT je débute :)
Bonjour, qui se lance avec moi ? Je commence demain avec rééquilibrage et sport ! objectif : 2kg par mois !
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Apport calorique (très) faible pour 16ans
Bonjour, 16ans, 83 kg pour 1 mètre 76 pour moi il était temps de me reprendre en main... j'ai pas l'air obèse mais juste en léger surpoids mais moi je sais ce qui se cache vraiment derrière. Je me suis alors lancé dans un programme de folie, vraiment. Il s'appelle Insanity et est orchestré par Shaun T. Les séances durent…
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10 jours et toujours rien ..
Bonjours à toutes ! Je me suis mis au régime MFP depuis 10 jours, car j'ai atteints un stade de poids un peu trop conséquent pour moi.. Certaines dirons que je suis normale, mais je commence de plus en plus à me sentir complexer. En effet, je suis à 59kg pour 1m58, en deux ans j'ai pris environs 5 kg depuis ma pilule.. (Ah…
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RETOUR DE VACANCES
Bonjour tout le monde... Je reviens de vacances... j'étais chez moi en Martinique pendant 15jrs... Avant j'avais réussi à perdre 4kg... Now j'en ai repris 3 !!! En effet... beaucoup de rhum... rhum sec... rhum avec miel.... rhum avec coca zéro... planteur... Punch... tous les jours et plusieurs fois par jours... Même la…
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Bracelet Nike Fuelband recherche d'amis
Bonjour tous le monde, Je n'ai pas vue de post concernant ce sujet, voilà cela fais un moment que j'utilise le bracelet nike fuelband, j'aime beaucoup ce bracelet seulement je n'ai pas beaucoup d'amis et donc cela le rend moins attractif, je cherche donc des personnes qui utilisent également ce bracelet de façon à pouvoir…
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Musique motivante lors de mes sessions d'entraînement
Bonjour à tous , voilà j'ai remarqué que pendant mes première séances de course et marche à pied, je me concentrais sur ma respiration. En cherchant sur youtube des chansons rythmé je suis tombé sur https://www.youtube.com/channel/UCwcJQCJ-DQTHrI74Vs9fhJQ et franchement y'a vraiment de très bonne musique pour tout types…
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Kilos après grossesse
Bonjour tout le monde! Besoin de votre soutien c'est la déprime! J'ai commencé Mfp mi mai, soit un mois après mon accouchement. J'ai perdu 3kgs en 2mois.C'est vraiment rien mais étant donné que je ne pouvais pas faire de sport j'étais quand même contente Sauf que la depuis un mois je fais beaucoup de sport (je me suis…
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belle et ronde
Chers tous, Me revoilà sur le forum après plusieurs mois d absence mais ce fut pour la bonne cause, j ai crée ma boutique en ligne de bijoux fantaisies car être ronde est compatible avec féminité, j aimerai d ailleurs créer un groupe dans lequel j aimerai faire porter mes créations, mannequin bijoux
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Qui débute son régime?
Bonjour, je débute un régime ( depuis lundi) et recherche des personnes afin que l'on se soutienne. Objectif 4 kilos, ( ayant perdu 13 kilos l'année dernière). Je ne suis pas sportive et compte plus sur le rééquilibrage alimentaire dans un premier temps et par la suite je me mettrai au sport.
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Motivation pour l'entraînement
Bonjour! Je me demandais si vous aviez des trucs pour que s'entraîner deviennent une habitude de vie agréable qu'on n'oublie pas, plutôt qu'une corvée! Des défis de groupe? Dans le passé chaque jour à une heure précise je regardais un film inspirant quelqu'onc, par exemple un film de gymnastique, mais maintenant je n'ai…
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Etre Geek... ou presque ...
Dans mon cas, je suis fan des mondes virtuels... il y a des gens qui se détendent en se promenant dans des parcs, moi je déteste ça... je le fais par obligations pour promener mon fils le dimanche... et tout est bon pour éviter cette corvée... Moi ce qui me détend, ce sont les jeux de simulation... je pourrais faire ça…
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Motivation de groupe
Coucou, je m'appelle Sarah et j'aimerais créer un ptit groupe d'entraide car j'ai beaucoup de mal à me motiver...
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défi 1 mois.
Bonjour, Je débute mon régime demain lundi. Je me pèserai demain matin mais je pense être aux alentours de 66kg. Objectif 63kg en 1 mois. Une perte modérée donc mais faut quand même s'y mettre alors j'espère que ce forum peut m'ider :smile: Sinon j'ai 31 ans, 2 enfants et je fais beaucoup de sport (du triathlon) alors je…
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Besoin de me sentir de nouveau bien dans ma peau
Bonjour à tous, Je suis une femme et j'ai 18 ans et étant fraîchement en vacances et étant assez complexée par mon corps j'ai décidé de me reprendre en main ! Je m'explique... L'été dernier comme j'avais quelques kilos à perdre et comme j'avais envie de me tonifier j'ai décidé d'accompagner une amie dans une salle de sport…
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encore 11kg a perdre
Bonjour moi c est Nanou 41ans après avoir perdu 8kg seule avec l application je mis remet aujourd'hui avec l aide d un diététicien et 30mn de marche 5 fois par semaine j ai un groupe de soutiens aussi sur facebook on est cinq filles motivée et je viens chercher du soutien également ici car je ne veux rien lâcher si vous…
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Suivi sport au jour le jour
Bonjour à tous! je vais tâcher de partager avec vous mes succès d'entrainements et pourquoi ne pas partager les votres aussi afin de continuer à se motiver mutuellement encore d'avantage La semaine dernière fut riche en sport pour ma "pleine" reprise! mardi: 1 cours de 50 min de Body Light (CAF) mercredi: 1 cours de 50 min…
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Surpoids !
Bonjour ! Contrairement à ce qu'on pourrait croire, ceci est un topic de victoire (semi victoire, à vrai dire). Et oui, il y en a qui seraient choqués qu'on puisse se réjouir d'être en surpoids, mais qu'importe : je ne suis plus obèse. *Petite danse de la joie* Bon, en vrai, je ne suis pas plus heureuse qu'avant, même si…
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conseils
je cherche a acheter une montre qui affiche les calories, les pas etc etc pas trop cher...qu'es ce que vous avez??et qu'es ce que vous me conseiller.En passant je vis a Montréal il y a pas de Décathlon ici :'(
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Lassitude
Hello les fitnessiens. Depuis deux ans sous recadrage alimentaire et octobre sur MFP. J'ai perdu en tous 16 kg je m'étais mis en mode famine . ici on m'avait conseillé de remonter je l'ai fait. Le paradoxe est le suivant je suis lasse de tout marquer sur MFP je commence a me lasser et en même temps je suis bien incapable…
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Recherche support (Québec)
Bonjour, Je suis de Québec et à la recherche de quelqu'un pour se soutenir dans la perte de poids et faire du sport. S'inscrire au gym ou simplement aller marcher. Je viens d'emménager à Québec et je ne connais pas beaucoup de gens. Au plaisir :)