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Le kilo qui me fallait
Bonjour à tous, Sur MFP depuis qques temps, je viens de fêter mes 5 kilos de perdus. Mais en fait, le kilo que je fête en particulier, c'est bien le 5 eme. Jusque là, perdre 4 kilo n'était pas pour moi très très difficile, mais aller au delà paraissait impossible, comme si le compteur était bloqué. Depuis qques jours, ma…
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1450 calories/jour et pas vraiment de perte ...
Bonjour, Cela fait 29 jours que je consomme 1450 calories par jour et je n'ai perdu qu'un kilo. Je ne sais pas si je consomme trop de glucides ou pas assez de calories. Je ne fais pas beaucoup de sport, mais je marche entre 1h et 1 heure 30 par jour à un rythme rapide (entre 10'000 et 13'000 pas/jour selon mon podomètre).…
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y a t'il des femmes de 50 ans et plus qui ont de la difficulté a faire un choix....
avez-vous comme moi, été un jour très mince, eu des enfants et vous occuper des soins de chacun, fait des repas pour contenter tout ce beau petit monde, vaquer a toute sorte d'occupation qui en bout de ligne a contribuer a vous oubliez- vous même et vous , vous réveiller un matin et vous , vous regarder dans le miroir et…
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REPRENDRE LA COURSE A PIED
Bonjour, cela fais plus de 5 ans que je ne cours plus, j'ai parfois envie de m'y remettre( car j'ai grossi et rouillé aussi) mais la moindre petite chose, excuse, contrainte me fait abandonner l'idée d'y retourner. C'est pourquoi je cherche un ou des partenaires dans mon entourage ( MARSEILLE) pour me booster et me forcer…
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perdre 4 kg pour st Valentin -quelqu'un à envie de joindre le challenge?
Avec les fêtes qui arrive, j'ai besoin de fixer un but prochaine pour rester motivée et dans une bonne dynamique. J'ai pensé à mettre -4 kg comme objectif pour St Valentin. Quelqu'un à envie se joindre à ce challenge? De ma part, je fais actuellement 62.5 kg. avec 4 kg en moins, j'arrive presque à mon objectif finale :p
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Besoin d'être reboostée
Bonjour à tous !!! Depuis maintenant un mois j'ai commencé MFP, je fais plus attention à ce que je manges et je fais du sport 2/3 fois par semaine mais le problème c'est que je ne perds pas du tout de poids j'ai perdu même pas 1kg depuis donc ça me démotive totalement je ne sais pas quoi faire pour perdre et ça m'énerve.…
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Bonjour à tous ^^
Coucou à tous, j'aimerai trouver des gens avec qui je pourrai me motiver afin de perdre 10-15kg, en 4-5mois. Je suis actuellement à 68kg pour 1M53 et j'aimerai retomber à maxi 55kg :) .. J'étais bien partie il y a quelques mois j'étais a 64kg mais suite à une fausse couche, j'ai grossi dernièrement j'ai réussi à perdre 3kg…
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Mayi70
Il faut que je me motive, Je me joins à vous j ai plus de 15 kg à perdre mais ça sera mon premier défi merci de m ajouter
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Mayi70
Il faut que je me motive, Je me joins à vous j ai plus de 15 kg à perdre mais ça sera mon premier défi merci de m ajouter
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info pour les Suisses
Bonjour à tous j'ai crée un groupe pour les personnes venant de Suisses, si le coeur vous en dit.... Le but étant de partager nos experiences avec nos chaines de magasins preférees (vous connaissez sans doute Migros et Coop, n'est-ce pas?) Si ca vous interesse, jetez-y un coup d'oeil, et repondez, cela nous permettra aussi…
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Découragement-Plateau qui dure
Bonjour à tous :) Alors voila, ça fait assez longtemps que je suis sur MFP, mais jusqu'ici je n'ai jamais posté sur le forum. J'ai 22 ans et le 2/03/2014 j'étais en train de déprimer sur mon canapé parce que je me trouvais trop grosse. Sans trop savoir pourquoi j'ai mis des baskets et je suis allée courir...je n'ai plus…
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Stabilisation et reprise instantanée
Bonjour, Je vous appelle au secours car j'ai bien peur de ne plus pouvoir augmenter mon apport en calories sans reprendre. Cette semaine, j'ai fait quelques "excès", en gros j'ai dépassé d'une petite centaine de calories mes apports quotidiens, sur trois quatre jours. Je ne me suis pas inquiétée, car j'étais maximum à…
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Quel a été votre déclic ?
Bonjour a tous On ne se retrouve pas toujours avec un certain surpoids du jour au lendemain. Ca s installe progressivement... Pour ma part ca a commencé après ma grossesse, du grand n importe quoi pendant un an je dois dire... Mon declic ? Je me suis pesé.... un an sans le faire a été une grosse erreur, pendant un an pas…
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Le soir, je mange trop pour me conforter, des idées comment faire autrement?
Depuis quelque semaines, j'ai mangé vraiment trop tout au long de la journée. Là, je me prenne en main, fais une plan alimentaire qui est correcte et raisonnable, et j'arrive bien à le tenir pour la journée. Mais le soir, je craque et mange trop/ pour un part pour me récompenser de tout les efforts fais dans la journée, et…
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Peur de ne pas m'arrêter
Salut à tous! Voilà, je vous explique mon état d'esprit. J'ai commencé MFP avec 3 "paliers-objectifs": 63kg, 60kg et 58kg (poids de départ: 69kg). Pour moi, il est hors de question de descendre en-dessous de 58 car, comme je l'ai déjà dit sur d'autres posts, j'ai déjà fait 57kg et je me trouvais squelettique (on me voyait…
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Mes impréssions sur mon 1er mois "myfitnesspal"
Bonjour, j'ai commencer mon régime le 1 janvier 2015, le commencement à été difficile mais aujourd'hui je suis à -3kg je suis super contente ! et vous quelle sont vos impressions ?
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Cherche groupe qui veut perdre 10-15 kilos ?
Bonjour, je suis une femme de 28 ans, 1,72m pour 84 kilos actuellement, j'aimerais descendre à 70kilos pour être bien dans ma tête et dans mon corps. Je me base sur un regime à 1400kcal en mangeant de tout mais je n'arrive pas à perdre. j'ai des craquages sur la bouffe des enfants (2 filles de 2 et 6ans).
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recherche partenaires de bataille ^^
Coucou Je me reprend en main dès aujourdhui ..L'année 2015 sera l'année du changement. j'ai 25 ans, je pense 103 kilos, pour 1m73 Objectif - 30 kg ! Une alimentation raisonnable et de l'exercice pour y arriver REGLE D'OR : si le seuil journalier est dépassé au niveau alimentaire, séance de sport OBLIGATOIRE + 50 % de…
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ile de france
coucou ! ou sont les personnes d ile de france ? je trouve sympa de pouvoir voir par region aussi les personnes qui sont pres de nous et dans la meme galere lol ! je trouve ce site vraiment sympa !
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Bonjour
Je me présente, je m'appelle Cindy et j'ai 18ans. Je mesure 1m64 et je pèse 56,4kg. En août 2013, j'avais pris 13kg de plus suite à une dépression, j'avais atteint les 65kg(en surpoids, selon mon IMC). J'aimerais retourner à mon poids d'avant donc 52 ou un peu moins si possible. J'aimerais faire du sport, mais je n'ai pas…
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-5kg sur la balance et aucun changement sur photos?
Salut à tous! J'aurais besoin de vos avis car je suis assez déçue, j'avais pris des photos de moi au début de mon rééquilibrage et j'ai repris des photos hier dans les mêmes conditions (mêmes vêtements, mêmes positions face au miroir), mais je ne vois absolument pas la différence malgré les 5kg que j'ai perdu, je trouve ça…
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trucs et astuces
bonsoir, je ne sais pas si je poste dans le bon forum, mais je me demandais s'il serait opportun de créer une discution sur les trucs et astuces qui peuvent nous aider à maintenir nos efforts, eviter les fringales, resister à la tentation et peut être d'autres choses. Par exemple, le traitement que je prends modifie ma…
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Recherche motivation et soutien
Coucou je suis motivée mais je cherche des personnes pour me motiver encore plus. Si ça vous dit ? Pour info je suis de Lille j ai 31 ans. Je suis en couple et j ai une petite fille de 3 ans !! Et je voudrais qu elle soit fière de moi !! Voilà Peut être à bientôt Alex
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cherche personnes du gard ou alentour interessé par le wrap minceur
salut à tous, je me lance dans la vente de wrap minceur et recherche des personnes du gard ou alentour interessé .
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Recherche des actifs
Bonjour à tous, Je recherche des personnes qui sont régulièrement actives sur MyFitnessPal pour qu'on se soutienne et se motive, mais pour aussi qu'on papote. :) Bonne journée, xMademoisellex
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Nouvelle Résolution 2015
Coucou tout le monde, C'est décidé: en 2015, je recommence myfitnesspal. Je compte mes calories, je bois davantage d'eau et je fais un peu d'exercice, ne serait-ce qu'un tout petit peu à la maison. J'ai 23 ans et je souhaite perdre une quinzaine de kilos. Je cherche du soutien et de la compagnie dans ce nouveau défi !!! :D
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Un petit challenge ensemble ?
Salut à tous :) Je m’appelle Anso et j'ai 21 ans. Je suis inscrite depuis 1 mois et je n'ai perdu que 1 kilo ce qui est déjà bien mais pas assez :'( . Je ne suis pas une grande fan de sport et je ne trouve pas toujours le temps ni l'énergie. Cet été j'avais testé le challenge 30 jours de squats, je n'étais pas arrivé au…
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Suivi coopératif
Bonjour à tous. Comme l'union fait la force je recherche quelques personnes pour se motiver. Un suivi de l'alimentation, de l'activité physique et donc de la perte de poids. Je cours depuis deux ans. Course sur route mais surtout trail (course en montagne.) si certains veulent un coup de main ca sera avec grand plaisir.…
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Prise de poids....
Bon là je suis en mode un peu déprime....51 jours que j'utilise MFP, je ne m'étais pas pesée au début donc je ne sais pas si j'ai perdu ou pas du poids. J'étais à 1 200 calories. Il y'a 10 jours maintenant après avoir lu et discuter sur le forum, je me suis pesée et je suis passée à 1 400 calories / jour. Ce matin, je…
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Dur dur perte lente
Bonjour à tous!! Sur myfitness depuis octobre seulement 1kg2 de perdu en étant à 1370 cal. Parfois moins. Du sport une fois par semaine de la natation environ 30 min et de la marche facilement 1 à 2h par semaines. J'ose pas descendre à moins en calorie j'avoue que j'ai déjà souvent faim. Sur l'appli j'aurais du être à 66…