-
Oh une nouvelle
Bonjour, voila je me lance enfin. J'ai 20 ans et suite a une dépression, un stress accumulée. J'ai pris 15 kilos. Pour 1m70 je pèse 72 kilos. Je ne fais plus de sport mais recommence peu a peu et me suis inscrite a une salle de sport a 2 pas de chez moi qui va ouvrir en juillet (oui ca parait loin). J'ai atteins le point…
-
Bonjour, y a t-il des végétariens ou végétaliens ici ?
Bonjour, s'il y a des végétariens ou vegan ici, pour le partage des idées et des recettes, et expérience. je suis végétarien depuis 2 mois seulement en vue de devenir végétalien complètement. par ailleurs je fais un rééquilibrage alimentaire pour perdre 100 kg, j'en pèse 204 kg. à vous lire.
-
Calories consommées/activités de Mère/ménage/jardinage/marche etc...
Je suppose que toutes les Mamans me comprendront. Moi je n'ai pas le temps d'aller dans une salle de sport. Du sport, j'en fais en permanence si je veux que mon ménage soit tenu plus ou moins correctement, si je veux que ma maison soit entretenue, si je veux que les alentours de ma maison ressemblent à quelque chose de…
-
Objectif 8-10 kilos
Bonjour à tous ! Alors voilà, j'ai 21 ans je mesure 1m61 pour 64kg, j'aimerai être à peu près à 54-56kg. J'opte pour un rééquilibrage alimentaire avec un peu de sport pour aider. Pour me fixer un objectif de progression je dirai -2kg/mois, si c'est plus lent c'est pas grave, je porte ces kilos en trop depuis un moment donc…
-
Je n'y arrive pas!
Bonjour, Malgré une tenue du journal régulière, je n'arrive pas à maigrir. Je suis passée de 1440 calories à 1200...rien! En fait je perds 1 kg et je le reprends... Je ne fais aucun sport...franchement ça m'énerve et j'ai peur de perdre la motiv. Surtout que j'ai 20 kg à perdre. Donnez moi votre avis...que dois-je faire?
-
Objectif > -10 kg
Hello tout le monde, Je me reprends en main avec au programme sport, repas équilibré, perte de poids et bien être. Objectif une dizaine de kilos en moins. On a beau dire on est toujours plus fort à plusieurs. Ca vous tente qu'on le fasse ensemble ??
-
départ le 4 avril 2016
bonjour à tous je cherche des personnes qui commencent comme moi le lundi 4 avril j'ai 25 kilos à perdre. en attendant bon week end à tous !!!
-
je suis triste
je suis desepere, depuis que je suis ici, je vois des calories partout, tout ce que je mange est bourré de calorie, je mange des legumes et des fruits, mais bon je suis triste, ce ne sont pas mes aliments prefere je suis triste parce que tout ce que j'aime est mauvais, tout sans exception, bref je voulais juste partagé ca…
-
Vos stratégies pour les voyages et déplacements ?
Personnellement il m'arrive de me déplacer souvent pour des raisons professionnelles. Actuellement, je prépare un déplacement de 9 jours au Canada, à la mi-mai. Je sais déjà ce qui m'attend, c'est mon 5ème voyage là-bas, donc je prends mes précautions. Exemple : - je ne tiens pas compte du décalage horaire, je maintiens…
-
Mon lewis et moi
Il est là, suspendu dans mon placard, et il ME NARGUE ! Suspendu à côté d'un autre, assez chez aussi et encore 2 autres, un peu plus accessibles. Portés seulement 3-4 fois, ils ont en commun deux choses : - leur âge : 2 ans et demi. - le fait que ça fait deux ans que je n'ai pas réussi à les enfiler. Et encore, enfiler,…
-
De retour et besoin de soutien...
Bonjour à tous... Alors je vais faire ma "pleureuse", mais autant dire que j'ai vraiment besoin de soutien... Je me suis inscrite sur MFP il y a déjà pas mal de temps puis j'ai totalement lâché il y a 320 jours (je ne serais trop dire pourquoi, tout se passait bien, je perdais bien mais je me suis démotivée...) J'ai donc…
-
Votre corps est un traître : Vos expériences d'injustices nutritionnelles
Bonjour à tous, J'ouvre ici ce post pour recenser les injustices flagrantes de notre corps. On a beau faire super gaffe, il nous trahit parfois. Je commence donc par ce qui m'est arrivé hier :smile: Hier matin, après une bonne nuit de sommeil, je me pèse : 83.1Kg. Content car j'avais un peu abusé la veille. Donc je déjeune…
-
bilan
coucou, Voici mon bilan après 1 mois en ayant augmenté ma DER (du moins j'essaie le plus possible), reprise de l'aquabike et de la course à pied depuis le mi-janvier. Poids : -1.8kg Cou : -0.5 cm Poitrine : -4 cm Taille : -4,5 cm Hanches : -1 cm Cuisses : -1 cm Je suis assez contente car je n'ai pas encore pris mon rytme…
-
Ma vie, Mon parcours, une bouteille a l'eau, une demande, AIDEZ MOI !!
Bonsoir, Tout d'abord, Merci a tous vos réponses, vos conseils et votre soutien. tout au long de la journée j'ai lu vos réponses. j'ai décidé de crée une nouvelle discussion parce que c'est plus simple qu'en suivre trois. je vais vous racontez ma vie. j'etais un bébé "normal" une enfant potelé une pré-ados ronde/surpoids…
-
Le pauvre... :-(
Je suis vraiment désolé pour un gars a mon travail et cela me fait réfléchir.... Ce pauvre homme est en obésité morbide. Il y a quelques semaines, notre médecin de bord nous a fait un petit speach sur les danger du surpoids. Il a aussi discuté en aparté avec lui concernant sa surcharge. La semaine qui a suivie ce gars a…
-
Nouvelle venue parmi vous :)
Bonjour à toutes et tous, Alors comme beaucoup d'entre vous j'ai tout ou quasiment tout essayé depuis des années (je viens d'avoir 60 ans....Vous connaissez un régime pour perdre les années ?), donc régime ceci, régime cela, perte de poids reprise du double, bref j'ai 40 kgs à perdre, tout m'est pénible, jusqu'à faire le…
-
Chirurgie réparatrice
Bonjour à tous, Ca y est j'y suis. 11 mois après mon changement de vie, après une perte de 45kg, le rendez-vous avec le chirurgien a été pris. Il me reste 12kg à perdre pour avoir un IMC normal, et si tout va bien, la moitié devrait être perdue d'ici le rendez-vous. Ceux qui sont déjà passés par là savent que c'est un gros…
-
difficile quand on aime peu de légumes
mon problème est que je n'aime que peu de légumes, donc ça revient assez souvent les mêmes, il faut que je trouve donc différentes recettes à base des seuls légumes que j'aime : radis, carotte, citrouille, concombre, haricot vert, haricot beurre, toutes les salades sauf endives, petit pois, poivron, champignon, potiron,…
-
Baisse de régime !!!
Semaine passé plus que désastreuse :neutral: crise de bouffe sur crise de bouffe !!! morale à plat ! impossible de contrôler mes pulsions :'( du coup je n'ose même pas monté sur la balance sans compté que j'était en pleine période menstruelle :neutral: du coup j'attend vendredi :s Je suis allée faire un petit tour sur…
-
Arrivée au poids visé mais pas convainçue de résultat
Bonsoir, Je écris ici car je me trouve dans un impasse. J'ai arrivée au poids visé il y a deux ans à 500 g de pré mais je ne suis pas contente de ma silhouette. Je me trouve encore flasque, moins certes, mais flasque quand même. Mon mari ne veut pas entendre parler de perdre plus de poids, et j'ai du mal à trouver comment…
-
Recherche amis de régime pour m'aider à tenir merciiii
bonjour j'ai accoucher il y a 9 mois et je dois perdre environ 15kg je fais 1m62 pour 71 kg je voudrais atteindre 55kg qui veut se joindre a moi pour perdre tous sa ? merciiii
-
Nouvelle venue parmi vous tous et toutes
Coucou à tous et à toutes, je me présente, Sandrine, 28,5 ans (oui oui on n'oublie pas le 0.5 :-p mdrrrrrrrrrrr), 1.70m et 93.3 kg. Poids de départ : 115.3 kg (c'est quand j'ai vu CE chiffre sur la balance que je me suis dis Ola, il est temps d'y remédier ....) déjà que depuis des mois j'avais plus osée monter sur dame…
-
Déjà démotivée
Bonjour, bon voilà, à peine 10 jours que je me suis remise à une meilleure alimentation (max 1600 cal/jour) et au sport (20min de marche et 20 min d'elliptique/jour) et résultat des courses, j'ai perdu 1,7kgs en 5 jours et presque tout repris les 5 suivants (1,5 kgs). Je suis dégoutée, j'ai passé ma vie à faire des…
-
c'est dur c'est dur!
cela fait maintenant 15 jours que j'ai atteint l'objectif de poids que je m'étais fixé, jusqu'ici c'est plutôt pas mal, cela fait maintenant un mois et demi que j'ai trouvé un boulot qui va déboucher sur un CDI, toujours pas mal du tout cette année 2016 hein ^^ Le problème, c'est que je fais à manger ... je suis cuisinière…
-
Pas de calais - 50 Ans et au moins 10 kg à perdre - recherche compagnon de route
Je ne suis qu'au debut de ma route J'ai commencé sérieusement hier ... Environ une quinzaine de kilos à perdre mais je sera déjà content en avec 10 ! Aujourd'hui j'en fait 82,4 kg (mi décembre à 84kg100) Je me remets au vélo elliptique mais je manque de souffle et j'ai un temps de récupération après l'effort très long,…
-
Copine de régime?
Salut tout le monde, Je me lance dans un régime à 1340 calories/jour. Nous pouvons nous motiver ensemble si vous le souhaitez, n'hésitez pas à me demander en ami ;) Bon courage à tous
-
La dépression saisonnière : qui en fait ?
Moi, chaque année de la mi-novembre à la fin décembre, fêtes y compris. Je dors mal, je suis triste, j'ai le corps de plomb, je suis énervée...Je n'arrive même plus à bouger, à faire bien du sport, ni à surveiller mon alimentation. Dès 2-3 janvier, ça va mieux, mon moral s'améliore, je respire, je vais dehors, je me remets…
-
Salut les fitgirl
Je suis nouvelle sur ce site! Voila cela fait 3 ans que je fait du sport intensivement a hauteur de 4 a 5 séances de sport par semaine( muscu, fitness, course a pieds) durant ses 3 année j'ai réussi a perdre plus de 10kilos, seulement maintenant je pése 58kilos pour 1m68. Mon objectifs serait de perdre 3 voir 4 kilos a peu…
-
Besoin d'un bon coup de pied au c***
bonjour à tous ben voilà en septembre 2014 je me lançais dans une vie sans tabac, reprise de sport et réequilibrage alimentaire. En décembre 2014 j'avais perdu 6 kg... mais (parce qu'il y a un mais) j'étais constamment en train de contrôler mon alimentation et je faisais minimum 2 heures de sport par jour 6 jour sur 7....…
-
Je commence mon 300 ème rééquilibrage alimentaire et j'y crois :-D
Bonjour à tous et toutes, Comme le dis le tire je reparts sur de bonnes bases et je vais tout fair epour perdre mes 6 kilos accumulés depuis quelques temps. Je ne cheerche pas un reccord ou a devenir mannequin, juste à me sentir bien. Si l'une ou l'un d'entre vous veux que l'on se suive et que 'lon se motive je suis là.…