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WW Style Libre - suivi
C'était ma pesée ce matin, et j'ai perdu 3,8 lb en 1 semaine, et 4 lb en 8 jours, depuis le début! Étant donné mon âge et le fait que je ne suis pas à mon premier programme, je suis bien contente de voir que le programme fonctionne! J'ai cuisiné beaucoup cette semaine! J'ai fait entre autre, ma recette de fèves au Presto,…
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Annonce de WW ?
Je viens de recevoir une annonce de nouveautés de WW. Est-ce que quelqu'un pourrait nous donner plus de détails? Voici le courriel que j'ai reçu: Nous vous annoncerons d’excitantes nouvelles plus tard cette semaine! Le système PointsFutésMD devient encore mieux, rendant la tâche plus facile pour vous de vivre le plan et…
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Jour de pesée
Quand j'ai commencé WW, mon jour de pesée était le mardi. Après un bon bout de temps, j'avais changé mon jour de pesée pour le jeudi car ça me semblait plus pratique, juste avant le weekend! Mais je m'aperçois avec le temps que ça me donne aussi une idée de trop de «facilité» pour le weekend» et rendu au lundi, j'ai de la…
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Kilo Zen...
J'ai presque tout lu le livre Kilo Zen, et même si je trouve l'idée générale très bonne, je ne peux pas me permettre de suivre leur méthode qui va en étapes de 2 semaines, et sans se peser! 1e étape de la méthode: Manger 3 repas et 3 collations par jour, avec les conseils de portions raisonnables, et sans se priver…
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Croûte à pizza au chou-fleur !
Je viens de trouver cette recette sur la page Facebook de mon programme d'alimentation! Et d'après ce qu'on en dit, ce serait délicieux! Je vais l'essayer cette semaine! http://damndelicious.net/2016/07/13/best-cauliflower-pizza-crust/ On peut en faire de bonnes choses avec le chou-fleur, finalement :D Déjà que je trouve…
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Omelette feta du resto Byblos
Si vous habitez près du Plateau à Montréal, vous avez peut-être déjà goûté à cette omelette délicieuse! Sinon, elle est très simple à faire, quand on a la recette. Voici la recette donnée par le chef du resto Byblos: http://www.ledevoir.com/plaisirs/alimentation/482190/recette-de-la-semaine-l-omelette-feta
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Pain de blé intégral?
J'ai fait un pain de blé intégral parce que j'ai toujours entendu dire que c'était tellement plus rassasiant, car il contient plus de fibres. D'ailleurs, si vous vous souvenez, c'est le seul pain permis dans la diète Montignac! J'ai bien réussi mon pain, même s'il a levé de 1 po, de moins que mon pain de blé régulier. Mais…
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Mon souper: Casserole de chou
J'ai bien aimé mon souper! J'ai essayé une recette de mon livre «Casserole de chou» page 286, accompagné de pois mange-tout. Le 1/4 de la recette donne 370 calories Lipides 15g Gras, Saturés 6g Glucides 26g, Sucres 14g Fibres 5 g Protéines 36g
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Ma recette de Gruau «Steel Cut» à l'ancienne !
Voici ma recette de gruau facile à faire, mais tellement délicieuse et plus soutenante que le gruau en flocons! C'est certain que si vous comptez vos calories, vous pouvez changer quelques ingrédients d'accompagnement, mais tel quel, c'est délicieux! GRUAU « STEEL CUT » À L’ANCIENNE Nombre de portions 4 MFP: 418 calories…
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Grill Cheese sans pain!
Une recette que je vais essayer à la première occasion! C'est original, et ça semble délicieux! On pourrais broyer le chou fleur à l'avance, pour gagner du temps... Si vous l'essayez, vous me direz ce que vous en pensez!…
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Recette de purée sans pommes de terre !
J'a trouvé une recette de purée sans pomme de terre délicieuse! 1 chou fleur moyen (600g environ) 2 tasses de haricots blancs en conserve, rincés et égouttés Faire cuire les bouquets de chou-fleur dans l'eau jusqu'à tendreté, environ 15 à 20 minutes. Bien égoutter dans une passoire. Remettre dans le chaudron avec les…
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Vous avez abandonné?
Tout le monde semble parti! Sauf Mabiscus, il reste peut-être juste nous deux? Je viens faire mon tour ici à tous les jours!
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Livre: Au secours, j'ai toujours faim!
Depuis quelques temps, je lis le livre «Au secours, j'ai toujours faim» de David Ludwig. C'est très très intéressant, et il faut vraiment prendre le temps de lire toute la première partie de plus de 100 pages, avant de passer à la partie pratique qui est un programme détaillé d'alimentation. C'est un médecin, et il appuie…
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Trucs de motivation
Je suis plus motivée cette semaine! J'écris mes menus d'avance, surtout le déjeuner, j'y pense la veille pour le lendemain! Je me suis aperçu que si je n'y pense pas à l'avance, et que j'y réfléchi seulement avant de déjeuner, je vais manger un peu n'importe quoi! Alors que si je l'ai planifié, je vais suivre ce que j'ai…
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Recettes
Avez-vous reçu le courriel WW avec cette recette de déjeuner? Ça semble une bonne recette pour un dessert, mais c'est assez sucré et ça me semble pas trop soutenant pour un déjeuner... Qu'en pensez-vous? https://weightwatchers.com/ca/fr/article/pouding-au-riz-et-aux-bleuets-pour-le-dejeuner
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Comment rejoindre notre forum français !
Voici la façon d'atteindre le forum français ! 1) Page d'accueil en français http://community.myfitnesspal.com/fr/ Cliquer ensuite sur COMMUNAUTÉ et ensuite sur GROUPES Et choisir le nom de notre groupe: WW Discussions Voici le lien direct, du groupe, à placer dans les Favoris:…
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Le forum français avec un nouveau lien!
Avez-vous remarqué que notre forum français fonctionne avec un nouveau lien direct? http://community.myfitnesspal.com/fr/group/104-ww-discussions J'ai essayé l'ancien lien que j'utilisais et ça ne fonctionne pas, mais ils ont refait le chemin à partir de la page d'accueil française qu'on utilise depuis les problèmes :)
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Problème avec le site myfitnesspal.fr
J'ai écrit à l'aide de Myfitnesspal, et après quelques échanges et leur avoir envoyer des copies des pages contenant les messages d'erreur, voici la dernière réponse qu'ils m'ont donnée. Ils semblent être au courant du problème, et travaillent pour le régler! Joben wrote: DEC 01, 2016 | 01:25PM PST Hi Celine, After…
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Nouvelle du jour
Avez-vous reçu le courriel WW du vendredi fou à 50% de réduction? Mais petit détail: Il faut payer les frais d'inscriptions, donc, ça revient à 15$ par mois pour 6 mois... Il y a déjà eu un spécial où les frais d'inscription étaient à zéro et le total était pareil! Moi, j'attends de voir en janvier, s'il y aura une…
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Partage de recettes!
Si vous avez des recettes favorites à partager, on peut le faire ici ! CRÊPES AU GRUAU Portions 3 crêpes pour 1 portion WW 3 crêpes avec garniture : 9PP ou 10PF Préparation 10 minutes Cuisson 5 minutes Casserole Poêlon antiadhésif PÂTE – 1 PORTION (3 crêpes) ½ tasse Flocons d’avoine à cuisson rapide ½ tasse Fromage Cottage…
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Vidéo de Caramel Eagle Bran
J'ai trouvé le vidéo pour faire du caramel avec le lait condensé sucré Eagle Brand, de 3 façons, autre que la façon dans la boîte, qui est supposée être moins sécuritaire :D J'a calculé que pour 1 c. tab = 65 calories, 2 PP ou 3 PF http://www.eaglebrand.ca/fr/videos.aspx?vid=2468
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Chips de Kale...
Avez-vous déjà essayé de faire des chips de Kale? J'ai essayé aujourd'hui, et c'était pas une réussite! J'avais 2 tôles au four, et celle du haut a brunie très rapidement. Et même si celle du bas est restée verte, pour le goût, c'était pas terrible! À part le sel, je goûtais pas grand chose :( Tout ça, s'est retrouvé à la…
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Tableau de suivi de poids!
J'ai refait au complet un tableau de suivi de poids depuis mes débuts avec WW, pour mieux comprendre mon évolution et les raisons des hauts et des bas! Avec la perte de poids (et le total et la moyenne de perte de poids à toutes les 12 semaines), j'ai ajouté la méthode suivie, et aussi, le nombre de jours d'exercices par…
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Mon cuiseur à vapeur
Il y a un outil très utile pour cuisiner santé, et en plus, tout a meilleur goût, c'est bien mon cuiseur à vapeur! Pour le poulet, le poisson, les pommes de terre en cubes, les légumes de toutes sortes, on se fait un repas complet et délicieux en moins de 30 minutes! Sur ma photo, j'ai 2 poitrines de poulet dans le panier…
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Défi 7 jours à la fois
Je commence le jour 1 de ma semaine! Je veux entrer tout ce que je mange dans mon application, et je veux faire de l'exercice au moins 4 jours cette semaine!
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Coupe-spirale
Avez-vous un coupe-spirale et vous en servez-vous souvent? Je regarde pour m'en acheter un, et comme je suis gauchère, j'en ai trouvé un de Paderno sur Amazon qui s'adapte aux gauchers! J'ai aussi vu qu'il y a beaucoup de livres sur le sujet pour nous donner des idées! Un seul livre en français, cependant...
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Émission Ricardo
J'ai écouté une émission de Ricardo où ils ont parlé de la différence entre les pâtes faites au Canada et celles importées d'Italie! D'abord,les 2 sont faites avec le blé dur du Canada! Mais les pâtes canadiennes contiennent entre autres plus de 20% de fer alors que les italiennes c'est environ 8%! On voit la différence en…
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Comment trouver les PP ou PF avec MFP !
Je voulais vous expliquer comment je fais pour calculer mes PP ou PF en me servant du Concepteur de recettes de MFP. 1) D'abord, j'entre ma recette ( en omettant tous les fruits et légumes à zéro point!) en passant par le site MFP de mon ordinateur, car je trouve que c'est plus facile que sur l'application MFP. 2) Une fois…
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Problèmes à participer au forum?
Si vous ne pouvez pas participer au forum, rapportez le problème à MFP, en anglais, SVP, si possible. En précisant que le groupe est bien sur le site français! Je viens de leur écrire, mais vos messages feront accélérer les choses! Voici le lien direct pour leur écrire:…
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Message de Naila
Naila m'a envoyé un message sur Facebook pour me dire qu'elle ne réussit pas à rejoindre notre forum :( J'essaie de l'aider pour qu'elle y réussisse, j'espère que ça va fonctionner... Elle m'a dit de vous dire pourquoi elle n'est pas venue. Vous pouvez aussi la joindre sur «Never Give Up» sur Facebook !
