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Ciao a tutti
Obiettivo -10 kg. Ho iniziato un mese fa e sono a metà strada. Oltre alla controllo delle calorie e dei grassi, fate movimento: accelera la discesa.
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Nuovo Iscritto
Appena conosciuta questa app, appare molto interessante, adesso devo capire come perdere 3kg
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Nuovo membro
Ciao a tutti mi sono appena iscritta!
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Consumo calorico
Ciao a tutti, domanda stupida, ma dal fabbisogno calorico giornaliero, ipotizziamo 2300 kcal, se oggi per esempio faccio cardio, spinning e brucio 600kcal ( effettive ) sono da inserire come esercizio e quindi teoricamente potrei mangiare di più per raggiungere il fabbisogno giornaliero? Grazie 😊
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alimenti calorie
questo diario mi sembra una perdita d i tempo Ci sono alimenti con indicate calorie sbagliate e bisogna fare u alimento nuovo
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Perdita peso ma non circonferenza
Ciao. Mi sono messo a dieta da più di un mese e con l’aiuto di questa fantastica app sto raggiungendo degli ottimi risultati in termini di calo peso, circa -7kg in un mese. Seguo un regime alimentare sano senza sgarrare, abbondando in fibre e cercando di tener il carico glicemico più basso possibile. Corro circa 20km a…
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Vorrei perdere 7kg
Salve a tutti, sono nuova, vorrei cercare di perdere più o meno 7kg sto facendo esercizi addominali tutti i giorni e sto cercando i mangiare cose sane! Qualcuno mi aiuta nell alimentazione per aiutarmi a perdere peso? Grazie a tutti
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Presentazione
Salve,sono Lory spero di riuscire a dimagrire almeno 5kg. Per ora ne ho perso gia 1,5kg in 3 gg ma penso d'acqua. Meglio che niente 😉
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Avambracci
Ciao a tutti, ho da poco comprato due Handgrip che vanno dai 5 ai 60 Kg. Volevo chiedere se questo attrezzo è utile o se qualcuno che magari l'ha usato può accertarmi che col tempo possa dare risultati. Grazie a tutti :)
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esercizi
Buongiorno, come faccio ad abbinare consumo delle calorie con esercizi eseguiti a casa. ad esempio gli addominali? grazie
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Io :)
E si comincia Vorrei perdere almeno 5 chili !
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Stampare i grafici
Buonasera, mi interesserebbe stampare i grafici degli obiettivi x monitorare anche con il medico. l'app mi dice che l'invio del grafico è stato mandato alla mia email, quando apro email non vedo nulla, mi potete aiutare? 🙄 Grazie loana
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Ritorno
Si il mio è un ritorno dopo 6 anni circa di assenza; in tutto questo tempo la mia lotta contro il peso è continuata; in questo anno difficile ho perso di nuovo un po' il controllo e mi sono ricordato di mfp; avevo bisogno di motivarmi per riprendere un po' di autostima; so che il percorso sarà lungo e tortuoso ma come sei…
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Controcorrente
Ciao a tutti, oggi è il mio primo giorno di utilizzo reale di questa app, ho dato un'occhiata in giro e ho visto che il trend che va per la maggiore è quello di perdere peso mentre io sto cercando di acquistarne (ovviamente in massa muscolare principalmente). Se ci fosse qualcuno con il mio stesso obbiettivo e che ha…
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40 chili in 6 mesi
Suggerimenti alimentari per perdere 40 chili in 6 mesi andando a correre due volte a settimana
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salve
salve a tutti sono nuovo mi chiamo antonio ho appena iniziato la dieta ho un bel po di kili da perdere spero di farcela
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Come alimentarsi in modo sano
Ciao a tutti io sono Carmela e da quando mi sono sposata ho messo su qualche chiletto forse un po' troppo su aiutatemi devo perdere peso
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Presentati
Ciao a tutti!!! 😊
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C’è un gruppo telegram?
C’e un gruppo telegram?
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Ciao a tutti
Sono nuovo. Piacere Daniele
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Esportazione diario
Ciao ho esportato il diario su pc, ed è un file excel. Però lo vedo tutto nella colonna A quindi tutto insieme( non so se mi spiego) cioè non è separato per colonne con esempio A=data B=Pasto C=calorie ecc ecc ... È un problema di compatibilità con la mia versione di Excel ( ma non credo) o il file viene generato così ?…
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Informazioni generali
Salve Vorrei iniziare L alimentazione con questa app. Vi vorrei chiedere delle informazioni, I miei dati sono questi: Metabolismo Basale (BMR): 1.581,7. Spesa Energetica Giornaliera (TEE): 1.898,0. Quanto dovrei mettere in kcal per un dimagrimento ? ( sono in un periodo un po’ sedentario in quanto le palestre sono chiuse)…
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App che si blocca
Ormai non ne posso più, l'applicazione si blocca ogni 3x2..
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I consigli sono oro
Ciao a tutti ragazzi/e, sono Francesco ho 20 anni sono alto 1.70 m e peso 66 kg. Il mio obiettivo sarebbe mettere un po' di massa magra e perdere quella piccola parte di massa grassa, fisicamente sto già bene. Alterno un giorno di lavoro su addome e torace 30 min, e il giorno seguente 25 min circa di corsa. Volevo dei…
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perdita di peso
salve ragazzi, ho appena scaricato quest'app per monitorare le mie calorie giornaliere. ho 16 anni, peso 80kg e sono alto 1,75. il mio obbiettivo è quello di perdere 15kg entro l'estate, ci riuscirò? avrei bisogno di consigli su cosa mangiare e come comportarmi.
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Ciao! Dove la trovo la voglia😭
qualche consiglio?
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Stallo
Ciao sono Nicola, sono sportivo e attivo, dopo un infortunio che mi ha fermato con tutto ho messo 8-10 kg, ho ricominciato a fare sport e palestra e sono riuscito a perderli e tornare al mio peso ( 68kg) mi rimanere quel poco di grasso addominale che non riesco a togliere ( gli addominali si vedono un pochino) ho provato…
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Nuovo iscritto
Ciao mi chiamo Nicola mi sono appena iscritto, bellissima app completa e chiara, ed ora nella comunità .. un piacere 😊
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Calore esercizio
Le calorie esercizio vengono inserite con un'unità di misura diversa sballato il conteggio finale. Es 1200-400+27000=27800. Come posso risolvere?
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Allenamento in casa
Buongiorno! Già dopo una settimana i primi progressi! Sono molto contenta, adesso dovrei iniziare a fare più movimento.. Secondo voi, tenere in braccio mia figlia e camminare vale come attività fisica?