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Presentazione
Buongiorno a tutti,sono Antonella
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Appena entrato💪🏻
Ciao a tutti sono nuovo 💪🏻
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Alla grande
Partito da 99kg a febbraio marzo, pulendo un po' l'alimentazione sono riuscito a perdere 4 kili più o meno. Un amico personal trainer mi ha consigliato questa app che mi poteva aiutare a capire cosa mangiavo e aiutarmi nelle scelte.... L'ho iniziata ad usare, ho associato un po' di corsa.... Risultato? .... Ad oggi alla…
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Buongiorno!
Ciao a tutti, mi presento, sono Elena. Oramai è un anno e mezzo che uso MFP, e cioè da quando nel dicembre 2019 sono stata sottoposta ad un intervento di chirurgia bariatrica. Questa app mi ha aiutato tantissimo a capire cosa mangiavo, dove sbagliavo a mangiare, e ora spero mi aiuterà a mantenere il mio peso (partita da…
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CIAO... mi presento.. - 10kg
Ciao, :p mi presento, COMPLIMENTI x questa fantastica app che mi ha fatto PERDERE 10 kg. Ho 47 anni, alta 160 cm. pesavo 73 ed ora 63, In soli 4 mesi.. ...SONO SUPER, SUPER FELICE o:)
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Diete 50 30 20
Aggiungetemi se avete questi macro impostati
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Tentativo numero 3
Salve a tutti. Mi sono iscritto su MFP molti anni fa. Ho perso peso, poi ho smesso di frequentare l'applicazione e la community. Ho preso peso, l'ho perso nuovamente e mi sono iscritto nuovamente. Oggi, inizio per la terza volta. Sperando che la terza volta sia quella buona. La mia vita è cambiata meno di un mese fa e ne…
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Ci siamo quasi !
Tutto è iniziato a Marzo 2020 in pieno lock down , raggiunti i 101 Kg x 178 di altezza... E mi sono detto è ora di risalire il barile che stavo raschiando. Oggi peso 78 Kg corro 3 volte a settimana per 7/8 Km, ed ho quasi reggiunto il mio obbiettivo 75 Kg. Mi sono prefissato di distruggere prima di ricostruire. E' vero ho…
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Sincronizzazione con Samsung Health
Buongiorno non mi si sincronizza Samsung Health, qualcuno mi sa consigliare come risolvere ? Grazie 1000
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Secondo tentativo
Ciao a tutti! Mi ero iscritta diversi mesi fa ed ero riuscita a perdere qualche kilo, poi tra le chiusure per l'emergenza covid che mi hanno fatta fermare anche con il lavoro e un po' di demoralizzazione ho smesso di prendermi cura di me. Ora ho ben 30 kg da perdere. Questa volta però avendo scoperto la community e tante…
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Calorie contate da MyFitnessPall (FREGOLA CON LE ARSELLE)
Ciao sono nuovo, l'applicazione mi sembra veramente ben fatta, ho una curiosità qualcuno ha informazioni nutrizionali sulla FREGOLA CON LE ARSELLE, il database di sistema mi propone un valore calorico alquanto basso e su web ho trovato informazioni alquanto discordanti grazie per qualsiasi suggerimento Paolo
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Presentazione
Ciao, sono chris
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Concurrent training
C'è chi dice che cardio e pesi non si possono abbinare durante la settimana, pena una riduzione di massa muscolare se fai troppo cardio. Alcuneevidenze scientifiche che seguo dovrebbero permettermi di fare massa anche con 7 allenamenti a settimana, intervallando corsa (oggi 15 km) con il giorno seguente corpo libero e/o…
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Non dimagrisco, sacrifici inutili? Sono sul punto di crollare.
Ciao a tutti, sono una ragazza di 23 anni in leggero sovrappeso 61 kg x 1.62 Circa 7 anni fa pesavo 66 kg ma iniziando una dieta regolare SEGUITA da una dietologa sono riuscita a rientrare nel mio peso ideale (53kg) che sono riuscita a mantenere fino allo scorso anno. Con lockdown e depressione ho iniziato ad abbuffarmi e…
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Auto eliminazione degli alimenti
Vorrei comprendere perché arrivato ad un tot di alimenti salvati che credo sia 100 ogni nuovo alimento che aggiungo sostituisce l'ultimo che ho creato? C'è un modo per far sì che non si eliminino in automatico?
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Conoscenza
Buondì a tutti!🤩 Mi presento: sono Angela e non so fare nulla!🤣 Rido, piango, vivo alla giornata e sogno in grande. Insomma...un essere normale🙏
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Ciao, mi presento :)
Salve a tutti! Ho riesumato l'account MFP dopo anni e dopo aver scoperto che aveva una community con cui poter interagire. Negli ultimi due anni ero riuscita a gestire il peso ed a mantenere una regolare attività fisica. Non avevo ancora raggiunto il mio peso forma, ma ero decisamente a buon punto. Purtroppo la pandemia,…
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Ciao
Sono nuovo e cerco di trovare un equilibrio alimentare per perdere peso e mantenermi in buona forma
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Ripartizione macronutrienti
Buonasera a tutti, peso 72,5 kg. e sono in fase massa. Ultimo check percentuale massa grassa 9% La ripartizione di macronutrienti media è la seguente: C 51% P 28% G 21% Il mio dubbio é nella quantità di proteine che supera i 2,5 gr.x kg. Potrei avere effetto contrario nell'aumento della massa magra?
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Collegamento con strava
Salve, non riesco a collegare l'account con strava, quando provo a fare l'accesso con FB non va avanti
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Non perdo più peso, sono bloccata :'(
Ciao a tutti! 😁 Volevo chiedere consigli per risolvere un problema che ho riguardante la perdita di peso. Da febbraio a novembre del 2020 ho perso 20 kg, e ora è da dicembre che non perdo nemmeno un etto, sempre mangiando meno calorie di quante ne brucio al giorno. Un paio di volte a settimana faccio anche delle camminate…
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Ci sono anche io! 😀
Aggiungetemi se vi va, ho scaricato l'app da poco, ma insieme sicuramente sará più facile per tutti 🤩
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Ciao A tutti
MI ero iscritto un paio di ani fa poi non ho piu seguito, adesso all'eta di 59 anni dopoa essere riuscito a smettere di fumare il prossimo obiettivo è perdre un po di peso, spero di riuscirci. Io lavoro a Milno ma vivo in brianza, faccio un paio di corsette a settimana nella speranza che si riaprano presto le palestre e…
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Ciao a tutti
Ciao a tutti Giuseppe , sto cambiando stile di vita da un mese e devo dire che sto meglio, quindi perché non continuare? Mi trovo in questo gruppo grazie a Mia sorella Anna. Insieme a lei faremo i nostri sacrifici di allenamento e alimentazione per raggiungere il nostro obbiettivo . Ciao a tutti
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Buongiorno a tutti :)
Ciao a tutti, mi chiamo Alessia e ho 31 anni! Vorrei rimettermi in forma per l'estate! Sono abbastanza atletica e mi alleno molto, am dovrei perdere quei 6/7 kg che proprio non riesco a togliere :) Cerco supporto e motivazione :smile:
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Ciao!
Ciao a tutti, mi chiamo Francesco e uso MFP da quasi un’anno, vorrei aggiungere più persone possibili per prendere ispirazione e motivarmi, Il mio nickname è: Francescopizzato94 aggiungetemi se vi va!
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Ciao a tutti
Mi potete spiegare come.funziona questa app il.mio obbietivo e prendere peso " pulito "
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Presentazione
Ciao!
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Ciclismo e alimentazione
Ciao a tutti, è la prima volta che uso questo forum. Ho iniziato con camminate veloci con tapis roulant e camminate all'aperto ora che fa bella stagione e ci sono meno restrizioni x il covid, mangio più sano, ho eliminando i dolci/snack, insaccati, formaggi... Insomma, tutto quello che fa male al colesterolo totale(lo…
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E' tutta una questione mentale
Ciao a tutti, sono alla mia seconda settimana di dieta (seguita da una nutrizionista) e ho un percorso molto lungo davanti a me ( -40 kg). Ma sono motivatissima perché sento che qualcosa è scattato nella mia testa. Vi terrò aggiornati.