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Dieta Chetogenica
Ciao, c è qualcuno che segue una dieta chetogenica? Cosa fate per entrare in chetosi (come misurarla) e se avete qualche menù da suggerire. Grazie Ale
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Percentuali Macronutrienti
Ciao a tutti, C'è qualcuno che mi sappia dire la percentuale di macronutrienti da utilizzare durante la fase di massa, definizione e mantenimento del peso? Grazie mille
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Presentazione
Ciao a tutti
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Fabbisogno calorico giornaliero
Ciao ancora a tutti una domanda magari banale. Secondo voi il programma aggiorna automaticamente il fabbisogno calorico man mano si perde peso? O questo va tarato manualmente? Perché non saprei dove deve modificare modificare. Avendo perso quasi 4kg volevo ridurre il fabbisogno giornaliero sempre tenendo conto del deficit…
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Conta calorie
Sono nuovissimo d sto cercando di capire Vorrei, se possibile, un aiuto su come vengono calcolate le calorie consumate Da quando ho collegato il contapassi del tel non capisco più’ Oggi ad esempio mi segnava un certo numero di calorie legate ai passi fatti Poi ho camminato un’ora in acqua, ovviamente senza cell dietro, e…
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Sincronizzazione passi Garmin connect
È da qualche giorno che i passi registrati con un dispositivo Garmin non vengono sincronizzati su myfitnesspal. Sono l'unica a cui capita? Delle volte non mi calcola i passi (il conteggio di mfp resta a 0 mentre quello di Garmin connect, collegato all'app, funziona) mentre a volte, come si vede nella foto, conta i passi ma…
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Buon viaggio Mountain Dog
Uno dei pochi riferimenti del mondo del BB ci ha lasciato. R.I.P. John Meadows 🙏
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New entry.
Un saluto a tutti
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Inserimento pasti
Ciao a tutti, avete qualche consiglio per riuscire ad aggiungere i pasti al momento e non andandoli a pianificare il giorno prima? Magari scegliendo anche spuntini e cena in base a quello che ti manca in fatto di macro e calorie
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Chi sono? Semplicemente io! :)
Ciao a tutti! Mi presento! Sono Nicole Farhan, ho 19 anni e sono entrata a far parte del mondo del fitness e alimentazione sana all'incirca quando avevo 17 anni. Sto cercando qualcuno che sia disponibile a farmi da coaching specialmente sull'alimentazione per aumentare la massa muscolare. Ho avuto problemi in passato per…
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Chi mi dà il benvenuto? -10 kg🌸🌺
Ciao a tutta questa meravigliosa community!! Mi chiamo Sara, ho 28 anni, sono alta 155 cm e devo perdere 9 kg. Ora ne peso 56 e punto ai 47 kg x eliminare la pancetta e taaanta ritenzione. Intraprendo questo cammino x avere motivazione, essere costante e ottennere il corpo che mi fa stare bene tutti i giorni davanti allo…
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Trasferimento database alimenti ad altro utente
Ciao a tutti 😉 vorrei gentilmente sapere se fosse possibile trasferire il proprio database di alimenti ad un altro utente della propria lista amici e, in caso affermativo, la metodica specifica per farlo. Grazie in anticipo 👍
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mi presento
ciao a tutti, sono Nicoletta. Ho iniziato da poco la keto e già ne sento i benefici, devo imparare molto e credo che myfitnesspal mi aiuterà molto. Grazie
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Mi presento!
Salve, sono Eden, 1.50m x 47kg, userò questa app principalmente per trovare motivazione e registrare la mia giornata, soffro di ipermobilità, quindi gli esercizi tipici sono praticamente impossibili per me, ma mi impegno lo stesso!
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Oggi "riposo”
Oggi lavoro, casa e bimbo. Allenamento rimandato a domani così riposo l'anca che ultimamente ha risentito un po' degli sforzi 😁😁😁🙄🙄🙄🙄. Buona giornata a tutti 😘
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Ciaooo
Ciao a tutti sono appena arrivata! Spero di ricevere tanti consigli utili e di potermi confrontare con tutti voi Sono curiosa di fare parte di questa community e non vedo l'ora di iniziareee
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Cheesefake Monoporzione alla zucca🎃
-260g di polpa di zucca cotta al vapore o al forno -70g di yogurt di soja, io ne ho usato uno alla Vaniglia non zuccherato -una fetta di pane in cassetta integrale o due fette biscottate integrali o 3 biscotti integrali -cannella a piacere -un dattero denocciolato -Copparo la fetta di pane con un coppapasta del diametro di…
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Sull’orlo di una crisi.
Sono in crisi nera, in 9 mesi ho perso 14,7kg, ho paura di rimanere in stallo, di non perdere almeno gli ultimi 5 chili che mi sono prefissata. O mi abbuffo o mi affamo e non so come fare questa cosa in modo sano e soprattutto se voglio farla in modo sano. Credo mi serva una mano.
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La svolta: -46 kg
Salve a tutti, volevo condividere con voi la gioia dei miei risultati e magari poter essere una fonte di ispirazione per qualcuno ad iniziare questo percorso impegnativo ma, se fatto con forza e costanza, ricco di soddisfazioni. La mia sfida è stata ostacolata anche dal fatto che per realizzare il mio sogno di diventare…
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PESO BLOCCATO... HELP ME 😭
Ciao a tutti. Come sbloccare il mio peso? Dal lunedì al venerdì mi nutro con circa 1200 calorie (pranzo con ZERO DIET WHEY PROZIS 80 calorie), Spuntini con frutta, yogurt Magro o shake Prozis (90 calorie). X cena carne o pesce con verdura. Sabato e domenica invece mangio circa 1500/1600 calorie. Da un mese sto bevendo…
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Presentazione
Ciao a tutti sono nuovo mi chiamo alex
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Ciao a tutti
Mi presento, sono Michele, utilizzo da sempre questa applicazione ma solo ultimamente ho deciso di iniziare ad usare la comunity principalmente per dare consigli e anche riceverli. Faccio sport da una vita e tantissimi sport diversi. Bhe attualmente devo perdere 10 kg perchè in quarantena mi sono dato da fare :smiley:
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Obbiettivo
Ciao a tutti, Ho raggiunto il mio obbiettivo e l’app però non mi ha festeggiato come fa di solito mentre scendevo di peso. Inoltre il dispendio calorico è rimasto invariato il che vuol dire che il mio peso dovrebbe continuare a scendere al posto di rimanere stabile. È successo anche a voi ?
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Errore nutrienti
Ciao a tutti, ho notato che il salmone affumicato viene considerato come apporto di potassio pari a 0, non dovrebbe esserne un'ottima fonte invece? Grazie
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cambio mail
sono tre giorni che cerco di entrare nell'applicazione dopo parecchio tempo che non la uso e, non ricordando la password, ho chiesto di resettare i miei dati e mi hanno risposto di non capire la domanda. Prima di chiedere un reset ho provato a dire che avevo dimenticato la password ma nulla è successo. Alla fine sono…
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Mangia prega ama
Ciao! Sono Martina, ho 19 anni e vivo a Milano per studiare, ma sono barese. Voglio raccontarvi la mia storia, iniziata esattamente un anno fa. A seguito di un lungo cammino di un mese che mi ha portata di fronte alla cattedrale di Santiago de Compostela ho deciso di cambiare la mia vita. In un anno ho migliorato il mio…
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Presebtazione
4,7 kg in 48 giorni.... sulla strada, altri 3,3 kg in 30 giorni ed è fatta.
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Dimagrire o deperire?
Secondo me, il dimagrimento é la perdita di grasso. Il deperimento é la perdita di muscolo. Si puó perdere peso eliminando la maggior parte di grasso o si puó perdere peso eliminando la maggior parte di muscolo. Tutto dipende da come ci alimentiamo (quantitá calorica) e nutriamo (quantitá di nutrimenti)
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New entry
Buongiorno a tutti 🙋♂️
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Cerco amici per aggiungerci, seguirci e motivarci (perdita di peso)
Mi chiamo Michela e sono sovrappeso di circa 20 kg. Mi piacerebbe aggiungere persone che hanno bisogno e voglia di dimagrire come me per formare un gruppo motivazionale