-
Periodizzazione della creatina nel ciclismo
Ciao a tutti, sto preparandomi per alcune gare nel 2021 (se saranno confermate di ciclismo e Triathlon Olimpico e Medio). Prendo la creatina per supportare gli allenamenti AllOut/Vo2Max con assunzione in cronico di 3g. In letteratura non si dà molta enfasi alla periodizzazione della creatina. Alcuni articoli suggeriscono…
-
contenuto calcio
ciao, ho letto da più parti che i semi di papavero hanno un contenuto molto alto di calcio ma qui viene riportato zero....possibile?
-
Cerco amici per aiuto e supporto
Ciao a tutti,sono nuova bel gruppo. Ho bisogno di aiuto e sostegno per iniziare questo percorso in un brutto momento della mia vita. Devo perdere 30 chili... se vi fa piacere,aggiungetemi e...supportatemi
-
Ciao a tutti . Mi sono impigrìta un sacco
È da più di un mese che sono ferma . Non faccio Più attività sportiva . Prima del lockdown andavo a correre alla sera o al mattino, o facevo in casa sul tappetino. Poi non potendo uscire sono andata in pallone . Adesso non esco proprio a correre . Voi come avete fatto a riprendere? Non so come fare. Dico sempre andrò andrò…
-
Si ricomincia
Eccomi di nuovo. Si ricomincia ascoltando il mio stomaco da subito. La mia mente obesa mi direbbe di cenare dopo il pranzo di Natale ma non ho fame... Quindi seguo la mia mente di persona normopeso... Anche se non lo sono più dalla preadolescenza (25 anni fa e anche di più). Buona rigenerazione a tutti
-
Caro🌻
Ciao a tutti!
-
Garmin connect
Buongiorno, l'app myfitnesspal è collegata al mio account garmin connect ma le calorie consumate non sono mai conteggiate. Avete dei consigli per risolvere la situazione?
-
2 gennaio /2 marzo
Obbiettivo -8kg Chi se la sente?
-
Mi potete aiutare?
Ehilà, sono nuova. Ho 20 e sono una studentessa universitaria. Sono abbastanza sedentaria a causa dello studio, sono alta 1,64 cm e peso 60,5 kg... Sapreste dirmi qual è il mio fabbisogno energetico giornaliero calcolando il fatto che sono molto poco attiva? Grazie mille per l'attenzione
-
I've never been so fat...what a disaster...
:(
-
Eccomi
Ciao Mi chiamo Paolo che dire 40 Kg da perdere sono parecchi ma a 50 anni non si può continuare a fare finta che va tutto bene con il peso in eccesso, è ora di dare una svolta positiva :-) a presto
-
Unità misura
Buongiorno, qualcuno potrebbe dirmi cosa rappresenta DV Dei micronutrienti, vorrei paragonarli al VNR oRDA
-
Pesi + Cardio = Stesso peso!
Ciao a tutti! Sono un ragazzo di 25 anni e peso 73kg per 1,72 quindi la mia situazione per fortuna non è così drammatica :) Vorrei tonificare il mio fisico perdendo anche quei 5-6 kg di troppo che mi ritrovo addosso. Ho del grasso localizzato soprattutto sul petto, pancia e fianchi quindi un mesetto fa ( ma non è la prima…
-
Annullare abbonamento
Come si fa ad annullare l'abbonamento? Sembrava una sciocchezza ed invece ora ovviamente non si sa in che modo annullare.ho provato quattro giorni ma non mi trovo con questa app
-
Macronutrienti
Salve, vorrei chiedere se è presente nei macronutrienti la presenza del conteggio del magnesio e del fosforo dato che avendo la funzionalità base dell' app non riesco a trovare. Grazie
-
Buongiorno
Mi chiamo Elly, ho avuto una bimba a fine maggio.. durante la gravidanza ho messo su molto peso, più di 20 kg, adesso mi sono rimasti da perdere circa 10 kg.. spero che seguendo quest’app riesca ad avere dei risultati.. perché vorrei non avere più mal di schiena e alle ginocchia.. ciao a tutti!
-
Aggiungetemi !
Ciao a tutti,belli e brutti!. Rientro dopo 3 anni,ho rimesso i kg persi,ho aggiunto altri e dopo la gravidanza altri ancora. 😁👍 Ho iniziato la dieta il 31 Agosto solo perchè era di Lunedì. Non seguo una dieta specifica,ne ho fatte tante,alcune davvero buone,ma la cosa fondamentale è contare le calorie è la base proprio per…
-
Problemi con l'app
Aiuto ragazzi, ho un problema con l'app, uso la versione free, non sono passata a premium, quindi non so se è per quello, ma non riesco ad accedere al diario dei pasti e degli esercizi, carica carica carica e poi si chiude l'applicazione... come posso risolvere??
-
Non capisco
Ciao a tutti! Chiedo scusa ma qualcuno può illuminarmi su come devo gestire i macro?.. esempio: se vado sulla percentuale di carbo sforo l'obiettivo prefissato. Ma se guardo i nutrienti non sono nemmeno a metà dell'obiettivo.. cosa più credibile sapendo di aver assunto poco o niente di carbo🤔 Help me please🙏😘
-
Ciao a tutti
Ciao a tutti😊
-
Non riesco più ad antrare dal pc fisso
Da ieri non riesco più ad antrare nel mio profilo registrato via facebook. la app funziona come sempre. E' un problema mio o anche di altri ( lo fa con 3 browser diversi ). Grazie
-
Qualcosa non torna...
Segno meticolosamente ciò che mangio, uso un Garmin per monitorare i passi. Ho una media di 11000 passi al di con 15 piani saliti, (spesso di corsa). Per il lavoro di magazziniere che svolgo, e con la mole e peso di colli movimentati 5 gg alla settimana e spessissimo per 5/6 ore al di, potrei classificarmi come molto…
-
Stallo peso
Buongiorno a tutti, avrei bisogno di un vostro parere. Ho 20 anni e sono67kg per 163cm. Premetto che in passato ho sofferto di anoressia e che durante il corso degli anni il mio peso ha subito oscillazioni diverse dovute il più delle volte a diete sbagliate. Dalla scorsa estate sia perché il mio coach mi aumento le kcal…
-
Buon mercoledì
In questi gg surreali, di un anno che nessuno avrebbe voluto vivere, vi auguro una fetta di felicità. Ciao ;)
-
Come modificare i pesi di un alimento?
Sono nuova,mi chiamo Valeria. Vorrei poter inserire il giusto peso degli alimenti che consumo ma,i pesi a disposizione dopo aver inserito un'alimento,sono davvero pochi e non riesco a modificarli e né a inserire manualmente il peso che voglio. C'è una soluzione?Altrimenti disinstallo xché l'app mi serve come diario e…
-
Molta strada
Ciao a tutti sono Stefano e mi aspetta molta strada -40... Sarà dura!
-
A proposito di olio
Buongiorno a tutti. Volevo chiedervi una cosa. Ma quando seleziono per esempio pasta e ceci o insalata, il cucchiaio di olio (che fa tante calorie) è già inserito? Grazie Stefania
-
Dispositivi
Ho uno smartwatch HONOR 5 BAND della Huawei. Problema: quando si connette invece che scaricare le calorie giuste dal calcolo complessivo, le moltiplica per migliaia. Ad esempio: dovrebbe scaricare 35 calorie ne scarica 35.000. Qualcuno può aiutarmi.? Grazie 😊
-
Calorie contate da MyFitnessPall
Ciao a tutti, è da un po di tempo che uso l'app, traccio sempre le calorie totali e ho una suddivisione dei macronutrienti (P;C;G) definita in base alle mie esigenze. mi trovo molto bene con quest'app ma ho però un problema. Mi sono accorto che se sommo le calorie fornite dai singoli macro ovvero 4 kal/g sulle proteine (P)…
-
Ciao a tutti
Ciao, mi sono iscritta da poco più di un mese. Sono sempre, o quasi, stata una ragazza un po' più pienotta della media. Da settembre ho iniziato ad andare con regolarità in palestra (seguita da un trainer) e calcolare le calorie, cercando di variare la mia alimentazione. Ho già ottenuto dei risultati incoraggianti.…