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Entro oggi
Salve a tutti ho bisogno di condivisione in questo momento difficile . L Pandemia non aiuta a dimagrire !gi chiedo consigli come utilizzare l’app per renderla utile. Sarò grata per l risposta . Inizio la dieta oggi
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4 mesi al matrimonio e 16/20 kg da perdere🌋 😱🌋
Ciao a tutti,in realtà dovrei perderne 20 ma....ne ho già persi più di 20 e mi alleno in bici quindi sono più Tonico .Ero 128 e adesso 105 kg per un'altezza di 1.83 . Non c'è più tempo per recuperare eventuali errori. 1 kg a settimana per leggere quel numero (89kg) che ormai non vedo da anni. Primo obiettivo i -100 e…
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Rientro dopo una lunga assenza
Ciao a tutti!! È tanto che non seguivo il programma, ormai in grado di mantenere il mio peso. Purtroppo il covid, la noia la sedentarietá, l' insoddisfazione, mi hanno fatto cambiare il mio stile di vita. Cosí ho ripreso in mano l' App. Che mi aiuterà a controllarmi. Ho trovato dei cambiamenti, ho aggiunto attività fisica…
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Ricette
Ciao a tutti!!Dove posso trovare delle ricette bilanciate?
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Gruppo Palermo
Ultimi chili da perdere, allenamento da casa ! 💪
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90 chili da perdere...
Ciao a tutti, mi chiamo Annalisa e ho 35 anni. Sono obesa sin da piccola. Ho l’obiettivo di togliermi finalmente di dosso il sarcofago di grasso che mi avvolge. 3 anni fa persi 30kg, anche grazie all’uso di My Fitness Pal, poi... stupidamente... li ripresi. Ora sono pronta a ripartire, un po’ acciaccata dalla vita, ma…
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A settembre iniziamo massa insieme?
Buongiorno a tutti. Che ne dite se a settembre iniziamo massa insieme?
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Ciao a tutti
Obiettivo -10 kg. Ho iniziato un mese fa e sono a metà strada. Oltre alla controllo delle calorie e dei grassi, fate movimento: accelera la discesa.
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Nuovo Iscritto
Appena conosciuta questa app, appare molto interessante, adesso devo capire come perdere 3kg
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Nuovo membro
Ciao a tutti mi sono appena iscritta!
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Consumo calorico
Ciao a tutti, domanda stupida, ma dal fabbisogno calorico giornaliero, ipotizziamo 2300 kcal, se oggi per esempio faccio cardio, spinning e brucio 600kcal ( effettive ) sono da inserire come esercizio e quindi teoricamente potrei mangiare di più per raggiungere il fabbisogno giornaliero? Grazie 😊
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alimenti calorie
questo diario mi sembra una perdita d i tempo Ci sono alimenti con indicate calorie sbagliate e bisogna fare u alimento nuovo
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Perdita peso ma non circonferenza
Ciao. Mi sono messo a dieta da più di un mese e con l’aiuto di questa fantastica app sto raggiungendo degli ottimi risultati in termini di calo peso, circa -7kg in un mese. Seguo un regime alimentare sano senza sgarrare, abbondando in fibre e cercando di tener il carico glicemico più basso possibile. Corro circa 20km a…
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Vorrei perdere 7kg
Salve a tutti, sono nuova, vorrei cercare di perdere più o meno 7kg sto facendo esercizi addominali tutti i giorni e sto cercando i mangiare cose sane! Qualcuno mi aiuta nell alimentazione per aiutarmi a perdere peso? Grazie a tutti
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Presentazione
Salve,sono Lory spero di riuscire a dimagrire almeno 5kg. Per ora ne ho perso gia 1,5kg in 3 gg ma penso d'acqua. Meglio che niente 😉
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Avambracci
Ciao a tutti, ho da poco comprato due Handgrip che vanno dai 5 ai 60 Kg. Volevo chiedere se questo attrezzo è utile o se qualcuno che magari l'ha usato può accertarmi che col tempo possa dare risultati. Grazie a tutti :)
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esercizi
Buongiorno, come faccio ad abbinare consumo delle calorie con esercizi eseguiti a casa. ad esempio gli addominali? grazie
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Io :)
E si comincia Vorrei perdere almeno 5 chili !
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Stampare i grafici
Buonasera, mi interesserebbe stampare i grafici degli obiettivi x monitorare anche con il medico. l'app mi dice che l'invio del grafico è stato mandato alla mia email, quando apro email non vedo nulla, mi potete aiutare? 🙄 Grazie loana
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Ritorno
Si il mio è un ritorno dopo 6 anni circa di assenza; in tutto questo tempo la mia lotta contro il peso è continuata; in questo anno difficile ho perso di nuovo un po' il controllo e mi sono ricordato di mfp; avevo bisogno di motivarmi per riprendere un po' di autostima; so che il percorso sarà lungo e tortuoso ma come sei…
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Controcorrente
Ciao a tutti, oggi è il mio primo giorno di utilizzo reale di questa app, ho dato un'occhiata in giro e ho visto che il trend che va per la maggiore è quello di perdere peso mentre io sto cercando di acquistarne (ovviamente in massa muscolare principalmente). Se ci fosse qualcuno con il mio stesso obbiettivo e che ha…
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40 chili in 6 mesi
Suggerimenti alimentari per perdere 40 chili in 6 mesi andando a correre due volte a settimana
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salve
salve a tutti sono nuovo mi chiamo antonio ho appena iniziato la dieta ho un bel po di kili da perdere spero di farcela
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Come alimentarsi in modo sano
Ciao a tutti io sono Carmela e da quando mi sono sposata ho messo su qualche chiletto forse un po' troppo su aiutatemi devo perdere peso
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Presentati
Ciao a tutti!!! 😊
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C’è un gruppo telegram?
C’e un gruppo telegram?
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Ciao a tutti
Sono nuovo. Piacere Daniele
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Esportazione diario
Ciao ho esportato il diario su pc, ed è un file excel. Però lo vedo tutto nella colonna A quindi tutto insieme( non so se mi spiego) cioè non è separato per colonne con esempio A=data B=Pasto C=calorie ecc ecc ... È un problema di compatibilità con la mia versione di Excel ( ma non credo) o il file viene generato così ?…
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Informazioni generali
Salve Vorrei iniziare L alimentazione con questa app. Vi vorrei chiedere delle informazioni, I miei dati sono questi: Metabolismo Basale (BMR): 1.581,7. Spesa Energetica Giornaliera (TEE): 1.898,0. Quanto dovrei mettere in kcal per un dimagrimento ? ( sono in un periodo un po’ sedentario in quanto le palestre sono chiuse)…
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App che si blocca
Ormai non ne posso più, l'applicazione si blocca ogni 3x2..