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Mi presento
Ciao a tutti 😊 sono rientrata in questa app dopo 10 mesi di assenza 🤦🏻♀️ un anno e mezzo fa sono diventata mamma e ora devo assolutamente perdere 10 kg 😥 ma sono sicura che ci riuscirò 💪 grazie a questo aiuto sono riuscita a perdere i 25 kg presi dalla gravidanza...ora tocca a quei 10kg presi dopo aver smesso di fumare…
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Info quantità
Buongiorno, come modifico le quantità? Tipo pasta 70gr e non 100
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Ciao a tutti
Ciao, ho usato questa app 3 anni fa e sono dimagrita 20 kg in 18 mesi. Adesso, dopo una gravidanza, ho di nuovo 20 kg da eliminare :s Spero di riuscire, la situazione è un po' demoralizzante. Inizio oggi, saluti a tutti.
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Mancata Sincronizzazione con Garmin Connect
Buongiorno E' da giovedì 23 di luglio che non riesco più a sincronizzare MyFitnessPal con Garmin Connect, praticamente non mi calcola le calorie consumate, come posso fare a risolvere il problema? Grazie mille
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Triplicazione alimenti inseriti
salve è tutta la giornata che si triplicano gli alimenti che inserisco cosa succede
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Buongiorno a tutti😀
Grazie per questa fantastica opportunità, sono molto soddisfatta di questa app, buona domenica a tutti😚
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Dieta help me!
Buongiorno, sono una ragazza alta 1,73 e peso a attualmente 70 chili. Devo riuscire a seguire una alimentazione di 1200 calorie. Qualcuno può consigliarmene una e fatta bene? Perché seguendo solo il conteggio delle calorie non riesco a gestirmi da sola. Grazie.
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Domanda della vita
Il cibo va pesato prima o dopo la cottura? Tipo la pasta,riso,legumi ecc....
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allenamento - alimentazione
ciao ragazzi, da un po che non scrivo .. farò mini riassunto di questi ultimi mesi per raccontarvi un pochino il mio mini trascorso covid e poi esporrò il quesito. ho letto tante , tantissime delle ultime discussioni pubblicate . da un lato mi rincuora vedere che in diverse ci facciamo la stessa domanda . STALLO. termine…
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Dieta mima digiuno
Ciao, sono nuova. Mi piacerebbe sapere cosa ne pensate di questa dieta, se qualcuno di voi ha avuto modo di provarla ed eventualmente dare consigli utili
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combo allenamento - alimentazione
ho riscritto il post . non riesco a cancellare questo
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Dev’essere l’inizio!
Buon pomeriggio,sono nuova del forum. E’ un periodo della mia vita dove non sto bene affatto,devo riprendere in mano la mia vita,voglio e devo iniziare da qui. Devo perdere 30chili,spero di trovare in voi un supporto. Grazie
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Informazione generale
Ragazzi, dopo un periodo di stallo, ho deciso di aumentare il mio fabbisogno kcal, però ho notato che mi ha modificato il fabbisogno calorico pure dei giorni precedenti, ( esempio:come se ieri mi mancavano solo 50 kcal alla giornata, ho ricontrollato e mi dice 250..) anche a voi?
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Informazione generale
Ragazzi, dopo un periodo di stallo, ho deciso di aumentare il mio fabbisogno kcal, però ho notato che mi ha modificato il fabbisogno calorico pure dei giorni precedenti, ( esempio:come se ieri mi mancavano solo 50 kcal alla giornata, ho ricontrollato e mi dice 250..) anche a voi?
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Ciao a tutti 😎🔥
Uso quest'app da una settimana e mi sto trovando molto bene, direi che è la mia preferita!
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Diminuzione carbo
Ciao a tutti...Sto facendo un periodo di dimagrimento con 50% carbo , 20 grassi e 30 pro..ora ho un periodo di stallo, volevo provare a dimonuire i carbo, come imposteresti le percentuali ?grazie
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Non trova alimenti
Ciao, da oggi non mi trova più gli alimenti
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Allenamento Full Body o no?
Se mi alleno 3 volte a settimana allenando tutti i gruppi muscolari è dannoso? Io ho sempre fatto così e la massa muscolare cresce però altri me lo sconsigliano, secondo voi?
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Passaggio da cut a bulk
Ciao a tutti, avrei bisogno di un consiglio, ho appena finito la fase di cut e dovrei passare alla fase di Bulk, ho letto che per fare questo è meglio aumentare lentamente i carbo di settimana in settimana fino ad arrivare alla normocalorica. Il mio dubbio sorge ora, per normocalorica intende il nuovo fabbisogno…
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Ciaoooooo
Ciao a tutti
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Buonasera ragazzi!
;)
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Raggiungere i propri obiettivi in compagnia... È meglio!
Ciao! Sono Babi, ho sempre avuto problemi di peso. In passato, grazie allo sport, ero riuscita a snellirmi un po, senza rendermene conto.. Poi, ho ripreso tutto. Qualche anno fa, ero riuscita nuovamente a trovare una strada ed asciugare la mia pancia. Ora, non c'ho più dato peso e mi sono trascurata molto.. Non trovavo più…
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Google Fit & Xiaomi Mi band 4: vedo solo una parte delle attività fatte
Ieri ho collegato la Mi Band con Google Fit, poi ho collegato Google Fit con MyfitnessPal. Oggi ho fatto svariate attività tra cui 40 minuti di camminata (4500 passi) dopo colazione e 12 minuti di camminata a passo svelto dopo pranzo. Su MyfitnessPal è stato riportato da Google Fit una sessione di 14 minuti (relativo alla…
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Ciao a tutti quanti
🤟🏻🤟🏻🤟🏻
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Sala pesi e aumento massa muscolare
Ciao a tutti, Vorrei sapere quando consigliate di aumentare massa muscolare, e nel caso in percentuale, quante pro carbo e grassi consigliate?
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Inizio
Ciao ragazzi, ho scaricato questa app per il post-quarantena, vorrei mettere su qualche muscolo oltre a eliminare l'adipe e la pelle in eccesso ma vedo che é durissima senza aiuti da esperti poiché un giusto rapporto tra alimentazione ed esercizio è difficile da creare da soli, voi come fate, come fate ad allenarvi e fare…
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Funzione rettifiche negative conteggio calorie
Ciao a Tutti Nelle impostazioni c’è la possibilità di flaggare il campo rettifiche negative per il conteggio delle kcal bruciate durante l’attività sportiva. Io pratico Corsa. Non ho capito in che cosa consistono queste rettifiche negative e in quali situazioni vengono considerate. Vi ringrazio
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Sincronizzazione compilare flow
Non riesco più a sincronizzare il mio polar con myfitbesspal per contare le calorie bruciate. Come di può risolvere?
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Distribuzione massa sproporzionata
Ciao a tutti. Peso 54/55kg e sono una taglia 40 per 163cm di altezza ma... la distribuzione della massa grassa è del tutto sproporzionata.. in particolare dovrei perdere grasso sulle cosce (soprattutto esterno coscia) e non voglio però continuare a dimagrire sul busto.. mi si vedono le costole e non vorrei perdere…
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aumento massa magra
ciao a tutti! e da circa un mese che ho iniziato la palestra 2-3 volte a settimana facendo spinning o aerobica. sono 15 giorni che ho scaricato questa app e ho iniziato la dieta. :bigsmile: Generalmente perdo subito i primi 3-4 kg ma questa volta non è stato così. Visto che è la prima volta che faccio palestra combinata…