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Un dubbio...
Mi sta salendo un dubbione 😅 Ma quando nella lista dei cibi per compilare il diario trovo per esempio la voce “100 gr riso basmati” si intende da cotto o da crudo ?😅😅 Scusate il lapsus
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App e sito web
Ciao a tutti, Uso regolarmente il sito web per registrare gli alimenti giornalieri ecc. Ho da poco installato anche l'App per Android, però mettendo gli stessi dati di login del sito (utente e password) non mi fa accedere, mi dice che ho messo un indirizzo email o una password non validi. C'è qualche soluzione al problema?…
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Consigli utili
Ciao.... ho 35 anni alto 1.75 e peso 78 kg, volevo iniziare a perdere peso perché la pancetta comincia a farsi notare per bene....😅 Avete qualche consiglio da propormi, seguire qualche programma di dieta, non so 🤷🏻♂️ Spero solo di avere dei risultati.
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Nutrizione - linee blu relative ai nutrienti
Come si fa per attivare o disattivare la linea blu relativa ai nutrienti nella pagina "Nutrizione"? Sulla mia app ci sono per ogni nutriente, mentre vorrei che comparisse solo per i macros principali (carboidrati, proteine e grassi).
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Incentiviamoci nel mangiare sano ;)
Ciao a tutti, utilizzo l'app da qualche mese ma da 1 mese ho ripreso a mangiare sano seguendo una dieta della nutrizionista di qualche anno fa. In 4 settimane ho perso 3,2Kg. Mi sento molto meglio anche se la tentazione di mangiare cibi dolci e salati è molto forte. Aiutatemi ed aiutiamoci a non cedere :) Ciao ciao PS:…
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Crash app
Buongiorno, appena apro l'app si blocca per alcuni minuti. Sinceramente sta diventando inutilizzabile ma mi dispiacerebbe doverci rinunciare.
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Macronutrienti
Ciao Vi chiedo se voi riuscite ad arrivare all obiettivo dei macronutrienti in grammature esatte, nel caso le mie postate, vanno bene o mi consigliate di arrivare al gr esatto? Nel caso cambia qualcosa? Inoltre in definizione che percentuale dei macronutrienti mettete?
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Buonasera sono nuova vorrei qualche dritta.
Ciao a tutte , Sono appena iscritta ,ci ho capito molto poco,a parte momitorare io le mie attivita',cibo ect,in cosa mi aiuta quest app??esercizi fisici ??nn c ho capito molto. Grazie a chi rispondera'
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Salve a tutti
Ciao, uso questa App da due anni, ma solo adesso ho scoperto la Community, un saluto a tutti!
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nuova arrivata
è da gennaio che uso il programma e solo adesso vedo come si fa a postare sono dimagrita solo 3 kg ma con gli esercizi sono andata giù anche in cm :)
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Ripartizione nutrienti nella Corsa
Ciao a Tutti, ho 54 anni e sono normopeso con bmi 22,3. Pratico da 5 anni la Corsa e da poco sto utilizzando il contacalorie per gestire non tanto le calorie, ma la giusta ripartizione dei macronutrienti. Appunto; quale è la giusta ripartizione per una persona che ha un lavoro d'ufficio, ma svolge regolare attività…
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QUANTITÀ PROTEINE
Ciao a tutti! Sto spaccandomi la testa a cercare di capire quante proteine debba inserire nella mia dieta.. sto leggendo diversi libri e trovo indicazioni completamente diverse... in uno dicono che il minimo è 0.8gr per kg ed il massimo è 1.4gr ma poi suggeriscono 1.5gr. In un altro il calcolo delle proteine è americano e…
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Alimentazione e sazietà :)
Ciao a tutti! Sono nuovo nella comunità di MFP, vorrei chiedervi se avete qualche cibo che riesce a garantirvi in modo particolare il senso di sazietà? Rispetto magari ad altri cibi che non hanno la stessa capacità Grazie a tutti per l'attenzione
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UN PO'DI CORAGGIO PER RINUNCIARE AI DOLCI😔
CIAO A TUTTI! DOPO 5 GRAVIDANZE E OVVIAMENTE 5 ALLATTAMENTI ECCOMI QUI A RIPRENDERE IN MANO LA MIA FORMA FISICA ORMAI PERSA NONOSTANTE I MIEI 34 ANNI.LA PARTE DIFFICILE SARÀ RINUNCIARE AI MIEI AMATI DOLCI😔FORZA E CORAGGIO!!
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Buongiorno a tutti
Buongiorno a tutti. Ho da poco installato l'app. Mi alleno facendo corsa, e ho collegato Strava. Utilizzo anche Freeletics, che non si può collegare. Ma lo collego a Google Fit, e Google Fit è collegato a Myfitnesspal. Ho intenzione di approfondire, su nutrizione e su come regolarmi per ottenere l'alimentazione più adatta…
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Presentazione
Ciao ragazzi & e. Ho iniziato quasi una settimana fa ad utilizzare questa app (consigliata dal mio coach): è molto bella. Come vi trovate?
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Dubbio
Ciao ho notato che non posso vedere gli zuccheri cioè mi fa vedere solo tot carboidrati 🤔quindi per monitorare zuccheri devo pagare ???
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Buongiorno a tutti...
Ho installato l'app lo scorso anno... ma la sto utilizzando seriamente da pochissimo. Per via di un incidente non posso correre..quindi da qualche anno non gioco più le 2 partite di calcetto con gli amici e non faccio più corsette in solitaria. Solo lunghe passeggiate ... Sono alto 180 cm e peso 95 kg il mio obiettivo…
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Cambio dispositivo
Buongiorno, uso regolarmente la app su un iphone. vorrei sapere se, passando dal''iphone (apple) ad un dispositivo android, scaricando la app (appunto, sul dispositivo android) perderei tutti i dati pregressi o semplicemente il sistema conserva i dati passati come niente fosse. grazie
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Come si salvano i cibi tra i preferiti?
Ciao a tutti🙃 Vorrei sapere come si salvano i cibi per nn doverli cercare da zero ogni volta
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ho perso la motivazione HELP
ciao a tutti!! sono Giuliana e da circa 2 mesi non riesco piu' ad essere costante con l allenamento in palestra per via di scuse che io chiamo impegni, una tra tutte, la palestra e' sempre affollatissima, vorrei andare la mattina alle 7 ma per pigrizia non riesco proprio, con la scusa che qui in olanda fa freddissimo e…
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benvenuto
Ciao a tutti , spero di trovarmi bene con voi , da una settimana sto iniziando una dieta insieme a voi . Grazie
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Allenamento
Secondo voi una camminata a ritmo sostenuto di almeno 6 km quasi tutti i giorni mi può aiutare a buttare giù peso
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Consiglio smartwatch o smart band
Salve avrei bisogno di un coniglio sto cercando uno smartwatch o smart band per poter tracciare le mie calorie bruciate i passi i battiti ma sono indecisa tra amazfit bip amazfit bip lite mi band 4 xiaomi. Ovviamente c'è anche il nuovissimo amazfit bip s che è appena uscito. Quanquno di voi mi può aiutare qualcuno li…
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alimenti e allenamento
quali elementi prediligere dopo un allenamento? mi alleno praticamente tutti i giorni e alla fine mi viene una fame assurda e mangio qualsiasi cosa! quali alimenti scegliere post allenamento per non vanificare gli sforzi fatti e magari arrivare sazi sino al prossimo pasto? grazie!! :#
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Le calorie degli alimenti si contano crudi?
Salve, sono nuova. Volevo sapere se le calorie degli alimenti si contano sempre da crudi... Perché ho incontrato degli alimenti per esempio l'uovo.. C'è l'uovo crudo che ha meno calorie di quello sodo per esempio .. Scusate l'ignoranza 😣
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Aiuto bilancio calorie dieta e esercizi
Ciao a tutti! Sono una ragazza di 28 anni e vorrei iniziare una dieta. Al momento peso 84 chili. Non riesco bene a bilanciare calorie assunte e bruciate. Nell'ultima settimana ho fatto varie sezioni di esercizi in cui brucio circa 300/400 calorie. Poi prima dell'inizio di questa quarantena mi facevo delle camminate/jogging…
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Corsetta
Ciao, chi ci sta in zona Latina per una corsetta serale?
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Corsa su Tapis Roulant
Ciao a tutti vorrei sapere se qualcuno ha mai provato il tapis roulant della nordictrack X9i poiché io lo ho acquistato va benissimo ma il problema riguarda il sistema di ammortizzazione mi sembra che mi dia una mano di troppo durante l’allenamento facendomi sentire meno fatica quindi mi chiedevo se qualcuno mi potesse…
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Veramente demotivata
Ciao a tutti ragazzi , dopo tanti anni sono veramente decisa a cambiare . Ho iniziato la dieta il 17 marzo ed ero a 82.7 purtroppo ora non si può andare in palestra e niente , sto seguendo le linee della app per quanto riguarda l’alimentazione e sto sulle 1200 calorie . Per quanto riguarda l’allenamento non potendo andare…