-
Consiglio smartwatch o smart band
Salve avrei bisogno di un coniglio sto cercando uno smartwatch o smart band per poter tracciare le mie calorie bruciate i passi i battiti ma sono indecisa tra amazfit bip amazfit bip lite mi band 4 xiaomi. Ovviamente c'è anche il nuovissimo amazfit bip s che è appena uscito. Quanquno di voi mi può aiutare qualcuno li…
-
alimenti e allenamento
quali elementi prediligere dopo un allenamento? mi alleno praticamente tutti i giorni e alla fine mi viene una fame assurda e mangio qualsiasi cosa! quali alimenti scegliere post allenamento per non vanificare gli sforzi fatti e magari arrivare sazi sino al prossimo pasto? grazie!! :#
-
Le calorie degli alimenti si contano crudi?
Salve, sono nuova. Volevo sapere se le calorie degli alimenti si contano sempre da crudi... Perché ho incontrato degli alimenti per esempio l'uovo.. C'è l'uovo crudo che ha meno calorie di quello sodo per esempio .. Scusate l'ignoranza 😣
-
Aiuto bilancio calorie dieta e esercizi
Ciao a tutti! Sono una ragazza di 28 anni e vorrei iniziare una dieta. Al momento peso 84 chili. Non riesco bene a bilanciare calorie assunte e bruciate. Nell'ultima settimana ho fatto varie sezioni di esercizi in cui brucio circa 300/400 calorie. Poi prima dell'inizio di questa quarantena mi facevo delle camminate/jogging…
-
Corsetta
Ciao, chi ci sta in zona Latina per una corsetta serale?
-
Corsa su Tapis Roulant
Ciao a tutti vorrei sapere se qualcuno ha mai provato il tapis roulant della nordictrack X9i poiché io lo ho acquistato va benissimo ma il problema riguarda il sistema di ammortizzazione mi sembra che mi dia una mano di troppo durante l’allenamento facendomi sentire meno fatica quindi mi chiedevo se qualcuno mi potesse…
-
Veramente demotivata
Ciao a tutti ragazzi , dopo tanti anni sono veramente decisa a cambiare . Ho iniziato la dieta il 17 marzo ed ero a 82.7 purtroppo ora non si può andare in palestra e niente , sto seguendo le linee della app per quanto riguarda l’alimentazione e sto sulle 1200 calorie . Per quanto riguarda l’allenamento non potendo andare…
-
Effetto yo-yo
Ciao a tutti😬...il mio problema è che dopo una o due settimane di dieta, poi mi sento autorizzata a concedermi qualche sgarro e in questo modo riprendo subito quei 1-2 kg che magari ho perso nelle settimane di dieta! Faccio cosi da anni, non riesco a uscirne e tenermi motivata per non vedere più( alla pizza, patatine).…
-
Motivazione persa
Sono più di due anni che sono a dieta perdendo quasi 30 kg, dall'inizio della quarantena mi sono messa d'impegno con gli esercizi, perdendo circa 2 cm nelle cosce. Arriva il problema, sono tipo due settimane che ho perso la motivazione a causa del ginocchio che mi impedisce di fare attività e con esso é partita anche la…
-
Non so come comportarmi. Esperienze di dimagrimento veloce?
Salve a tutti. Sto cercando di dimagrire e al momento peso ben 61 kg. Ho notato che mangiando le 1200 kcal giornaliere tendo ad INGRASSARE. Peso tutto maniacalmente al grammo e faccio attività sportiva ma dopo mesi di tentativi vari ho notato un calo di peso solo quando ho fatto una settimana a 400 kcal al giorno. È una…
-
Come calcolo le calorie di un allenamento?
Ciao a tutti, mi sono appena iscritta a MyFitnessPal, volevo chiedere una cosa: come faccio a sapere più o meno cosa "brucio" con un allenamento? Grazie in anticipo a chi vorrà rispondermi🤗
-
Articolazioni che scrocchiano
Dall'inizio della quarantena ho iniziato ad allenarmi seriamente, ma ho notato che mi scrocchiano continuamente le anche quando faccio esercizi per le gambe e il fondo schiena quando faccio gli addominali, é normale o devo preoccuparmi?
-
Maledetto plateau
Buongiorno! Un consiglio...sono giunta ad un un plateau di circa un mese con la mia perdita di peso. Cosa mi consigliate di fare? Accettarlo per un po’..e poi di colpo colpire duro con le calorie? Aumentare l’attività fisica? Digiuni intermittenti (mai provati, l’idea non mi sconfinfera) oppure dovreireimpostare…
-
Qualche consiglio?
non mi alleno mai... non ne ho proprio voglia e quando mi viene sono incostante... qualche consiglio per fare qualcosa che sia utile e che mi diverta un po?... senza strafare
-
Stanca di essere grassa 🙁
Ciao! 🙋🏻♀️ Mi chiamo Bruna e sono stanca di non stare bene con me stessa e di non sentirmi mai all'altezza di niente per colpa del mio peso. Devo perdere almeno 15 kg. 🤦🏻♀️ Quando si hanno questi problemi si fa finta di stare bene ma certi commenti di parenti e amici rimangono impressi nell'autostima. 💔 Sono qui per…
-
Voglio condividere con voi il mio risultato!
Non ringrazierò mai abbastanza my fitness pal 😎
-
Quasi nuova 😅
Ragazzi come fatte a resistere alla voglia di mangiare dolci?! 😔🐷
-
Alimentazione per definire l’addome?
Premettendo che al momento mi sto allenando 3 volte a settimane facendo corpo libero e usando i pesi , cosa consigliate riguardo l’alimentazione da seguire per definire al meglio l’addome? Come bilanciare i macro?
-
Consigli?
Avreste qualche esercizio da consigliarmi per perdere peso più in fretta? Escludendo attività come la corsa o la bicicletta. Esercizi da fare a casa insomma. Grazie in anticipo per la disponibilità ❤️
-
Inizio percorso
Aiutate anche me? Io ho problemi di ipotiroidismo sono alta 168 e peso 76kg vorrei perderne 10.ho 40 anni e il peso in eccesso è disposto omogeneamente.ho iniziato dieta 1200/1300kalorie 6 giorni a settimana +1giorno 1500/1600.cammino 4 kilometri in 40 minuti poi aggiunto 30 minuti di aeropilates,per ora ho perso solo un…
-
Ciao a tutti
Ciao a tutti, sono nuova. Mi sono iscritta da 3 giorni. Come vi trovate con l’app?
-
Ritorno ...
Buongiorno a tutti ritorno in questa app xche anni fa persi quei 5 kilo post gravidanza...ora mi ritrovo 6 kili di nuovo in eccesso 158cm x 58.5kili...voglio tornare a 52...solo che nonostante mi sforzi pare abbia metabolismo bloccato e poi a causa di un farmaco salvavita sono sempre gonfia...speriamo di riuscirci. Ciao a…
-
Post pizza sabato
Buongiorno ragazzi Io ho un impostaZione dei Macro di 45 carbo-30 pro-25 grassi Il sabato cerco di mangiare poco per potermi permettere una pizza è un dolce, ma vado sempre oltre. Ieri ho fatto 35gr in più del solito e 11gr grassi in più Mi consigliate di calcolare oggi come se le avessi già assunti? Grazie
-
Ritornato dopo 3 anni 🤣🤣🤣
Buona domenicaaaa...!!!
-
Ciao a tutti
Ciao a tutti.. con oggi sono 85 giorni che uso questa app (e da un giorno ho scoperto l'esistenza del forum 😅). Devo dire che da veramente un grande aiuto, mi ci trovo molto bene soprattutto in fase di definizione, dopo circa 3 mesi posso ritenermi soddisfatto
-
Percentuale grassi e proteine
Ho un dubbio, qualcuno me lo può chiarire? Non capisco perché, se ho mangiato 100 g di proteine e 100 g di grassi la percentuale dei grassi è più alta. Qualcuno me lo può spiegare per favore?
-
FOTO PROFILO
Ragazzi ho provato a caricare la foto nel mio profilo e in effetti ki dici caricamento effettuato, ma non visualizzo nessuna foto. L'avrò fatto una decina di volte. Qualcuno sa come risolvere il problema?
-
-15kg! La mia storia
Ho iniziato questo percorso a maggio 2018 dopo l’ennesimo aumento di peso. Vita sedentaria, un operazione che mi ha costretta a stare un mese a letto, più tre mesi di recupero dove non potevo praticamente fare nulla, manco salire le scale. Sono stata quasi sempre in sovrappeso negli ultimi 15 anni, ho seguito tutte le…
-
Quanto è affidabile il conto delle calorie bruciate durante l'allenamento?
Ciao a tutti! Secondo voi è affidabile il conto delle calorie bruciate durante un allenamento? Essendo un calcolo approssimativo è meglio non considerarlo nel bilancio giornaliero delle calorie? Voi come fate? Grazie mille 😁
-
Nuova su myfitnesspal
Ciao sono Eleonora ho appena iniziato questo percorso 🙂👍🏻