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Garmin45
Perché non riesco a gestire volume e musica con l' orologio?? Chi può aiutarmi a capire?
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Problemi con MFP
Solo a me accade che si blocchi in continuazione? Ho aggiornato la app, niente. Scritto all'assistenza ma in inglese ci si capisce poco. Nulla ancora. E nonostante abbia pagato l'abbonamento diventa impensabile stare al cell le ore perchè crasha all'inserimento di ogni cibo.
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Utenti attivi con diario aperto!
Cerco contatti per condividere questo percorso! Mi piacerebbe avere tra i miei contatti persone con diario aperto, per prendere ispirazione e migliorare il mio! Parto con un regime d'urto a 1250 calorie Set macro 45 carbo 30 pro 25 grassi Attività fisica che cerco di riprendere ma in maniera molto lieve. Ci siete???…
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Capire dove sbaglio
Vediamo se qualcuno mi può aiutare a capire dove sto sbagliando.. 47 anni 16.2 e 58 kg... Attività cardio 3/4 volte a sett con sedute da 1h 1/2 prevalentemente di bike con sedute dove alterno una frequenza media a frequenza alta... Faccio bici perché purtroppo causa vari incidenti è l'unica attività che il fisico mi…
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Modificare dieta
Ho messo per sbaglio la dieta per dimagrire come faccio a cambiare?
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Calorie obiettivo e calorie rimanenti... Come interpretare?
Buongiorno a tutti... Ho appena installato e cominciato questa mattina ad usare myfitnesspal. C'è una cosa che non capisco: Cosa è l'obiettivo in calorie? Dopo una giornata mi ritrovo con le calorie rimanenti che aumentano... Perchè? Il mio obiettivo è perdere peso... Io ero convinto che: Alle calorie mangiate devo…
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Macros
Ciao a tutti, ho bisogno di consigli. Sono una ragazza di 22 anni, faccio pesi 3 volte a settimana e sto cercando di aumentare di peso. Attualmente peso 50kg per 164 cm forse un po' poco .. E vengo da una dieta molto restrittiva da 1100 kcal. Ho alzato le calorie nelle ultime due settimane a 1800 kcal. Ma siccome ora sto…
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Motivazione e controllo.... Non più giovanissima!
Salve ragazzi! Torno qua dopo una lunghissima assenza. Dopo il grande traguardo di qualche anno fa in cui ho perso 18 kg.. Mi ritrovo ad oggi ad aver perso (un'altra volta) il controllo. Chili ripresi 10 almeno. Sport accantonato. Ho cercato varie volte di correre ai ripari, tempo di perdere 2/3 kg e via mollavo. La…
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Vino e liquori
Qualcuno mi potrebbe dire perché nel data base vino e liquori nella maggior parte dei casi sarebbe "proteina"?
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Quando capisco che è ora di mettere massa/definirmi?
Ciao a tutti. Sono un ragazzo di 21 anni e fino a 5 giorni fa , ero 172 x 78.6kg. Domani devo pesarmi di nuovo. Premetto che sto cercando di aggiustare le quantità di ció che mangio (e soprattutto cambiare stile di vita in generale) al fine di poter raggiungere 70kg. A breve dovrei riprendere a fare crossfit (al momento…
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scambio opinioni dieta ricomposizione corporea
chi fa una dieta per ricomposizione corporea ? cosa mangiare ? quante calorie assumete ? come vi allenate ?
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Huawei band 2
Buongiorno, non posso collegare il mio orologio Huawei all app Avete in programma qualcosa? Grazie
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Quanto perdere in una settimana?
Salve a tutti, quanto peso una persona in salute, dovrebbe perdere in una settimana? Non vorrei esagerare e fare più danni che benefici. 🤔
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Escursionismo Zona La Spezia
C è qualcuno a cui piace fare trekking per fare escursionismo in compagnia?
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Inizio dieta
Ciao a tutti ragazzi. Avevo già usato questa applicazione. Facendo molta attività in palestra vorrei riuscire ad ottenere una buona ricomposizione corporea senza troppi sbattimenti. Ho impostato il limite giornaliero a 2200 calorie. Ho iniziato da una settimana. Vedremo come va. A proposito sono alto 187 e peso 95 kg Mi…
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Problemi con la ricerca degli alimenti
Ciao a Tutti, da qualche giorno non riesco più a trovare numerosi alimenti che inserivo quasi giornalmente nel mio diario. Non sto parlando degli alimenti che ho salvato come "i miei", ma di alimenti che erano condivisi da tutti nel database. Esempio; Prozis muffins non lo trovo e così via. A voi non succede ? Vedo che qui…
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Inizio dieta
Buona domenica a tutti/e oggi si inizia con la dieta ☺️
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Prima sett che uso questa app obbiettivo definizione
Ciao a tutti... In questa settimana posso dire di aver raggiunto il primo obbiettivo ovvero perdere 1kg a fronte degli altri 3 da perdere,inutile dire che sono una sportiva accanita 2h di workout intensi 4 vlt a settimana... Dovevo solo iniziare ad equilibrare la mia alimentazione e ora finalmente ci sto riuscendo 💪
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Calorie rimanenti
Buonasera a tutti, una domanda: io vado in palestra e brucio 300 /400 kcal tutti i giorni facendo cyclette o il tapis.. Quelle calorie che brucio.. Dove rimangono? Sono accumulate nei giorni?
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Addominali
Ciao a tutti, vorrei chiedere un consiglio per quanto riguarda la fascia addominale. Mi alleno in palestra da 4 mesi, e in questo lasso di tempo ho notato varie trasformazioni a livello estetico del mio fisico e ne sono molto compiaciuto. Una cosa però che mi sono prefissato sin dagli inizi è quello di avere degli…
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Tra Rimini e Pesaro dalla Sicilia
Ciao , chiunque tu sia ,se hai voglia di scambiare qualche consiglio alimentare,sportivo o semplicemente motivarci e sei di queste zone ( nuove per me perché trasferito 6 mesi fa) . Devo dire che qui lo sport si respira nell'aria . Ciao ciao
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Ciao
Ciao
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Si riparte...
Ciao a tutti, sono nuovo ma non del tutto. Usavo la app qualche anno fa...ora sono di nuovo qui, con qualche kg da perdere, speriamo che lo spirito dei buoni propositi di inizio anno perduri...supportatemi, e sopportatemi :-)
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Problemi creazione nuove ricette
Una volta creata la ricetta, non viene salvata ne aggiunta al diario. Mi da Errore Inaspettato C'è modo di risolvere per favore? Ho provato un'infinità di volte
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Bilancia maledetta 😂
Mi sono appena pesata con la mia super bilancia calcola massa corporea ... bene la vigliaccata dice che dovrei pesare 14 kg di meno Sono demoralizzata Penso di cedere
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Creme Proteiche
Ciao a tutti!! Volevo sapere come fate a pesare le creme Proteiche?? Grazie!! :#
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Consigli Macros
Ciao, 2 anni fa ho perso 39kg in 8 mesi Aprile 2018 - 124kg Dicembre 2018 - 85kg Ho principalmente seguito una dieta ipocalorica (monitorando giornalmente da MFP le calorie) fatta da 1200 kcal per i primi 3 mesi, 1400kcal per 3 mesi, 1600 gli ultimi 3, e mantenendo molto bassi i grassi totali. Come movimento: Palestra…
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Ciao a tutti
Ciao, sono nuova. Spero che questa app mi aiuti
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pillola anticoncezionale
Ciao s tutti, avevo già fatto questa domanda, ma non avevo ricevuto risposte soddisfacenti e la ripropongo con il nuovo account. Da 2 anni circa prendo la pillola anticoncezionale Yaz per ovaio policistico, forte sindrome premestruale. Sono sempre stata magra con buona predisposizione a mettere massa magra. La pillola non…
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Piani saliti
Ciao ragazzi ... volevo avere qualche info in più se è possibile: allora io ho appena preso Apple Watch 5 ... prima avevo il charge 3 della fitbit . Allora i miei piani saliti su fitbit oggi sono 176 ed i piani saliti con Apple Watch oggi sono stati 18 . Da una settimana che indosso entrambi però purtroppo c’è questa…