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Presentazione 😃
Ciao a tutti, mi chiamo Giacomo e dal 1 gennaio ho deciso di perdere peso, sono stanco di sentirmi a disagio, di non trovare mai nulla da indossare ma soprattutto di non sentirmi bene con me stesso. In poco più di un mese ho perso circa 7 kg e vorrei perderne altri 9/10...grazie a mfp riesco a controllare quello che mangio…
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ciao!
Sono maggie, sono nuova e vorrei perdere 10 kg! Sono in menopausa ed ho difficoltà a perdere peso.... ma ci provo :smile: . Mai arrendersi!
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Fase di massa
Salve, sono un ragazzo di 21 anni 181 cm e 71,6 kg (attualmente). Sto cercando di costruire massa magra attraverso una dieta leggermente ipercalorica. Gli alimenti che consumo son sempre gli stessi (avena, pasta integrale e riso integrale, albume, uova, carni magre, tonno, merluzzo, olio d’oliva, frutta secca e via…
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Miele | Dimagrimento | Opinioni Contrastanti
Ciao, leggendo on-line ci sono molte opinioni contrastanti per quanto riguarda il Miele ed i suoi benefici nel Dimagrimento. Personalmente da circa una settimana, dopo cena mentre mi guardo qualche puntata di serie TV sorseggio 4 tazze di the con 1 cucchiaino di miele per ogni tazza e ho notato un certo incremento nella…
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Paleo dieta e protocollo AIP
Ciao a tutti!! Latito da qualche mese... ma rieccomi qui. Ho scoperto da poco meno di un anno di avere una malattia tiroidea autoimmune e ho iniziato a studiare l'argomento, dato che i soli farmaci non sono sufficienti per garantirmi un buono stato di salute (parlo di me in particolare, non voglio generalizzare). Sono…
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Sono nuova e voglio perdere 5 kg 😜
Ciao a tutti, da ieri ho scaricato questa app ma ancora la devo capire bene. Che la forza sia con me 😂💪🏻💪🏻💪🏻
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Davide 40 anni nuovo qui
Ciao a tutti piacere Davide
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Garmin45
Perché non riesco a gestire volume e musica con l' orologio?? Chi può aiutarmi a capire?
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Problemi con MFP
Solo a me accade che si blocchi in continuazione? Ho aggiornato la app, niente. Scritto all'assistenza ma in inglese ci si capisce poco. Nulla ancora. E nonostante abbia pagato l'abbonamento diventa impensabile stare al cell le ore perchè crasha all'inserimento di ogni cibo.
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Utenti attivi con diario aperto!
Cerco contatti per condividere questo percorso! Mi piacerebbe avere tra i miei contatti persone con diario aperto, per prendere ispirazione e migliorare il mio! Parto con un regime d'urto a 1250 calorie Set macro 45 carbo 30 pro 25 grassi Attività fisica che cerco di riprendere ma in maniera molto lieve. Ci siete???…
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Capire dove sbaglio
Vediamo se qualcuno mi può aiutare a capire dove sto sbagliando.. 47 anni 16.2 e 58 kg... Attività cardio 3/4 volte a sett con sedute da 1h 1/2 prevalentemente di bike con sedute dove alterno una frequenza media a frequenza alta... Faccio bici perché purtroppo causa vari incidenti è l'unica attività che il fisico mi…
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Modificare dieta
Ho messo per sbaglio la dieta per dimagrire come faccio a cambiare?
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Calorie obiettivo e calorie rimanenti... Come interpretare?
Buongiorno a tutti... Ho appena installato e cominciato questa mattina ad usare myfitnesspal. C'è una cosa che non capisco: Cosa è l'obiettivo in calorie? Dopo una giornata mi ritrovo con le calorie rimanenti che aumentano... Perchè? Il mio obiettivo è perdere peso... Io ero convinto che: Alle calorie mangiate devo…
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Macros
Ciao a tutti, ho bisogno di consigli. Sono una ragazza di 22 anni, faccio pesi 3 volte a settimana e sto cercando di aumentare di peso. Attualmente peso 50kg per 164 cm forse un po' poco .. E vengo da una dieta molto restrittiva da 1100 kcal. Ho alzato le calorie nelle ultime due settimane a 1800 kcal. Ma siccome ora sto…
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Motivazione e controllo.... Non più giovanissima!
Salve ragazzi! Torno qua dopo una lunghissima assenza. Dopo il grande traguardo di qualche anno fa in cui ho perso 18 kg.. Mi ritrovo ad oggi ad aver perso (un'altra volta) il controllo. Chili ripresi 10 almeno. Sport accantonato. Ho cercato varie volte di correre ai ripari, tempo di perdere 2/3 kg e via mollavo. La…
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Vino e liquori
Qualcuno mi potrebbe dire perché nel data base vino e liquori nella maggior parte dei casi sarebbe "proteina"?
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Quando capisco che è ora di mettere massa/definirmi?
Ciao a tutti. Sono un ragazzo di 21 anni e fino a 5 giorni fa , ero 172 x 78.6kg. Domani devo pesarmi di nuovo. Premetto che sto cercando di aggiustare le quantità di ció che mangio (e soprattutto cambiare stile di vita in generale) al fine di poter raggiungere 70kg. A breve dovrei riprendere a fare crossfit (al momento…
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scambio opinioni dieta ricomposizione corporea
chi fa una dieta per ricomposizione corporea ? cosa mangiare ? quante calorie assumete ? come vi allenate ?
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Huawei band 2
Buongiorno, non posso collegare il mio orologio Huawei all app Avete in programma qualcosa? Grazie
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Quanto perdere in una settimana?
Salve a tutti, quanto peso una persona in salute, dovrebbe perdere in una settimana? Non vorrei esagerare e fare più danni che benefici. 🤔
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Escursionismo Zona La Spezia
C è qualcuno a cui piace fare trekking per fare escursionismo in compagnia?
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Inizio dieta
Ciao a tutti ragazzi. Avevo già usato questa applicazione. Facendo molta attività in palestra vorrei riuscire ad ottenere una buona ricomposizione corporea senza troppi sbattimenti. Ho impostato il limite giornaliero a 2200 calorie. Ho iniziato da una settimana. Vedremo come va. A proposito sono alto 187 e peso 95 kg Mi…
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Problemi con la ricerca degli alimenti
Ciao a Tutti, da qualche giorno non riesco più a trovare numerosi alimenti che inserivo quasi giornalmente nel mio diario. Non sto parlando degli alimenti che ho salvato come "i miei", ma di alimenti che erano condivisi da tutti nel database. Esempio; Prozis muffins non lo trovo e così via. A voi non succede ? Vedo che qui…
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Inizio dieta
Buona domenica a tutti/e oggi si inizia con la dieta ☺️
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Prima sett che uso questa app obbiettivo definizione
Ciao a tutti... In questa settimana posso dire di aver raggiunto il primo obbiettivo ovvero perdere 1kg a fronte degli altri 3 da perdere,inutile dire che sono una sportiva accanita 2h di workout intensi 4 vlt a settimana... Dovevo solo iniziare ad equilibrare la mia alimentazione e ora finalmente ci sto riuscendo 💪
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Calorie rimanenti
Buonasera a tutti, una domanda: io vado in palestra e brucio 300 /400 kcal tutti i giorni facendo cyclette o il tapis.. Quelle calorie che brucio.. Dove rimangono? Sono accumulate nei giorni?
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Addominali
Ciao a tutti, vorrei chiedere un consiglio per quanto riguarda la fascia addominale. Mi alleno in palestra da 4 mesi, e in questo lasso di tempo ho notato varie trasformazioni a livello estetico del mio fisico e ne sono molto compiaciuto. Una cosa però che mi sono prefissato sin dagli inizi è quello di avere degli…
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Tra Rimini e Pesaro dalla Sicilia
Ciao , chiunque tu sia ,se hai voglia di scambiare qualche consiglio alimentare,sportivo o semplicemente motivarci e sei di queste zone ( nuove per me perché trasferito 6 mesi fa) . Devo dire che qui lo sport si respira nell'aria . Ciao ciao
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Ciao
Ciao
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Si riparte...
Ciao a tutti, sono nuovo ma non del tutto. Usavo la app qualche anno fa...ora sono di nuovo qui, con qualche kg da perdere, speriamo che lo spirito dei buoni propositi di inizio anno perduri...supportatemi, e sopportatemi :-)