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Grassi. Come gestirli e macro
Salve sono nuova e avrei bisogno di qualche chiarimento sulla gestione dei macro. Quando verifico i nutrienti noto che ho delle quantità di grassi saturi mentre sono assenti i poli e i mono. Ma i saturi non sono i cosiddetti "grassi cattivi"? Inoltre su un obiettivo giornaliero poco sopra i 1200 che anche mangiando e non…
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Quantità Alimenti
Salve vorrei sapere se nell App gli alimenti è da considerarli a crudo o da cotti..?? X esempio la pasta che 100 gr da cruda diventano 200 da cotta ecc...ecc..
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Mah...intanto
Buona Pasqua a tutti, tanto il mio MFP posta e riceve con 4 mesi di ritardo, chissà mai che vi arrivino i miei auguri per tempo, se faccio così!!!
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Plank
Ciao a tutti, sapete darmi qualche informazione sul plank? Muscoli coinvolti, miglioramenti a livello muscolare che si possono avere e se si bruciano calorie?
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Motivazione
Ciao a tutti, sono una ragazza ho 21 anni e ho deciso di scaricare quest’app per perdere peso e sono motivata nel farlo, credo che se ci dessimo supporto a vicenda sarebbe molto più facile è confortante e soprattuto meno faticoso.
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Google Fit
Non è la prima volta che faccio un account MFP, ma il problema è sempre lo stesso: non riesco a sincronizzare i dati di Google Fit con il mio diario. Non riesco a capire se sua dovuto a qualche mio errore
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Nuovo arrivato
Ciao a tutti! Sono molto felice di entrare a far parte in questa nuova community del fitness a tutto tondo. Posso considerarmi uno sportivo "amatoriale" completo: amo moltissimo praticare ciclismo su strada, eseguire allenamenti in palestra tipo "Crossfit" ed effettuare escursioni (arrampicate su roccia e vie ferrate) e,…
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Blocco di un amico
Vorrei sapere se si può disattivare il blocco - attivato per sbaglio da uno dei miei figli - verso la nonna con la quale condividevo il diario. Io nn riesco più a vederla e controllarla sul cibo assunto... Ho persino cancellato il conto e fatto uno nuovo, aggiungendola e nulla. Lei continua a vedermi invece io no. Avevamo…
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Digiuno intermittente
Ciao a tutti! Vorrei sapere quali bevande sono permesse durante il digiuno. Acqua, caffè e tisane senza zucchero vanno bene da quello che ho capito! Ma gli infusi per esempio?
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Connessione
Ciao. Come faccio a far arrivare calorie attive da garming a myfi
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Pronta per una nuova e stimolante sfida!
Ciao a tutti, sono nuova da queste parti e mi sono appena iscritta su MyFitnessPal. Sono qui per imparare a gestire al meglio la mia vita e il mio rapporto con il cibo e il fitness, con l'obiettivo di raggiungete un equilibrio che possa permettermi di stare in salute anche grazie all'aiuto e al supporto di questa…
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Problemi con l app
Ragazzi solo a me l app MFP sta dando problemi? Lentissima, si blocca e ogni tot quando cerco di accedere mi da problemi.. Ho fatto l ultimo aggiornamento, quindi non si tratta nemmeno di questo
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Saluto
Nuovo arrivato! Un saluto a tutti.
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Cerco amici
Cerco amici
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Aumento le klc ?
Ciao a tutti volevo chiedere a voi sicuramente più esperti di me , sono a 1100 klc massimo 1150 klc al giorno da un bel po di mesi , ho perso peso ma da un po’ sono ferma ! Massimo che ho perso sono stai 3 4 grammi a settimana 😭😭 .... mi alleno a casa 3 volte a settimana e mi stavo chiedendo se magari io possa provare ad…
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Passi/calorie
Buongiorno vorrei sapere perché il dispositivo è connesso con polar flow ma non mi segna né calorie né passi
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Aiuto : info calorie
Ciao a tutti chiedevo una cosa , il mio corpo ha bisogno di 1500 calorie al giorno io ne assumo 1200/1300 e con l'attività sportiva ne consumo 500 al giorno . Sono alto 1,75 e peso 93 kg Può essere un problema per il mio corpo ?
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Allenamento la mattina
Ciao a tutti! Volevo sapere se qualcuno di voi si allena solitamente la mattina prima di colazione e se avete notato pro e contro della cosa. Ultimamente sono passata dal non reggermi nemmeno in piedi se non mangiavo appena alzata dal letto a fare una mezz'ora di camminata veloce/corsa prima di colazione e vorrei integrare…
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Giorno di sgarro
Ciao a tutti avrei una domanda , secondo voi un giorno di sgarro (per lo più un pasto libero che sia una pizza è un dolce) possono compromettere la dieta fatta in settimana ? Faccio molta fatica a perdere peso e non vorrei vanificare la dieta per uno sgarro
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Dimagrire ma non sulla bilancia
Qualche settimana fa ho avuto una delusione che mi ha tolto l appetito, a distanza di tempo ho ripreso a mangiare ma non in maniera normale perché non ho ancora appetito ma mi sforzo.. pesandomi ho perso 3kg però noto che la roba mi sta molto più larga... il viso è tirato... Come può essere?
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Vorrei ingrassare...
Ho bisogno di consigli e supporto morale... Non riesco a mangiare tanto e non mi attirano le schifezze... Grazie in anticipo!
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Odio il concetto "mangiare di meno"
Scusate il post polemico. Spesso sento in giro questa frase e mi fa riflettere su quanto astratto sia il concetto di kcal. È perfettamente possibile mangiare al giorno 600 gr di cibo ed essere in Ipercalorica (ingrassare) e invece mangiarne 1,2 Kili di cibo ed essere in ipocalorica. Nel primo caso basti pensare a prodotti…
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Itegrali
Che tipo di igredienti fanno piu male?
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Doms super dolorosi
Ciao a tutti questa settimana ho ripreso gli allenamenti (scheda fatta da un professionista che faccio a casa ) , il primo allenamento tutto bene m, ma il secondo 😵😵😵 ho dei dolori fortissimi alle gambe ! Oggi avrei dovuto fare l’ultimo allenamento della settimana ma proprio non ce la faccio , spero di poterlo fare domani…
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Dubbi macro
Buongiorno! Vorrei capire come impostare i valori macro avendo come obiettivo un aumento di massa magra e una conseguente diminuzione di massa grassa. Mi alleno già seguendo un allenamento mirato ma l'alimentazione è il mio punto molto debole e non voglio continuare a faticare senza ottenere gli obiettivi che vorrei. So…
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Calorie di ricette complesse sull'app
Buonasera volevo capire Come inserire i piatti che abbiano una preparazione complessa, per esempio una caponata con patate carote e verdure miste . Ovviamente posso pesarla solo da cotta e con il suo condimento che comunque tengo basso. Che cosa devo considerare nell'app? Posso attenermi al medio calo/aumento di peso della…
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Alimenti
Qualcuno sa consigliare qualche marca con ingredienti al 100% integrali
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Buongiorno
Buongiorno a tutti... Sarebbe bello trovare compagni di avventura con cui condividere successi ed esperienze... Che ne dite??
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Ciao sono nuova:)
Ciao a tutti :)
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Integratori
Ciao a tutti cosa ne pensate dei integratori vitaminici