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Ciao,mi presento
Ciao a tutti. Mi chiamo Lucia ho 53 anni, sono un'infermiera, moglie e madre (di 2 ormai uomini, di 30 e 27 anni). Da quando sono in menopausa il mio peso è lievitato e ho le caratteristiche sembianze di una "razdora" (massaia in ferrarese)... è giunto il tempo di diventare come voglio essere, mangiando in modo equilibrato…
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Consiglio....
Ciao a tutti sono Alberto e sono nuovo ovviamente. Ho un dubbio: esempio, orata cotta al forno senza nessun condimento o altro nella lista dell'app se scelgo generica vedo che contiene tot. colesterolo se scelgo cotta al forno da 0 colesterolo. E' giusta questa cosa? Grazie dell'aiuto.
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"Troppo abbondante"
Così mi ha appena definita un uomo che ho conosciuto tre settimane fa. Insomma, non gli piaccio così come sono. Ma come sono realmente? Una donna di 45 anni che come direbbe Morelli negli ultimi anni si è concentrata troppo sul lavoro/carriera e riversava tutto lo stress e le sue ansie sul cibo, mangiando tutte le…
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Non ce la faccio più
E' un mese e mezzo che mi uccido di dieta e palestra, il mio orologio sportivo non ha mai segnato un così alto dispendio calorico, mai. E non consumo mai più di 600 calorie al giorno (ieri ne ho registrate 487), eppure, la mia bilancia è ferma sempre a quel numero maledetto e negli scorsi giorni ha osato salire. Non ne…
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Impostare i grammi ios
Ragazzi ma come si puo impostare su iphone i grammi. Esempio se mangio 1 uovo 60 granmi non posso metterlo . Mi da solo 100 grammi. Non capisco come posso modificare i grammi .
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Ticker non disponibile
Da qualche giorno, il ticker myfitnesspal non è più disponibile.
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Tentazioni troppo forti di dolci
Ciao a tutti. Vorrei chiedere consigli su come resistere alla tentazione di mangiare troppo cioccolato che mi sta attanagliando molto spesso ultimamente. Specifico che la tentazione é davvero forte perché ho un market proprio a due passi da casa, infatti puntualmente cedo e finisco per mangiarne troppa, buttando nel wc gli…
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Huawei Health
Buongiorno, ho collegato la app huawei health a MFP avendo il Huawei Band 4 pro, ma mi da un conteggio di calorie errato. Credo che il problema sia l'unità di misura e qualcosa legato alla conversione. Mi da un valore esageratamente alto di calorie "esercizio"
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Consigli dopo intervento di ginecomastia
Ciao a tutti! mi presento: mi chiamo Fausto, ho 35 anni, sono alto 1,75 e peso 78 Kg. Come da titolo del Topic avrei bisogno del vostro aiuto. un mese fa mi sono operato a Roma dal Dottor Mario Dini per un problema di ginecomastia. l'operazione è andata benissimo e lo staff è stato gentilissimo. ora però vorrei qualche…
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Ciao a Tutti
Ciao a tutti, Alessandro.. Spero di riuscire a perdere questi 5kg maledetti che non mi mollano 😅
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Presentazione
Buonasera e buona vita a tutti
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Reverse diet
Salve a tutti, sto seguendo la reverse diet e volevo chiedervi se bisogna essere molto rigidi oppure ci si può concedere un giorno di "non calcolo macros", in questo giorno non è detto io supero i macros, ma molto probabilmente andando al ristorante di pesce ridurre i I carbo, sarebbe un problema per un giorno? Grazie…
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Bentrovati tutti! Consigli su ricette di cucina vegana?
Ciao a tutti! Sono Francesco, 44 anni e vivo a Bologna. Ho scelto di seguire una cucina vegana per motivi salutistici ed etici. Dopo circa due mesi di veganesimo... che dire? Mi sento un leone! ;-) Chiedo aiuto a chi vorrà darmene, al fine di apprendere consigli e/o ricette vegane da condividere su Myfitnesspal. Grazie,…
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Allenamenti a stomaco vuoto
Ecco un interessante articolo in merito agli allenamenti a stomaco vuoto. È indirizzato a coloro che svolgono sport di endurance e non a chi svolge palestra o fitness casalingo. Mi raccomando.... ;) https://www.datasport.com/it/attualita/allenamenti-a-stomaco-vuoto-per-quanto-tempo-e-con-quale-intensita/
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Burger di fagioli e quinoa
Per due burger piccoli: -110g di fagioli cannellini lessati (quelli in barattolo vanno più che bene) -25g di quinoa (di qualsiasi tipo) -20g di pomodori secchi -un cucchiaino raso di sale -pepe q.b. -un cucchiaio di paprika -5g di Pangrattato Procedimento: -Sciacquare la quinoa, metterla in un pentolino ricoprendola con lo…
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Problemi con sincronizzazione Apple Health - Salute
salve a tutti, vi risulta che l'invio dei dati dei pasti da MyFitnessPal a Apple Health abbia dei problemi? Il totale delle Kcal della giornata è sempre diverso (i più delle volte mancano quelli della colazione), e per farlo correggere devo aggiungere alimenti ed eliminarli per far sì che si aggiorni con Apple Health. A…
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A dieta insieme ☺️
Ciao a tutti/e! Sono una ragazza di 23 anni di Roma, sono in sovrappeso e finalmente mi sono decisa a dare una svolta a questa situazione. Domani inizio seriamente la dieta 💪🏻 se siete a dieta anche voi possiamo confrontarci/supportarci, aggiungetemi pure se volete... Insieme è tutto più semplice😊 un abbraccio!
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Obiettivo -8 kg
Ciao a tutti, ho 19 anni, sono alta 1.64 e peso 58 (sembrano pochi ma dato che è perlopiù massa grassa su di me sembrano di più). Il mio obiettivo è pesare 50, sto già facendo una dieta con un deficit calorico di circa 300, quindi mangio tra le 1200-1400 calorie. Se c'è qualcuna come me che deve perdere pochi chili e…
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Ciao. In 90 giorni ho perso 10kg 😁
Deve perdere ancora qualche kg. Ma sono molto felice del mio percorso. Riuscirò a tenere il peso raggiunto senza reingrassare come al solito?
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Ciao a tutti!
Sperando che questa community mi sia di aiuto 😛 auguro una buona serata a tutti
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Saluti
Salve a tutti!
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malfunzionamento app
Buongiorno, quando uso la vostra app si surriscalda il telefono e rallenta la velocità di esecuzione, ed inoltre consuma di molto la batteria. da cosa dipende. grazie
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Cosa fare prima o dopo uno sgarro?
Ciao a tutti, mi sono chiesta più volte quale sia il modo migliore per affrontare uno "sgarro programmato" come per esempio una pizza al ristorante per cena. Mangiare meno a pranzo? Impossibile, magari andrei a fare sport nel pomeriggio, ma già perdo tempo a uscire, non volevo impegnare anche il pomeriggio. E il giorno…
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Sono nella prima settimana 😭
Ciao è normale sentirsi super stanchi e deboli??
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Diverse app=fabbisogno calorico differente
Ho provato a guardare in altre app o anche su calcolatori online il fabbisogno giornaliero per perdere circa 3 kg e ognuna di esse mi dava dalle 300 alle 500 calorie in più di quanto mi dà myfitnesspall. Io già da 1 mese sto usando myfitness e mi sto trovando bene anche perché ho visto i risultati però non capisco perché…
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Tanto gonfiore
Salve a tutti avrei un problema , nonostante la dieta 1200 klc , tanta acqua e tantissime camminate , mo sveglio sempre gonfissima ! La cosa mi fa veramente arrabbiare sembra che gli sforzi non stiamo funzionando
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Obiettivo -18 kg
Ciao a tutti! Beh, la mia storia è un po' complessa. Da quando sono piccola non ho mai avuto problemi di peso, sono stata sempre nella media, anzi, nella sotto-media, per arrivare al max 53 kg per 171 cm. Anche quando ho partorito ho perso velocemente i kili ed ho ripreso il mio peso in giro di 2 mesi- da a 53. Però 5 anni…
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Aumento massa muscolare
Consigli dieta?
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I dubbi del principiante
Dopo anni di birra pastasciutte, ho svoltato per un regime alimentare corretto. Peso tutto, mangio sano,con i Macro abbastanza bilanciati, mi concedo qualche sgarro senza sensi di colpa, faccio mezz' ora di pesi e esercizi a casa e vado a correre ogni 3 giorni. Aggiungo che non ho mai attacchi di fame eccessivi. Ho perso 5…
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Cioccolato, quale scegliere?
Buon pomeriggio a tutti 😊 Sto seguendo una dieta dove è previsto anche il cioccolato, i migliori mi son sembrati quello fondente 75% dell'alce nero e quello della Lindt, senza zucchero aggiunto, voi quale mi consigliereste? Sapreste consigliarmi anche qualche altro tipo? Grazie a tutti 😊😊