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I consigli sono oro
Ciao a tutti ragazzi/e, sono Francesco ho 20 anni sono alto 1.70 m e peso 66 kg. Il mio obiettivo sarebbe mettere un po' di massa magra e perdere quella piccola parte di massa grassa, fisicamente sto già bene. Alterno un giorno di lavoro su addome e torace 30 min, e il giorno seguente 25 min circa di corsa. Volevo dei…
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perdita di peso
salve ragazzi, ho appena scaricato quest'app per monitorare le mie calorie giornaliere. ho 16 anni, peso 80kg e sono alto 1,75. il mio obbiettivo è quello di perdere 15kg entro l'estate, ci riuscirò? avrei bisogno di consigli su cosa mangiare e come comportarmi.
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Ciao! Dove la trovo la voglia😭
qualche consiglio?
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Stallo
Ciao sono Nicola, sono sportivo e attivo, dopo un infortunio che mi ha fermato con tutto ho messo 8-10 kg, ho ricominciato a fare sport e palestra e sono riuscito a perderli e tornare al mio peso ( 68kg) mi rimanere quel poco di grasso addominale che non riesco a togliere ( gli addominali si vedono un pochino) ho provato…
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Nuovo iscritto
Ciao mi chiamo Nicola mi sono appena iscritto, bellissima app completa e chiara, ed ora nella comunità .. un piacere 😊
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Calore esercizio
Le calorie esercizio vengono inserite con un'unità di misura diversa sballato il conteggio finale. Es 1200-400+27000=27800. Come posso risolvere?
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Allenamento in casa
Buongiorno! Già dopo una settimana i primi progressi! Sono molto contenta, adesso dovrei iniziare a fare più movimento.. Secondo voi, tenere in braccio mia figlia e camminare vale come attività fisica?
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Periodizzazione della creatina nel ciclismo
Ciao a tutti, sto preparandomi per alcune gare nel 2021 (se saranno confermate di ciclismo e Triathlon Olimpico e Medio). Prendo la creatina per supportare gli allenamenti AllOut/Vo2Max con assunzione in cronico di 3g. In letteratura non si dà molta enfasi alla periodizzazione della creatina. Alcuni articoli suggeriscono…
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contenuto calcio
ciao, ho letto da più parti che i semi di papavero hanno un contenuto molto alto di calcio ma qui viene riportato zero....possibile?
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Cerco amici per aiuto e supporto
Ciao a tutti,sono nuova bel gruppo. Ho bisogno di aiuto e sostegno per iniziare questo percorso in un brutto momento della mia vita. Devo perdere 30 chili... se vi fa piacere,aggiungetemi e...supportatemi
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Ciao a tutti . Mi sono impigrìta un sacco
È da più di un mese che sono ferma . Non faccio Più attività sportiva . Prima del lockdown andavo a correre alla sera o al mattino, o facevo in casa sul tappetino. Poi non potendo uscire sono andata in pallone . Adesso non esco proprio a correre . Voi come avete fatto a riprendere? Non so come fare. Dico sempre andrò andrò…
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Si ricomincia
Eccomi di nuovo. Si ricomincia ascoltando il mio stomaco da subito. La mia mente obesa mi direbbe di cenare dopo il pranzo di Natale ma non ho fame... Quindi seguo la mia mente di persona normopeso... Anche se non lo sono più dalla preadolescenza (25 anni fa e anche di più). Buona rigenerazione a tutti
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Caro🌻
Ciao a tutti!
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Garmin connect
Buongiorno, l'app myfitnesspal è collegata al mio account garmin connect ma le calorie consumate non sono mai conteggiate. Avete dei consigli per risolvere la situazione?
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2 gennaio /2 marzo
Obbiettivo -8kg Chi se la sente?
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Mi potete aiutare?
Ehilà, sono nuova. Ho 20 e sono una studentessa universitaria. Sono abbastanza sedentaria a causa dello studio, sono alta 1,64 cm e peso 60,5 kg... Sapreste dirmi qual è il mio fabbisogno energetico giornaliero calcolando il fatto che sono molto poco attiva? Grazie mille per l'attenzione
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I've never been so fat...what a disaster...
:(
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Eccomi
Ciao Mi chiamo Paolo che dire 40 Kg da perdere sono parecchi ma a 50 anni non si può continuare a fare finta che va tutto bene con il peso in eccesso, è ora di dare una svolta positiva :-) a presto
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Unità misura
Buongiorno, qualcuno potrebbe dirmi cosa rappresenta DV Dei micronutrienti, vorrei paragonarli al VNR oRDA
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Pesi + Cardio = Stesso peso!
Ciao a tutti! Sono un ragazzo di 25 anni e peso 73kg per 1,72 quindi la mia situazione per fortuna non è così drammatica :) Vorrei tonificare il mio fisico perdendo anche quei 5-6 kg di troppo che mi ritrovo addosso. Ho del grasso localizzato soprattutto sul petto, pancia e fianchi quindi un mesetto fa ( ma non è la prima…
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Annullare abbonamento
Come si fa ad annullare l'abbonamento? Sembrava una sciocchezza ed invece ora ovviamente non si sa in che modo annullare.ho provato quattro giorni ma non mi trovo con questa app
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Macronutrienti
Salve, vorrei chiedere se è presente nei macronutrienti la presenza del conteggio del magnesio e del fosforo dato che avendo la funzionalità base dell' app non riesco a trovare. Grazie
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Buongiorno
Mi chiamo Elly, ho avuto una bimba a fine maggio.. durante la gravidanza ho messo su molto peso, più di 20 kg, adesso mi sono rimasti da perdere circa 10 kg.. spero che seguendo quest’app riesca ad avere dei risultati.. perché vorrei non avere più mal di schiena e alle ginocchia.. ciao a tutti!
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Aggiungetemi !
Ciao a tutti,belli e brutti!. Rientro dopo 3 anni,ho rimesso i kg persi,ho aggiunto altri e dopo la gravidanza altri ancora. 😁👍 Ho iniziato la dieta il 31 Agosto solo perchè era di Lunedì. Non seguo una dieta specifica,ne ho fatte tante,alcune davvero buone,ma la cosa fondamentale è contare le calorie è la base proprio per…
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Problemi con l'app
Aiuto ragazzi, ho un problema con l'app, uso la versione free, non sono passata a premium, quindi non so se è per quello, ma non riesco ad accedere al diario dei pasti e degli esercizi, carica carica carica e poi si chiude l'applicazione... come posso risolvere??
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Non capisco
Ciao a tutti! Chiedo scusa ma qualcuno può illuminarmi su come devo gestire i macro?.. esempio: se vado sulla percentuale di carbo sforo l'obiettivo prefissato. Ma se guardo i nutrienti non sono nemmeno a metà dell'obiettivo.. cosa più credibile sapendo di aver assunto poco o niente di carbo🤔 Help me please🙏😘
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Ciao a tutti
Ciao a tutti😊
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Non riesco più ad antrare dal pc fisso
Da ieri non riesco più ad antrare nel mio profilo registrato via facebook. la app funziona come sempre. E' un problema mio o anche di altri ( lo fa con 3 browser diversi ). Grazie
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Qualcosa non torna...
Segno meticolosamente ciò che mangio, uso un Garmin per monitorare i passi. Ho una media di 11000 passi al di con 15 piani saliti, (spesso di corsa). Per il lavoro di magazziniere che svolgo, e con la mole e peso di colli movimentati 5 gg alla settimana e spessissimo per 5/6 ore al di, potrei classificarmi come molto…
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Stallo peso
Buongiorno a tutti, avrei bisogno di un vostro parere. Ho 20 anni e sono67kg per 163cm. Premetto che in passato ho sofferto di anoressia e che durante il corso degli anni il mio peso ha subito oscillazioni diverse dovute il più delle volte a diete sbagliate. Dalla scorsa estate sia perché il mio coach mi aumento le kcal…