-
Pre workout
Beste mede sporters, Is er iemand die iets meer kan vertellen over het gebruik van pre workout en dit misschien ook zelf gebruikt. Zie veel tegenstrijdige berichten tot aan verslaving aan toe. groet Vincent
-
I lost my streak 😱
Vraag. Ik was al 1465 dagen achter elkaar ingelogd en opeens was het weg, terwijl ik wel alle dagen gelogd heb. Balen. Hoe kan dat?
-
Intermittent fasting en MS
https://www.gelderlander.nl/nijmegen/radboudumc-met-tussenpozen-van-12-tot-48-uur-niet-eten-heeft-positief-effect-bij-epilepsie-en-alzheimer~a95e6c67/?referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.nl%2F Zie hier wat voordelen van intermittent fasting. Voor gezonde mensen geldt dit niet.
-
App Totalen boven in het dagboek
Boven in het dagboek deel staat nu "Resterende voedingstoffen" is dat ook aan te passen, naar totaal wat je in hebt genomen?
-
Recepten en tips!
Hey! Mijn naam is Rochelle en ik ben nieuw op MFP. Al eerder heb ik een kha/keto dieet gevolgd waarmee ik toch 14,5 kg mee ben afgevallen, na de zomervakantie ben ik het grip op dit dieet compleet verloren en vind ik het moeilijk om opnieuw te starten. Nu hoop ik dmv deze app weer op de goede rit te raken door calorieën te…
-
Toevoegen
Hoe voeg je iemand toe?
-
Android app
Hallo, als ik nu in mijn dagboek voeding noteer, dan zie bijvoorbeeld onder ontbijt koolhydraten, vetten en Eiwitten. Is het ook mogelijk om dit aan te passen? Voor mij zijn namelijk koolhydraten & calorieën erg belangrijk.
-
Voorstellen
Hoi, Mijn naam is Pjetrof. Ben 53 jaar, 1meter 83 en weeg 128 kg. Heb in 2017 diabetes gekregen. Van medicatie tot nu insuline spuiten. De alarmbel dus om dringend gewicht te verliezen. Heb problemen met onderste ledematen. Osteoporosis, artrose en knieprothese. Fietsen wandelen gaat niet of toch heel beperkt. Zwemmen is…
-
Laatste loodjes
Hai hai Ik heet Maurice Kom van de 118 kilo en wil naar de 95 min. Zit nu op 103 kilo maar dat laatste stukje is zwaar. Dus ik ga nu proberen calorieën te tellen. In combinatie met fitness en cardio. Hoop hier wat inspiratie tips op te doen. Mvrgt Mau
-
Stel jezelf voor: Dennis
Hi Ik ben Dennis, vader van 2 fantastische dochters en type 1 diabeet (sinds 8jr). Ik ben lid geworden omdat ik wil afvallen en een gezondere levensstijl wil aanmeten zodat ik mijn suiker beter en makkelijker onder controle kan houden. Door mij te omringen met mensen met gelijke doelstellingen hoop ik mijn doelstellingen…
-
Mag ik me voorstellen
Hallo, Ik ben Bruno. Ben vrij nieuw en ik gebruik deze app vooral als ondersteuning bij het sporten. Het is nogal belangrijk wat je eet bij een bepaalde sport. Heb je een actieve dag of niet enz... Voor mij een ideale app.
-
Gewicht verlies
Hallo, ik ben rob ben begin vijftig en ben sinds kort begonnen met MyFitnessPal en met een voedingscoach en zo hoop ik straks lekker gewicht te gaan verliezen. Ik heb alleen in mijn hoofd moeite met de knop omzetten. Op de dag gaat het goed maar in de avond kan ik de verleiding van lekkere dingen niet weerstaan. Ik weet…
-
Intermittent and prolonged fasting
Hallo allemaal. Wilde een topic starten over het nut van vasten m.b.t. gezondheid. Een bijkomend voordeel kan gewichtsverlies zijn zonder al te veel spierverlies. Studies wijzen uit dat een calorie deficit met behulp van vasten beter is dan een dagelijkse calorie deficit. Dus i.p.v. elke dag 400 calorieën minder te…
-
Ik ben Luc
Hallo allemaal, Ik ben Luc en ik ga ongeveer 13 tot 16kg afvallen. Door een hernia, zware pijnmedicatie, en het niet meer kunnen sporten ben ik 20kg bijgekomen. Vanaf vandaag is daar een positieve verandering in gekomen. Na 8 maanden met zware pijnen mag ik nu langzaamaan weer gaan bewegen binnen mijn pijngrens. Ik wandel…
-
Zou ik BULKEN O F CUTTEN ?!
Ik ben bang om mijn gezondheid nog te verergeren. ik ben redelijk droog qua bovenlichaam en benen ,maar heb veel visceraal vet! alle afbeeldingen zijn van dezelfde dag, eerste is volledig alles hangen preworkout , rest is postworkout geflexed. help me aub!! bedankt voor alle reacties alvast! ik weeg 62 kg ochtendgewicht en…
-
Geen balkje: Deel…
Hoe kan het dat er bij mij geen balkje staat waar ik iets kan delen? Zie foto.
-
Hoe foto toevoegen bij nieuwsfeed?
Hoe en waar kan ik een foto toevoegen aan een post? Of kan dit alleen via de website en niet via de app?
-
Plans ontbreekt opeens
Ik zie opeens geen “plans” meer. Het was nieuw en ik was begonnen met proteinerijk dieet. Maar nu is het oprrns weg.
-
Proteïnebrood
Heerlijk!
-
Lunch
Ontbijt is bij mij vaak iets van kwark, fruit en granola. Fruit verschilt elke dag Avondeten vaak halve bord groente en 1/4vlees en 1/4 aardappelen of pasta. Ook macaroni enz maak ik in deze verhouding. Zo heb ik een beetje hou vast voor mezelf. Weet ik dat ik voor mij goede verhoudingen heb Maar de voor de Lunch heb ik…
-
Netto Koolhydraten
Kun je ergens de netto koolhydraten instellen om bij te houden? (Zonder de vezels)?
-
Nieuw maar al wel een tijd bezig
Ik ben nieuw hier. Ik ben 40jaar en ik wil er nog 10 kilo van af hebben. Sowieso nog 6kilo. Want dan heb ik gezond bmi Ik heb de afgelopen 2jaar weight watchers gedaan. Eerste half jaar viel ik 8 kilo af. 2de half jaar nog 2 kilo maar het laatste jaar viel ik niks meer af. Ik schommel net boven de 80kilo en er net onder.…
-
Stappendoel
Waar kan ik mijn stappen doel wijzigen? Geen idee waar dit vandaan komt.
-
TDEE en aanpassen calorieën aan of uit?
Ik heb mijn TDEE berekend en inclusief de macro’s in mijn doel gezet. Moet ik de de calorieën die ik verbruik UIT zetten? Dus de calorieën per dag niet aanpassen? Of is het beter om de TDEE met zo laag mogelijke activiteit te berekenen en de calorieën die ik verbruik op AAN zetten. Ik wil namelijk graag cutten…
-
Dag verplaatsen naar andere datum
Hallo, Ik weet dat het mogelijk is om een maaltijd naar een andere dag te kopieren, maar is het ook mogelijk om een complete dag naar een andere datum te kopieren? Groet Adrie.
-
Boeken EGA
Is er iemand die het 2e en 3e boek van EGA heeft en het boek Appeltje EItje en die het wil verkopen? Ik hoor het natuurlijk graag, ben er in geinteresseerd. Mag natuurlijk ook recepten delen in MFP, dan is het gratis :-)
-
Het nieuwe begin van de rest van mijn leven
Hallo, volgend jaar word ik 40 en is het hoogtijd om eindelijk eens iets aan dit gewicht te doen. Ik stel geen specifieke gewichtsdoelen. Ik wil me gewoon frisser, energieker en beter voelen. Ik wil de rest van mijn leven op deze manier ook doorbrengen. De eerste 40 jaar zijn zeer mooi geweest met enkele ups en downs. Het…
-
Terug begonnen
Hier zijn we weer... terug begonnen... after corona.... die terug zorgde voor ongezondere eetgewoonten, minder beweging, minder sociaal contact en een burnout 😔 Vandaag de dag ben ik terug actief in de fitness, probeer ik zo positief mogelijk in het leven te staan en ook die positiviteit wat te delen, dit zorgt voor…
-
Hallo, ik ben Miriam
Ik ben 55, getrouwd, kinderloos en heb overgewicht. Sinds mijn 24e heb ik een zeldzame spierziekte, ik wil niet gepamperd worden, noch gestigmatiseerd, ik ben benieuwd waar dit fitnesspal-avontuur strandt...vol verwachting klopt mijn hart, zal ik 1423kcal per dag vol kunnen houden met plezier en zonder obsessie, wie weet?…
-
Help!! Te veel of te weinig calorieën?! Ik val niet meer af, maar kom bij.
Hallo ik ben sinds 8 dagen bezig met af te vallen met hulp van personal training en een voedingsprogramma. Ik sport nu eerst 1x per week een uur en verder probeer ik wat extra te wandelen tussendoor. Mijn calorieën die ik zou mogen om af te vallen is berekend op 1702 calorieën. De eerste week was ik wat ziekjes en zat…