-
Nuttige artikelen
Omdat er wat vaker nuttige artikelen worden gepost, leek het mij handig 1 post daarvoor aan te maken. Mocht je tegen een waardevol artikel aanlopen, schroom niet en post deze. Hier alvast eentje over hoe het zit met koolhydraten: http://www.floraa.nl/koolhydraten-vriend-of-vijand-hoe-zit-het-nou/
-
Voorstellen
Hallo Ik ben Linda ben 53 jaar en ben een160 cm klein propje ja een behoorlijke dame. Ik heb sinds vandaag deze app en ga er proberen vanaf morgen 1 september iets van te maken. Mijn probleem is dat ik absoluut NIET van koken houd en erg gemakzuchtig ben waardoor ik nu dus een kleine prop ben. Ik woon alleen met mijn 2…
-
Een nieuwe start nu met ondersteuning
Hallo allemaal, ik ben sinds gisteren weer actief op mfp. Voor een aantal jaren terug flink afgevallen met de hulp van deze app en de steun van leden. Helaas ben ik teruggevallen in mijn oude patroon en was op een paar kilo naar bijna weer op mijn oude gewicht 🙁 Nu ben ik begonnen sinds gisteren met fitness en personal…
-
Obesitas
Wie heeft er ook heel veel moeite met afvallen? Groetjes Mariska
-
thuis sporten
De sportscholen doen hun best om trainingen online te zetten. Thuis sporten?? Op het moment word tik afgeleid door 1001 en andere dingen. Daarom is naar een sportschool gaan en thuis weg zijn voor mij eigenlijk beter. Even de knop omzetten!! Echt moeilijk. En hoe is jullie ervaring?
-
Wie wil er vrienden worden
Hoi Ik ben Mariska 53 jaar en wil 20 kg afvallen. Wie wil mij volgen of wie mag ik volgen. (Al weet ik niet hoe dat moet)
-
We gaan er weer voor
Hallo, Ik ben Jennifer 35 jaar en moeder van 2 jongens. November 2020 helaas prednison gekregen en slik dit nog steeds. Na afbouwen in juni zit ik toch weer op 40 mg. Dit maakt afvallen erg lastig. Ik ben 1,58 en weeg nu 74,9 kg. November 2020 begon ik op 80kg. In februari 2016 heb ik een gbp gehad en was ik van de 124,5…
-
Nieuw
Hi Miranda hier, ik ben 48 en ik ga niet echt voor het vele afvallen maar het mag van mij wel allemaal weer wat strakker, ik sport 4 a 5x pw. Alleen door de leeftijd en de hormoonveranderingen merk ik dat ik wat meer ‘kwabbeltjes’ krijg 😁 en natuurlijk door het lekker eten!
-
Hallo ik ben Mairon
30 jaar een behoorlijke levensgenieter en dat is zeker in de verloop der jaren te zien aan mijn lichaam hahahaha. Heb nooit geschaamd voor mij lichaam en dat zal ik nooit doen maar sinds kort heb ik een sterke motivatie om het allemaal terug te draaien en met als einddoel toch echt wel een gespierder lichaam beter dan in…
-
Doel ineens naar beneden bijgesteld
Ik ben net weer begonnen met MFP en de eerste twee dagen stond mijn doel op 1805 kcal een nu ineens op 1200 kcal. Heb alleen Fitbit toegevoegd. Hoe kan dit?
-
Een nieuwe start en deze is hoognodig!
Hoi allemaal. Ik ben Tamara, 33 jaar. Woon samen met mijn partner en zoontje van net 3. Mijn afval geschiedenis in het kort: Vanwege een eetstoornis letterlijk een haat/liefde verhouding met eten. Periodes van streng lijnen en veel eten wisselen zich af. In september krijg ik hier hulp voor. Op eigen houtje ontzettend veel…
-
Tijdknop (timestamp) frustrerend klein
Ik heb een premiumaccount, met name voor de mogelijkheid een tijd/timestamp aan voedingsmiddelen te koppelen. Meestal is de meest logische optie om voor 'huidige tijd' te kiezen, maar die knop is zo klein dat het veel pogingen kost deze ook daadwerkelijk te gebruiken. Ik zie de letters staan en moet er wat omheen klikken…
-
Stopt de app?
Ik krijg via verschillende kanten te horen dat Myfitnesspall er mee stopt? Is dit waar?
-
Kom weer aan?
Hi hi, Ik ben (weer) begonnen met minder calorieën eten dan nodig, heb ook mijn tdee berekend kwam op 1406 uit. Ik zit vaak tussen de 1200-1300 calorieën op een dag. Ik ben binnen 2-4 dagen 2-3 kg afgevallen (zal wel vocht of iets zijn). Maar de laatste dagen kom ik alleen maar aan (in grammen) hoe kan dit? Moet ik nóg…
-
Hulp nodig.
Hallo allemaal. Mijn naam is Jabar 30 jaar. Ik heb moeite met gemotiveerd blijven sporten. Heeft iemand tips waardoor ik minimaal 3x per week naar de sportschool kan gaan. Toen ik nog sporte ging ik heel vaak alleen. Meestal half uur sporten en de rest was het gewoon maar wat doen naar mij gevoel en binnen een uur was ik…
-
Hoi! Ik heb een lange weg te gaan.
Hallo allemaal! Mijn naam is Noa en ik ben nu 26 jaar. Mijn hoogste gewicht ooit was 153.3 KG en ik weeg vandaag 109.3 KG. Ik heb dus nog een lange weg te gaan maar hopelijk gaat het lukken! Aangenaam!
-
Supplementen gebruik
Hoi! Sinds kort volg ik een koolhydraat laag / eiwitrijk dieet. Dit doe ik icm met internittent fasting 16:8 methode. Two meals a Day. Ik neem whey perfection special series en micellar casein perfection special series van body en fit, rondom trainingsdagen. Ik doe twee full body workouts en een split upper en lower…
-
Recept aanmaken - macro's kloppen niet
Hallo, Wanneer ik een recept aanmaak, kloppen de macro's niet. BV meer dan 500 gram koolhydraten, terwijl als ik alles los invoer en er dan een maaltijd van maak, het er maar bijvoorbeeld 10 gram zijn. Doe ik wat fout? of hebben meer mensen dit?
-
Bakkertje met deegrolletjes
Goedemiddag! Ik heb de (waarschijnlijk bekende) knop gevonden en omgezet. Ik ga voor -10 kg! Nog een beetje zoekende naar een sport en naar mijn eetritme. Wel een uitdaging om niet te snoepen tijdens het bakken in de winkel! Ik hoop hier te connecten en inspiratie op te doen met andere vrolijke mensen! Groetjes!
-
Afvallen maar op mijn manier
Nu ik begin aan poging zoveel ben ik er wel achter wat werkt voor me en wat niet. Mijn doel is vooral om minder te snoepen. Niet en dit en dat maar bewust kiezen voor iets. Daarnaast wil ik niets doen wat ik niet leuk vind of iets eten wat ik niet lekker vind. Wandelen prima. Sporten: nee... Gezonde maaltijden ja,…
-
Afvalleuh!
Hoi allemaal, ik ben Karlijn. 42 jaar, tikkie te zwaar😉 Nu een weekje of 6 bezig met kcal tellen, waar ik nooit mee wou beginnen. In deze korte tijd al bijna 8 kilo verloren. Ik ben vegan en let daardoor extra op dat wat ik nodig heb om goed te kunnen sporten en herstellen. Kom er trouwens vandaag pas achter dat je mensen…
-
Verschillende calorieën
Iemand een idee hoe je de ene dag na 12000 stappen aan 12 calorieën zit en de volgende dag na 11500 aan de 200. Stappen gemeten met een Garmin Fenix5
-
Stappen uit Google fit worden niet gesynchroniseerd
Ik heb de app sinds vandaag geïnstalleerd ik heb vervolgens mijn Google fit toegevoegd. Maar vervolgens synchroniseert hij mijn stappen van vandaag niet. Doe ik iets fout?
-
telt geen stappen meer
iemand nog problemen met fitnesspal bij mij sinds gisteren worden mijn stappen niet geteld en heb al vanalles geprobeerd , uitloggen , app verwijdert
-
Ik zie de verbruikte calorien niet uit mn garmin app
Hi, Ik heb al een jaar en garmin vivoactive 3. En kon het toen koppelen aan een myfitnesspal app. Zo hou ik de voedsel inname bij en garmin update automatisch de verbruikte calorien. Sinds gisteren zie ik de verbruikte calorien niet meer in myfitnesspal. Wel zie ik de gedane activiteiten in Garmin (via app en website), ik…
-
Nieuw
Hallo, mijn naam is Hilda, ben nu sinds 3 dagen lid. Ik wil veel afvallen, het liefst 30 kilo. Maar ga mijn doel in stappen doen, zodat het doel niet te ver ligt en het te overzien is. Ik sport niet in een sportschool maar wandel en fiets veel. Succes allemaal.
-
Hallo allemaal!
Ik ben Melanie, 25 jaar en student over de laatste 2 jaar ben ik enorm aangekomen door een blessure aan beide achillespezen/ peesplaten waardoor ik moest stoppen met sporten (fitness) van 55kg naar inmiddels van bijna 72kg naar 69,3kg. Maar niets blijkt meer echt te helpen terwijl ik voor heen een paar extra kg zo kwijt…
-
Ik ben Frank en wil veel afvallen
Hallo mijn naam is Frank Ik ben 1.96 mtr lang en weeg 125 kg. Ik deed 3 keer per week in de sportschool aan spinning. Maar sportschool is dicht sinds november en ik kwam ruim 6 kg aan. Ik ben toen met map my run gaan hardlopen en dat gaat redelijk. Ik let nu veel meer op op mijn eten en merk dat ik veel minder eet iedere…
-
Long covid...weer opnieuw beginnen: IF en low cal
Hoi allemaal, Even voorstellen: Louise 36 jaar en flink te zwaar. Ooit eens 40 kilo afgevallen dus weet heus hoe het moet. Altijd al lastige verhouding met voeding gehad, emotie eten is mij niet vreemd. Nu al 3 maanden niet actief door lang gevalletje corona. Nu begonnen aan hersteltraject met fysio, en wat heb ik het…
-
Nieuw
Hi community, Ik ben 56 en zou graag gemotiveerd worden!