-
Keto dieet
Hallo ! Mijn gewicht was in juli 2020 103 kg . Met een ketoģeen dieet weer ik nu in januari 2021 77kg . Maar ik moet zeker nog 22 kg afvallen om op een normaal gewicht te zijn . Ik ben 1.54m groot . Ik voel me al wel veel beter , al is een ketogeen dieet echt niet zo gemakkelijk .
-
Ik ben helemaal nieuw
Hallo allemaal, Ik ben Kaya en mag dit jaar Sarah een handje geven. 3 jaar geleden kreeg ik een lichte beroerte die niet op tijd was ontdekt. Ik ben bedlegerig geweest en in een rolstoel terecht gekomen. Ik moest er maar mee leren leven. Inmiddels loop ik weer en maak ik enkel nog gebruik van een scootmobiel. Mijn rolstoel…
-
Deel je kilo's
Beste allemaal , Ik ben erg benieuwd naar hoeveel jullie allemaal in totaal tot nu zijn afgevallen. :)
-
10 kg, wie wil het samen doen?
Ik ben Denise, 32 jaar en 2 kids. Die 10 kilo moeten er nu toch echt af, wie wil het samen doen? Ik kom er ook maar niet uit hoe ik mensen toevoeg, wie kan helpen? Groetjes!
-
Hoe vaak een pauze inlassen bij diëten?
Nog zo'n 8 kilo te gaan en ik zit op mijn streef gewicht. Hoera! Het gaat me tot nu toe makkelijker af dan verwacht maar omdat ik nu zo dichtbij de eindstreep ben vraag ik me wel af hoe ik het daarna dan aan moet pakken. Ik lees steeds vaker dat je lichaam op een gegeven moment went aan de lagere calorie inname waardoor je…
-
Trage schildklier
Iemand nogmeer hier last van en hoe zijn de resultaten met deze app?
-
Fake users
Ik en meerdere leden hebben de laatste tijd last van fake users die vriendschapsverzoeken sturen. Het zou heel fijn zijn als we dat op een makkelijke manier kunnen rapporteren met een button in de app. Het is namelijk geen incident. Het zijn profielfotos van dames in lingerie of geen foto en als je ze dan accepteerd krijg…
-
Lunch onder 350 calorieën
Hebben jullie recepten voor een lekkere gezonde lunch die snel te maken is en onder de 350 calorieën zit? Ik heb meestal het probleem dat ik niet vol genoeg zit na het eten van bepaalde dingen. Ik eet nu 2 boterhammen met kaas elke dag, maar daar word ik ook een beetje moe van.
-
Wim hof en eetstoornis
https://www.google.nl/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://isa-power.nl/experts-talk-een-kijk-op-eetstoornissen-vanuit-de-experts-gezien/2015/3/15/wim-hof-verteld-zijn-persoonlijk-verhaal-over-zijn-jeugd-en-zijn-zoektocht-naar-zijn-eigen-innerlijke-vuur&ved=2ahUKEwjU3d-frcbtAhUNsaQKHYT2C8AQFjAEegQIDBAB&usg=AOvVaw3CoPmyE73w…
-
Wel of niet overstappen naar een Garmin ?
Ik heb tot nu toe altijd een Samsung smartwatch gedragen. Nu twijfel ik om over te stappen naar een Garmin. Ik heb met mijn huidige Samsung de laatste tijd steeds vaker tijdens zware trainingen dat hij niet de juiste hartslag weergeeft......Hij geeft een lagere hartslag weer dan werkelijk en schiet dan ineens omhoog.…
-
wanneer heb ik een bepaald voedingsmiddel al gebruikt?
Ik heb spijtig genoeg iets te weinig variatie in mijn maaltijden. Het is dan wel zeer handig/gemakkelijk dat je maaltijden van de ene dag naar een andere datum kan kopieren. Ik kom af en toe tot de situatie: vandaag eet ik ..... in combinatie met .... en ..... Dat heb ik (recentelijk) al gegeten, maar wanneer was dat.…
-
Verlies geen gewicht
Waarom gaat er niks af 😔😔😔. Ik ken er niet veel van om wat kilootjes verliezen, maar ik hou me aan het schema wat ik heb gekregen van 1390 , en dan staat er in vooruitgang dat je over 4-5 weken bijna 5 kg kwijt bent als je zo verder doet, en er gaat geen kg af 😔😔
-
Hardlopen met Evy - DOE ZO VOORT
Nu vind ik de hardloop app van Evy natuurlijk heel leuk enzo, en de motiverende Belgische zwoele stem is ook wel interessant, maar alsnog denk ik dat ik een extra steuntje in de rug zou kunnen gebruiken. Vandaag heb ik de eerste training gedaan van de 5K hardlooptraining. Ik was überhaupt al zenuwachtig om te beginnen,…
-
Garmin en mfp calorieën komen niet overeen
Hallo, Gebruik de app nu een tijdje en merk dat ik steeds met een groot verschil zit in calorieën dat ik moet opnemen per dag, schilt soms 600 per dag omdat mfp calorieën bij inrekent ofzoiets en garmin berekent werkelijk verbruikte calorieën Klopt dit wat ik zeg en wat kan ik daar aandoen zodat het overeen komt op beide…
-
Nieuw in de groep
Hallo,ben Marleen, ben 53, en heb besloten dat ik iets moet gaan veranderen want de kilootjes vliegen eraan 😉. Ik werkte eerst als poetsvrouw wat toch erg actief is, maar door dat te belastend werd ander werk gezocht als bus begeleidster bij bijzonder onderwijs. Een dankbare job maar heel veel vrije tijd nu. En daar wringt…
-
IJzer
Ik zie in de app dat ik steeds een grote ijzer tekort heb, terwijl ik daar extra veel op let. Ik heb dezelfde voeding van vandaag in Mijn Eetmeter van het voedingscentrum gezet en daar stond daar ik voldoende ijzer had gegeten. Iemand anders dit meegemaakt?
-
Nieuw
Hallo ben nieuw hier. Ben in de laatste 5 maanden 12 kg afgevallen. En nu zijn het alleen nog de laatste procenten van het wat er nog af moet. Zit nu op de 18.4 en wil naar de 10 a 12 % Heb nog een lange weg te gaan maar heb een doel. Doe nu 5 keer week aan thuis training. Dus dat gaat goed.
-
Nieuw hier
Hej, Ik ben Joke een vrouw van 30 jaar die echt geen zittend gat heeft ;) en ongelofelijk veel kilo's is kwijt geraakt van de stress :# ....niet goed want nu moet het er weer bij. Vaak vergeet ik ook te eten vandaar ook de app voor mij voor wat meer structuur! Groetjes
-
Voorstellen
Hi ik ben 30 en ik kom uit Den Haag Wil droog afvallen Iemand tips? Altijd Welkom.. Vetpercentage gaat van 25 naar 30 steeds. 70kg is mijn settelpunt ofzo, als ik even niet oplet (nah oke een paar maanden🤣) wel eerlijk blijven Here We Go AGAIN: doel is -5 kg Het zou wel leuk zijn om een maatje te hebben! rea als je uit…
-
Voel me moe. Moet ik hier even doorheen?
Sinds twee weken ben ik dagelijks aan het sporten en heb mijn eten aangepast. Ik mag totaal 1200 kcal eten en dat gaat erg goed. Ik merk wel dat ik veel vermoeider ben dan eerst en mijn concentratievermogen achteruit aan het gaan is. Is dit iets waar ik even doorheen moet?
-
Juiste TDEE
Goedemorgen. Ik weet niet zo goed wat ik moet doen. Leeftijd: 24 volgende week Lengte: 175 Gewicht: 73 Normaliter werk ik in de horeca, maar ligt nu even stil... Nu zit ik een beetje de hele dag thuis, gamen ofzo. Wel ga ik of bijna iedere dag 5km hardlopen of beetje met gewichten. Ik keek in mn samsung health app en daar…
-
Xcore buis kopen?
Hoi allemaal! Ik wil graag een xco buis aanschaffen omdat ik het ontzettend leuk vind om te doen en een beetje beweging blijf houden in huis. Ik zag hem ook staan in mijn lievelingskleur paars. Nu zie ik even door de bomen het bos niet meer en vroeg mij af of iemand ervaring heeft met spullen te kopen via de website house…
-
Reset-uur aanpasbaar maken
Het uur dat de teller terug op 0 springt en een nieuwe dag begint aanpasbaar voor mensen die in ploegensysteem of nachtshiften werken Nu is dit automatisch middernacht omdat dan de volgende dag begint bij de meesten mensen maar zou handig zijn als dit ook bvb om 8u smorgens kan zodat ik alles op een en dezelfde dag kan…
-
Struggles met nieuwe macro's.. Wat kan ik nog eten?!
Hoi allemaal! Sinds deze week zit ik in een nieuwe 'cut'fase (en extra laag in m'n kcal, omdat gyms dicht zijn en ik door COViD thuis werk en dus een stuk minder beweeg dan anders). Samen met mijn trainer heb ik mijn macro's opnieuw berekend: Proteïne: 160 -165 gr. KH: 105 gr. Vet: 55 gr. 1600 kcal per dag. Ik heb sowieso…
-
Wat is 100%?
Weet iemand wat de waarde is voor 100% wat betreft de norm voor bv vitamine C en A en calcium?
-
Met plezier bewegen en met plezier eten.
Hoe zorg je voor plezier in bewegen? Hoe zorg je voor plezier in eten? Verhaal om succes te krijgen om lekker in je vel te zitten.
-
Wie doet er mee om er samen voor te gaan!?
Nog altijd is het doel 30kilo er vanaf. Met jojo'en lukt het steeds, mondjes maat... Misschien zou ik eigenlijk de strijd op moeten geven... Maar zover ben ik nog niet, dus doe maar weer eens een poging... Wie gaat er samen met mij ervoor!?
-
Fighting against age I guess
Hi everyone Just another typical story I guess... 38, 2 kids and in 2018 I got myself very successfully to 63 kg. Now... not so Puch anymore. Let’s say that I set my goal more realistically at 65. I started a month not drinking in January. That actually helps, I know... then I am making sure I have more muscles since my…
-
Geen dieet meer
Voor mij wordt dit afvalpoging nummer zoveel. Heb vele diëten geprobeerd met wisselend succes. De laatste was met de WW. Het resultaat was geweldig. Het eten etc ook. Alleen......... Toen kwam mijn oudste dochter weer thuis wonen en geleidelijk kwam de klad erin. Niets meer bijhouden, gezellige avonden, vrijdagmiddagen,…
-
Daar ga ik weer poging 120.473.509 of zoiets
Vroeger was ik altijd een slanke den. Dubbeltje noemde ze me op de lagere school. had maatje 34/36 toen ik in 1999 trouwde met de liefde van mijn leven. die liefde is er nog steeds. (Daar kwamen we onlangs nog eens pijnlijk achter toen ik i.v.m. corona apart van mijn gezin moest blijven en we het na een week niet meer vol…