-
Minder calorieen
Goedemiddag Ben afgelopen woensdag begonnen. Ik wil graag 20 kg afvallen. Ik mocht 1360 calorieën eten. Nu vandaag is dat verandert in 1240 calorieën. Ik heb niks verandert waarom gebeurt dit.
-
BBQ
Vandaag hard in mijn tuin gewerkt en nu willen ze (de rest van mijn gezin) gelijk de BBQ aanslingeren. Prima met dit weer maar hoe registreer je het nu in je dagboek en hoe hou ik het een beetje laag in de calorieën? Iemand een idee? Nu eet ik al geen vlees dus dat scheelt wel..
-
Verkeerde synchronisatie met garmin?? Hulp gezocht
Goedemiddag Graag zou ik mfp gebruiken icm met mijn garmin venu die ik dag en nacht om heb. Helaas matchen de 2 apps niet met elkaar qua het aantal actieve calorien dat mijn horloge zegt dat ik gebruik. Grappig voorbeeld is bijvoorbeeld als ik ga lopen en het aanzet als lopen op mijn horloge krijg ik 415 actieve calorien.…
-
Even voorstellen
Hallo allemaal, Wat zijn jullie goed bezig. Ik ben Tanja, 43 jaar en ik zou graag 20 kg minder wegen. Ik ben geboren met heupdysplasie en heb ondertussen twee kunstheupen. Waardoor het extra belangrijk is om minder te wegen. Met behulp van gezonde voeding en meer bewegen gaat dat hopelijk lukken. Ik wens iedereen veel…
-
Nieuw hier
Hallo iedereen! Ik ben 24 jaar 1m88 en ik weeg 95 kg voor het moment! Mijn doel is 10kg te vermageren! Benieuwd of het met deze app zou lukken! Heb je tips? Help me dan zeker op weg xx
-
Apple Watch koppels niet
Vraagje , mijn gegevens van de Apple Watch worden niet doorgegeven aan deze app. Hoe kan ik dit veranderen?
-
Gezond leven! :)
Hoi, ik ben Tristan afgestuurd voedingsdeskundige. Hoewel ik als voeding heb gestudeerd, is het er de laatste tijd weer een beetje bij ingeschoten. Dus, nu weer een frisse start, gezond eten en meer sporten. Als je het leuk vindt om over voeding te praten, voeg me toe :smile:
-
Nieuw lid, hallo iedereen!
Goedemorgen / dag! Mijn naam is Fabienne en ik wil door te letten op mijn voeding en meer te bewegen ongeveer vijf tot zes kilo afvallen. Ik weeg nu 71 kilo. Mijn voornaamste doel is een gezondere leefstijl waardoor ik mij fit, happy en sterk voel. Op dit moment fiets ik veel met mijn kindje achterop in het kinderstoeltje.…
-
Even voorstellen
Hoi, is dit waar ik mijzelf moet voorstellen ? Stond alleen nieuwe discussie? Maar ik ben hans en nieuw hier , hopelijk hebben we wat aan elkaar want ik vind het nogal wat al dat getel en zelf verzinnen wat je moet eten en hoeveel dan . Mijn doel is 10 kilo minder .met 3dagen trainen erbij .
-
Hallo
Goedemiddag. Ik ben vrij nieuw in deze community. Tot nu toe altijd alleen geprobeerd af te vallen Resultaat: gewicht erbij..
-
Rebound
Hallo mijn naam is Joey, Ongeveer 2 jaar geleden woog ik 108kg, ik heb toentertijd besloten een verandering te maken, en viel uiteindelijk 38kg af in 4 maanden(ik snap dat dit een stuk sneller is dan aangeraden). Ik had hiervoor al vele keren geprobeerd gewicht te verliezen, maar haakte steeds af na een korte tijd. Deze…
-
Meer eten dan gewend?
Hey allemaal! Ik ben sinds een paar dagen begonnen aan deze app. Ik mag per dag 1630 calorieën eten, maar merk dat ik na het avond eten al een paar dagen nog rond de 480 over heb, dus meer moet eten. In mijn hoofd klopt dit dus niet 😂 want moet nu meer eten dan wat ik deed om af te vallen? (Nu moet ik wel zeggen dat…
-
Diabeet type 1 & Fit
Hoi ik heb sinds 2.5 jaar diabetes type 1 en kreeg dit in de fitste periode van mijn leven gek genoeg. Ik heb hier mee leren leven en probeer dit zo goed mogelijk te doen met de juiste voeding en beweging. Wellicht zijn hier meerdere diabeten op het forum en kunnen we elkaar helpen en steunen ;-)
-
Hulp caloriebehoefte berekenen
Hi! Mijn naam is Odile en ik ben 25 jaar oud. In de afgelopen jaren ben ik van 78 kg naar 62 kg afgevallen. Uiteraard ben ik heel trots daarop! Maar ik ben nog niet tevreden als ik in de spiegel kijk en wil graag nog wat meer vet verliezen. Ik heb ook het idee dat er nog veel meer uit te halen valt, dus ik ben gemotiveerd…
-
Te weinig als voorgeschreven
Hoi, als ik nu lees dat het vetverlies hoofdzakelijk komt door langdurig calorie tekort wat maakt het dan uit als je in het begin niet precies aan je calorieën komt ,dat zou dan toch alleen maar meehelpen ? Of zie ik het helemaal verkeerd.
-
vitamines ontbreken
hi, ik ben nieuw dus weet niet of sit een bug is of gewoon ontbreekt maar bij mij worden alleen vitamines A en C weer gegeven en die blijven ook op 0% staan na toevoegen van banaan, wilde perzik etc. iemand nog meer dit probleem?
-
10000 stappen
Hi Als je elke dag 10000 stappen zet, moet je dan nog extra sporten of telt dit als voldoende sport? Groetjes Sarah
-
Er gaan 10 af
Nou ik ben ook begonnen.. .wil graag 10 kilo afvallen en er af houden. Ik ben 62 jaar en ben gestart met 98 kilo en ben 183 cm lang. Ik heb depressies gehad en angst- en paniekgedoe. Door jarenlang antidepressiva slikken ben ik flink aan gekomen Het gaat goed met mij maar wil graag van de maat 48 af! Ik wandel dagelijks…
-
Recepten aanmaken
ik kan geen recepten aanmaken, er komt een melding van onverwachte fout
-
Afvallen
Hallo allemaal, Ik ben Cobie Ik kan al 2 jaar niet goed lopen,anders had ik allang cardio gedaan. En twee jaar geleden gestopt met roken. Was goed op weg maar helaas weeg ik nu 91.6 kilo En weet niet zo goed hoe ik moet afvallen.
-
20 kilo afvallen- wie doet er mee?
Ik wil graag 20 kilo afvallen. Maar kan wel wat hulp gebruiken. Wie doet er mee? Hoeft niet in 2 weken maar samen afvallen gaat gemakkelijker? Na paar dagen gaat t weer niet goed. Eet (snoep) ik weer teveel Startgewicht 98 kilo. Tdee 1745 by afvallen Normaal is 2245kcal. Wil gaan voor 1600 kcal Per dag of minder Wie doet…
-
Afvallen het chemische proces, koolhydraat arm?
Omdat ik wil afvallen en dit zo efficiënt mogelijk wil doen, ben ik mij aan het verdiepen in hoe ik af zou kunnen vallen. Het advies is simpel, minder eten dan dat er in komt. Tot zo ver snap ik het. Maar als ik mij ga verdiepen in hoe dat afvallen werkt, kom ik steeds op koolhydraatarm uit. Want om af te vallen moet je…
-
Calorieën meenemen voor het weekend/cheatday
Dag Allen, Vrij nieuw hier en nog steeds aan het ontdekken. Ik kom van weight watchers af waar ik ooit 15 kg mee ben afgevallen, helaas zit er wederom weer 7 kg aan en wil ik het middels deze app kwijt raken. Wat ik bij weight watchers erg fijn vond was dat ik punten kon sparen(zat wel een max aan) voor bijvoorbeeld uit…
-
Materiaal gym outfit/stink shirtjes
Omdat mijn gym shirtjes allemaal beginnen te stinken. Terwijl ik ze gewoon elke keer netjes was... Vroeg ik mij af. Waar sporten jullie mee? Echt een synthetisch gym shirtje. Of liever katoen? Ik gok erop dat katoen beter bestand is tegen Inkruipende geur. Maar draag het ook wel lekker? Of wordt het vies plakkerig?
-
Snelle start en onderhouden
Hi allemaal, Ik ben Johanna, 51 jaar jong, en start vandaag mijn 10 dagen sprint/ challenge om zo veel mogelijk afvallen. Ik weet dat 'n crashdieet ongezond is en op de lange termijn niet werkt, maar het is dan ook een tijdelijke oplossing. Die 10 dagen zijn, omdat ik daarna een speciale dag heb en natuurlijk veel te laat…
-
Sneltoets barcode scannen ontbreekt
In mijn logboek ontbreekt de sneltoets om barcodes te scannen (deze zou bij iedere maaltijd naast de 3 puntjes moeten staan). Opnieuw installeren van de app heeft geen resultaat gehad. Is hier iets aan te doen?
-
Newsfeed werkt niet
Ik voeg een foto bij zodat er te zien is wat ik heb aangevinkt wat ik zou willen delen als newsfeed. Toch zijn alleen mijn dagen te zien. Hoe los ik dit op? Alvast bedankt!
-
Op naar een uitdaging
Hoi allemaal Mijn naam is Ilse ben 43 jaar en wil ( moet voor een gezond BMI 30 kilo) afvallen. Door medicatie gebruik en snack patroon veel aangekomen. En afgelopen donderdag bij een orthomoleculaire therapeut geweest. Geschrokken van mijn gewicht en nu wordt er een voedingsplan gemaakt. Daarnaast 3 x per week bremer…
-
Even voorstellen, hulp gezocht.
Hallo, ik ben nieuw hier, even voorstellen dus. Ik weet niet of alles afval gerelateerd is voor jullie, maar ik vind het belangrijk om te melden omdat het wel allemaal heeft geleid tot het gewicht wat ik nu heb. Ik zal niet alles vertellen, alleen het belangrijkste. Ik ben een vrouw, 1.70 meter lang/klein en heb al ruime…
-
Kettlebell effectief?
Omdat de sportschool voor mij nog te onhandig vanwege de corona maatregelen. En ik echt weer wat aan krachttraining moet doen.... Ik heb een 16kg kettlebell, en wil ook nog een 12kg kettlebell aanschaffen. Maar is een kettlebell workout een beetje effectief om spier op te bouwen (voor afvallen) en wat raden jullie aan als…