-
Aankomen
Hi iedereen, Ik zou graag willen beginnen met krachttraining, enkel zou ik graag willen weten hoeveel calorieën ik moet verbranden op een dag? Ik moet sws aankomen..
-
Kettlebelt training optie dagboek
Hallo, waarom staat kettlebelt niet in de opties van training in dagboek? heb maar aerobics genomen. groet Nora
-
Nieuwe start
Hallo allemaal, voor de 2e keer een poging doen om af te vallen. Van 119 naar 90-92 . Ik hoop dat het lukt en vooral dat de sportscholen weer volledig opengaan! Succes allemaal :)
-
Beveiliging
Sinds ik recent Norton Security geïnstalleerd heb, krijg ik als ik inlog op MFP, telkens de boodschap, dat Norton aanraadt om deze onveilige site niet te bezoeken! Heeft iemand hier ervaring mee?
-
Nieuwsfeed melding
Hallo, ik heb een vraag. Ik heb een vriendin op MFP die nu een wijziging in haar gewicht heeft ingevoerd. Ik zie dat niet op mijn nieuwsfeed, van andere zie ik dat wel. Wie kan mij vertellen hoe we dat kunnen oplossen? Ze vind het jammer dat wij dat niet zien. Het stimuleert wel als iemand daar op kan reageren.
-
Hopelijk min 10 kilogram 🤞
Hallo ik ben Daisy Voor de zoveelste keer ben ik weer gestart met dit programma . Ik weet dat dit echt helpt .. maar na 3 weken begin ik op te geven .. ik hoop nu via deze weg, samen met jullie , dit vol te houden ! 🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞
-
Verschillende workouts en rustdagen hoe aan te pakken?
Ik ben sinds 2 weken begonnen thuis te sporten en daarvoor deed ik niet aan sport. Ik volg nu dagelijks een aflevering van "Nederland in Beweging" met afwisselend korte work outs van o.a. Popsugar, Optima Vita, Chloe Ting en soms Wii Active. Mijn idee was om een challenge te gaan doen maar daar zitten tot nu toe oefeningen…
-
Gewichtsaanduiding voedingsmiddelen
Hallo Even een vraagje ivm aangegeven gewicht bij voeding in de app. Als er vb staat 100g rijst, is dat dan het gewicht gekookt of ongekookt? Ik vind het niet echt ergens terug en toch belangrijk verschil... Bedankt alvast...
-
Mogge
Goedemorgen Start vandaag met het proberen gewicht kwijt te raken. Ben op dit moment 178 Vn en 101,2 kilo. En ik ben 60 jaar
-
Maaltijd aanmaken binnen een gezin en dan delen
We zijn net begonnen met fitnespal. We zijn met zijn tweeën en eten dezelfde avondmaaltijd met verschillende porties, zeg 40 %, en 60%. Ik stel vooe dat binnen de app van mijzelf ik de maaltijd aanmaken met de ingredienten. Dat gaat goed. Ik ken mijzelf dan 0,6 portie toe. Hoe kan ik mijn partner diezelfde maaltijd 0,4…
-
Gemakkelijk alternatief voor brood
Hallo Allen, Momenteel ben ik bezig om af te vallen en fitter te worden. Ik ben afgelopen jaar al 10 kilo kwijt geraakt, maar merk dat ik een beetje stagneer. Vaak pak ik nog brood, omdat het gemakkelijk is om ochtends te smeren. Hebben jullie nog gemakkelijke alternatieven waarbij ik ochtends niet teveel tijd mee kwijt…
-
Aankomen
Ik probeer aan te komen over mijn hele lichaam, ik ben nu op een anderhalf maand 7 kilo bijgekomen, maar ik zie het enkel in mijn buik. Wanneer gaat het zich verspreiden over mijn hele lichaam?
-
Hoe gebruiken jullie MFP?
Okee dit is een beetje een stomme titel maar ik weet even geen andere. Ik lees veel over groente afwegen en alles echt strikt bij houden en dan denk ik hoe dan. Ik gebruik MFP voornamelijk op mijn telefoon en scan dus het product als ik het pak en het nog niet in mijn lijstje staat. Maar als MFP dan een product vind en de…
-
Tekort aan voedingsstoffen volgens MyFitnessPal
Ik ben vegetariër en het valt mij op dat ik zo’n beetje standaard een eiwit, ijzer, kalium, calcium en nog wat andere dingen wel heel erg te kort kom terwijl de koolhydraten standaard teveel zijn volgens de app. Omdat ik het zo raar vond heb ik mijn eetschema ook eens ingevuld bij de app van het Voedingscentrum. En wat…
-
Technisch verschil doelen en dagboekdoelen
Hallo, mijn doel is 1500 cal per dag en dat heb ik bij doelen ingevuld met 100% verdeling van de koolhydraten, vetten en eiwitten. Dit blijft allemaal mooi staan maar deze week stond ineens in de avond bij voeding dat het doel 1934 cal zou zijn en ik nog 734 calorieën mag terwijl ik op dat moment al op 1400 cal zit! Hoe…
-
Goedemorgen
Hallo,. Ik ben Barbara bijna 43 jaar. Ik wil 2 kg vermageren. Maar vooral gezonder leven. Want soms ben ik een koekjesmonster🙈. Juiste de dag goed gestart met een work out van optima vita💪
-
Gezond zijn is niet vanzelfsprekend.Elke dag is een geschenk!
Mijn naam is Carine,57 jaar en dankbaar dat ik mijn dochter van bijna 31 jaar nog steeds kan zien,horen en knuffelen.In 2015 was het mij gelukt om op 9 maand tijd 17 kg te vermageren.Door bewuster te gaan eten,en de suikers te vermijden.Op 16 maart 2016 kreeg ik te horen dat mijn dochter van 27 jaar darmkanker met…
-
Even voorstellen
Hi, Ik ben Conrad en na een hiatus van een paar jaar weer actief op MFP. In het verleden altijd al aan het worstelen geweest met mijn gewicht. Ben hierdoor gepest, werd een emotionele eter, maar dat heb ik gelukkig allemaal achter me gelaten. Besloten om nu in mezelf te investeren, en ook in mijn aankomende kind. Eerder…
-
Hallo allemaal
Wat fijn dat ik hier ben. Nee sorry dat klinkt wel heel afgezaagd en voor mijn gevoel net alsof ik een hoge eigendunk van mezelf heb. Maar niets is minder waar. Ik ben Patricia, 36 jaar en woonachtig in Landgraaf. Daar werk ik als postbezorger en daarnaast werk ik als interieurverzorgster in een brasserie. Nu natuurlijk…
-
Mentaal / fysiek
Hey daar Ik ben CrowdJam, ik ben 21 jaar, student en dj. Als dj is fysiek een belangrijke rol. Maar ook mentaal is fysiek een belangrijke rol. Van mezelf heb ik een vrij fors gebouwd lichaam. Voor de corona ben ik begonnen met fitness 3/week voelde ik me goed, ben ik gewicht verloren. Maar voedsel was een groot punt waar…
-
Even voorstellen!
Hallo allemaal! :) Mijn naam is Amarins en ik ben 21 jaar oud. Ik heb een flinke geschiedenis qua eten/gewicht. Vroeger was ik altijd al wat molliger. Toen ik een jaar of 15 was, begon ik erg onzeker te worden over mijn lichaam. Ik had wat overgewicht,maar werd niet gepest ofzo. Maar toch was ik ontzettend onaardig tegen…
-
Op zoek naar een buddy
Ik ben 21 jaar, vrij actief, maar ik wil nu echt graag wat kilo’s kwijt. Sporten doe ik veel, maar ik ben een enorm slechte snacker en dat is mijn grootste probleem. Ik zoek iemand om steun en motivatie bij te vinden en ook terug te geven! (Het is me overigens ook nog niet helemaal duidelijk hoe ik iemand moet toevoegen op…
-
Looking for a buddy
Hallo iedereen Ik gebruik MFP al een lange tijd, maar het is me nog nooit gelukt om enkele weken lang consequent mijn voeding in te geven. Ik ben altijd al een sociaal iemand geweeqt en heb dus heirbij hulp nodig. Ik zoek iemand die het ziet zitten om elkaar te motiveren gedurende deze journey. Ik wil graag 10kg kwijt. ☺
-
Diëtiste
Hi! Ik ben naar een diëtiste gegaan, zij heeft mij een eetschema opgesteld. Ik schrok toch even. Ik zou volgens het schema meer moeten eten dan wat ik nu eet. Zoals 75g havermout 's morgens,' s middags 4 sneden brood, 's avonds 200g aardappelen. Ik zal het zeker proberen maar dan zit ik denk ik boven m'n calorie inname van…
-
Water of spa blauw( 1 pot nat?)
Onderin de app kan je ingeven hoeveel water je hebt gedronken vandaag. Nou drink ik voornamelijk spa blauw, kan ik dat gewoon onderin invullen, of moet ik dat invoeren als voeding zeg, bijvoorbeeld 1000 ml tussendoor. Vraag het even omdat onderin de app het puur alleen over water gaat. Zijn ook zat apps waarbij je bijhoudt…
-
Sport apps
Hi allemaal, Ik ben even benieuwd, gebruiken jullie ook apps voor tijdens het sporten? Ikzelf gebruik jefit, je kunt zelf oefeningen toevoegen wat ik echt super fijn vind! Verder krijg je een wekelijkse rapportage van je sportprestaties en zie je hoeveel KG je in totaal hebt gelift, hoeveel tijd meer of minder etc. Ik vind…
-
MFP & Garmin vrienden voor steun
Hi, Ik ben Conrad en na een hiatus van een paar jaar weer actief op MFP. Eerder ben ik 25 kilo afgevallen door op mijn voeding te letten (variatie en kcal) en regelmatig te bewegen, maar ondertussen is er weer 15 kilo aangekomen (door het tegenovergestelde te doen 🙈). Komend jaar wil ik graag weer gaan afvallen. Als eerste…
-
Nog maar eens ... er moet 30 kg af.
Dag allemaal Ik ben nieuw hier, en stel me graag even voor. Ik hoop dat afvallen lukt deze keer, want ik heb altijd goeie intenties, maar dan vind ik weer allerlei excuses. Ik ben Kat, 42. Ik ben 1,68 meter 'groot' en weeg momenteel 100kg. :'( Ik heb maat 46 tot 48 nu. Ik ben nooit echt graatmager geweest, maar heb wel een…
-
Vandaag begin ik vanaf 169 kilo 120 kilo is mijn doel
Ik wil 1 kilo per week afvallen iemand tips en tricks ? Wil niet onder de calorieën gaan zitten gewoon eten wat ik nodig heb. Mijn calorieën inname is 3350 calorieën per dag om 1 kilo per week af te vallen. Vrienden voor motivatie welkom
-
Ik ben Iris :) en ik word fit
Hoi, ik ben Iris en ik ben nog niet zo lang bezig met MFP. Het lijkt me leuk om hier wat gelijkgestemden te vinden :) Mijn belangrijkste doel is om fit te zijn en daarbij ook gewoon plezier te kunnen hebben. Ik wil me bewust zijn van en zorgen voor mijn lijf, en me dus ook bewust zijn van wat ik eet, maar wil ook genieten…