-
Voel me niet mooier
Hoi hoi mede fanatiekelingen! In een kleine 3 maanden ben ik van 78 naar 69 kg gegaan en I'm still going strong. Naast dat ik natuurlijk trots ben op hoe ver ik al ben gekomen, zie ik ook echt de positieve lichamelijke veranderingen; dunnere armen/benen, de "rollen" op m'n rug zijn zo goed als verdwenen en ik ben smaller…
-
Instellingen
Hoi, sinds een dag of twee opent de 'pagina' Forums niet meer standaard op Recente discussies. In plaats daarvan krijg ik nu een pagina met alle discussie en moet ik handmatig Recente Discussie ingeven... Weet iemand hoe ik MFP zo kan instellen dat Forums weer standaard opent op de pagina Recente Discussies? Ik kan het…
-
Kan iets niet invoeren
Ik probeer een banaan in te voeren maar ik krijg elke keer een melding van een netwerkfout. Kan iemand mij uitleggen wat ik verkeerd doe? Alvast bedankt.
-
Meldingen van de app
De app op mijn telefoon is een beetje van slag. Meldingen van vrienden op bijvoorbeeld mijn status komen met een vertraging van 48 uur binnen. Ligt het aan mijn instellingen of hebben meer mensen er last van? En wat kan ik er aan doen?
-
Member sinds 2020
Goedendag, Mijn naam is Ruud Sint, ben geboren in 1947 en nog steeds actief bezig met mijn werk, beweeg ook veel in de zomer en ik heb op internet na driftig zoekwerk eindelijk een programma gevonden om mijn beweging en voeding bij te houden en dat is MFP. Geweldig. Tot voor kort gebruikte in Samsung Health maar alleen…
-
Eindelijk weer in die flow!
Hey allemaal! Sinds 2015 al lid en toentertijd 10 kg afgevallen en enkele jaren laten nog eens 4kg. Had een mooi gewicht van 54/55 kg met een lengte van 1.61 en ben jaren stabiel gebleven. Toen werd ik zwanger en heb anderhalf jaar na de geboorte van mijn zoon rond de 62 kg gewogen tot ik 2 weken geleden eindelijk weer die…
-
Hi! Kan iemand mij helpen met een voedingschema en uitleg over oefeningen?
Hi! Ik wil al een langere tijd wat kilo's afvallen en wat lekkerder in mijn vel zitten. Kan iemand mij helpen een (makkelijk) eet schema op te zetten. En wat uitleg geven over oefeningen? Ik probeer zoveel mogelijk op internet te zoeken maar ik begrijp het hele gebeuren met micros en Makros niet. Zou graag 6 kilo afvallen…
-
Rabarber Yoghurt ijs
Ik kook veelal zelf en vooral koolhydraatarm en haal zo weinig mogelijk in de Supermarkt. Dat maakt tevens dat ik precies weet wat er in mijn voeding zit en ik voeg al jaren geen zout of suiker meer toe. Juist MFP laat je zien dat je dat ook zonder toevoegen meer dan genoeg binnen krijgt maar ik schiet mijn doel voorbij…
-
Hulp nodig
Zoals jullie kunnen zien heb ik uitgerekend hoeveel calorieën ik mag eten per dag. Ik weet dat je op een week geen wonderen mag verwachten maar ik ben tot nu toe zelfs geen 1gram afgevallen... Vorig jaar deed ik dit ook en was ik op drie weken 6kg kwijt.. Ik zeg het, ik verwacht geen wonderen maar ik voel me gestraft. Ik…
-
Afvallen
Twee jaar geleden ben ik ruim 30 kilo ( ik woog toen 102 kilo)afgevallen. Ik werkte toen als postbezorger en door op mijn voeding te letten en de hoeveelheid bewegen (25.000 stappen per dag) ging dat goed. Op 20 februari 2019 werd mijn zicht minder en sinds die tijd zie ik nog 10%. Gevolg was dat ik niet meer kon werken en…
-
Afvallen lukt niet
Hey iedereen Ik wil wat kilos kwijt voor modellenwerk doe (6tal kg) maar het lukt me maar niet. Hoe gezond ik ook eet, hoeveel ik ook sport. Het werkt heel frustrerend. Ik eet dagelijks zon 1700 kcal. Is dat te veel misschien? Groetjes Sarah
-
Macro inname
Hoi allemaal, Een vraag over de macro inname, omdat dit erg kan verschillen bij mij van dag tot dag. Ik merk vooral bij mijn voedingspatroon dat dit enorm wisselvallig kan zijn. De ene dag eet ik meer vet en de andere dag meer koolhydraten. Een avocado om als voorbeeld te nemen bevat ook veel vet. Dus als je een hele…
-
Nieuw uit Amsterdam
Hoi allen, Ik ben Abdullah, 35 jaar en ik kom uit Amsterdam. Het is allemaal vrij nieuw hier, maar ik ben wel enthousiast. Want ik heb mijn fitbit gekoppeld aan MFP en dat maakt dat op een dag dat ik meer beweeg ook meer mag eten en dat past wel bij mij. Ik hoop hier heel veel te leren. Fijne dag allen.
-
Samsung health doet raar
Tja het is best fijn zo'n Samsung actieve watch 2, alles houdt hij (automatisch) bij. Nu voegde hij eerst alleen het fietsen en een circuit trainingen bij. Toen werd ik er door iemand op gewezen dat de app bij hem wel automatisch de stappen stelde bijvoorbeeld. Ik ben gaan puzzelen, toen gestoeid met de instelling om ook…
-
Hallo! Nieuw hier 😁
Hallo Ik ben Rachel en ben 28jaar. Ik ben op deze app gekomen omdat ik ben begonnen met een keto dieet aangezien ik 10kg ben bijgekomen op een jaar doordat ik nu een jaar clean ben van cannabis. Ik heb altijd rond de 47kg gewogen (ben 1m62) en nu woog ik ineens 58. Ik zit nu op dag 2 met het dieet en geloof me, makkelijk…
-
-6 kg
Hi Ik zal vanaf morgen myfitnesspal gebruiken om 6 kg proberen kwijt te spelen. Iemand ervaring met de app? Werkt het echt? Groetjes
-
Wegen
Hi Hoeveel wegen jullie je? Ik doe het momenteel elke dag op hetzelfde uur nuchter omdat ik wat gewicht kwijt wil en het me motiveert. Maar vinden jullie dat te veel? Groetjes
-
Thuis zittend
Hallo allemaal, Hier maar weer eens een berichtje van mij! Al die tijd nog elke dag actief gebruiker van MFP maar heb mij laatste tijd niet meer lateb horen. Ik was nog steeds lekker bezig met afvallen en sporten en ik haalde nog steeds resultaten, ging lekker dus! Ik zit momenteel veel thuis te werken met alle hectiek die…
-
Voorstellen
Bedacht me dat ik me nog helemaal niet voorgesteld had.. Ik ben Erwin, woonachtig in gem. Gooisemeren. Nadat ik ongelooflijk veel was aangekomen in de afgelopen jaren, besloot ik in maart 2018 het roer om te gooien. Veel gelezen op internet en boeken uit de bieb. Het sporten weer opgepakt en op mijn voeding gaan letten. 6…
-
Voorstellen | Vrienden gezocht | samen gewicht delen | elkaar motiveren
Mijn naam is Marcel en ik wil graag weer afvallen. Heb mijn levensstijl met betrekking tot eten al aangepast en geloof in een koolydraatarm dieet. Heb zelf tijdens het wijzigen naar deze levensstijl mijn bloedglucose gemonitord en je ziet dat dit grote positieve gevolgen heeft voor je bloedsuiker. Ik ben er 12 KG mee…
-
Stel jezelf voor
Hoi allemaal, Ik ben Melvin de Jong, 20 jaar en heel erg bezig met sport en voeding. Dat komt mede omdat ik actief ben als bond official bij de KNVB. Het is dus voor mij belangrijk dat ik goed op mijn voeding let, maar ook zeker veel sport. Om mijn gewicht/vetpercentage en conditie goed op pijl te houden. Zou graag…
-
Ik ga er weer voor/vriendengezocht
Hoi Allen, Al een tijdje hier actief. Maar sinds deze week weer hard aan het werk. In mijn vorige poging viel ik bijna 20kiko af. Inmiddels er weer 15kilo eraan. Zonde, helaas. Maar ik ben een emotie eter. Om mijn poging nu een succes te maken een coach in de arm genomen. Via de herbalife, hoewel dat niet perse mijn ding…
-
Tips voor de laatste kilo's?
Van de 10 zijn er 7 af, maar die laatste 3 zijn een uitdaging. Onder onderhoud eten lijkt moeilijker vol te houden dan voorheen. Iemand tips om dat laatste randje kwijt te raken? 😊
-
Spier opbouw
Ik wil graag spieren kweken. 24j, 192, 73 Hoeveel calorieën, vet en eiwit inname? Waar moet ik nog meer aan denken? Min mogelijk suikers? Wel koolhydraten? fitness 2x een uur krachttraining. Ik hoor graag! Ik hoor graag.
-
Nieuw en vrienden gezocht
Hoi, ik ben Marleen en nieuw bij fitness pall. Ik ben afgelopen jaar 20 kilo afgevallen met veel sporten en gezond leven. Ik wil er nog 10 af en hoop dat deze app hierbij een beetje helpt. Ik zoek vrienden zodat we elkaar kunnen supporten😊.
-
MFP + Garmin Connect vrienden gezocht.
Hi, Ik ben Flore, sinds kort opnieuw actief op MFP. Ik wil graag nog enkele zwangerschapskilo's kwijt (nog 4 te gaan!) en daarna wil ik nog een kleine 20 kilo afvallen. Graag in het komende jaar. Dit door gezonde gevarieerde voeding en regelmatig bewegen. Ik doe mee aan de "Stay Healthy at Home" challenge en ben op zoek…
-
TDEE berekend wat nu
Mede MFP-ers, Hulp gevraagd. Wil wat meer wijs worden aangaande het hele TDEE, BMR en BMI gebeuren. BMI is natuurlijk redelijk eenvoudig dit kan je online laten uitrekken. Maar nu heb ik op https://tdeecalculator.net/ mij TDEE berekend. Hoe breng ik dit nu terug in mijn ingave in MFP. Mijn Your Maintenance Calories zijn…
-
Garmin connect
Ik heb mfp en Garmin connect gekoppeld. Toch worden de gegevens niet uitgewisseld. Wat doe ik verkeerd?
-
Voor de gezellig en de steun
Sinds deze week maar weer eens actief geworden met bijhouden van eetgewoontes. Probeer in ieder geval niet aan te komen nu bewegen niet vanzelfsprekend is. Maar val bij voorkeur 5 kg af die de laatste maanden er stiekem bij zijn gekomen na een emotionel periode waarin ik dan vooral geniet van lekker eten met lekkere…
-
Hoiiii
Hey allemaal , Ik ben nieuw , heet Marijam ,27jr , irakese afkomst en ook ik wil afvallen.. het gaat alleen zo moeizaam 🙄 Hoop dat het dit x lukt, jullie mogen mij ook toevoegen als vrienden voor motivatie cause i need it 💪 Succes allemaal.