-
Ontbijt-lunch-tussendoortjes, hoeveel??
Hallo allemaal! Ik ben sinds een tijdje weer gezond bezig, althans dat probeer ik. Deze week is echt mijn start en myfitnesspal gebruik ik om de calorieën te tellen. Ik heb voor mijzelf ongeveer een ritme bedacht (kwa ontbijt/lunch en tussendoortjes), maar toch merk ik dat ik behoorlijk laag in mijn calorieën aantal kom…
-
Ik ben ik
Hallo allemaal. Ik ben Babs, 41 jaar, 158cm, 80 kilo en chronisch ziek. Ik heb al lange tijd last van overgewicht, maar door medicijn gebruik werd dit alleen maar erger. Door ziekte ben ik 2 jaar geleden al 40 kilo afgevallen en nu hoop ik op eigen houtje nog met af te vallen. Helaas slik ik medicatie waardoor het afvallen…
-
Even voorstellen
Mijn naam is Joop, en sinds een kleine week actief met deze app.ik vind de app op zich heel super,en merk dat ik vooral verkeerde vetten binnen krijg en regelmatig over me doelstelling heen gaan. Dus hier gaan we aan werken, super goede app en hoop dat we elkaar kunnen steunen, succes iedereen
-
oo zoek naar gezellige mensen
Hoi hoi!, Ik zal me even voorstellen, Ik ben Melanie, bijna 20 jaar en kom uit Brabant. Sinds kort gezond bezig maar de inspiratie voor eten is af en toe ver te zoeken daarom op zoek naar mensen die recepten willen delen! Voeg me maar toe als vriend!
-
training getal verdwijnt?
Goedemorgen, ik gebruik MFP in combinatie met Fitbit HR het gaat goed tot dat ik even (kantoorwerk) zit achter de pc dan de weinig gebruikte calorien (training) tellen af of verdwijnen helemaal? zeg maar heb de 20 staan bij training, na 1x uurtje werken heb ik 0 weet iemand of dit goed is? groetjes montserrat
-
sonja bakker
Wie is ook begonnen met het sonja bakker boek?
-
Fruit
Een vervelende vraag Als jullie fruit wegen is dat alles ? Ik had hier juist een peer van 400 g
-
MyFitnessPal-Fora
De forums voor de MyFitnessPal Community zijn handig voor het vinden van advies, voor het opdoen van motivatie en voor ondersteuning terwijl u onderweg bent naar een betere gezondheid. We zijn blij om u te kunnen vertellen dat onze community forums nu beschikbaar zijn voor de Android App (versie 6.13 of nieuwer in de…
-
De Kcal behoefte berekenen
Hallo iedereen, Ik had graag jullie hulp gehad met het berekenen van mijn calorie behoefte. Ik heb al op verschillende sites gekeken, maar geraak er niet goed aan uit wat het aantal is dat ik mag eten. Ik doe kantoorwerk en probeer om 3x in de week te gaan sporten. 2x in de week lukt altijd. En de sport die ik doe is…
-
Buikvetjes eraf trainen
Hallo iedereen! Deze zomer wil een voor THE beach body gaan waarvan ik altijd al gedroomd heb. Ik ben dan ook veel bezig met gezond eten en veel bewegen de laatste tijd. Mijn dag start elke ochtend met een minuutje 'plank', voor mijn buikspieren (en uiteraard ook om deftig wakker te worden en er meteen in te vliegen). Nu…
-
Samen sta je sterk.
Hoi, Ik ben Cindy, 43 jaar. Woon in Zoetermeer. Weer bezig om in een goed en gezond voedings, sport en leefpatroon te komen. Met hulp van een PT'er. Ik loop 3 à 4 keer in de week hard bij de Road Runners Zoetermeer en 1 à 2 keer in de week oppad met mijn bike. Nu druk maar erg leuk bezig met de voorbereiding voor de start…
-
Eet ik te weinig?
Ik gebruik deze app nu al best lang maar heel vaak als ik klaar ben en in de avond mijn dagboek voltooi zegt het dat ik te weinig eet. Ik vind dat heel raar omdat ik gewoon goed ontbijt, lunch en avondeet. Ik heb wel een beetje een buikje dus ik probeer minder te eten dan normaal, maar de app blijft zeggen dat ik niet…
-
Start van de transformatie. (weeral)
Hallo iedereen. Vandaag sta ik op 107kg met 25% vetpercentage. Het meeste tot nu toe. Ik heb vroeger maanden goed getraind gehad en goed gegeten waardoor ik elke keer dichter en dichter tot mijn streefdoel van 83-85kg kwam. Maar elke keer was er wel iet gebeurd of had ik geen tijd meer waardoor alles verwaterde en…
-
Hallo Medelijders....ehhh Medelijners ;) Ben nieuw hier :)
Hallo, Ik ben Esther en ben vanaf gisteren gestart. Ik ben net 50 geworden en wil toch nog een poging wagen om er weer zoveel mogelijk kilo's vanaf te krijgen. Ben begonnen met het Ketodieet, ik heb suiker en een verhoogde bloeddruk. En wil dit graag naar beneden krijgen. Schrik niet ik ben nu 130 kilo en mijn doel is 90…
-
Wegen
Ben ik de enige die zich niet durft te wegen? Ik heb me wel gewogen. 6.5 kg eraf.Nu slaat de angst weer toe. Klinkt overdreven maar vroeger met diëten stond ik elke dag op de weegschaal. Tot op een gegeven moment ik niet meer durfde..jaar of wat geleden .Ik ben altijd bang voor het resultaat .Dat ik niet ben afgevallen of…
-
Lunch al op voor 10:30
Hoi! Hebben jullie nog tips voor iemand die al zijn eten voor op school/werk ( brood en een banaan bijvoorbeeld ) al op heeft ver voor lunchtijd? Ik vind het moeilijk de verleiding te weerstaan terwijl ik weet dat ik het eten eigenlijk meer zou moeten verdelen over de dag, zodat ik het volhoud.
-
Antidepressiva en afvallen
Hoi hoi, Zijn er mensen die ervaring hebben met antidepressiva en afvallen. Ik slik helaas sinds kort die medicatie maar kom er alleen maar van aan, terwijl ik bijna niets eet. Iemand die dat ook heeft, maar toch succes heeft bij het afvallen, ik heb al meerdere pogingen gedaan en ik wil het weer op gaan pakken. Tips en…
-
Zelf ingeven
Hallo Ik heb iets verkeerd ingegeven en gescand maar ik kan het ni meer wissen. Nu staat het verkeerd in de database denk ik .
-
Genoeg proteïne per dag krijgen
Dag allemaal, Ik train al een tijdje meerdere keren per week maar ga nu toch echt eens mijn calorieën een tijdje bijhouden hier. Hebben jullie nog goede tips voor makkelijk eten met een hoog proteïne gehalte? Ik eet vrij saai, eieren, fruit, casein shake of twee, yoghurt en avondeten maar om slechts 1500-1800 calorieën te…
-
Op zoek naar nieuwe MFP vrienden :)
Hoi allemaal! :) Ik ben Brigitte, 26 jaar en ik studeer HBO ICT. Toen ik nog een relatie had met mijn ex snoepten we heel veel en gingen vaak uit eten. Toen het uitging had ik al snel een nieuwe vriend, na een paar maanden woonden we samen en nam ik een abonnement bij de sportschool om de hoek. Echter ging ik haast niet,…
-
Koude schotel
Hey ik ben nog een beetje nieuw hier en ik heb al een vraagje. Als jullie vb. een koude schotel eten , wegen jullie echt al de groentjes af of hoe doen jullie dat. Groetjes Heidi
-
Zo koud!
Ik heb het altijd zo erg koud als ik op mn eten Let! Een appel eten helpt niet. Als ik brood ga eten dan krijg ik het xo warm. Maar dat kan ik beter niet doen
-
Al een jaar bezig met mijn strijd en toch hier voor het eerst
Hallo allemaal Vandaag besefte ik me dat ik nu ongeveer een jaar bezig ben met mijn strijd, mijn man en ik zijn begonnen nadat hij lichamelijke klachten kreeg en hij zo niet verder kon... hij is thuisgekomen van de huisarts met alle cijfers (bloeddruk suiker in urine en bloed en cholesterol) alles was veeeeel te hoog, hij…
-
lotgenoten,vriendjes,medesportievelingen gezocht
Hallo allen! even in het kort ik ben Saar 27 jaar en net begonnen weer met sporten en gezond eten. doordat ik een eetprobleem heb ben ik heel veel aangekomen, en ga nu deze intens moeilijke strijd aan. hoe meer zielen hoe meer vreugde, toch? daarom ben ik opzoek naar mede lotgenoten die ook wel wat steun en sopport kunnen…
-
Hoe in dagboek kijken van vrienden
Hallo fitnesspalvrienden, Ik heb een vraagje. Hoe kan ik in t dagboek van mijn vrienden kijken? Weten en zien wat zij eten?? Er is wel een knop voor maar die staat uit. Ik kan er in ieder geval niet op drukken om het in beeld te brengen. Alvast bedankt! Brenda
-
Fitnessers gezocht
Ben je veel bezig met fitness? Voeg me dan toe zo kan ik wat inspiratie vinden in jullie voeding.
-
vriendjes gezocht
Ook in ben op zoek naar mensen die mij willen toevoegen. Ter inspiratie en steun omdat ik nu sinds 4 april bezig ben en de laatste 2 weken eigenlijk steeds meer ga eten en dus langzaam weer aankom. Ik ben opzoek naar mensen die net als ik gewoon gezonde keuzes maken en niet aan de shakes ofzo zijn.Wie voegt me toe
-
Motiverende MFP-vrienden gezocht, Fitbit en kokosolie wel of niet?
Hoi! Ik zou wel wat meer motiverende MFP-vrienden kunnen gebruiken. Voel je vrij mij uit te nodigen of toe te voegen :) Het afvallen gaat goed. Ik maak me vooral zorgen over de vakantiemomenten (kids zien snoepen) en het moment dat ik eenmaal op streefgewicht ben. Om dit voor te zijn zou ik graag alvast wat meer oogjes in…
-
Training en stappen
Hallo, ben sinds een week bezig met Myfitnesspal en S health. Alles verloopt goed en ben al wat kwijtgeraakt dankzij de app's. Nu zit ik met één probleem: Myfitnesspal neemt de stappen over van S health van Samsung en berekend de kcal. Prima tot hier. Maar als ik een training heb gedaan neemt Myfitnesspal die over met kcal…
-
Nog een lange weg te gaan
Hallo , 8 maand geleden na hartproblemen begonnen een gezonde levensstijl . Nu enkele dagen na 16 kg vermageren een dipje . Hopelijk sterk genoeg om door te gaan . het zou leuk zijn om hier lotgenoten te vinden die ook met kilo's worstelen ☺grtjs