-
Invoeren training
Hallo!! Ik heb zojuist 65 min gezwommen. 1.5km in totaal. Na een jaar niks te hebben gedaan ben ik nu doodop haha. Maar wat voor ik nu in? Snel/intensief of licht/gemiddeld. Ik heb flink mn best gedaan en voel het nu al overal. Ik heb voor snel gekozen. Wat zouden jullie doen? Dit resulteert in ruim 900 extra kcal. Ik eet…
-
Koolhydraatarm
Sinds een jaar koolhydraatarm en toch 5 kilo afgevallen. Eind mei helemaal Atkins en nog eens 5 kilo in een maand. Mijn lichaam heeft extreme afvalweerstand, dus hiermee erg blij
-
even voorstellen
Hey allemaal, ik ben Danny (48) uit de Rupelstreek. Ik worstel al heel mijn leven met (licht) overgewicht en wil hier definitief, vooral om gezondheidsredenen, komaf mee maken. Ik wil graag voor de 20kg gaan. Heb hier dus voorlopig nog geen vrienden. Gelijk gestemde en andere zielen mogen me steeds een verzoek sturen.…
-
Activiteitslevel voor een 'Schilder' (ik kan het nergens vinden)
Ik ben Schilder, en sta voor het meeste gedeelte van de dag op mijn voeten of ik zit op mijn knieen met veel bovenlichaam beweging(schuren, kitten etc.. , weet iemand wat ik het beste in MFP activiteitslevel kan zetten. En misschien ook hoeveel calorieën je verbrandt als schilder. (ik neem ook elke dag 10.000 stappen)…
-
Ik stel mij even voor.
Hallo, ik ben Herman 52 jaar oud en na een paar sportloze jaren 20 kilo aangekomen, dit jaar begonnen met Milon en na 3 maanden nog niet afgevallen na een tip van de trainer uitgekomen op deze app en sinds woensdag hou ik mijn eten bij hopelijk gaat het nu beter. Mijn doel wordt 10 kilo afvallen.
-
Even voor stellen
Hoi, mijn naam is Olga. Ik gebruik sinds een paar dagen de app. Super handig! Nu heb ik vandaag hardgelopen en zie ik dat ik extra calorieën heb om te eten (lees over)is het ook echt de bedoeling dat je dit extra eet? Ik hou iedere dag wel calorieën over. Ik kom er nu achter dat ik misschien te weinig eet.
-
wijn of fris
Hi, even voorstellen eerst. Ik heet Iris en zo af en toe houd ik bij wat ik binnen krijg. Sinds kort heb ik een fitbit en de combinatie met mfp is erg zijn. Momenteel eerst maar eens aan het richten op calorie totaal, daarna ervoor zorgen dat deze van een goede bron komen. Dit is een reden dat ik dit topic ben gestart, op…
-
Nieuweling gewicht aankomen wie doet mee?
Ik ben Melissa ik weeg 50 kilo en ben 1.73 lang. Ik probeer al langere tijd aan te komen. Maar niet echt doorgezet nu ga ik er zeker voor nu ik alle benodigdheden heb protein shake nootjes en veel vezels in huis. Heeft iemand misschien een succes verhaal of is er nog iemand die mee doet?? Zou wel erg leuk zijn.
-
Ook ik wil mij even voorstellen
Goedemiddag, Ook ik wil mij even voorstellen. Mijn naam is Rachel, ik ben 35 jaar oud en woonachtig in Haarlem. In ben in 2015 15 kilo afgevallen met MFP maar helaas ook weer 9 kilo aangekomen. Ik heb de MFP dus duidelijk hard nodig. Ik wil proberen om minder suikers tot me te nemen en zo mijn streefgewicht te bereiken en…
-
Helemaal nieuw in de community
Hallo! Mijn naam is Els. Ik ben een 37 jarige verpleegkundige en zoals vele anderen, op zoek naar een goede manier om een gezondere levensstijl aan te nemen. Met als hoofd doel toch een groot aantal kilo's kwijt te spelen om zo een gezond BMI te bereiken. Sinds mijn start hier al 2.6kg lichter en daar ben ik wel blij mee.…
-
Motivatie voor prestatie
Hoi allemaal.Jullie zijn allemaal goed bezig! Waarom?Omdat jullie je lichaam opbouwen,terwijl de meeste daarbuiten de boel af staan te breken d.m.v. Eten,roken,drugs,drinken enz.Je kent vast wel iemand die dat doet,misschien heb je het zelf ook gedaan,in ieder geval,doe daar niet (meer)aan mee en kies voor jezelf en je…
-
Nieuw..
Hallo, mijn naam is Mariska 40 jaar en woonachtig in Nijmegen. Al mijn hele leven worstel ik met overgewicht. Mijn top van op mijn 30e toen woog ik ruim 100kg. Ik ben toen intensief gaan trainen en dieeten, en ben toen ruim 20kg afgevallen. En sta nu al een paar jaar op het zelfde gewicht. Echter is het nu tijd dat de…
-
Smartpoints (weight watchers) versus Calorieën tellen
Hallo, als 48-jarige man (1,8m) had ik serieus te kampen met overgewicht en na mijn zomervakantie verleden jaar heb ik me aangesloten bij WW en ben ik op week 20 toch een 25 kg kwijt. Het systeem van WW werkt dus wel degelijk maar nu heb ik besloten om mijn abonnement op te zeggen omdat ik terug naar de fitness ga en ook…
-
Kan ik ook de barcode van producten inscannen
Dus hihi kan dat en zo ja waar kan ik dat vinden
-
Zijn er hier ook mensen met crohn en short bowel syndrome
Hoi hoi ik ben benieuwd of er hier ook mensen zijn die crohn en of short bowel hebben en die aan willen komen in spiermassa en veel problemen moeten overwinnen gr gerard
-
Sporten
Iemand die in de omgeving Amsterdam-west/zuid met mij wil gaan sporten? Dit kan ik allemaal doen Basicfit, Fit4free en hardlopen. :)
-
Hulp bij beter voelen, muscle building en strakker worden
Hallo, Ik gebruik deze app nu 2 a 3 maanden, maar zie nu dat er een community hier is! Ik ben Jen en ben bezig om "breder te worden en strak te blijven". Nu ben ik een aantal maanden bezig om te letten op mijn voeding en sport. Ik let op mijn calorie inname, de macro en de hoeveelheid dat ik thuis sport. Maar dit is…
-
Zomer voorbij: sportschool erbij!
Vorig jaar heb ik hier een redelijk actieve periode aandacht besteed aan mijn lichaam, op sport- en voedingsvlak. In de zomer ben ik gestopt bij de sportschool, omdat ik actief tennis in die periode en veel ben gaan wandelen. De kou begint weer :( En dus ben ik weer lid geworden bij mijn plaatselijke sportschool, heb ik…
-
6 weken knallen
Ik heb mij vandaag ook maar meteen aangemeld voor een 6 week programma. Bij een sportschool. Een 6 weken traject met persoonlijke begeleiding en voedingsadviezen enzo. Even die schop onder mijn gat en stok achter de deur. Ik ben benieuwd!
-
Hoi, even voorstellen
Ik ben Sandra, 43 jaar en woon in Zutphen. Ik ben getrouwd en heb 2 meiden van 21 en 18. Vorig jaar ben ik via MFP 15 kilo afgevallen, maar helaas ook weer 8 aangekomen, ik dacht dat ik het wel zonder MFP kon, maar helaas... de kilo's kwamen er weer langzaam aan! Ook was ik flink aan het sporten, Body Attack en de strong…
-
Motivatie & steun (2 talen)
Hoi iedereen, kben Anthony. Ik ben op zoek. Naar iemand voor me te helpen. Ik heb mijn eigen Restaurant en 't is moeilijk om goed voeding en activiteiten te doen. Ik wou graag 8 kilo's afvallen. Is er iedereen om programma diet samen te volgen? Bonjour tous le monde, je m'appelle Anthony et je recherche quelqu'un pour…
-
Mensen gezocht die mij willen helpen.
Hallo allemaal, Dit is de eerste keer dat ik echt gebruik ga maken van deze app maar heb heel erg het gevoel dat ik maar wat doe. Wie is bereid mij te helpen of mee te laten kijken?
-
Ik verlies geen kg maar wel omvang
Hallo allemaal, Ik ben nu al 10 maanden onderweg naar een betere ik, maar ik heb een frustratie. Ik verlies namelijk wel wat aan omvang, maar geen kg's. Op dit moment loopt het afvallen in omvang ook een beetje vast (nu - 10 cm in taille) Is er iemand die mij kan helpen met tips in het verliezen van kgs en omvang…
-
Afvallen
Hoi ben miranda en door mijn vriendin sandra deze handige app geinstalleerd op me foon Ik ben enorm veel aangekomen doordat mijn vader verleden jaar is overleden Doordat mijn zusje mij niet heeft gebeld
-
Voorstellen
Hoi allemaal, Ik ben een vrouw van 45, 2 jaar geleden is mijn baarmoeder verwijderd ik daarna 10 kilo aangekomen en het nestelt zich vooral op mijn buik
-
Instellingen
Hallo allemaal,heb juist deze app geiinstaleerd.Maar hoe weet je wat je bij instellingen van aantal calorieën en koolhydraten en dergelijke moet invullen?
-
Wandelen in oost vlaanderen
Zijn er hier wandelaars van oost vlaanderen?
-
Wou het even delen
Vandaag een hele intressante docu gezien op npo : that sugar film. Ik realiseerde me dat ik ook iemand ben die in deze "gezond" eten valstrikken val. Dus ik wou het even delen misschien heeft iemand er wat aan.
-
Vreetbuien
Dat is echt mijn valkuil. Het gaat een weekje goed, en dan heb ik ineens een onbedwingbare trek in alles wat eetbaar is, en kan ik in korte tijd (half uur tot uur) duizenden calorieën naar binnen proppen. Op zo'n moment is het alsof ik daar dan niet eens echt zelf bij ben, alsof iets of iemand bezit heeft genomen van mijn…
-
Wat eten jullie zoal?
Hallo was benieuwd wat jullie eet schema is . Mijn schema 500ml water nuchtere maag Ontbijt ong 300gr magere kwark 1 senseo met melk. Tussendoor fruit Senseo 500ml water. Lunch . 300gr kwark Of 2 crackers met gegrilde kipfilet beleg en 1 met halvajam met 30+kaas. Avond eten 1 bord let niet echt op de kcal maar minder wel…