-
Halbzeitbericht / Ziele
Gestartet bin ich bei 118,4 kg, Ziel sind 88 kg. Das ganze bei einer Größe von 1,92m, d.h. von BMI 32,1 auf 23,9. Zur Halbzeit bei 103,4 kg hier ein paar Gedanken von mir. Ich weiß, dass ich im Vergleich der Lehrbuchmeinung im Moment zu schnell abnehme. Ich habe am 12.07. angefangen bei MFP und in dieser Zeit im Schnitt…
-
Erfolge durch Kalorienzählen
Durch eisernes Kalorienzählen und Sport zeigen sich erste Erfolge. Jetzt werden die nächsten Kilos in Angriff genommen. 💪🏼 es lohnt sich 🤩 habt ihr auch mit Hilfe der App Erfolge erzielt?
-
Fazit nach einem Jahr und Dinge, die ich gelernt habe
Vor einem Jahr habe ich mit 93 Kilo, bei 1,73m gestartet. Heute morgen blinkte mich die 69 auf der Waage an. So ein schönes Gefühl. Zum Zielgewicht fehlen noch etwa 5-6 Kilo, aber die schaffe ich auch noch. ;) Das Buch "Fettlogik überwinden" hat mir, wie so vielen anderen die Augen geöffnet. Jahrelang habe ich diesen…
-
Endspurt und Körpergefühl - wie habt ihr gemerkt wann ihr das "richtige" Gewicht habt?
Da ich mich grade auf der Zielgraden befinde, schnell mal die Frage: Wie war das bei euch? Habt ihr euch von vorne herein ein Zielgewicht festgelegt und als das erreicht war gesagt "Fertig!" ? War es einfach der Punkt wo es nicht mehr weiterging, den man einfach irgendwann genommen hat? Habt ihr es beim Abnehmen immer…
-
Der lange Weg zum Normalgewicht
Hallo an alle, die das hier lesen möchten ;) Ich spiele schon eine Weile lang mit dem Gedanken, mich hier auch mal vorzustellen. Man möchte ja höflich sein ;) Allerdings würde ich das sehr gerne verbinden mit einem Thread, in dem ich immer wieder für mich (und evtl. auch für Leute, die das interessiert) meine Fortschritte…
-
Bauchzone ein Problem? Sixpack: Was Sie wissen müsst, damits klappt!
Bin schon 7 Jahre dabei, mich mit Massephase und dann die Definitionsphase zu beschäftigen! Wie ihr schnell Körperfett verliert, verrate ich Euch! Dann schiesst mal los!
-
Danke!
Ich will einfach mal Danke sagen. An diese tolle App, an die tolle Fitnesscommunity und alles, was damit zusammenhängt. Ich habe jetzt seit Januar 30kg abgenommen, auch wenn es in letzter Zeit sehr stagniert. Aber was viel wichtiger ist, dass ich mich selbst wieder wohl fühle. Und das ist vor allem all den tollen Menschen…
-
Mein Erfolgstagebuch zum Traumkörper
Hey! ich dachte mir ich lege hier mal so eine Art Tagebuch an und werde regelmäßig meine Fortschritte für euch dokumentieren. Ich bin 22 Jahre alt und komme aus dem wunderschönen Nürnberg :) Aktuells Gewicht: 88kg Größe: 179cm KFA: Weiß ich nicht, ich schätze 20-25% (werde mir mal einen Calipper kaufen) Ich bin aktuell…
-
Halbes Jahr - 32 Kilo
Jetzt, da ich seit einem halben Jahr dabei bin wollte ich euch mal berichten, wie es bei mir so gelaufen ist. Für alle die mich noch nicht aus dem Forum kennen: Alter 19 Größe: 190cm Angefangen 12.10.17 mit 116kg [BMI: 32,13] Ziel: 100kg 100kg erreicht am 18.1 Neues Ziel: 90 kg 90kg erreicht am 11.3 Aktuelles Ziel: Muskeln…
-
Schnapszahl 44 kg sind weg
Als stille Mitleserin und Bewunderung über einige Mitstreiter möchte ich heute mal meine Geschichte erzählen. Nach meinem Gewichtshöchstand von 120 kg bei 1.63 m und einem katastrophalen Schnappschuss meines Sohnes hab ich radikal meine Ernährung umgestellt die ersten 20 Kilo waren auch ruckzuck weg und es kamen viele…
-
Fazit nach 100 Tagen
Die Zeit fliegt, man denkt „was schon 100 Tage rum!?, habe ich bis jetzt alles richtig gemacht?, wie geht’s weiter?, was kommt noch?, halte ich das durch?“ Meine Antworten für mich: ja, alles gut, langsam aber stetig, weitere Erfolge, erreichbares Ziel, ungebrochene Motivation und Disziplin :) In diesen 100 Tagen habe ich…
-
Mein Start in eine gesündere Zukunft ohne Typ2
Hi, meine Name ist Marco. Ich bin 44 Jahre jung und wohne im Rhein/Main-Gebiet. Ich arbeite normalerweise im Schichtbetrieb (10 Stunden) in einem Büro im Bereich Flugsicherung. Vor 4 Jahren wurde bei mir Diabetes Typ 2 diagnostiziert. Seither war ich in der Lage mit einer Kohlenhydrat reduzierter Diät mein Diabetes…
-
Gewicht halten
Hallo Ihr Lieben. Mein Name ist Simone und ich bin 49 Jahre alt. Ich habe im Januar 57 kg gewogen und habe mich absolut nicht mehr wohl gefühlt. Sachen haben gespannt und das Treppen steigen oder Bücken hat mir Probleme bereitet. Sport hab ich auch nicht gemacht.Ich beschloss mit einer guten Kollegin abzunehmen. Wir…
-
So gehts auch ...
Um meine Erfahrung mal hier zu teilen. Ich benutze MyFitnessPal jetzt seit ca. 8 Monaten um meinen eigenen Kalorien Input zu messen. Gemeinsam mit Sport bin ich mittlerweile bei 53kg Gewichtsverlust. Fühle mich deutlich fitter und habe vom Arzt bescheinigte gute Blut- und Blutdruck-Werte. Ich lese hier im Forum immer mal…
-
Obesity gone. 104kg // 63kg
Ich möchte mich einmal vorstellen... Ich bin Jaime komme aus einer ländlichen Gegend zwischen Bremen & Hannover. 24 Jahre jung und das ist meine Geschichte... Seit 23 Jahren war ich übergewichtig. Ich liebte essen und hab jede freie Zeit die ich hatte (ich saß viel vorm PC) mit dem Essen verbracht. Der Körper hat nach…
-
70 Tage danach
Es sind tatsächlich schon 70 Tage seit dem Start vergangen und mein Erfolg mit 12,4 Kg kann sich sehen lassen. Disziplin und Konsequenz machten sich bezahlt. Ich durfte viele Leute kennenlernen und hoffe darauf, dass es auch noch mehr werden mit denen ich mich austauschen, motivieren oder einfach nur da sein kann. Meine…
-
GYMONDO ERFOLGE ??????
Hallo alle zusammen , hat jemand mit dem Program Erfolg gehabt? ( Bauch ,Beine, Po) Und kann mir davon berrichten? Mein Problem ist eher so mein Bauch. Von den zwei schwangerschaften. Ca. 7 kg habe ich schon runter . Aber es fällt mir extrem schwer meinen Bauch flach zu bekommen . Jemand Erfahrung und Tipps? Danke .
-
Meine Geschichte und Dinge die ich nicht verstehe!
Liebes Forum! Ich möchte hier mal meine Geschichte und ein paar Gedanken schreiben, die ich bis heute nicht verstehe. Vielleicht geht es anderen genauso. Wie es bei mir anfing, weiß ich eigentlich selber nicht mehr. Mit Ernährung habe ich mich schon immer beschäftigt. Ich bin ein Mensch, der Dingen ziemlich offen gegenüber…
-
Ich habe 25kg abgenommen
Hallo liebe Community, ich weiß garnicht wieso ich das hier schreibe...wahrscheinlich weil diese Seite mich seit Jahren begleitet, obwohl ich zugeben muss das ich absolut nicht aktiv war. Trotzdem möchte ich das gerne teilen. Ich weiß noch als ich 115.8kg gewogen habe und mir die Erfolgsgeschichten durchgelesen habe und…
-
Fazit nach 2 Wochen
Am 01.01.18 gäbe ich mit 97.5 Kg angefangen. Ich habe mich an die Kalorienangaben der App gehalten und lag sogar meist deutlich darunter, obwohl ich mich immer satt essen konnte. Die Sportkalorien habe ich als zusätzliches Defizit benutzt. So habe ich tatsächlich, ohne eigentlichen Verzicht (außer Alkohol und etwas…
-
Wer hat schon Erfolg gehabt ?
Hallo, wer hatte schon Erfolg mit der app bzw. Wie ? In welchem Zeitraum? Besonders interessiert mich wer schon am Bauch abgenommen hat und in welchem Zeitraum. Ich möchte hauptsächlich am bauch abnehmen. Habe in einem Zeitraum von 5 Wochen 3 kg abgenommen finde es wenig. Danke für eure Antworten schon mal.
-
Mein Weg
Vor wenigen Jahren habe ich mehr als 40kg abgenommen und war unheimlich stolz auf meine Leistung. Wie ich das geschafft habe? Mit viel Motivation, grossem Willen, einem Ernährungstagebuch und einem Forum um meine Erfahrungen zu teilen. Der Austausch mit Gleichgesinnten tat gut und motivierte noch mehr. Auch kleinere und…
-
Vorher / Nachher und noch lange nicht fertig
Hallo zusammen , Oktober 2016 hat es bei mir und meiner ehemaligen Arbeitskollegin Klick gemacht. Ich habe mittlerweile 27 Kilo runter und sie über 70 Kilo. Wir sind beide noch motiviert. Und wollen die 7 vorne an zu Weihnachten haben.
-
Versteckte Zucker
Hallo Zusammen War am Anfang etwas zögerlich wieder ne Abnehmtour die sicher nicht funktioniert. An den ersten drei Tage erschlug es mich mit roten Zahlen. Die ersten zwei Wochen die Hölle auf Zuckerentzug. Jetzt geht's mir körperlich viel besser, ausdauernd, Kreislauf stabiler. Ich fühl mich zum ersten Mal Gesund! Grüße…
-
Ich ziehe mal Zwischenbilanz
Ernsthaft gestartet am 31. 05.2017, 168 cm gross, und 113,6 kg breit Mein Ziel war es UHU zu werden, kann ich abhaken, Ziel erreicht. Das nächste Ziel war auf 95 kg zu kommen, kann ich auch abhaken , (fast) erreicht. Also werde ich mir neue Ziele stecken, immer schön Schritt für Schritt, nächstes Ziel ist es auf 90 kg…
-
Mal Zeit für eine Zwischenbilanz
Gestartet am 31.05.2017, 168 cm gross und 113,8 kg breit Mein erstes Zeil war es UHU zu werden, kann ich abhaken, Ziel erreicht. Das nächste Ziel war es auf 95 kg zu kommen, kann ich abhaken ( fast) erreicht. Zeit für neue Ziele, immer schön Schritt für Schritt, das nächste Ziel ist 90 kg. Sollte dies nicht hinhauen vor…
-
die waage stelle ich jetzt in die ecke
nachdems dem einen oder anderen mit Sicherheit so geht wie mir, ich habe jedes gramm zunahme und abnahme überlegt was denn jetzt richtig oder falsch gemacht wurde...nachjustiert, verzweiflung, nachdenken über wassereinlagerung, muskelaufbau, frustration... nachdem ich im Vergleich zum Vorjahr um 4,5 kg MEHR wiege, war ich…
-
Fast am Ziel
Juhu noch 4 Kilo dann bin ich an mein Ziel gekommen.bei 98 Start Gewicht bin ich nun heute endlich auf die 74 gekommen.Mein Zielgewicht waren 70.Ohne Stress habe ich mir monatlich Ziele gesetzt von ca 3-4Kilo.Diese App hat mir wirklich sehr geholfen kann ich jedem nur empfehlen. Community
-
Wo kann ich mein Gewicht regelmäßig aktualisieren ?
Wo kann ich mein Gewicht regelmäßig aktualisieren ?
-
Abnahme
Oh man ich bin so Happy Seit 2 Monaten nun dabei ,klar Ausrutscher gab es auch aber wir sind ja auch nur Menschen. 12,8 Kilo weniger