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Eingabe der Grenzwerte in %
Hi, aus meiner Sicht wäre es super sinnvoll Grenzwerte in % anzugeben? Größter Vorteil aus meiner Sicht ist, dass sich so zu auch die einzelnen Grenzwerte an die angepassten Kalorienziele anpassen würden. Zum Beispiel könnte man Zucker in Energieprozent (En%) angeben. Bei mehr Aktivität wäre so auch mehr Zucker pro Tag…
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Bin neu hier!
Hallo Heiße Nicole bin 39 Jahre und habe 20 Kilo Übergewicht die ich loswerden möchte. Ich wohne mit meinem kleinen Hund in Mittelfranken und seit gestern regnet es pausenlos. Ich zähle Kalorien und versuche mich in das 16 zu 8 intervallfasten einzubringen.
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Liegestütze knacksen am Arm
Hey Leute, wollte eben Liegestütze ausführen, aber bei jedem mal runter hat mein linker Arm geknackt und zwar so unangenehm das ich lieber damit aufgehört habe. Schmerzen tut es nicht, dennoch hatte ich das früher nicht und wollte mal wissen woran das liegen kann. Aufgewärmt habe ich mich auch ein wenig.
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Suche einen Eiweiß shake welche könnt ihr empfehlen
Er sollte als Nahrungsersatz oder einfach nach dem Sport dienen. Ich habe gehört man sollte möglichst viel Eiweiß zu sich nehmen damit die Muskeln beim abnehmen nicht verschwinden zum Sport natürlich.
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Wenn der Regen zu stark ist...
...und das Krafttraining noch nicht anschlägt, funktioniert das Köpfchen immer noch! ¯\_(ツ)_/¯
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Servus
servus
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Anorexia
I want to get so skinny that everyone will love me and envy me.
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Hallo
Guten Abend 😊
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Nahrungsmittel als Favoriten speichern
Ich bin neu auf dem Portal und nach einer kurzen Einführung gerade dabei, mir einen Plan für die ganze Woche zu erstellen. Die Datenbank ist riesig und die meisten meiner Nahrungsmittel finde ich auch. Ideal wäre es, wenn ich die Nahrungsmittel, die ich nahezu täglich benötige als "Favorit" abspeichern könnte (Langkornreis…
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Hallo zusammen
Hi, ich bin Claudia und komme aus dem schönen Ruhrgebiet. Mein Ziel ist es 15-20 kg abzunehmen. Bisher habe ich 3 kg geschafft, allerdings will es nicht so richtig klappen. Über ein paar Tipps würde ich mich freuen.
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Mfp und withings steel hr
Ich habe seit 2 Tage die Uhr und habe mfp installiert leider wenn klappt die synchro nicht den wenn ich die withings app mit mfp verbinden möchte, steht erstens Nokia health map( jetzt heisst es withings health map) wenn ich auf verbinden gehe, bekomme ich eine Fehlermeldung dass die seite nicht geöffnet werden kann, woran…
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Hallo erstmal
Hallo - benutze dieses App jetzt seit Montag. Lebe schon seit 2 Jahren Low Carb nur mit dem Problem das ich seit 3 Monaten auf meinem Gewicht stehe. Hatte das Problem das ich mittlerweile zuwenig esse. Ist gar nicht so einfach die Kalorien zusammen zu bringen wenn sich mal was eingebürgert hat. Hab einen durchschnittlichen…
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Motivationspartner gesucht
Hallo, Ich suche eine(n) oder mehrere trainingswillige und abnehmfreudige Motivationspartner bzw. einfach nette Leute zum gemeinsamen Austausch, um meine (und deine) Ziele besser zu erreichen. Das kann gerne auch virtuell geschehen, das man sich schreibt, wie es so gelaufen ist, was man so gemacht hat, was nicht so gut an…
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Wie nehme ich fett ab und kriege ein sixpack
Hallo Ich bin 14 Jahre alt und 1,58 . Ich wiege 45 kg . Wie kriege ich ein sixpack und wie verliere ich das bauchfett. Am besten übnungsplan und Essensplan mir schreiben.Das würde mir echt sehr helfen .
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Aufbau als eher dünn gebauter Mann
Hallo miteinander :) Vorab ich bin neu im Forum, also kenne ich mich noch nicht wirklich aus. Nun zu mir: Ich wurde vor kurzem 18 Jahre alt und bin ungefähr 174cm gross. Ich wiege ca. 56-57kg und bin daher eher dünn gebaut. Ich vermeide zurzeit sogut wie möglich jeden verarbeiteten Zucker. Ich trainiere zurzeit etwa 4-5…
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Mut zum 2. Schritt - Danke
Hallo zusammen, im November habe ich beschlossen, Schritt für Schritt, einige Dinge in meinem Leben zu ändern. Ich habe dann etwas gebraucht um mir einzugestehen das ich selbst für mein Gewicht verantwortlich bin, wie ich es geschafft habe so extrem zuzunehmen und es auch noch zu ignorieren. Mit der Ernährungsumstellung…
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Sponring43 stellt sich vor
Hallo, Meine Tochter hat mir von dieser app erzählt und ich habe sie heruntergeladen. Kurz zu mir: ich bin 53Jahre alt, bin 170 groß, 119kg!😱 Leider kamen 40 kg in den letzten 7 Jahren drauf. Leider sieht es mit Sport nicht so gut aus.😔 Ich werde in 2 Monaten am Rücken operiert. Mir werden viele Wirbel im unteren Rücken…
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Hello in die Runde
Hallo liebe Anderen, sehr gerne stelle ich mich euch vor. Ich heiße Anke, bin 36 Jahre alt und wiege mittlerweile leider 78 Kilo bei 1,65m. Seit der Geburt meines Sohnes vor 3 Jahren ging das Gewicht stetig rauf obwohl ich jeden Tag draußen und an der frischen Luft bin und mich mit Kind recht viel bewege. Aber gut, meist…
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Newby stellt sich vor
Moin Zusammen :) Nach runterladen der App zu Jahresbeginn, hab ich sie jetzt wieder hervorgekramt mit der Idee, sie diesmal auch wirklich zu nutzen. Die Kleidungsstücke, die mir über die letzten Jahre hinweg nach woe vor passen sind leider nur meine Socken (immerhin) 😅 Anscheinend war mir das doch noch nicht Motivation…
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Vorstellen
Hallo mein Name lautet Adriana habe einen Spitznamen der lautet Nicki ,könnt mich ruhig alle Nicki nennen . Ich bin 25 Jahre Jung , 1/4 meines Lebens schon erreicht . Ich komme aus Gütersloh,gab davor in Lünen gewohnt und geboren bin ich in Dortmund . So aber warum ich hier bin : Mir wurde Diese App empfohlen von dem ich…
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Neues Mitglied aus Berlin mit viel Motivation
Hallo und Willkommen :-) Da ich nicht genau weiß, wie man sich hier vorstellt, schreibe ich einfach los und hoffe das mir einfach irgend etwas kreatives einfällt um eine passende Vorstellung zu schreiben. Ich heiße Sebastian und bin 30 Jahre jung, komme aus dem schönen Berlin – Tempelhof. Ich habe in meiner Vergangenheit…
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Here we go 💪🏼
Ab heute geht es los.
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Prinzip der hohen Energiedichte- Erfahrungen
Hallo ihr Lieben, ernährt sich von euch auch jemand nach dem Prinzip der hohen Energiedichte und hat Lust, seine Erfahrungen mit mir zu teilen? Bei mir sind Ungeduld und Skepsis sehr vordergründig und ich bin auf der Suche nach Motivation. Lieben Dank!
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fitnesspal -eiweiß frage
hallo, ich bin neu im fitness berreich, ich habe gehört wenn man muskel aufbauen will sollte man 2-3 x die menge des körpergewichts an proteine zu sich nehmen . ich muss 15 kilo ebenfalls abnehmen. myfitnesspal sagt ich habe ein tagesziel von 1500 kcal - ich falle meistens darunter . aber er sagt auch ich sollte nur 90g…
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Zu wenig Kohlenhydrate
Hallo Community, Ich bin zwar erst seit neuem dabei habe aber festgestellt, dass ich es fast noe schaffe, auf meine Kohlenhydrate zu kommen. Die 1200 kalorien schaffe ich locker😅 Hatte jmnd zu Beginn das gleiche Problem? Habt ihr Tipps? Liebe Grüsse Petra
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Vorstellen
Hallo ich grüsse euch Bin Mutter von 3 Kinder, Vollzeittätig, und möchte mit meinen Mann gemeinsam unseren Kinder ein gutes Beispiel geben die Ernährung umstellen, Gesünder leben und hoffen hier auf hilfe und ab und zu auf ein offenes Ohr. Bis her haben wir sehr ungesund gelebt und die Gesundheit von meinem Mann sehr…
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Neues Projekt Muskelaufbau
Hallo Zusammen, ich bin 40 Jahre alt, nicht ganz 1,80 groß und wiege in etwa 70kg. Das sieht im Moment ziemlich genau so aus. Ich habe seit Januar 2019 von 80kg auf 70kg abgenommen (war früher schon einmal dreistellig). Seit etwas über einem Jahr, halte ich jetzt mein Gewicht. Habe aber das Gefühl, dass sich die…
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Anzeige Nährwerte von Eigenen Mahlzeiten
Hallo zusammen Gibt es eine Möglichkeit bei der Auswahl von Mahlzeiten die Anzeige von KH,Protein und Fetten besser darzustellen? Da "Kohlenhydrate xxg" fast die gesamte Zeile einnimmt passen Fette und Proteinangaben nicht hin. Muss also jede Mahlzeit durchgucken um passende Makros zu finden. Vllt Kohlenhydrate mit KH…
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Hallo
Hey ich bin die Steffi bin 26 und komme aus Würzburg wohne aber der Zeit nicht dort sondern wo anders 😊
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Ab heute geht es los
Hallo Sportfreunde, mal sehen wie es läuft. Überlege auch mit Freeletics anzufangen. Jemand Erfahrung? Beste Grüße