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Abnehmpate gesucht
Hallo, ich leide schon seit meiner Kindheit an Übergewicht. In den letzten Jahren habe ich immer wieder Versuche unternommen, abzunehmen und auf einem für mich vertretbaren Gewichtslevel anzukommen. Durch Krankheiten, Medikamente und den entsprechenden Auswirkungen wurde mir dies jedoch erschwert. Jetzt möchte ich wieder…
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Einsteiger in den Sport
Hier wird so viel tolles geschrieben über Trainingsformen. Da reden Teilnehmer z.B. über Rennradfahren, Marthonlauf oder z.B. über Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Inzwischen (nach Jahren) eine meiner Lieblingsübungen. Aber mal ehrlich, am Anfang hat man doch Angst davor. Ab wann kann man als Übergewichtiger…
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App stürzt nur noch ab
Hallo zusammen, seit einigen Tagen stürzt meine App auf dem IPhone 11 Pro gleich nach dem öffnen ab. Mehrfaches deinstallieren und neuinstallieren hat nichts gebracht. Auch das IPhone habe ich mehrfach neugestartet - auch ein hard reset gemacht. Hat jemand das gleiche Problem oder eine Lösung dazu? Danke und Grüße!
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Mein Bauch muss weg
Hallo erst mal, ich habe noch kein Plan ob es geht, aber ich probiere es aus. Eigendlich habe ich ein gutes Gewicht. Aber der Bauch stört mich. Zu wenig Bewegung habe ich nicht denn auf der Arbeit ist es oft sehr stressig. Ich möchte mal erlich sein! Ich habe inerhalb kurzer zeit fast 15 Kilo zugenommen, was mich…
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Anfänger :-)
Hallo liebe Community, Mein Name ist Katharina, 30jahre alt und aus Stuttgart. Ich trainiere seit langem 3-4x die Woche überwiegend im Krafttraining und kann immer noch keine Erfolge sehen.. daher versuche es mit dem richtigen Foodtracking - falls ihr Tipps habt zum Thema richtige Ernährung, Defizit richtig umsetzen um…
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Hallo zusammen 😊
Lohnt sich die kostenpflichtige Version oder kommt ihr schon länger mit der Freeversion gut aus? LG
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Hallo!
Hallo zusammen! Ich habe mich nun endlich dazu entschlossen meine Ernährung zu tracken, und habe mich gerade angemeldet. Ich bin guter Dinge und hoffe, dass ich aus meiner Stagnation beim Gewichtsverlust rauskomme trotz 3 monatiger Krafttraining. Ich freue mich auf Eure Ratschläge und Kommentare! :)
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zunehmen
Ich suche jemand der mir helfen kann zuzunehmen
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Hallo 👋
Hallo zusammen , habe mir zum ersten Mal eine solche App installiert und finde sie bis jetzt echt super . Bin hier um Pfunde zu verlieren , meine Kalorien Zufuhr zu kontrollieren und Tipps im Bereich des Trainings 🏋️♀️ aufzuschnappen .
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Abnehmbuddy gesucht
Hallo, Ameine Name ist Niki, w, 37, und ich habe es satt mich nicht wohl in meiner eigenen Haut zu fühlen...hab mehrere Versuche hinter mir, doch jedes mal sind die Kilos wieder zurückgekommen, leider... natürlich bin ich selber schuld, klar hat man die üblichen Ausreden, lange Arbeitstage, Müdigkeit, bla bla bla...das…
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Hallo
Hallo an alle die Motivation ist groß und der Erfolg mäßig. 😂😂😂 Suche nette Leute zum kennenlernen austauschen und motivieren. Grüße Anne
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Ernährung Bauarbeiter
Hi, ich hoffe ihr könnt mir helfen. Ich arbeite 5 Tage die Woche auf dem Bau als Maler, und bin danach Zuhause immer ziemlich fertig. Ich würde gerne Muskeln zulegen und Fett verlieren. Was für eine Ernährung würdet ihr sagen macht Sinn? Außerdem habe ich oft viel Hunger nach der Arbeit esse aber eigentlich genug kcal, was…
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Entscheidungshilfe Smartwatch
Hallo Ihr Lieben, ich bräuchte mal Eure Hilfe bzw. Eure Erfahrungswerte beim Kauf einer neuen Smartwatch. Ich bin seit Jahren Besitzerin verschiedener Fitbit-Uhren. Leider ist mir meine Versa nunmehr im Urlaub tatsächlich kaputtgegangen ☹ Nunmehr suche ich eine neue Smartwatch. War eigentlich immer sehr zufrieden mit den…
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Anpassung Schritte kcal
Hallo Community, zur Anpassung der kcal durch gemachte Schritte hätte ich eine Frage. Kurze Randinfo: Ich kann, ohne Anpassung, über 1570 kcal verfügen. Einstellung steht auf nicht sehr aktiv. Konfiguriert ist, dass ich wöchentlich 0,75kg abnehmen möchte, demnach stimmt die Rechung hier von MFP. Ich tracke meine Schritte…
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Nochmal ein Update von mir xD
Guten Abend Liebe Community, Es ist nun wieder eine weile her wo ich mal ein update gemacht habe. August 2018 habe ich mit meiner Ernährungsumstellung begonnen und mich auch hier angemeldet. Stand damals über 200kg (die Waage ging nur bis 200kg aber ob Jetzt die paar Kilos macht den Braten auch nicht Fett). Heute wiege ich…
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Abnehmen troz Schilddrüsenunterfunktion
Hallo , suche Partner Motivationsfreunde zum Abnehmen !
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Abnehm Tipps
Hi, Ich will abnehmen und weiß nicht wie viel Sport ich machen sollte. Kann mir jemand Tipps geben?
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Berechnung der Kcal von MFP fehlerhaft
Hallo an Alle, ich habe jetzt erst nach jahrelanger Benutzung dieses Tools bemerkt, dass MFP die Kalorien falsch ausrechnet. Wenn ich die Tagesmenge von EW, KH und Fett selber berechne komme ich auf ganz andere Ergebnisse als MFP. Woran liegt das? Meine Berechnung: 1 Gramm EW sowie KH x 4,1 und Fett x 9,3 und am Ende…
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Indisch Kochen & Abnehmen, Rezepte mit Kalorienangabe
Neues Video auf Pinki‘s Kanal! Aufrufen👆🏽 Angucken 👀 Liken 👍🏽 Abbonieren 👌🏽🔔 https://youtu.be/8USbfVhXkJc 🤗😊🤗
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Plz 417XX Jula stellt ihre Ernährung um -Mitstreiter willkommen
Hallo Zusammen ich stelle seit einiger Zeit meine Ernährung um...und versuche (nebenbei ;0)) ) direkt ein paar Kilos abzubauen ... mal mehr, mal weniger motiviert Wenn sich in meiner Nähe jemand findet ,dessen Schweinehund auch dauernt im Weg steht und Lust auf gegenseitige Motivation ,Walkingrunden oder Fahradtouren hat…
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Premium Version - Kosten
Hallo zusammen, was kostet die Premium Version nach Ablauf der kostenlosen Testphase? Das finde ich nicht. Danke und LG Christina
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Neu Mama will wieder fit werden. Gerne Freundschaften
Hallöchen Nach einer langen Kinderwunsch-Zeit und einer etwas spannenden Schwangerschaft (viel liegen) möchte ich jetzt wieder fit und leichter werden. Ich bin 37 Jahre alt, wiege 91,5 Kilo auf eine Körpergröße von 163cm. Mein Ziel ist es auf lange Sicht gesehen 20 Kilo abzunehmen und so kleine Wehwehchen ( Knie und…
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Abnehmen
Hey ich bin’s die Jasmin☺️ Ich habe vor gut einem Jahr angefangen und 5 Kilo verloren leider hab ich abgesetzt und möchte es jetzt wieder durchziehen 🥳
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Falsche prozentuale Verteilung bei den Makronährstoffen...
Hallo Zusammen, MFP scheint Probleme beim Ausweisen der prozentualen Verteilung der Makronährstoffe zu haben (siehe Screenshot). Ich habe 166g Eiweiß zu mir genommen und nur 122g Fett. Trotzdem sagt MFP, dass der Eiweißanteil in meinem Tagebuch bei 22% und der Fettanteil bei 36% liegt. Und das, obwohl ich mehr Eiweiß als…
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Eingabe der Grenzwerte in %
Hi, aus meiner Sicht wäre es super sinnvoll Grenzwerte in % anzugeben? Größter Vorteil aus meiner Sicht ist, dass sich so zu auch die einzelnen Grenzwerte an die angepassten Kalorienziele anpassen würden. Zum Beispiel könnte man Zucker in Energieprozent (En%) angeben. Bei mehr Aktivität wäre so auch mehr Zucker pro Tag…
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Bin neu hier!
Hallo Heiße Nicole bin 39 Jahre und habe 20 Kilo Übergewicht die ich loswerden möchte. Ich wohne mit meinem kleinen Hund in Mittelfranken und seit gestern regnet es pausenlos. Ich zähle Kalorien und versuche mich in das 16 zu 8 intervallfasten einzubringen.
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Liegestütze knacksen am Arm
Hey Leute, wollte eben Liegestütze ausführen, aber bei jedem mal runter hat mein linker Arm geknackt und zwar so unangenehm das ich lieber damit aufgehört habe. Schmerzen tut es nicht, dennoch hatte ich das früher nicht und wollte mal wissen woran das liegen kann. Aufgewärmt habe ich mich auch ein wenig.
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Suche einen Eiweiß shake welche könnt ihr empfehlen
Er sollte als Nahrungsersatz oder einfach nach dem Sport dienen. Ich habe gehört man sollte möglichst viel Eiweiß zu sich nehmen damit die Muskeln beim abnehmen nicht verschwinden zum Sport natürlich.
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Wenn der Regen zu stark ist...
...und das Krafttraining noch nicht anschlägt, funktioniert das Köpfchen immer noch! ¯\_(ツ)_/¯
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Servus
servus