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Quark zu zäh ?! Einfache Lösung
Moin, viele kennen das Problem. Magerquark ist mit die beste Eiweißquelle die es gibt. Aber Ihr bekommt ihn einfach nicht mehr runter weil die Konsistenz zu zäh ist? Einfacher Trick der mir hilft trotzdem den Quark gut runter zu bekommen ist Selterswasser. Durch die Kohlensäure wird der Quark fluffiger und man kann ihn…
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Zunahme seit regelmässigem Fitnessbesuch?
Hallo zusammen Ich bin seit 2 Monaten regelmässig im Fitness (3 Mal die Woche) und mache Ausdauer und auch Krafttraining. Ich war noch nie so schwer wie zu diesem Zeitpunkt. Eigentlich war das Ziel einige Pfunde los zu werden und fitter zu werden. Ist es wirklich Muskelmasse? Hat da jemand Erfahrung? Vielen Dank im Voraus…
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Tagebuch ausdrucken oderexportieren
Sehr geehrte Damen und Herren, Vielleicht eine dumme Frage, kann man die Einträge im Tagebuch ausdrucken oder exportieren. Wenn ja wie???? Vielen Dank für Auskunft
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eGym Circle und cardio Geräte
Ein paar Fragen an die Sportkenner: Kennt jemand eGym Circle? Was sollte ich beachten? Cardio zum Aufwärmen vor Krafttraining wie lange? Nach Krafttraining cardio sinnvoll? Was ist besser: Laufband Crosstrainer oder cycling (ist Sitzfahrrad genauso effektiv wie mit Sattel?)? Oder besser alles jeweils zwanzig Minuten? Danke…
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Falsche Fortschrittsangabe... Bitte Helfen 😀
Hallo Ihr Lieben, ich bin Nina und seid 8 Tagen mit dabei. Ich bin jetzt 32 Jahre und muss endlich mein Gewicht in den Griff bekommen... An sich finde ich die App super, mich stört nur eines. Beim Profil (siehe Foto) sagt er mir ein völlig falsches Abnehm-Gewicht an, während er bei den Diagrammen alles richtig macht. Ich…
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Rezepte
Hey, hat jemand leckere, schnelle Gerichte mit hohem kcal Anteil parat? schönen Sonntag noch :)
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Almased
Hallo ihr Lieben! Seit Weihnachten achte ich nicht mehr auf die Kalorien. Komme irgendwie nicht mehr rein :( :( :( Jetzt ist meine Frage ist es vlt sinnvoll wenn ich 2 x am Tag almased oder was ähnliches trinke und 1x was esse um so nochmal besser reinzukommen? Hat jemand damit Erfahrung? Lg
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Garmin vivoactive® 3 Music - GPS
Hallo, hat zufällig jemand diese Uhr und kann da etwas zu sagen? Vielleicht über die zuverlässigkeit und auch wie sie optisch am Frauenarm wirkt? Danke
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Ich bin begeistert
Hallo liebe Community. Möchte mich auch mal kurz vorstellen mit meiner Geschichte Meine Name ist Bettina und ich wog vor über 13 Jahren mal über 130 Kilo ( bei 130 endete die Waage und bei Kleidergröße 56 ging der Hosenknopf nicht mehr zu). Das ganze kam zustande weil ich jahrelang Kortison einnehmen musste gegen…
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%-Fortschrittsanzeige
Sagt mal, manchmal beim Gewichteintragen, wenn man wieder was abgenommen hat, erscheint doch dieses "du hast XY % deines Ziels erreicht"-Bild. Kann ich das auch im Nachhinein nochmal irgendwo wiederfinden? Oder aktuell neu generieren? Liebe Grüsse
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Wie oft esst ihr ?
Hallo
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Garmin und s-health zum Schritte aufzeichnen
Hallo 😊 Ich habe eine garmin vivoactive 3 und (bald) eine galaxy watch. Nun würde ich gerne die galaxy watch zur Arbeit tragen und dort damit die Schritte tracken. Die garmin würde ich dann gerne abends zum Sport und Schritte tracken nutzen. Kann ich beide Apps parallel mit mfp verbinden sodass quasi die Schritte von…
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Neue App
In der neuen App sind alle Mahlzeiten der letzten 2 Jahre weg Es lässt sich auch nichts mehr aufrufen außer neuen Mahlzeiten So ist die App für mich wertlos
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Kraftkreis
Nach 20 Minuten immer wieder eine kleine Nahtoderfahrung!!🙈🙈 Das Leben ist schön!!!😂😂 Macht von Euch jemand Kraftkreise?! Welche Erfahrungen habt ihr damit?!🤔
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Premium
Mal ne Frage in die Runde für diejenigen, die eine Premium Version besitzen. Lohnt es sich diese wirklich zu holen, oder eher nicht? Ich will jetzt nämlich nicht unnötig Geld ausgeben, für etwas, dass sich schlussendlich nicht für mich lohnt. :) Danke schonmal im Voraus :D
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Problem mit unserem Crosstrainer
Hallo ihr Lieben, Vllt kennt sich hier ja jemand mit der technischen Seite ein wenig aus. Also uns ist aufgefallen das die hintere Schwungmasse unseres Cardiostrong EX 60 nach aussen "eiert" sowie ein leichtes Schleifgeräusch zu hören ist. Weiß jemand ob das "eiern" normal ist? Ich werde mich natürlich nächste Woche mit…
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Nährwert
Hallo zusammen, kann ich eine Mahlzeit erstellen und dort dann die einzelnen Nährwerte sofort angeben ohne die Zutaten des Rezeptes einzeln zu scannen/anzugeben? Hoffe die Frage ist verständlich 😉
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Neuvorstellung
Hallo ich heiße Birgit und bin seit Montag dabei. Ich möchte gerne 8-10 kg abnehmen
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Apple Watch
Hallo ich bin seit über einem Jahr dabei. Nun habe ich von meinem Mann eine Apple Watch bekommen nur leider hat niemand den ich kenne eine und mir fehlt die Motivation. Wer mag darf sich gerne bei mir melden Liebe grüße Mel
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Ich glaub ich bin zu blöde......hilfe
Hallo miteinander, Ich versteh es einfach nicht! Ich habe ein Ziel von 1360 kcal am Tag. Laut meiner App und meiner Garmin Uhr hab ich am Abend immer verrechnete gesamtkalorien von 2000 bis 2200! Dann hab ich ein Defizit von ca. 800 kcal! Ist das nicht zu viel? Habe eingegeben 0,5 Kilo Abnahme und wenig aktiv. Jetzt habe…
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Tatsächlicher Tagesdefizit?
Guten morgen liebe Community. Ich habe eine simple Frage. Ich nutze noch die normale Variante. Habe meine Angaben korrekt eingetragen. Jetzt meine Frage, mir sagt der Rechner über diese App an, dass ich eine Tageskalorien Zufuhr von 1200 habe. Ich bin 1.60 groß und wiege ca 63kg. Mein Ziel ist es abzunehmen. Sind die…
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Ich brauche eure Hilfe!
Hey Leute, seit 5 Wochen achte ich mehr auf meine Ernährung. Bis zum Sommer wollte ich die Form meines Lebens erreichen... obwohl ich sie eigentlich jetzt schon habe, weil ich es noch nie geschafft habe „so auszusehen, wie jetzt“ 😅 Habt ihr irgendwelche Tipps für mich wie ich das mit der Ernährung noch besser hinbekomme…
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Kurkuma, Muskat, Kreuzkümmel und Koriander in Bio Qualität
Hallo Ihr Lieben, da mir meine Knieathrose wieder mal verstärkt zusetzt möchte ich meine Ernährung in Richtung antientzündlich umstellen. Dazu gelten die in der Überschrift genannten Gewürze als Entzündungshemmend. Da ich mich damit zum ersten Mal auseinandersetzen setzte frage ich mich jetzt wo ich die Gewürze in Bio…
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Tatsächliches Wochendefizit berechnen lassen
Hallo, ich suche eine Funktion in der App (Handy oder PC Variante), die mir eine Übersicht bietet, wie groß/klein mein Defizit der Woche ist. Ich nutze die Premium Variante. Zur Erklärung: durch sehr unterschiedliche Bewegung/ Training/ Ruhetage (auch von Woche zu Woche verschieden) habe ich jeden Tag ein unterschiedliches…
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Hähnchenschenkel
Darf ich kurz was fragen? Ich mache morgen hähnchenoberschenkel wie berechne ich jetzt da die kalorien? Da steht 100 gramm aber da sind ja die knochen dabei! Wie macht ihr das?
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Synchronisierung fehlgeschlagen!
App sychronisiert mit der Fitbit App mal wieder nicht die eingetragen Mahlzeiten. Gestern ging es noch!
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EMS - Training Erfahrung
Hallo Allerseits, habe vor einigen Wochen mit EMS Training begonnen und suche Erfahrungsaustausch. Für die, die es nicht kennen : 2 Varianten Variante 1 : Man pappt sich Elektroden auf seine Muskeln, wählt in einem kleinen Gerät die Muskel Gruppe aus und bestimmt, ob man Muskelaufbau oder Ausdauer trainieren will. Dann…
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Huawei sportwatch
Hallo kennt jemand das Problem mit huawei? Kann ich meine sportwach hier mit der app verbinden? Via Garmin ging es total leicht. Aber nun? Freu mich auf euer Feedback und sage schon einmal danke für eure Hilfe
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Abnehmen Makros
Hallo, bin seit heute ein neues Mitglied. Habe seit 1,5 Jahren 34 kg abgenommen und es steht nun seit 2 Monaten. Bin gerade dabei meine Ernährung nochmals zu optimieren und versuche es nun mit Makros und der App. Hat jemand Tips zu den Makros- ist im Moment noch ein Niemandsland für mich. Lg. Brigitte 😉
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Moin moin aus Hamburg
Wollte mich auch mal kurz vorstellen. Bin jetzt knapp seit 3 Wochen dabei. Mir geht es auch nicht pauschal um die Kilos sondern um das Defizit. Habe vor 3 Wochen angefangen mit 78 Kg und bin jetzt bei 75 kg. Problemzone ist der Bauch. Er ist nicht dick, aber auch nicht flach. Ziel ist ein flacher Bauch. Fühle mich in der…