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Quiero ganar masa muscular
Quisiera subir unos 10 kilos, soy muy flaca y voy al gym, no se que debo hacer para subir de peso
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No sé cómo usar la aplicación
Disculpen buenas noches hace un momento me baje la aplicación pero no entiendo nada pensé que me iban a dar recetas diarias dependiendo de la información que puse para yo no tener que calcular ya que no tengo pesas de alimentos y tampoco tiempo y también pensé que daban ejercicios para bajar la grasa pero no encuentro nada…
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La app cambia las calorías?
Hola a tod@s. Llevo cinco días usando la app y me parece genial pero tengo una duda... Cuando metí los datos ponía que podía ingerir 1500 calorías. Sin embargo en el registro diario me puso 1463. Pensé que la diferencia igual era para olvidos errores... como un %de seguridad.. Veo que ayer y hoy me ha bajado a 1411...…
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Ayuno Intermitente + Dieta Baja en Carbos!
Hola a Todos, Yo inicie el día 6 de Noviembre del 2019 con una dieta "Cetogenica": Hoy en día trato de mantener una dieta baja en Carbos, pero no al extremo de cetogenica. Estoy consumiendo aprox 60 grs de Carbos al día. Lo que sí incluí en mi dia a dia es el AYUNO Estoy ayunando hace 109 días, en horarios 16:8 o 18:6 Si…
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Cómo iniciaste tú, tu cambió?
Yo lo inicie decidida a cambiar mi apariencia pero primero aprendiendo a sanar mi mente aún estoy en el proceso y te invito a que lo hagamos juntos. ;)
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Holi
Hola
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Báscula de cocina sincronizada con myfitnesspal
¿Dónde se puede encontrar una báscula de cocina desde la que se pueda insertar alimentos con el peso exacto en myFitnesspal?
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Hola
Hola cómo me puedo unir a algún grupo?
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Amigos
¡Hola a todos! No tengo amigos de la comunidad, por lo que si alguien quiere compartir logros, anécdotas, tips o demás cosas acerca de este mundo fit, podemos hablar 😉😁
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Hacer dieta con gastritis😫
Tengo gastritis pero también pasada de peso ,estoy medicada y empeze a medir mis calorías y estoy logrando bajar ,me siento mejor
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Aumento de masa muscular
Hola llevo unos cinco meses haciendo calistenia, he notado increíbles progresos en la fuerza pero no veo cambios estéticos, no he llevado dieta ni nada de nada, he comido mucho y ya está, he visto en internet que dice que en tres meses ya hay cambios físicos que se notan, pero yo nada, voy a empezar a contar macros y tal…
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APP
Hola estoy en déficit y mis calorías a consunir son 1,400 mi pregunta es si quiero perder grasa debo dejar un 20% o ya está calculado para gastarlas y si le sumo el ejercicio puedo comer más? Gracias
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Que porcentaje debo poner en la app
Hola amigos, espero que todos estén perfecto logrando cada uno de sus objetivos. En mi caso es bajar de peso, necesito eliminar 25 kilos 🥴😳 y tengo una duda, espero puedan asesorarme. ¿Que porcentaje es el ideal para los carbohidratos, proteínas y grasas al día? En este momento están en un 40% 30% 30% respectivamente, está…
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Dieta cetonica
Cero carbohidratos
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No entiendo
Hola soy nueva usando la app ingreso los alimentos que consumo y la app está sincronizado con health por lo tanto me toma las calorías que quemó pero no entiendo el reporte que me envía la app donde dice restante. Me pueden Explicar que significa por favor o cómo se lee?
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Comenzando mi entrenamiento!! 😎
Hola a todos!! Hoy comienzo con mi entrenamiento y mi dieta, espero que todos estén logrando sus metas, les deseo mucho éxito. A darle!! 💪🏻😁
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Ayuda
Hola, empecé en noviembre con un ayuno intermitente, me ayudó a bajar de 95kg a 87kg a la fecha, pero no he conseguido continuar la baja de peso, me quedé estancada, hago de lunes a viernes una hora y media de trotar en la caminadora, y mi ingesta de comida es básicamente vegetales Tengo hipotiroidismo e insulina…
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Peso 75 kilos
Estoi en defict pero no cosigo perder mas d3des ase 2 mese quenouedo ase
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Dieta Exante
Hola, e comenzado hoy esta dieta por primera vez ,si alguien la esta haciendo me gustaría crear grupo etc para ayudarnos.
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Consulta pronóstico de peso
Hola qué tal? Cuando completo el registro diario y me dice "si todos tus días son así tu peso ser xx" es de acá a cinco semanas no ?
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saludar y resolver dudas
Saludos a todo desde iquique, tengo conectada la app a garmin connect y me sale un basal de 2100 calorias (entreno todos los días) pero hay diferencias entre lo que me dice la app y lo que me dice la página y es muy grande la diferencia. En la app me sale ahora objetivo(2120)-alimento(2150)+ejercicio(2611)=restantes 2581.…
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no le entiendo, estoy revuelto
baje la app para consumir lo necesario y bajar de peso, pero me marca objetivo 2300calorias a lo cual consumo 1252+ 570 calorías de ejercicio= 682 neto ... y me dice que no logro el objetivo... alguien que me explique???
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Bajar de peso
Hola
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Necesito apoyo
Busco personas q me apoyen y me animen y me den ideas de comidas y ejercicios para lograr mi meta
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Compañero para ayuno prolongado
Necesito un amigo, para que nos motivemos y rindamos cuentas. Tengo obesidad. Seria ayunos luego comer y luego ayuno.
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Cuantas calorías debo consumir?
Hola soy nueva con la app y me gustaría saber cuántas calorías debo consumir a diario. Conocen alguna forma o fórmula que deba seguir? Agradezco la ayuda.
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Acá de vuelta
Queridísimos Disculpen mi ausencia, es principalmente por salud. Verán, estoy lidiando con ansiedad social, depresión (por momentos), desempleo, y creo que a muchos nos ha pegado fuerte esta pandemia, especialmente si viven en un país del tercer mundo. SIN EMBARGO, siempre es bueno volver =) Este grupo aún estoy…
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Grupo de apoyo para mejorar físico
Chicas, buenas noches. Comencé recientemente. Les parece si quienes están verdaderamente decididas nos agregamos mutuamente y nos damos apoyo en este proceso? Aprovechemos la cuarentena para que cuando salgamos nos veamos hermosas por fuera como lo somos por dentro. Se animan?
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Orientación
Hola hoy empiezo y busco una dieta saludable, un plan de ejercicios y crear un hábito permanente. Quiero bajar unos 9 kilos, donde puedo encontrar un menú semanal o mensual con recetas y plan de ejercicios?
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Recién Comenzando, mandenme sus buenas vibras 🌞
Recién me di cuenta, de que había un foro de la comunidad. Llevo recién 1 semana, y estoy con todos los ánimos. Espero que resulte. Harto animo a todos 💪🏿