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Alguien toma sentia o elvenir?
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Alguien de españa ??
Hola buenas tardes,q locura de aplicación, alguien de españa q me pueda ayudar o algun foro abierto??
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Buenos días
Llevo dos semanas con esta app y es lo máximo he bajado tallas aún no libras .. pero es muy útil antes hacía dieta cetogenica a puro cálculo. Algún tip para bajar peso me ayudara mucho 😉
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Ayuda para disminuir grasas.
Hola! Es mi primera semana y estoy realizando una dieta de 1500 calorías. El problema es que no puedo subir de 33 gramos de grasa diarios y siempre me paso. ¿ qué alimentos bajos en grasas y ricos en proteina podría comer? Gracias.
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Dieta 600 cal
Alguien lo ha hecho?
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Superávit
Hola a todos!! Mi nombre es Ingrid estoy en superávit, algún consejo?
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Porcentajes App
Hola! Yo use esta app hace ya unos años y me fue bastante bien pero ahora mismo ando un poco perdida. Ya he leido muchos posts por aqui y he calculado mis macros por diversas formulas/ maneras y lo unico que hago es liarme aun mas. Yo mido 160 cm y peso 67 kilos, 30 años, he puesto que quiero perder 0.5 kilos a la semana y…
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Empezar un ayuno de 72 horas
Hola! Si ya tienes experiencia con el ayuno intermitente, ayunos de 24 horas o ayunos más extendidos, te comento q los días 14, 15 y 16 de Mayo, iniciaré con un ayuno de 72 horas. Los beneficios son muchísimos pero no es para principiantes. Si estás interesado o interesada, lo podemos hacer juntos! Saludos
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Tips Aumentar Masa muscular
Hola buenos días a todos , llevo tiempo con esta app la verdad es muy buena y te ayuda mucho a mantenerte motivado. Hago este post para darnos algunos consejos a quienes somos muy delgados ya que en lo personal es muy difícil aumentar mi peso y no creo que sea el único con este problema. Saludos!
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Busco amigos para apoyo virtual
Soy de Uruguay Tengo obesidad y estoy sola en este proceso Me gustaría seguir amigos por aquí para apoyo y motivación 💪
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La nueva
Hola ! Soy nueva tengo 19 años ! Y me gustaría conocer gente que igual esté partiendo en esto y así poder ayudarnos!
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Una duda
La. Pregunta q me hago es q si cumplo. Con las calorías q me. Dice q debo de consumir y no me paso de las mismas. Sea cual sea la. Dieta deberia de bajar de peso verdad ❓ no entendí xq no debo de tomar en cuenta el ejercicio. O sea si realizo ejercicio podría consumir más calorías ese día? Yo hago zumba en casa 45…
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Ayuda
Hola buenas tardes, alguien sabe si se pueden pasar los datos de endomondo a esta? Y si se puedo como sería Gracias
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Hola!!
Hola soy nueva, alguien me podría apoyar con la aplicación creo que traigo un desorden
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Ayuno Intermitente
Hola! Soy nueva por aquí. Estoy con Ayuno Intermitente 18/6 y voy a pasar al 23/1 Alguien que tenga experiencia con él y pueda contarme...? Gracias! Un saludo a todos
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Me estanque...
Hola llevo 4 semanas llevando a cabo mi dieta con la app y todo bien, haciendo ejercicio diario de cardio, quemando entre 400 y 600 caloriad con el ejercicio, diariamente, he bajado 6 kilos. Han sido muchos para 4 semanas? porque realmente en la última semana ya no baje nada, y aun m falta 10 kilos para estar mas o menos…
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Porcentaje de cada nutriente q sería adecuado para mi
Peso 58 kilos y mi metabolismo es de 2080 más o menos Debería bajar un poco las calorías si lo q quiero es tonificar?nocoger volumen?
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Help
Hola me podrían explicar bien esto
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Hola a todos
Hola a todos hoy es mi primer día , gracias por estar en estos foros espero podamos apoyarnos.
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Hola
Alguien podria ayudarme? Necesito que mi informacion de endomondo se registe en myfitness pal y no sucede. Como le hago? Ya las sincronice
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Como programo los carb netos
Hola !!! alguien sabe como programo el.app para que me salgannlos carbs netos y no me salgan los.totales. muchas gracias
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Bajar de peso
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Menstruación y pérdida de peso
Hola!alguien sabe si durante la regla el peso puede cambiar? Puede que aumente o no se baje nada manteniéndose en la dieta? Gracias
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APK Contador de pasos
Cuál es la mejor aplicación que sea compatible con Contador de calirias para contar los pasos..... Me encantaría si me pudierais ayudar...no tengo ni reloj no pulsera...
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Pregunta a mujeres !!!
Hola ; me gustaría saber que ejercicios fueron los que mejores les resultaron para los glúteos !
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Ayuda con la app
Me 3ncanta el formato la aplicación... Pero necesito saber como usarla al 100%. Me hace sentir muy motivada tener el registro de todo lo q como y lo q me aporta. Agradecería a la comunidad y mi objetivo por lo menos es bajar 10kg saludos a todos
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Es mi primerito día!!
Pues eso... nunca había usado una app como esta y empecé ayer.... y ya tengo la primera duda Me planifico una cantidad de calorias Le resto las correspondientes a lo que fui comiendo y le sumo las del ejercicio que hice.... dejando la suma en verde... Yo entendí que era bueno... pero la app me puso que no había cumplido mi…
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Ayuda con la comida
Hola recien estouy empezando por aca y tengo mucha dificultad en saber que comer...me podrían dar ideas para almuerzo alto en fibra y bajoe en carboidratos plis😊✌️
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Primer Día🙌
Hola a tod@s! Es mi primer día con la App espero aprender mucho de esta comunidad Fitness y llevar mi cuerpo a otro nivel💪 Deseo Muchos Éxitos A Todos!🙌🙌
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Alejandra pater
Hola quisiera pedirles recomendación para reemplazar los carbohidratos del aperitivo. Trabajo en oficina y no tengo heladera consumo un cortado con 3 galletitas integrales integralia a la mañana y a la tarde.