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Hola
Boy empezando es nuevo para mi, tengo una pregunta un ejemplo si tengo que consumir 2000 calorías al día y ya tengo calculados los macronutrientes en gramos por día. Y al final del día no son exactas las calorías que debo de consumir que debo de hacer. Si ya consumí las cantidades exactas en gramos de macronutrientes
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DIETA KETO
Hola Comunidad, buenos días? Que tal por aquí? Yo quiero empezar una dieta Keto, mi reto es bajar 12kg Saludiños
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Hola
Hola comunidad
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¿Alguien más necesita bajar más de 20Kg.?
Si, en realidad para mi son 30, mido 1,87m y peso 118kg mi peso ideal esta entre 86 y 90 kg y se acabaron las excusas. Así que, si hay alguna persona con muchas ganas de mejorar y mucho temor a fallar, no dudes en escribir. Saludos
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Sí
Hasta ahorita llevo 13 kilos en 6 meses
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Dar la bienvenida a los nuevos miembros de MFP en 2019
Bienvenido a la comunidad de MFP. Esta es una conversación que hemos creado para dar la bienvenida a los nuevos miembros de nuestra comunidad. Este lugar es ideal para que los recién llegados empiecen a publicar, puedan conocerse y hagan preguntas a los miembros existentes. Animamos a nuestros increíbles veteranos a…
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Ejercicio
Hola, hoy voy a empezar una serie de videos que se llama Insanity. La duración es de 2 meses y con esta app y los ejercicios espero vajar de peso. El video de hoy es Plyometric Cardio Circuit de 40 minutos :p
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Dieta 5:2
Hola buenas tardes, el dia de hoy comence con la dieta 5:2 de ayuno intermitente. Soy de México. alguien mas sigue esta dieta que podamos apoyarnos? Es la primera vez que uso una app de seguimiento y me parece de mucha ayuda
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Low carb
Me gustaria comenzar estilo low carb si alguien me puede orientar
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Adiós 30 kg de más
Hola, soy mujer peso 91kg mido 164 mi meta es llegar a los 60 kg son aproximadamente 30 kg los que tengo que bajar Llevo dos semanas con la app y haciendo ejercicio he perdido 2 kg así que hay voy con todo !!
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Ganar peso
Hola!! Yo quiero ganar peso y me cuesta un montón, a ver si poco a poco comiendo sano consigo engordar 10kg. Si alguien esta en mi situación y quiere darme ideas de comidas estaré encantada de que me dejeis. Un saludo!
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Ayuda!! Necesito volver a empezar 😫
Hola a todos!! Hace un tiempo empecé con esta app y me fue genial, estaba muy contenta, hasta que empecé a estancarme, hiciera lo que hiciera ya no bajaba más y eso me frustró mucho, así que sin darme cuenta, poco a poco fui apartandome de todo lo k había cambiado en mi vida y me enfrenté con el temido "efecto rebote",…
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Hola
Buen dia, ayer fue mi primer dia... el primer paso al descenso😁
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hola soy nuevo yme enfrento a un dilema
hola a todos, como dije anteriormente soy nuevo en la app. he tomado la decision de cambiar mi estilo de vida tengo 24 años peso 169 libras, 170cm. pero el detalle es este: mi indice de grasa corporal esta arriba del 25%, con ropa me veo "normal" pero tengo el famoso de lagartija, la app me dio coml datos 30% de grasas…
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Nueva
Holaaa
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Tonificar
Hola amigos , recién entre y comencé a entrenar x temas de streets . Comencé con 88k y ahora estoy en 75.7 me gustaría tonificar y perder grasa corporal
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Empieza mi lucha diaria por una vida saludable
Pero como forma de vida voy par la cetogenica agradezco apoyo y sugerencias gracias
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Debo bajar 30 kilos
Ps 0 azucar por lo pronto y cero harina .... 😭 Yo amaba los postres
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25 kilos a perder
Soy nueva en esta comunidad de MyFitnessPal y ando aquí curiosando....yo necesito perder 25 kilos más. Mido 1.60 y peso 92. Hace más o menos 4 años y medio pesaba casi 150 kilos y bajé mucho pero de ahí subí...el caso es que en eso ando. Y mi alimentación es cetogenica.... Alguien por aquí que también siga esta…
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Vamos a por ello 💪
02/09/2019. 117.8 Kg. 182 cm Después de varios días desde que me incorporé a esta aplicación y gran comunidad llamada MyFitnessPal y tras recibir varios consejos y recomendaciones por parte de algun@s de ustedes, de los cuales les estoy muy agradecido, ayer día 2 de septiembre decidí ponerme a ello para intentar conseguir…
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Reto 90 días
Hola ya he ido realizando cambios en mi alimentación y bajado 5kg en dos semanas ahora quiero saber si alguien se une al reto de perder 20 en 90 días? Si?
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Necesitó ayuda
Hola, alguien me podría decir cómo configurar myfitnesspal, voy al gimnasio 5 días a la semana y no se que colocar si ligeramente activo o activo y así poder cuadrar macros peso 66 kilos mido 1.79 Gracias.
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Cambiando el hábito alimenticio...
Espero poder sostenerlo 🙃
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Tratando de empezar!!
Necesito recuperar mi cuerpo, despues de que la maldita depresión lo arruinara 🤞
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Ya cállate mente conformista que yo deseo más que esto
Cuantas veces lo intentas... lo haces bien, lo dejas... lo intentas de nuevo, lo haces, lo dejas... como un circuito de nunca acabar. Te has dado cuenta que cuando dejas que tu mente conformista te gane, no lo logras?? Bueno... pues yo estoy comenzando de nuevo
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Dieta Keto!!!💚
Empezando la dieta o estilo de vida Keto. Peso 91 kilos y tengo planeado bajar hasta 75. Alguien más en este proceso???
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Cambios de habito
Pregunta.para una persona de 100 kilos consumiendo 1200 calorías diarias cuantos kilos podría bajar haciendo 1 hora de caminata diaria esta empezando los cambios de habitos
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Consejo para arrancar....
Hola a todos! Aca arranco con 100 kilitos...objetivo: por lo menos 85 , digo por lo menos porque mido 1.78 asi que tengo 20 de mas... aca va mi consulta...puedo dedicarle la mayoria de mis permisos caloricos al desayuno, o es recomendable disminuir eso y distribuirlo durante las comidas diarias? Por ejemplo, hoy mi…
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Grupo de amigas para apoyarnos
Hola, soy nueva aquí y me gustaría encontrar amigas para apoyarnos las unas a las otras en esta aventura... Ya saben: contarnos cómo nos fue, qué logramos y qué no, darnos abrazos y palmadas en el hombro... Ya saben, apoyo. Sería más fácil el viaje... Alguien?
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Primer día!
Hoy inicio pesando 81 kg y mi meta es llegar a los 65, voy a registrar semana a semana mi progreso.