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Ganar peso
Hola!! Yo quiero ganar peso y me cuesta un montón, a ver si poco a poco comiendo sano consigo engordar 10kg. Si alguien esta en mi situación y quiere darme ideas de comidas estaré encantada de que me dejeis. Un saludo!
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Ayuda!! Necesito volver a empezar 😫
Hola a todos!! Hace un tiempo empecé con esta app y me fue genial, estaba muy contenta, hasta que empecé a estancarme, hiciera lo que hiciera ya no bajaba más y eso me frustró mucho, así que sin darme cuenta, poco a poco fui apartandome de todo lo k había cambiado en mi vida y me enfrenté con el temido "efecto rebote",…
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Hola
Buen dia, ayer fue mi primer dia... el primer paso al descenso😁
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hola soy nuevo yme enfrento a un dilema
hola a todos, como dije anteriormente soy nuevo en la app. he tomado la decision de cambiar mi estilo de vida tengo 24 años peso 169 libras, 170cm. pero el detalle es este: mi indice de grasa corporal esta arriba del 25%, con ropa me veo "normal" pero tengo el famoso de lagartija, la app me dio coml datos 30% de grasas…
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Nueva
Holaaa
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Tonificar
Hola amigos , recién entre y comencé a entrenar x temas de streets . Comencé con 88k y ahora estoy en 75.7 me gustaría tonificar y perder grasa corporal
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Empieza mi lucha diaria por una vida saludable
Pero como forma de vida voy par la cetogenica agradezco apoyo y sugerencias gracias
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Debo bajar 30 kilos
Ps 0 azucar por lo pronto y cero harina .... 😭 Yo amaba los postres
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25 kilos a perder
Soy nueva en esta comunidad de MyFitnessPal y ando aquí curiosando....yo necesito perder 25 kilos más. Mido 1.60 y peso 92. Hace más o menos 4 años y medio pesaba casi 150 kilos y bajé mucho pero de ahí subí...el caso es que en eso ando. Y mi alimentación es cetogenica.... Alguien por aquí que también siga esta…
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Vamos a por ello 💪
02/09/2019. 117.8 Kg. 182 cm Después de varios días desde que me incorporé a esta aplicación y gran comunidad llamada MyFitnessPal y tras recibir varios consejos y recomendaciones por parte de algun@s de ustedes, de los cuales les estoy muy agradecido, ayer día 2 de septiembre decidí ponerme a ello para intentar conseguir…
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Reto 90 días
Hola ya he ido realizando cambios en mi alimentación y bajado 5kg en dos semanas ahora quiero saber si alguien se une al reto de perder 20 en 90 días? Si?
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Necesitó ayuda
Hola, alguien me podría decir cómo configurar myfitnesspal, voy al gimnasio 5 días a la semana y no se que colocar si ligeramente activo o activo y así poder cuadrar macros peso 66 kilos mido 1.79 Gracias.
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Cambiando el hábito alimenticio...
Espero poder sostenerlo 🙃
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Tratando de empezar!!
Necesito recuperar mi cuerpo, despues de que la maldita depresión lo arruinara 🤞
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Ya cállate mente conformista que yo deseo más que esto
Cuantas veces lo intentas... lo haces bien, lo dejas... lo intentas de nuevo, lo haces, lo dejas... como un circuito de nunca acabar. Te has dado cuenta que cuando dejas que tu mente conformista te gane, no lo logras?? Bueno... pues yo estoy comenzando de nuevo
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Dieta Keto!!!💚
Empezando la dieta o estilo de vida Keto. Peso 91 kilos y tengo planeado bajar hasta 75. Alguien más en este proceso???
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Cambios de habito
Pregunta.para una persona de 100 kilos consumiendo 1200 calorías diarias cuantos kilos podría bajar haciendo 1 hora de caminata diaria esta empezando los cambios de habitos
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Consejo para arrancar....
Hola a todos! Aca arranco con 100 kilitos...objetivo: por lo menos 85 , digo por lo menos porque mido 1.78 asi que tengo 20 de mas... aca va mi consulta...puedo dedicarle la mayoria de mis permisos caloricos al desayuno, o es recomendable disminuir eso y distribuirlo durante las comidas diarias? Por ejemplo, hoy mi…
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Grupo de amigas para apoyarnos
Hola, soy nueva aquí y me gustaría encontrar amigas para apoyarnos las unas a las otras en esta aventura... Ya saben: contarnos cómo nos fue, qué logramos y qué no, darnos abrazos y palmadas en el hombro... Ya saben, apoyo. Sería más fácil el viaje... Alguien?
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Primer día!
Hoy inicio pesando 81 kg y mi meta es llegar a los 65, voy a registrar semana a semana mi progreso.
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Piel colgando
Me gustaría saber consejos para que cuando adelgaze, no me sobre un montón de piel, estoy preocupado y aveces desmotiba(peso 110kilos)
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Aquí estoy de nuevo contando calorías
Durante los últimos ocho meses engordé tanto que me da impresión pesarme. Empecé ayer con mi registro... cuando sienta en mi ropa los primeros resultados me pesaré, jajajajja!!
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Método Grez
Alguien que use este método???
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Dieta keto
Hola soy alma y de nuevo estoy en esta dieta de aver perdido 28 libras las volví a subir por eso hoy vuelvo con esta dieta !!! Quien está en lo mismo
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En busca del peso idel
Hola les saluda Lisbeth desde Ecuador. Desde hoy soy parte de esta conudidad. En la que confío será soporte para obtener lo que estoy buscando. No solo por estética sino por salud. ;) Bendiciones
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Necesito tu apoyo y consejo
Después de varios intentos fallidos, espero que esta vez mi dieta continúe cansada de mi exceso de peso. después 30 min caminar ,mi desauno 2 huevos
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21 días challenge 🙏👍
Empecé hoy , estoy muy motivada , recibo clases de KICKBOXING amo mis clases ,
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Té verde
Ayuda en algo tomar té verde antes de hacer ejercicio???? O es en vano
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NUEVAAA
Holaaa! Soy nueva y estoy muy emocionada, me encantaría lograr mis objetivos, ganas masa muscular para poder reducir mi porcentaje de grasa corporal. No sé qué tipo de alimentos me ayudan en el proceso, me gustaría un poco de orientación. GRACIAS!
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Mi ingreso al método Grez
Hola, soy médico y adicta a los carbo hace 45 años y hace 12 dias dispuesta como persona y médico a derribar los mitos acerca la alimentación que sana, muy contenta de estar por ahí. Creo firmemente en la base de este metodo, falta ahora comparar mis resultados y antes y después, ahí les cuento.