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Cambios de habito
Pregunta.para una persona de 100 kilos consumiendo 1200 calorías diarias cuantos kilos podría bajar haciendo 1 hora de caminata diaria esta empezando los cambios de habitos
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Consejo para arrancar....
Hola a todos! Aca arranco con 100 kilitos...objetivo: por lo menos 85 , digo por lo menos porque mido 1.78 asi que tengo 20 de mas... aca va mi consulta...puedo dedicarle la mayoria de mis permisos caloricos al desayuno, o es recomendable disminuir eso y distribuirlo durante las comidas diarias? Por ejemplo, hoy mi…
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Grupo de amigas para apoyarnos
Hola, soy nueva aquí y me gustaría encontrar amigas para apoyarnos las unas a las otras en esta aventura... Ya saben: contarnos cómo nos fue, qué logramos y qué no, darnos abrazos y palmadas en el hombro... Ya saben, apoyo. Sería más fácil el viaje... Alguien?
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Primer día!
Hoy inicio pesando 81 kg y mi meta es llegar a los 65, voy a registrar semana a semana mi progreso.
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Piel colgando
Me gustaría saber consejos para que cuando adelgaze, no me sobre un montón de piel, estoy preocupado y aveces desmotiba(peso 110kilos)
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Aquí estoy de nuevo contando calorías
Durante los últimos ocho meses engordé tanto que me da impresión pesarme. Empecé ayer con mi registro... cuando sienta en mi ropa los primeros resultados me pesaré, jajajajja!!
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Método Grez
Alguien que use este método???
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Dieta keto
Hola soy alma y de nuevo estoy en esta dieta de aver perdido 28 libras las volví a subir por eso hoy vuelvo con esta dieta !!! Quien está en lo mismo
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En busca del peso idel
Hola les saluda Lisbeth desde Ecuador. Desde hoy soy parte de esta conudidad. En la que confío será soporte para obtener lo que estoy buscando. No solo por estética sino por salud. ;) Bendiciones
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Necesito tu apoyo y consejo
Después de varios intentos fallidos, espero que esta vez mi dieta continúe cansada de mi exceso de peso. después 30 min caminar ,mi desauno 2 huevos
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21 días challenge 🙏👍
Empecé hoy , estoy muy motivada , recibo clases de KICKBOXING amo mis clases ,
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Té verde
Ayuda en algo tomar té verde antes de hacer ejercicio???? O es en vano
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NUEVAAA
Holaaa! Soy nueva y estoy muy emocionada, me encantaría lograr mis objetivos, ganas masa muscular para poder reducir mi porcentaje de grasa corporal. No sé qué tipo de alimentos me ayudan en el proceso, me gustaría un poco de orientación. GRACIAS!
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Mi ingreso al método Grez
Hola, soy médico y adicta a los carbo hace 45 años y hace 12 dias dispuesta como persona y médico a derribar los mitos acerca la alimentación que sana, muy contenta de estar por ahí. Creo firmemente en la base de este metodo, falta ahora comparar mis resultados y antes y después, ahí les cuento.
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método grez...
hola soy Isabel comenze el plan hace 3 días ...me gustaría saber sus experiencia. saludos
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Empezando la dieta...
Hola gente
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Duda.
Alguien podría asesorarme en cuanto a cada cuado pasarme y a que hora de el día es mejor hacerlo. Gracias.
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COMENZANDO
Quiero bajar 40 libras 😭 recién comencé el día de hoy
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Ansiedad
Buenas, Mi problema es q no lo gro bajar ya que soy muy ansiosa y como muchas comidas chatarras cm la pizza, palomitas dulces y pan. Yo como pero al poco tiempo me da hambre y como más. Hago normalmente ejercicio 2 a 3 veces a la semana pero aun así por mi ansiedad no logro bajar. Me pueden ayudar que recomiendan porfa!
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De madre a mamasita!!
Me llamo Irene, tengo 25 años y soy colombiana; hace poco más de un año di a luz y recuperar mi figura es una pesadilla. Ahora salgo a caminar y controlo mis carbos y mi ansiedad pero lo que más me pesa es dejar el azúcar.... algún gran consejo, por cierto quiero regresar al vegetarianismo y no se que también me vaya con…
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Hola, soy nueva!!subir de peso y mantenerlo
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Nueva y con preguntas
Buen día, empecé ya hace 3 semanas pero algo me tiene un poco preocupada. Ayer me pesé con 700 gramos arriba y hoy me volví a pesar con 700 abajo. Me peso en la hora que me levanto siempre. Y me llama la atención. No creo que sea sano. Sin embargo estoy respetando mí dieta según mí peso tengo que consumir 1800 calorías…
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Ayuda entender app
Hola, mi nombre maleja agradezco consejos de como entender la funcionalidad de la app, he tratado muchas veces de bajar de peso pero realmente nunca he visto los resultados, hago ejercicio y como sanamente pero la disciplina no es mi fuerte. No veo nada de resultado rápido y dejo los buenos hábitos.
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Bajar de peso
Hola tengo 27% de grasa corporal y deseo llegar a 10% a 15% sin perder musculo, hago actividad ligera de 30 minutos de cardio cinco dias a la semana y levantamiento de pesas. Alguien que me ayude
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Ayuda!!
Hola a todos, soy nueva en esto! Agradecería si me pudieran pasar consejos sobre alimentos para bajar de peso...de 6 meses para acá e subido 25 kilos y no los puedo bajar, de verdad se los agradecería!!! Los leo
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Aumento de peso (seguimiento)
Buenas a todos, tomé la decisión de ir a un nutricionista por una dieta y hacer algo con mi falta de peso y bajo IMC. Espero ver cambios en 6 semanas (veo a mi nutricionista en 6 semanas). Consejos y recetas son bienvenidas 🙂
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Aumento de peso
Buen día, mi objetivo es recuperar el peso perdido por una enfermedad y operación. Me sería de mucha ayuda si tienen recomendaciones, comidas, variedades. Muchas gracias
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Soy nuevo
Hola busco gente con quien compartir recetas o que es mejor o más saludable para comer, un abrazo progreso y esfuerzo
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Busco gente motivada :D
Holaa a todos ! Estoy buscando gente motivada para seguir y mantenerme inspirada ! <3 :smiley: Llevo un par de meses con esta app y me a gustado un montón. Estoy cada día más cerca a obtener el peso que quiero. A ver si podemos compartir y comentar nuestros progresos ! Besitos
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Dieta cetogénica
Holaa!! Soy nueva en esto, pero que tal si compartimos ideas de recetas cetogenicas para divertirnos un poco. Mi plan es bajar 5kg y allí mantenerme ..