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método grez...
hola soy Isabel comenze el plan hace 3 días ...me gustaría saber sus experiencia. saludos
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Empezando la dieta...
Hola gente
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Duda.
Alguien podría asesorarme en cuanto a cada cuado pasarme y a que hora de el día es mejor hacerlo. Gracias.
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COMENZANDO
Quiero bajar 40 libras 😭 recién comencé el día de hoy
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Ansiedad
Buenas, Mi problema es q no lo gro bajar ya que soy muy ansiosa y como muchas comidas chatarras cm la pizza, palomitas dulces y pan. Yo como pero al poco tiempo me da hambre y como más. Hago normalmente ejercicio 2 a 3 veces a la semana pero aun así por mi ansiedad no logro bajar. Me pueden ayudar que recomiendan porfa!
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De madre a mamasita!!
Me llamo Irene, tengo 25 años y soy colombiana; hace poco más de un año di a luz y recuperar mi figura es una pesadilla. Ahora salgo a caminar y controlo mis carbos y mi ansiedad pero lo que más me pesa es dejar el azúcar.... algún gran consejo, por cierto quiero regresar al vegetarianismo y no se que también me vaya con…
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Hola, soy nueva!!subir de peso y mantenerlo
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Nueva y con preguntas
Buen día, empecé ya hace 3 semanas pero algo me tiene un poco preocupada. Ayer me pesé con 700 gramos arriba y hoy me volví a pesar con 700 abajo. Me peso en la hora que me levanto siempre. Y me llama la atención. No creo que sea sano. Sin embargo estoy respetando mí dieta según mí peso tengo que consumir 1800 calorías…
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Ayuda entender app
Hola, mi nombre maleja agradezco consejos de como entender la funcionalidad de la app, he tratado muchas veces de bajar de peso pero realmente nunca he visto los resultados, hago ejercicio y como sanamente pero la disciplina no es mi fuerte. No veo nada de resultado rápido y dejo los buenos hábitos.
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Bajar de peso
Hola tengo 27% de grasa corporal y deseo llegar a 10% a 15% sin perder musculo, hago actividad ligera de 30 minutos de cardio cinco dias a la semana y levantamiento de pesas. Alguien que me ayude
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Ayuda!!
Hola a todos, soy nueva en esto! Agradecería si me pudieran pasar consejos sobre alimentos para bajar de peso...de 6 meses para acá e subido 25 kilos y no los puedo bajar, de verdad se los agradecería!!! Los leo
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Aumento de peso (seguimiento)
Buenas a todos, tomé la decisión de ir a un nutricionista por una dieta y hacer algo con mi falta de peso y bajo IMC. Espero ver cambios en 6 semanas (veo a mi nutricionista en 6 semanas). Consejos y recetas son bienvenidas 🙂
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Aumento de peso
Buen día, mi objetivo es recuperar el peso perdido por una enfermedad y operación. Me sería de mucha ayuda si tienen recomendaciones, comidas, variedades. Muchas gracias
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Soy nuevo
Hola busco gente con quien compartir recetas o que es mejor o más saludable para comer, un abrazo progreso y esfuerzo
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Busco gente motivada :D
Holaa a todos ! Estoy buscando gente motivada para seguir y mantenerme inspirada ! <3 :smiley: Llevo un par de meses con esta app y me a gustado un montón. Estoy cada día más cerca a obtener el peso que quiero. A ver si podemos compartir y comentar nuestros progresos ! Besitos
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Dieta cetogénica
Holaa!! Soy nueva en esto, pero que tal si compartimos ideas de recetas cetogenicas para divertirnos un poco. Mi plan es bajar 5kg y allí mantenerme ..
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Pregunta
Hola buenos días una pregunta cuando completas el diario y te dice en qué peso puedes llegar a estar... a cuánto tiempo se refiere?
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Azúcar
Hola, aunque supongo que NO, me gustaría que alguien ayude con esta duda. ¿Tiene la misma incidencia el azúcar que contiene la fruta, batatas, pasas etc... Que el azúcar mala? Y si tengo que tomar una cantidad máxima de azúcar diaria (no recuerdo cuanta es) ¿ese típo de azúcar que he mencionado se suma a mis necesidades…
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Iniciando con la Keto dieta
Hola estoy iniciando con la dieta Keto, alguna recomendación soy nueva en estoy e estoy muy motivada!!!
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Calorías
Buen día alguien puede haber explicar cómo funciona lo de las calorías, porque las calorías objetivo se suman a las calorías que se supone quemo cuando estoy activo y porque se le restan calorías cuando ingiero alimentos. Al final me da una cantidad de calorías restantes pero qué significa positivo es bueno o es malo
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Ayudar a todos !
Hare un grupo de WhatsApp para los que quieran apuntarse dejen sus numero, compartiremos ideas, recetas etc...!
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Lactancia
Quiero subir de peso pero sigo dando pecho, por el momento no puedo dejar de hacerlo, alguna recomendación?
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Dieta cetogenica quiem se anima
;)
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Ayudaaaaa
Ayer fue mi primer día, y estoy consumiendo la cantidad de calorias que se supone que necesito para bajar de peso. Quiero empezar a hacer ejercicio, y acá viene mi consulta: A la mañana ¿hago ejercicio antes o despues de desayunar?. Gracias por leerme 😊
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Nuevo
Empezando a utilizar la aplicación me la recomendaron, espero conseguir objetivos con la tira de la app
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Empiezo hoy
Hola soy Andrea Necesito bajar de peso porque tengo problemas en las rodillas y el sobrepeso me esta afectando mucho y aparte para tener una vida saludable Alguien que esta por empezar asi nos ayudamos ? Saludos desde Argentina
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Como a la par de mi pareja.
Hola a todos, después de cuatro años vuelvo a usar la app. Quiero compartirles mi caso, quizá alguno se siente identificado. Hace un año que estoy en pareja y me alimento a la par de él. La felicidad me ha jugado en contra, la pasamos tan bien cocinando, compartiendo desde ir al supermercado hasta la preparación y la…
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Acabo de empezar
Hola, acabo de empezar con este estilo de vida salidable y me gustaria saber como lo llevais, yo trabajo de noche y mi rutina de comer es toralmente diferente a si estuviera de dia, es muy dificial alguna ayudita o consejo gracias
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Ectomorfos
Cómo subir de peso recetas , más rápido , ejercicios
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No tengo idea
Hola soy nueva en esta aplicación mi objetivo bajar de peso Hay una cosa que no entiendo al momento de ingresar los alimentos ?¿no se puede poner la cantidad en gramos ?? Porque ya directamente te pone 100 gramos y no sé cómo poner por ejemplo cierto alimento que solo tenga 80 gramos por ejemplo