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Se puede bajar de peso sin ejersicio
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Debate «Adopta un novato 2018»
¡Bienvenido al debate «Adopta un novato 2018»! Este hilo está dedicado a aquellos miembros de MFP que deseen ofrecer su tiempo como voluntarios para guiar o adoptar a un recién llegado a MFP. Como a principios de año se registra mucha gente, esto facilitará que los nuevos miembros puedan ver los perfiles de otros miembros…
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Hola a todos
Hola ya tengo más de un año con la aplicación y no me había fijado sobre los chats y eso
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Hacer amigos
Hola a todos
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Y si tienes que empezar de cero pues empieza!
No se si soy demasiado confiada que cuando más en diciplina y resultados estoy.... simplemente la cago y me auto saboteo no se si es un pedo psicológico o que pero siempre vuelvo al mismo lugar... a la auto reflexion y eme aquí pagando premium para obligarme a no cagarla más y cumplir mi compromiso personal cambiar mi…
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Estancada en meseta
Hola! Llevo realizando una dieta con aporte de 1500 cal aprox 2 meses. He perdido 3kg pero ahora llevo estancada en el mismo peso 3 semanas. No consigo bajar nada y eso q no m paso de las calorías establecidas. Tengo el problema q estoy de baja y no puedo hacer ejercicio, solamente salgo a caminar y creo q no es…
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Buscando guía
Hola comunidad! Mucho gusto me llamo Stephany, deseo llevar una vida fitness pero no estoy muy bien informada sobre el tema... por favor quien quiera compartir conmigo sus conocimientos se lo agradecería muchísimo. Muchas gracias!!!
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Ayuda!
Hola! Hoy es mi primer día con la aplicación.. trato de hacer la dieta Keto. Alguien que me pueda guiar un poco (que me adopté 🙏🙏)? Se lo agradecería ..
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Torrez
;) ;) Hola
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Grupo de WhatsApp
He pensado en hacer un grupo de whatsapp para ayudarnos tod@s junt@s en nuestro progreso mientras intentamos llegar a nuestras metas!! Quien quiera unirse q me deje su numero y lo meteré al grupo (GENTE SERIA POR FAVOR!!!)
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Desesperada
Hola a todos! Acabo de apuntarme a vuestra forma de cuidaros y deciros que me gusta lo que leo. Necesito perder 10 kg. Os cuento más o menos mi situación.. Me gusta comer,pero no de forma excesiva,lo malo es que me pierde el dulce y me suelo controlar pero en esos dificiles dias de ansiedad,soy como un toro…
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Adoptenme soy perseverante
Hola me encanta esta app y tengo muchas ganas de conseguir resultado. Si alguien se anima, genial.
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Hola! Soy nueva!
Quisiera que alguien me ayudara con mi meta de bajar 10 kilos 💪😍 ¿Quién me adopta?
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Necesito bajar 30 kg
Hola! Peso 94 kg y mido 1,68 necesito llegar a mi meta de 66 kg, algúnos consejos de dieta, ejercicio y motivación?
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10 kilos es el objetivo!!
Hola qué tal? Acabo de retomar esta app después de muchos años. Y lo que busco es compañía (ánimos y entusiasmo) para adoptar nuevos hábitos. Realmente es trabajo en equipo para llegar al objetivo --> Verme bien, estar bien y...SENTIRME bien. ;) Si buscan lo mismo cuenten conmigo! Saludos! ¿Por cierto cómo podremos…
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Subir de peso
Comence con una meta, y no quiero rendirme sin alcanzarla
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New
Hola soy nuevo alguien tiene alguna dieta para un endomorfo como yo
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Necesito adelgazar 5 kg
Hola, empiezo hoy, puedo 61 Kg, mido 165 cm. Quiero pesar 55 Kg, pero con 56 me confirmo. He bajado 2 en una semana, pero porque he empezado a hacer deporte. Necesito concienciando en come bien. Picoteo mucho entre comidas. Necesito apoyo psicológico 😉 alguien puede ayudarme?
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A por los 60 kg!
Hola a tod@s. Hoy es mi primer día, e reto: grande. Mi peso 76,2 kg. Espero perder mínimo 5 kg de aquí al 30/11, combinando el seguimiento de esta aplicación con el ejercicio aeróbico. Bueno y también con mucha fuerza de voluntad , jeje. Os iré contando
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Bailarinas de ballet? Dietas!? Consejos!?
Hola, si algun@ baila ballet dejen sus consejos tips, fustraciones, dietas para bajar de peso o mantenerse delgada según los estandares del ballet, si no eres bailarin y tienes buenos consejos y palabras de motivación puedes ayudarme.
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Comportamiento extraño con objetivos diarios
Buenas noches, comunidad! Soy nuevo en myfitnesspal, hace unos 8 días que lo estoy utilizando, y esta es mi primer publicación en el foro, espero puedan orientarme. Cuando abrí mi cuenta y completé mis datos con la altura, peso, sexo, etc, ingresé que hacía ejercicio 3 veces por semana durante 90 minutos (los días lunes,…
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Consulta
La parte:"objetivo" ¿es la cantidad de calorías que debo consumir para bajar de peso?. ¿O lo que he de comer + los ejercicios, deben ser igual a 0? Gracias!
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Cambio de vida
He bajado 14 kilos en 3 meses, y por por 30 más, estoy muy emocionada. La disciplina lo es todo.💪💜
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AYUDA! Ajuste Negativo de Calorías
Hola a todos! Ya llevo un tiempo utilizando la app y hace poco active la modalidad de AJUSTE NEGATIVO DE CALORÍAS, y la verdad es que no se en que consiste! Alguien que me pueda explicar, ya que lo único que yo noto es que me disminuye mi cantidad de calorías de ejercicio. Gracias!
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Empezar de nuevo!
Saludos, al año anterior hice una dieta hipercalórica (1ra vez) y la verdad subí de peso, pero como era la 1ra vez que la realizaba mis cálculos no fueron correctos y subí mas en grasa que en músculo y por último terminé aborreciendo la comida! así que la dejé!..... ahora la voy a retomar pero ya investigando más y…
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Hola! Que tal? Soy el...
... bueno, no el chico de la poesias, siempre me ha gustado la prosa mas y ademas soy chica :bigsmile: Pero pense que igual somos todavia pocos andando aqui por el foro en castellano - por que no conocernos mejor? A ver quien se anima :happy: Yo soy Ves y soy de Bulgaria, pero llevo casi dos anitos viviendo en Barcelona (…
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Noob
Hace dos dias tengo esta app. Me enamore de ella de inmediato. Mi objetivo es marcar.
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Aproximación inicial al deficit calorico para perder peso (CONSEJOS Parte 4)
Después de leer las partes 1, 2 y 3, ya tenemos claro que para perder peso necesitamos un déficit calórico complementado con actividad física, sabemos además calcular aproximadamente la cantidad de cada macronutriente para tener una nutrición equilibrada y sabemos también "retocar" los porcentajes de cada macro para…
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Funcionara???? 😫😫😫😫
Hola a todo el mundo!!! Se dice que teniendo gente que está en la misma situación que te apoya es más fácil conseguir tu meta de bajar de peso!!! Lo mio parece un circulo vicioso en el que siempre recaigo en los dulces y allí se acaba todo! Necesito bajar de peso de verdad!
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Estancado desde hace dos semanas
Hola a todos/as: Primero me presento. Me llamo Javier, tengo 52 años y me he propuesto mejorar mi salud, ya que mido 179 cm y me puse con 83 Kg gracias a unas vacaciones, un poco especiales. La cuestión es que hace 1 mes y medio cambie mi alimentación totalmente. Fuera embutidos, azúcar, grasas, etc y sigo una dieta con…