Empezar — Spanish

Empezar

¿Nuevo en MyFitnessPal? ¡Empiece aquí!

Empezar

¿Nuevo en MyFitnessPal? ¡Empiece aquí!

Lista de Discusión

  • User: "NoobRunner"
    En esta parte intentaré explicar de una forma fácil qué funciones tiene cada uno de los macronutrientes y cómo utilizar los porcentajes para conseguir nuestros objetivos y establecer un déficit calóri…
    378 visualizaciones
    10 comentario
    Iniciada por NoobRunner
    Más reciente por NoobRunner
  • User: "NoobRunner"
    Vamos a intentarlo de nuevo, reescribiendo este post después de que original desapeciera del foro sin motivo. Decíamos que en este post vamos a ver si podemos comprender los ajustes en los macronutrie…
    274 visualizaciones
    8 comentario
    Iniciada por NoobRunner
    Más reciente por NoobRunner
  • User: "NoobRunner"
    Según como lo veo, para perder peso en primer lugar tenemos que entender que es eso de "quemar grasa". Porque uno podría preguntarse ¿dónde va la grasa una vez "quemada"? ¿Se vaporiza mágicamente en e…
    384 visualizaciones
    8 comentario
    Iniciada por NoobRunner
    Más reciente por NoobRunner
  • User: "NoobRunner"
    En esta parte vamos a ver cómo ajustar los porcentajes de cada macronutriente (proteínas, grasas y carbohidratos) para facilitar la consecución de nuestros objetivos. Cada cosa que comemos (también si…
    122 visualizaciones
    4 comentario
    Iniciada por NoobRunner
    Más reciente por NoobRunner
  • User: "marinaibanezmars4802"
    Me uno chic@s!!.es un gustazo leeros !!,se necesita un plus de motivación !!,así k ...vamos a por los 10kg
    31 visualizaciones
  • User: "joze593"
    Que tal? Alguien que me quiera adoptar busco la definición tengo 19 años mido 1,71m y peso 68,81kg. Algún padrino??
    11 visualizaciones
    Iniciada por joze593
  • User: "olgagracia721"
    Hola nunca pierdas la esperanza a la TRANSFORMACIÓN aquí sigo en la lucha por la BUENA SALUD
    21 visualizaciones
    Iniciada por olgagracia721
  • User: "gizmita"
    Holaaa!! Soy nueva aqui y aun no me entero muy bien de como va esto🤪 Ahora estoy en 68 y el médico me ha dicho que necesito llegar a 50! Estoy muerta de miedo y no sé como empezar.... Si alguien ha p…
    92 visualizaciones
    2 comentario
    Iniciada por gizmita
    Más reciente por unaconchu
  • User: "Iran0310"
    Soy nueva tengo 21 y espero perder al menos 10 kilos!! Ayuda ♥️♥️♥️
    51 visualizaciones
    1 comentario
    Iniciada por Iran0310
    Más reciente por kevinurda16
  • User: "Chrislatin"
    Hola! Debido a que el "debate" de <<adoptar un novato>> está medio muerto y yo estoy interesado en "adoptar", lo anuncio aqui! :) Tengo bastante experiencia en pérdida de peso, tonificaciones muscular…
    61 visualizaciones
    2 comentario
    Iniciada por Chrislatin
    Más reciente por Iran0310
  • User: "laguslagus77"
    Hola, soy nueva y nose como funciona esto. Alguien me puede ayudar? Solo quiero saber como controlar el déficit calórico Un saludo
    51 visualizaciones
    2 comentario
    Iniciada por laguslagus77
    Más reciente por GiselaLD
  • User: "laguslagus77"
    No tengo ni idea como Funciona esto
    61 visualizaciones
    3 comentario
    Iniciada por laguslagus77
    Más reciente por yMorH
  • User: "9816mj"
    Yo recomiendo Gymvirtual busca en la página de Google y te da un calendario para principiantes.
    41 visualizaciones
    1 comentario
    Iniciada por 9816mj
    Más reciente por lucky_look
  • User: "populares186"
    Cuando pone 1200 restantes es que un pude consumir esas o que ya las he consumido. Ej: objetivo 1500 Restantes 1200 Puedo consumir 1200 o la diferencia entre objetivo y restantes( 300)
    21 visualizaciones
    1 comentario
    Iniciada por populares186
    Más reciente por Ssita92
  • User: "fireproofme"
    Hola, por una enfermedad he estado cinco años sin hacer ejercicio y ahora quiero ponerme en forma y bajar de peso. No necesito bajar muchos kilos en poco tiempo, mi objetivo es adelgazar pero de forma…
    62 visualizaciones
    2 comentario
    Iniciada por fireproofme
    Más reciente por holaisa
  • User: "CastroPR2018"
    Alguna recomendación, soy hombre de 31 años con 348 libras
    31 visualizaciones
    2 comentario
    Iniciada por CastroPR2018
    Más reciente por CastroPR2018
  • User: "hujvjmnvvv44"
    Quiero hablar y que me ayuden
    201 visualizaciones
    14 comentario
    Iniciada por hujvjmnvvv44
    Más reciente por holaisa
  • User: "Gaby_LoFi"
    ¡Hola a todos! Empecé a usar MFP hace un mes y comienzo a ver resultados. Es cierto que me he pasado un montón de veces del límite diario, pero creo que está bien porque pretendo hacer esto de contar …
    171 visualizaciones
    11 comentario
    Iniciada por Gaby_LoFi
    Más reciente por holaisa
  • User: "halia"
    Hola! Arranque ayer me esperan 10 kilos por bajar. Necesito motivación y ayuda para mantener la calma sin desesperarme por querer bajar los 10 kilos en un mes. La idea es bajarlos de acá a tres meses …
    41 visualizaciones
    2 comentario
    Iniciada por halia
    Más reciente por holaisa
  • User: "christian_alvr"
    Hola buenas tardes a tod@s. Alguien puede ayudarme con una duda sobre la cuenta Premium? Es esta: Cuanto es la cuota premium 9,99€ al mes o 49,99€ al año? Y en el caso de ser premium la cuota siempre …
    131 visualizaciones
    6 comentario
    Iniciada por christian_alvr
    Más reciente por christian_alvr
  • User: "fireproofme"
    Hola, llevo varios días usando MFP pero nunca consigo llegar al objetivo de calorías que me marca. Mi objetivo es perder peso así que supongo que tomar menos calorías no es malo, pero estoy preocupada…
    72 visualizaciones
    Iniciada por fireproofme
  • User: "perezluis23"
    Hola quien puede ayudarme con sus conocimientos para adelgazar todo es por salud ya que llevo mucho tiempo pesando 110 kilos y mido 1.69
    11 visualizaciones
    1 comentario
    Iniciada por perezluis23
    Más reciente por perezluis23
  • User: "saraygr12"
    Soy nueva con esto de la app y siempre me dice que no alcanzo las calorías necesarias, a alguien más le sucede? Yo como todos los grupos de alimentos y como cada tres horas.
    21 visualizaciones
    Iniciada por saraygr12
  • User: "saraygr12"
    Soy nueva en esto y la aplicación siempre me dice que no alcanzo las calorías necesarias a pesar de que me alimento bien y como cada tres horas, a alguien más le sucede?
    1 visualizaciones
    Iniciada por saraygr12
  • User: "Ssita92"
    Hola, mi nombre es Vanessa y tengo 25 años. En diciembre del año pasado pesaba 95 kilos, es lo máximo que he pesado en mi vida y aumente de 65 a esos 95 en tres años por cambio en la alimentación... c…
    71 visualizaciones
    5 comentario
    Iniciada por Ssita92
    Más reciente por Ssita92
  • User: "Pammeurzua"
    Antes de la adopción lee mi historia..... (En "Preséntate") necesito motivación y nuevas ideas para volver a este difícil y agotador camino....
    51 visualizaciones
    Iniciada por Pammeurzua
  • User: "kenmri"
    Llevo varios meses entrenando con pesas, quiero aumentar masa muscular que proteina me recomiendan? O que puedo hacer? Soy una mujer delgada peso 54kg
    51 visualizaciones
    1 comentario
    Iniciada por kenmri
    Más reciente por dainoteck
  • User: "Sheimprox"
    Hola soy Nueva tengo 22 años y peso 90kg quiero que me ayuden a bajar de peso mi meta es de 70 kg
    11 visualizaciones
    1 comentario
    Iniciada por Sheimprox
    Más reciente por tequilita22
  • User: "trini_carmen"
    Hola mi nombre es Nathaly, tengo 17 años en unos días 18, y me gustaría llegar a pesar 50kg, actualmente peso 67 kg, y me gustaría tonificar mi cuerpo a través de una dieta y con ejercicios diarios. M…
    53 visualizaciones
    Iniciada por trini_carmen
  • User: "queenyue"
    Soy nueva aquí, alguien me adopta??
    62 visualizaciones
    3 comentario
    Iniciada por queenyue
    Más reciente por lederdaredevil