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Bajar kilos..
Me uno chic@s!!.es un gustazo leeros !!,se necesita un plus de motivación !!,así k ...vamos a por los 10kg
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Ayuda
Que tal? Alguien que me quiera adoptar busco la definición tengo 19 años mido 1,71m y peso 68,81kg. Algún padrino??
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Saludos CON NUEVOS PROPOSITOS
Hola nunca pierdas la esperanza a la TRANSFORMACIÓN aquí sigo en la lucha por la BUENA SALUD
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Como lo hago?😞
Holaaa!! Soy nueva aqui y aun no me entero muy bien de como va esto🤪 Ahora estoy en 68 y el médico me ha dicho que necesito llegar a 50! Estoy muerta de miedo y no sé como empezar.... Si alguien ha pasado ya por esto o tiene algun consejillo, por favor hacedmeloo saber!!
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Alguien que me ayude??
Soy nueva tengo 21 y espero perder al menos 10 kilos!! Ayuda ♥️♥️♥️
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Apadrinamiento :)
Hola! Debido a que el "debate" de <<adoptar un novato>> está medio muerto y yo estoy interesado en "adoptar", lo anuncio aqui! :) Tengo bastante experiencia en pérdida de peso, tonificaciones musculares, y progresiones musculares. También tengo resultados bastante positivos, tanto en mi vida personal como en la vida de mi…
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Help
Hola, soy nueva y nose como funciona esto. Alguien me puede ayudar? Solo quiero saber como controlar el déficit calórico Un saludo
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Soy novatisima
No tengo ni idea como Funciona esto
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Hola!
Yo recomiendo Gymvirtual busca en la página de Google y te da un calendario para principiantes.
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Duda
Cuando pone 1200 restantes es que un pude consumir esas o que ya las he consumido. Ej: objetivo 1500 Restantes 1200 Puedo consumir 1200 o la diferencia entre objetivo y restantes( 300)
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Novata!! Objetivo: -20kg
Hola, por una enfermedad he estado cinco años sin hacer ejercicio y ahora quiero ponerme en forma y bajar de peso. No necesito bajar muchos kilos en poco tiempo, mi objetivo es adelgazar pero de forma saludable y poniéndome en forma a la vez. Qué ejercicios para principiantes puedo hacer? Ahora mismo tengo muy poca…
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Sobre Peso
Alguna recomendación, soy hombre de 31 años con 348 libras
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Hola alguien para hablar y ayudarnos mutuamente ?
Quiero hablar y que me ayuden
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Perder 25-30kg sin volverse loco
¡Hola a todos! Empecé a usar MFP hace un mes y comienzo a ver resultados. Es cierto que me he pasado un montón de veces del límite diario, pero creo que está bien porque pretendo hacer esto de contar por el resto de mi vida y, bueno, a veces la vida te lanza hamburguesas y chucherías. Me gustaría compartir experiencias con…
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Motivación
Hola! Arranque ayer me esperan 10 kilos por bajar. Necesito motivación y ayuda para mantener la calma sin desesperarme por querer bajar los 10 kilos en un mes. La idea es bajarlos de acá a tres meses sin volver a subirlos
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cuenta Premium
Hola buenas tardes a tod@s. Alguien puede ayudarme con una duda sobre la cuenta Premium? Es esta: Cuanto es la cuota premium 9,99€ al mes o 49,99€ al año? Y en el caso de ser premium la cuota siempre es una de las 2, utilices lo que utilices en la App y sus servicios no? Es decir es una cuota fija no? No aumenta la cuota…
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No llego nunca al objetivo de calorías.
Hola, llevo varios días usando MFP pero nunca consigo llegar al objetivo de calorías que me marca. Mi objetivo es perder peso así que supongo que tomar menos calorías no es malo, pero estoy preocupada porque no creo que coma poco y sin embargo nunca a las 1500 kcal que me marca.
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Por salud
Hola quien puede ayudarme con sus conocimientos para adelgazar todo es por salud ya que llevo mucho tiempo pesando 110 kilos y mido 1.69
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Hola!
Soy nueva con esto de la app y siempre me dice que no alcanzo las calorías necesarias, a alguien más le sucede? Yo como todos los grupos de alimentos y como cada tres horas.
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Hola!
Soy nueva en esto y la aplicación siempre me dice que no alcanzo las calorías necesarias a pesar de que me alimento bien y como cada tres horas, a alguien más le sucede?
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Sobrepeso ¿algún consejo?
Hola, mi nombre es Vanessa y tengo 25 años. En diciembre del año pasado pesaba 95 kilos, es lo máximo que he pesado en mi vida y aumente de 65 a esos 95 en tres años por cambio en la alimentación... cuando llegue a ese peso me di cuenta que no podía seguir así, no me sentía bien conmigo misma y decidí comer mejor. Elimine…
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En adopción,pero antes lee mi historia🤕🤷
Antes de la adopción lee mi historia..... (En "Preséntate") necesito motivación y nuevas ideas para volver a este difícil y agotador camino....
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Como aumentar masa muscular?
Llevo varios meses entrenando con pesas, quiero aumentar masa muscular que proteina me recomiendan? O que puedo hacer? Soy una mujer delgada peso 54kg
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Hola
Hola soy Nueva tengo 22 años y peso 90kg quiero que me ayuden a bajar de peso mi meta es de 70 kg
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Llegando a 50 kg
Hola mi nombre es Nathaly, tengo 17 años en unos días 18, y me gustaría llegar a pesar 50kg, actualmente peso 67 kg, y me gustaría tonificar mi cuerpo a través de una dieta y con ejercicios diarios. Me podrían ayudar por favor 😊
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Alguien me adopta?
Soy nueva aquí, alguien me adopta??
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Empiezo hoy a tope para bajar 10 kilos quién se apunta??
Voy con ejercicio y keto. He abierto un blog para que podamos comunicarnos allí a través de los comentarios y hacerlo junt@s. Nos vemos allí. https://aligerandoqueesgerundio.blogspot.com/
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Objetivo: bajar 40kg
No se si llegue a conseguirlo pero el planteamiento es ese. Voy a ser papá en unos meses y si bien yo me veo igual “de bien” como siempre no es más que un engaño. Me sobran 40 kilos e independientemente del tema trivial como podría ser lo estético hay un trasfondo muy importante que es la Salud. Definitivamente con ese…
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No sé cómo empezar
Hola! Mido 1,67 y peso 67,6 y me gustaría perder algo de peso. Me gustaría saber cómo funciona lo de los macros porque quiero perder grasa y definir para que se me vea más fina pero no sé cómo alimentarme. Me podéis aconsejar? Muchas gracias
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Pautas programa
Alguien sería tan amable de indicarme algunas pautas para sacarle el mayor rendimiento a este programa? No termino de entender las posibilidades que tiene. Aún no he pasado al premium, primero quería ver si le voy a sacar provecho. Vosotros qué dinámica utilizáis? Muchas gracias!!