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Dieta Cetogenica
Hola... empezando la dieta cetogenica, algún consejo?
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Agregar comida
Hola! Hoy es mi primer día con la aplicación y no he podido agregar mi desayuno, no aparece la categoría de alimentos , alguien que me ayude?
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¿Alguien de los que quieren subir de peso?
Hola. Quisiera que compartieran sus comidas del día. ¿Como le hacen para completar sus calorias? Para mi es muy dificil adaptarme a comer mas de lo que puedo comer. 😣
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Hipertrofia-Fuerza-Volumen
Abro este hilo para compartir experiencias en referencia al título.
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Grupo de apoyo en Whatsapp
Es la milésima vez que intento usar esta App pero me cuesta mucho... Mi peso es 88.5 y altura 1.59 estoy obesa... Necesito gente que me apoye para bajar 30kg.Quien se apunta?
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Nuevaaaa!
Holaa, soy nueva en la App, espero lograr mi meta, les estaré contando cómo me va!
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Nueva
Hola buenas! Soy nueva y me gustaría que me ayudaran. Si alguien se ofrece voluntario, lo agradecería mucho! Gracias!
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Nueva
Hola buenas! Soy nueva y me gustaría que me ayudaran. Si alguien se ofrece voluntario, lo agradecería mucho! Gracias!
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Como calcular macronutrientes? Dieta Keto
Recién comienzo a informarme y no encuentro mucho al respecto. Cómo calcular los macronutrientes que necesito?
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Aproximación inicial al deficit calorico para perder peso (CONSEJOS Parte 2)
En esta parte intentaré explicar de una forma fácil qué funciones tiene cada uno de los macronutrientes y cómo utilizar los porcentajes para conseguir nuestros objetivos y establecer un déficit calórico sostenible. En primer lugar, digamos que por el hecho de estar vivos nuestros cuerpos consumen energía, nuestro corazón…
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Aproximación inicial al deficit calorico para perder peso (CONSEJOS Parte 3)
Vamos a intentarlo de nuevo, reescribiendo este post después de que original desapeciera del foro sin motivo. Decíamos que en este post vamos a ver si podemos comprender los ajustes en los macronutrientes, ajustes a realizar en la dieta y distintas aproximaciones a las cantidades de macros. Cada cosa que comemos, y muchas…
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Aproximación inicial al deficit calorico para perder peso (CONSEJOS Parte 1)
Según como lo veo, para perder peso en primer lugar tenemos que entender que es eso de "quemar grasa". Porque uno podría preguntarse ¿dónde va la grasa una vez "quemada"? ¿Se vaporiza mágicamente en energía? En realidad, es un proceso químico en la que la grasa (un ácido graso) se "quema" (combinándose con oxígeno) para…
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Aproximación inicial al deficit calorico para perder peso (CONSEJOS Parte 3)
En esta parte vamos a ver cómo ajustar los porcentajes de cada macronutriente (proteínas, grasas y carbohidratos) para facilitar la consecución de nuestros objetivos. Cada cosa que comemos (también si tomamos bebidas con azúcares o caldos) tiene una composición de macronutrientes, que idealmente registraremos en la…
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Bajar kilos..
Me uno chic@s!!.es un gustazo leeros !!,se necesita un plus de motivación !!,así k ...vamos a por los 10kg
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Ayuda
Que tal? Alguien que me quiera adoptar busco la definición tengo 19 años mido 1,71m y peso 68,81kg. Algún padrino??
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Saludos CON NUEVOS PROPOSITOS
Hola nunca pierdas la esperanza a la TRANSFORMACIÓN aquí sigo en la lucha por la BUENA SALUD
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Como lo hago?😞
Holaaa!! Soy nueva aqui y aun no me entero muy bien de como va esto🤪 Ahora estoy en 68 y el médico me ha dicho que necesito llegar a 50! Estoy muerta de miedo y no sé como empezar.... Si alguien ha pasado ya por esto o tiene algun consejillo, por favor hacedmeloo saber!!
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Alguien que me ayude??
Soy nueva tengo 21 y espero perder al menos 10 kilos!! Ayuda ♥️♥️♥️
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Apadrinamiento :)
Hola! Debido a que el "debate" de <<adoptar un novato>> está medio muerto y yo estoy interesado en "adoptar", lo anuncio aqui! :) Tengo bastante experiencia en pérdida de peso, tonificaciones musculares, y progresiones musculares. También tengo resultados bastante positivos, tanto en mi vida personal como en la vida de mi…
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Help
Hola, soy nueva y nose como funciona esto. Alguien me puede ayudar? Solo quiero saber como controlar el déficit calórico Un saludo
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Soy novatisima
No tengo ni idea como Funciona esto
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Hola!
Yo recomiendo Gymvirtual busca en la página de Google y te da un calendario para principiantes.
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Duda
Cuando pone 1200 restantes es que un pude consumir esas o que ya las he consumido. Ej: objetivo 1500 Restantes 1200 Puedo consumir 1200 o la diferencia entre objetivo y restantes( 300)
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Novata!! Objetivo: -20kg
Hola, por una enfermedad he estado cinco años sin hacer ejercicio y ahora quiero ponerme en forma y bajar de peso. No necesito bajar muchos kilos en poco tiempo, mi objetivo es adelgazar pero de forma saludable y poniéndome en forma a la vez. Qué ejercicios para principiantes puedo hacer? Ahora mismo tengo muy poca…
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Sobre Peso
Alguna recomendación, soy hombre de 31 años con 348 libras
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Hola alguien para hablar y ayudarnos mutuamente ?
Quiero hablar y que me ayuden
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Perder 25-30kg sin volverse loco
¡Hola a todos! Empecé a usar MFP hace un mes y comienzo a ver resultados. Es cierto que me he pasado un montón de veces del límite diario, pero creo que está bien porque pretendo hacer esto de contar por el resto de mi vida y, bueno, a veces la vida te lanza hamburguesas y chucherías. Me gustaría compartir experiencias con…
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Motivación
Hola! Arranque ayer me esperan 10 kilos por bajar. Necesito motivación y ayuda para mantener la calma sin desesperarme por querer bajar los 10 kilos en un mes. La idea es bajarlos de acá a tres meses sin volver a subirlos
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cuenta Premium
Hola buenas tardes a tod@s. Alguien puede ayudarme con una duda sobre la cuenta Premium? Es esta: Cuanto es la cuota premium 9,99€ al mes o 49,99€ al año? Y en el caso de ser premium la cuota siempre es una de las 2, utilices lo que utilices en la App y sus servicios no? Es decir es una cuota fija no? No aumenta la cuota…
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No llego nunca al objetivo de calorías.
Hola, llevo varios días usando MFP pero nunca consigo llegar al objetivo de calorías que me marca. Mi objetivo es perder peso así que supongo que tomar menos calorías no es malo, pero estoy preocupada porque no creo que coma poco y sin embargo nunca a las 1500 kcal que me marca.