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Hola!
Yo recomiendo Gymvirtual busca en la página de Google y te da un calendario para principiantes.
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Duda
Cuando pone 1200 restantes es que un pude consumir esas o que ya las he consumido. Ej: objetivo 1500 Restantes 1200 Puedo consumir 1200 o la diferencia entre objetivo y restantes( 300)
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Novata!! Objetivo: -20kg
Hola, por una enfermedad he estado cinco años sin hacer ejercicio y ahora quiero ponerme en forma y bajar de peso. No necesito bajar muchos kilos en poco tiempo, mi objetivo es adelgazar pero de forma saludable y poniéndome en forma a la vez. Qué ejercicios para principiantes puedo hacer? Ahora mismo tengo muy poca…
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Sobre Peso
Alguna recomendación, soy hombre de 31 años con 348 libras
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Hola alguien para hablar y ayudarnos mutuamente ?
Quiero hablar y que me ayuden
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Perder 25-30kg sin volverse loco
¡Hola a todos! Empecé a usar MFP hace un mes y comienzo a ver resultados. Es cierto que me he pasado un montón de veces del límite diario, pero creo que está bien porque pretendo hacer esto de contar por el resto de mi vida y, bueno, a veces la vida te lanza hamburguesas y chucherías. Me gustaría compartir experiencias con…
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Motivación
Hola! Arranque ayer me esperan 10 kilos por bajar. Necesito motivación y ayuda para mantener la calma sin desesperarme por querer bajar los 10 kilos en un mes. La idea es bajarlos de acá a tres meses sin volver a subirlos
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cuenta Premium
Hola buenas tardes a tod@s. Alguien puede ayudarme con una duda sobre la cuenta Premium? Es esta: Cuanto es la cuota premium 9,99€ al mes o 49,99€ al año? Y en el caso de ser premium la cuota siempre es una de las 2, utilices lo que utilices en la App y sus servicios no? Es decir es una cuota fija no? No aumenta la cuota…
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No llego nunca al objetivo de calorías.
Hola, llevo varios días usando MFP pero nunca consigo llegar al objetivo de calorías que me marca. Mi objetivo es perder peso así que supongo que tomar menos calorías no es malo, pero estoy preocupada porque no creo que coma poco y sin embargo nunca a las 1500 kcal que me marca.
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Por salud
Hola quien puede ayudarme con sus conocimientos para adelgazar todo es por salud ya que llevo mucho tiempo pesando 110 kilos y mido 1.69
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Hola!
Soy nueva con esto de la app y siempre me dice que no alcanzo las calorías necesarias, a alguien más le sucede? Yo como todos los grupos de alimentos y como cada tres horas.
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Hola!
Soy nueva en esto y la aplicación siempre me dice que no alcanzo las calorías necesarias a pesar de que me alimento bien y como cada tres horas, a alguien más le sucede?
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Sobrepeso ¿algún consejo?
Hola, mi nombre es Vanessa y tengo 25 años. En diciembre del año pasado pesaba 95 kilos, es lo máximo que he pesado en mi vida y aumente de 65 a esos 95 en tres años por cambio en la alimentación... cuando llegue a ese peso me di cuenta que no podía seguir así, no me sentía bien conmigo misma y decidí comer mejor. Elimine…
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En adopción,pero antes lee mi historia🤕🤷
Antes de la adopción lee mi historia..... (En "Preséntate") necesito motivación y nuevas ideas para volver a este difícil y agotador camino....
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Como aumentar masa muscular?
Llevo varios meses entrenando con pesas, quiero aumentar masa muscular que proteina me recomiendan? O que puedo hacer? Soy una mujer delgada peso 54kg
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Hola
Hola soy Nueva tengo 22 años y peso 90kg quiero que me ayuden a bajar de peso mi meta es de 70 kg
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Llegando a 50 kg
Hola mi nombre es Nathaly, tengo 17 años en unos días 18, y me gustaría llegar a pesar 50kg, actualmente peso 67 kg, y me gustaría tonificar mi cuerpo a través de una dieta y con ejercicios diarios. Me podrían ayudar por favor 😊
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Alguien me adopta?
Soy nueva aquí, alguien me adopta??
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Empiezo hoy a tope para bajar 10 kilos quién se apunta??
Voy con ejercicio y keto. He abierto un blog para que podamos comunicarnos allí a través de los comentarios y hacerlo junt@s. Nos vemos allí. https://aligerandoqueesgerundio.blogspot.com/
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Objetivo: bajar 40kg
No se si llegue a conseguirlo pero el planteamiento es ese. Voy a ser papá en unos meses y si bien yo me veo igual “de bien” como siempre no es más que un engaño. Me sobran 40 kilos e independientemente del tema trivial como podría ser lo estético hay un trasfondo muy importante que es la Salud. Definitivamente con ese…
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No sé cómo empezar
Hola! Mido 1,67 y peso 67,6 y me gustaría perder algo de peso. Me gustaría saber cómo funciona lo de los macros porque quiero perder grasa y definir para que se me vea más fina pero no sé cómo alimentarme. Me podéis aconsejar? Muchas gracias
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Pautas programa
Alguien sería tan amable de indicarme algunas pautas para sacarle el mayor rendimiento a este programa? No termino de entender las posibilidades que tiene. Aún no he pasado al premium, primero quería ver si le voy a sacar provecho. Vosotros qué dinámica utilizáis? Muchas gracias!!
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Necesito un mentor.
Buenas tardes. Mi nombre es Ma Eugenia y necesito un metor.
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Fentermina
Hola a todos. Me gustaría tener la opinión de los que sepan, mi nutriologo me recetó Fentermina, es un inhibidor del apetito pero he leído que es un medicamento algo agresivo, alguien sabe de esto? En mi opinión siento que es mejor bajar a lo natural.
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Sugerencias de ejercicios en casa
Hola, me gustaría conocer personas que hacen ejercicios en casa
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Hi
Hola! Soy nueva aqui una vez mas !! Peso 64 kg y me gustaria llegar a pesar 58 . Mido 1.60 Pero no quiero peder peso solamente. El paso de los años se nota y me gustaria reafirmar tambien. Estoy apuntada al gym pero no voy nunca , por que me agobia encerrarme en uno, pero salgo a correr de vez encuando. Necesito alguien…
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Quién se apunta a perder 10 kilos
Buenas ! Quién se apunta a perder 10 kilos?!
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Yo
Yoooo
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Comenzando el reto
Hola, estoy por comenzar un reto de 6 semanas! Quien se apunta conmigo??!!
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Quien se anima bajar 15-20 kilos?
Estoy buscando una persona o varias para crear un grupo de motivación...