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Saludos desde Costa Rica
Motivado a empezar espero conseguir buenos resultados y consejos y si de paso buenos amigos
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Método Grez
Hola soy de chile, y nueva en ésta aplicación, me gustaría intercambiar opiniones y conocimientos. Espero tener suerte.
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Ayuda! Sugerencias para trabajar musculación por favor!
Llevo casi una semana en esto (siguiendo mis calorías deseadas (1500) en cuanto a mi edad: 16 años, peso: 63kg y estatura 1.65-66) Lo que quiero es bajar al menos a 57kg... ya que a pesar de que mi IMC está bien ni me gusta mi físico, se me nota la pansa:( pectoral y un poco la papada, y me han dicho que lo que tengo que…
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Hola soy nueva
Hola a todos, Soy nueva en esta aplicacion y tengo algunas dudas. Me parece un monton todo lo que tengo que comer para llegar a las calorias que me propone el programa. Si no como menos de lo indicado es contraproducente.
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Hola soy nueva por aquí
Necesito ayuda con mi alimentación para lograr cuerpo fitness
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Ya 8 kilos
Super feliz ya son 8 de los 45 que tengo que bajar me falta muchísimo pero meda fuerzas :# :#
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Presentacion
Hola soy cardiaca y empiezo a controlar mi peso y ejercicios con bicicleta fija y mtb. Mas una alimentacion saludable
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Objetivo 10 kg
Acabo de descubrir esta app y creo que me va a ir bien. He leído comentarios de personas que lo han logrado y sin mucho esfuerzo, simplemente controlando un poco sus picoteos entre horas y reduciendo las cantidades. Lo que mas me gusta de esta aplicación es que al contar las calorias de todo lo que se ingiere, te hace…
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Mamá en apuros
Muy buenos días! Me ha interesado mucho este hilo; me acabo de incorporar a la aplicación y no sé muy bien cómo funciona... Soy una mamá ( desde hace 13 meses) y por esto no he estado a “dieta” estricta ya que no he parado de oír que “ hasta el año no se vuelve a su sitio” en fin desde luego yo no he llegado a ningún lado!…
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Hola
Hola nueva aqui
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Hola soy nueva en la app
;) Soy Colombia, tengo 24 años descargue la app con el fin de llevar un control de lo que como y qué beneficios me trae mi alimentación, hace unos meses me di cuenta que soy hipertensa apenas empecé a comer bien y air al gimnasio por ahora solo hago cardio mientras mi cuerpo se acostumbra al ejercicio ya que era muy…
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Duda
Hola, buenas comunidad! Quería consultar si realmente vale la pena pasar a premium en la app, me gustaría saber que ventajas tengo si me paso, desde ya muchas gracias!
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Reto
Bajar 5 kg de solo grasa músculo full
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Vamos por 24 kilos!
Que tal gente, tengo que perder 24 kilos para volver a mi mejor forma física, cabe recalcar que soy gordo, peso actualmente 124 kilos y mi mejor forma ha sido en 100. Algunos consejos, recomendaciones o alimentos que me puedan ayudar?
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Dia 1
Hola a tod@s! Hoy es mi día 1. Para seguir por más y bajar los kilos que tengo de más... cuentenme comomento les ha ido? Y que tips me darían para empezar mi 1 día! Besos a tod@su. .
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Hola
Hola, Saludos, hace años use esta app y me ayudo muchisimo pero abandone el hábito ahora debo bajar 30 kilos. vamos con todo
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Grupo whatsap Chile
Por favor, si tienen un grupo whatsap Chile agregarme +56942680653 caso contrario demen sus numeros para crear uno. Saludos
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Saludos
Que tal saludos nueva
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Saludos nuevo con la aplicación
Nuevo en la aplicación deseandobajar algunos kilos altura 1,72 y 81 kg. Seré muy aplicado haber los resultados.
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Alguien me adopta?
Holaaa tengo 18 añosss y he engordado miiil querría bajar de peso alguien me ayuda?? Mersi!
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Alguien me adopta?
Tengo 18 años y he engordado bastante no sé si alguien me podría adoptar mersiii
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Ayuda metas
Necesito saber como modificar mis metas diarias de grasas mono y poliinsaturadas, grasas saturadas, y azúcar. Gracias!
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Gente de Uruguay
Hola
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Ayuda modificar metas
Necesito saber como modificar mis metas diarias de grasas mono y poliinsaturadas, grasas saturadas, y azúcar. Gracias!
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Hola empiezo hoy
Mi reto es perder 25 kilos pero sobre todo comenzar ya, ya q afecta mi salud física y emocional Tengo muchas ganas lo q tengo duda es de cómo hago mi recete gracias familia
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Buenas tardes
Alguien que sea de Argentina?
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Viviendo Low Carb
Hola a Tod@s. Me llamo Lucas y empecé por fin en serio a ponerme en forma. Comentaros que tengo 33 años y una hernia discal L4L5 con pinzamiento del nervio ciatico. Mido 190 y hace literalmente 4 dias pesaba 90 kilos (ahora 87,4 kilos). Mi objetivo es quemar toda la grasa que puedo y fortalecer los musculos para fortalecer…
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Como perder grasa y aumentar masa muscular al mismo tiempo
Hola, soy delgada (52 kg) y tengo mas % de grasa que de músculo. Me gustaría algún tipo de consejo al respecto.
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datis
Hola soy nueva
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Nuevo
Hola comunidad un gusto. Soy nuevo pero me gusta mucho el app