-
Hola
Quería contarles que me inicie hoy en este mundo.... el tema es que quiero bajar 5 kilos. Y no lo estoy logrando hace 3 semanas empeze con el gimnasio y no paro de subir. Espero me ayuden
-
Bajar de peso
Hola a todos si como solo una harina al día bajo de peso?
-
Reto Bajar 10 kg!!!
Hola!! Soy de Perú y acabo de llegar al foro! Mi meta es bajar 10 kg! Actualmente peso 55kg quizás no sea algo tan "exagerado" pero realmente me molestan esos 10kg de mas...sobre todo si eres adolescente...los comentarios me tienen realmente harta, a parte de que obviamente mi madre piensa que dejar algunas cosas que no…
-
Hola a todos
Saludos a todoss
-
Reto de 126 a 100
Buenas desde Sevilla. Yo 1,90 y 126 kg Objetivo perder 26kg en seis meses
-
Etapa de Definición
¿En que déficit calórico andan?
-
vida saludable vida nueva
Hola soy nueva y me interesa aprender de como pasar del es difícil a lo logré. Saludos.
-
Gente que este en bogota, Colombia.
Personas interesadas en generar un cambio de vida; por una vida llena de buena alimentación y complementado con ejercicio. En busca de gente en la ciudad de Bogotá, para crear un grupo de whatsapp Donde podamos recomendar recetas ejercicios y por que no!! Entrenar juntos dando así un apoyo y motivación mutua..
-
Dieta para aumentar masa muscular sin ganar grasa
Que dieta es la mejor
-
Pregunta
Hola me llamo Mariza! Quiero preguntar, cómo puedo ingresar un alimento usando el código de barras, ya que e descubierto que algunos tienen errores en la porción o información nutricional
-
Hola. A bajar de peso
:p ;)
-
Agrecere apoyo
Hola, soy nuevo en la comunidad y me encantaría recibir apoyo
-
Debo bajar 10 kilos ¿Que recomiendan?
Para bajar esos kilos, debo hacer ejercicios obviamente y comer mas ordenado, pero ¿que pueden recomendar y en cuanto tiempo creen que podre bajarlos si hago caso en todo? Gracias.
-
Hola
soy nueva en espanol lo e intentado antes en ingles.
-
Pregunta
Quiero saber algo , , si el conteo de mis calorías lo logro diario , no importa la que coma , con tal que llegue a mi conteo objetivo?
-
Ayuda Please!
Hola, me presento, tengo 23 años, mido 1,63 y desde hace dos años que corro, siempre he hecho deporte pero nunca me había planteado la idea de bajar kilos seriamente. Ahora voy al gimnasio diariamente y cuido la alimentación. Mi objetivo es ganar fuerza y definir, más que adelgazar pero para definir necesito quitarme la…
-
Presentación
Hola. Hoy comencé de nuevo mi dieta ya q fui mamá hace 3 meses y quede con kg de más. Anteriormente ya había bajado guiándose c esta aplicación unos 7 kg. Saludos!!
-
Yupi!
Hola mi nombre Mónica, tengo que bajar 40 kilos llevo 4 días con el programa y ya bajé dos!
-
GRUPO DE CHICAS PARA FITNESS Y ALIMENTACION SANA
Hola!, venga vamos a crear un grupito para ponernos en forma para el verano....
-
aumentó de peso
Un saludo a todos! Recién soy nuevo en esto y la verdad mi objetivo es aumentar mi peso. Actualmente peso 122 lb y quisiera aumentar mi índice de masa muscular. No tengo ni la más mínima idea jajaj pero espero que alguien me ayude. Gracias.
-
ME RECOMIENDAN RECETAS SALUDABLES
Hola, me llamo anael y tengo 18 años.Hace 15 días comencé una dieta de 1300 calorias diarias con el objetivo de perder peso para mi viaje a Europa en agosto.Estuve repitiendo alimentos estas semanas, me gustaría cambiarlos ya que se está volviendo un poco aburrido.Si tiene alguna receta compartela!! ;)
-
Imagen y Identidad
Hi, I've been using MFP for a long time now and found some great support and inspiration from the community forums. Recently, I've been given an assignment for my Spanish class to see how Spanish speakers in my community identify themselves. I'm not a very social person, but I've always felt a sense of community with MFP…
-
Conteo de calorias
Hola a todos soy oliver soy de chile me encanto la app pero saben también tengo algunas dudas por ejemplo mi programa es de 1690 calorias diarias el primer dia hice un poco menos y me dice que no alcanse mi objetivo, al contrario el segundo dia me pase pero lo complemente con mucho ejercicio y baje las calorias consumidas…
-
Poner gramos
Porque el programa no me deja poner los gramos que yo quiero?? Una porcion por ejemplo de 90 gramos?
-
Hola a todos! soy nueva
;)
-
HOLAAA soy nueva , me agregan ??
hola me llamo Johana, necesito ayuda para bajar de peso mmm ya habia perdido bastante peso pero despues de unos problemitas volvi a subir :'( , tengo 28 años soy de costa rica , estoy pesando 85 kilos y mi estatura es de 1.63 , tengos algunos problemas en la espalda debido al sobrepeso y por salud necesito adelgazar xfa…
-
Hola
Hola soy cata no se como funciona bien esta App pero les comento que soy paciente con cirugía bariatrica y he bajado 18 kilos en 6 semanas
-
Ayuda con el ingreso de alimentos
Hola!!! No se como ingresar alimentos como frutas y verduras ... ayuda por fiii!!
-
Hola!! 15 kilos perdidos ya más cerca de mi objetivo!!
Buenas a todos! Ánimo que se puede conseguir cualquier cosa que nos propongamos! Llevo con el plan de perdida de peso 4 meses y me siento con más vitalidad que nunca! Buscaba gente en esta aplicación para motivarnos y seguir nuestros progresos en conjunto
-
Inicio de los cambios (necesito consejos)
Hola a tod@s, hace unos 6 meses empecé a hacer ejercicio regularmente, y aunque note que defini mi figura, he perdido muy poco peso y no encontré cambios significativos, lo que me desmotiva. Esto me ha hecho replantearme que es necesario modificar mi alimentación para poder notar cambios, pero sinceramente no se por donde…