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Retomar la motivación
Buenos días chicos, en 6 meses perdí 14 kilos y he estado 6 meses estancada manteniéndome, a partir de mañana viernes retomare los habitos, me pesaré todas las semanas los viernes y diré mi evolución hasta perder los 6 kilos que me sobran, si alguien mas se quiere animar y compartir sus objetivos estaría genial ;) a por…
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Hola
Hola amigos me gustaría perder peso alguien me puede ayudar no se como empezar
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quiero perder 10kg.
Vamos quien se apunta conmigo empecé el lunes. ;) ;)
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Quiero bajar 10 kilos
Hola, soy nuevo. Empeze ayer alguien para motivarnos que quiera perder 10 kilos?
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Bajar 5 kilos en un.mes
Buen.dia. quierp bajar 5 kilos. En un.mes
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Energía durante y después de entrenar
Buenas como estan? recién estoy empezando con la App y hace una semana arranque el gym que recomiendan para tener más energía
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Hola gay
Barcelona?
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Alguien que me ayude con una dieta y rutina
Hola me llamo Karla, tengo 19 años he hecho dietas anteriormente pero nunca cumplía con los nutrientes requeridos, tengo muchos ánimos para bajar de peso, ¿algún experto en nutrición que me quiera ayudar? Gracias
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meta propuesta
soy nueva ... ka verdad desde ayer empeze a sumar a mi rutina de ejercicios la dieta espero que me vaya bien me puse de meta 3 meses actualmente estoy pesando 72kg y mido 170 necesito bajr 9 kg hasta los 3 meses que me propuse a medida que vaya avanzando les ire relatando ...desenme suerte
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Conocer gente con los mismos objetivos
Hola me gustaría conocer gente con los mismos objetivos y así motivarnos yo deseo perder peso unos 7 kilos y estaría bien hacer un grupo de whats
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No se manejar los alimentos
Quiero saber como consumir más grasa y menos proteina
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Conectar con Garming connect
Buenos días amig@s!! Alguien podría indicarme como conectar la app con garming connect? Cuando le doy a vincular ... me da error . Muchas gracias !!!
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Resúmen calorias
Hola!!! Una pregunta: tengo la aplicación vinculada al Garmin, que cuenta las calorías quemadas en activo y en reposo. Porqué en el cálculo de objetivo calorías + calorías quemadas en activo - calorías consumidas, no se tiene en cuenta las calorías quemadas en reposo???? Llevo un rato dándole vueltas y no lo entiendo.....…
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Hola jeje soy nueva
Hola soy nueva hehejeje gracias por estar en la comunidad
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¡Hola!
Realmente me gustaría que alguien que ya a pasado la etapa difícil de lo que conllevan empezar una vida sana me ayudará Tengo 22 años no se mi estatura Peso : 195 lbs Y me gustaría realmente poder bajar me estÁ afectando a mi salud ¡gracias!
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Hola
;) yo apenas tengo poco me apunto
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Nuevo en la App
Hola, Esta app pinta de lo mas linda, espero este a la altura de mis expectativas, vengo regresando y planeo este año hacer alguna carrerita o algun triatlon aunque esto ultimo seria nuevo para mi. a trabajar poco a poco y buscar el como "SI" se puede. Reciban un fuerte abrazo!
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Alguna dieta para bajar 6 kilos
Hola necesito bajar 6 kilos en poco tiempo ayudadme por favor
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Duda valores proteinas app
Buenas cuando configuro las cantidad de proteínas. en objetivos pongo un valor de 131g en cambio cuando registro los alimentos y miro en nutrición el tope de proteínas al que llegar marca 299g el valor va variando según el día, ¿por qué puede ser?
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Hola
Hola soy nueva por aqui en el chat tengo par de meses usando esto no soy experta, pero me interesa aprender mas.
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¿Que hacer?
Hola! Tengo 19 años - mido 173 - peso 63kg Actualmente me transporto en bicicleta de lunes a viernes, haciendo un recorrido de 40 minutos diarios aproximadamente. También hago cardio 30 minutos los martes y jueves. Trabajo abdomen - martes y jueves Glúteos y piernas - lunes y viernes Brazos y espalda - miércoles y sábado…
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Nuevo cambio ❤
Buenas noche! Vengo a contar un poco mi historia... Tengo 20 años,Hace unos 3 años estaba en un peso de 65k (mucho para mi estatura), hasta que un día del mes de Marzo decidí comenzar a cambiar mi vida... Comencé a comer mas limpio, a comer mas frutas y verduras y deje en su totalidad el azúcar refina y la sal. Comencé a…
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Grupo de watsap para motivarnos
Quiero perder 5 kg y me gustaría hacer un grupo con gente que tb quiera comenzar para motivarnos:)
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Dieta disociada
Hola a todos! Me he propuesto perder 20kg. Tengo 30,5% de Grasa Corporal y un BMI de 33,2. La semana pasada empecé con una dieta disociada y una ingesta de 1200cal. En esta primera semana he perdido 2,9kg. Hay alguien que la esté haciendo o la haya hecho?
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Aquí vamos de nuevo
Ya está ,.empezando otra vez ,
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12 días de dieta
Hola! Me presento. Realmente llevo 12 días de dieta registrándolas en la app y he bajado de 67,600 kg a 65 kg en esos 12 días. Espero de aquí a junio/julio bajar 7 kg más para alcanzar mi meta. Mucho ánimo para los que se encuentran igual. Saluditos!!
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Me presento
Hola a todos!! Mi nombre es Javi y os voy a contar un poco porque estoy aquí. Mido 1,84cm y actualmente peso 88kg. Hasta aquí todo bien, ¿no?. Pues he llegado a pesar 109kg :neutral: el día que vi ese número en la báscula pensé: ¡Javi, ¿qué estás haciendo con tu vida?. A partir de ese punto comencé una dieta equilibrada y…
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Ayuno 40dias con agua
Hola soy Ana y tengo 34años, ayer empecé mi ayuno con agua, lo hago para bajar de peso, peso 234lb y mido 1.67m, pero también por salud tengo presión alta, dolor de espalda, indigestión. Investigue mucho antes de animarme y sé que son muchos los beneficios, solo quería contarles :)
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Como salir del estancamiento
Yo comense un mes mi dieta perdi 15 libras en menos de un mes la primera semana perdi 5 libras hoy tengo 5 dias no vajo nada tanpoco subo nose que estoi asiendo mal si mi dieta es la misma
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recetas para hacer
holaaa hoy empeze con esta dieta!!! y no tengo idea que cocinar....