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No se manejar los alimentos
Quiero saber como consumir más grasa y menos proteina
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Conectar con Garming connect
Buenos días amig@s!! Alguien podría indicarme como conectar la app con garming connect? Cuando le doy a vincular ... me da error . Muchas gracias !!!
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Resúmen calorias
Hola!!! Una pregunta: tengo la aplicación vinculada al Garmin, que cuenta las calorías quemadas en activo y en reposo. Porqué en el cálculo de objetivo calorías + calorías quemadas en activo - calorías consumidas, no se tiene en cuenta las calorías quemadas en reposo???? Llevo un rato dándole vueltas y no lo entiendo.....…
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Hola jeje soy nueva
Hola soy nueva hehejeje gracias por estar en la comunidad
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¡Hola!
Realmente me gustaría que alguien que ya a pasado la etapa difícil de lo que conllevan empezar una vida sana me ayudará Tengo 22 años no se mi estatura Peso : 195 lbs Y me gustaría realmente poder bajar me estÁ afectando a mi salud ¡gracias!
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Hola
;) yo apenas tengo poco me apunto
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Nuevo en la App
Hola, Esta app pinta de lo mas linda, espero este a la altura de mis expectativas, vengo regresando y planeo este año hacer alguna carrerita o algun triatlon aunque esto ultimo seria nuevo para mi. a trabajar poco a poco y buscar el como "SI" se puede. Reciban un fuerte abrazo!
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Alguna dieta para bajar 6 kilos
Hola necesito bajar 6 kilos en poco tiempo ayudadme por favor
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Duda valores proteinas app
Buenas cuando configuro las cantidad de proteínas. en objetivos pongo un valor de 131g en cambio cuando registro los alimentos y miro en nutrición el tope de proteínas al que llegar marca 299g el valor va variando según el día, ¿por qué puede ser?
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Hola
Hola soy nueva por aqui en el chat tengo par de meses usando esto no soy experta, pero me interesa aprender mas.
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¿Que hacer?
Hola! Tengo 19 años - mido 173 - peso 63kg Actualmente me transporto en bicicleta de lunes a viernes, haciendo un recorrido de 40 minutos diarios aproximadamente. También hago cardio 30 minutos los martes y jueves. Trabajo abdomen - martes y jueves Glúteos y piernas - lunes y viernes Brazos y espalda - miércoles y sábado…
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Nuevo cambio ❤
Buenas noche! Vengo a contar un poco mi historia... Tengo 20 años,Hace unos 3 años estaba en un peso de 65k (mucho para mi estatura), hasta que un día del mes de Marzo decidí comenzar a cambiar mi vida... Comencé a comer mas limpio, a comer mas frutas y verduras y deje en su totalidad el azúcar refina y la sal. Comencé a…
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Grupo de watsap para motivarnos
Quiero perder 5 kg y me gustaría hacer un grupo con gente que tb quiera comenzar para motivarnos:)
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Dieta disociada
Hola a todos! Me he propuesto perder 20kg. Tengo 30,5% de Grasa Corporal y un BMI de 33,2. La semana pasada empecé con una dieta disociada y una ingesta de 1200cal. En esta primera semana he perdido 2,9kg. Hay alguien que la esté haciendo o la haya hecho?
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Aquí vamos de nuevo
Ya está ,.empezando otra vez ,
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12 días de dieta
Hola! Me presento. Realmente llevo 12 días de dieta registrándolas en la app y he bajado de 67,600 kg a 65 kg en esos 12 días. Espero de aquí a junio/julio bajar 7 kg más para alcanzar mi meta. Mucho ánimo para los que se encuentran igual. Saluditos!!
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Me presento
Hola a todos!! Mi nombre es Javi y os voy a contar un poco porque estoy aquí. Mido 1,84cm y actualmente peso 88kg. Hasta aquí todo bien, ¿no?. Pues he llegado a pesar 109kg :neutral: el día que vi ese número en la báscula pensé: ¡Javi, ¿qué estás haciendo con tu vida?. A partir de ese punto comencé una dieta equilibrada y…
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Ayuno 40dias con agua
Hola soy Ana y tengo 34años, ayer empecé mi ayuno con agua, lo hago para bajar de peso, peso 234lb y mido 1.67m, pero también por salud tengo presión alta, dolor de espalda, indigestión. Investigue mucho antes de animarme y sé que son muchos los beneficios, solo quería contarles :)
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Como salir del estancamiento
Yo comense un mes mi dieta perdi 15 libras en menos de un mes la primera semana perdi 5 libras hoy tengo 5 dias no vajo nada tanpoco subo nose que estoi asiendo mal si mi dieta es la misma
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recetas para hacer
holaaa hoy empeze con esta dieta!!! y no tengo idea que cocinar....
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Relojes
Alguien puede indicarme que relojes son compatibles con la app? Quisiera uno barato para medir distancia y pasos
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Esperemos que esta sea la vencida
Bueno mi historia es simple, desde que ingresè en la universidad hace 5 años mi vida se volvió sedentaria y engordè 20 kilos, (de 83 a 103) la salud a mis 27 años se me escapa, tengo agotamiento, un montón de molestias (cardiacas y abdomen) y la panza llena de estrias, asi que ya es hora de preparar algo serio (intentè…
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hola buenas noche soy nuevo empece hoy y me pase de caloria y macros
hola consumi 68 calorias de mas de mi objetivo me pase sin darme cuenta.... tambien me pase los carbohidratos 27 mas de mi objetivo..... y 5 de proteina tambien me pase que alguien que me diga si esto me aumenta de peso o baja? mi meta es perder grasa peso muchas gracias espero que alguien me ayude
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Intentando Aumentar de Peso
Tengo 19 años, peso 57kg, mido 1,64 , mi objetivo..aumentar masa muscular. consejos, opiniones, sugerencias. Todo sirve!!
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Alguna alma caritativa que quiera ayudarme? :D
Hola
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ALGUNA AMIGA PARA SALIR A CAMINAR 30 MINUTOS DIARIOS DE VIÑA DEL MAR, CHILE?
Hola! Empecé hace poco el tema de comer saludable y me dijeron que tengo que caminar 30 minutos diarios, pero la motivación la tengo por el suelo. Así que si alguna amiga que esté en lo mismo que yo se anima y me escriba así nos podríamos juntar y salir a caminar 30 minutos diarios. Ojalá que sea de Viña del Mar. Saludos
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Pregunta
Qué pasa si no llego a consumir las 1200 cal??
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Mi primera semana
Hoy concluyó mi 7timo día, antes de irme a acostar me subí a la báscula, y boala e bajado 2kg no me la creo estoy super motivada y con muchas ganas de seguir perdiendo peso.
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¿Cómo se cuantas calorías debo consumir al día?
Buenos días, voy empezando en esto de dietas y control de peso, y quiero saber cuantas calorías debo consumir al día, pero no sé cómo, alguien me podría decir?
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Algun tip para empezar
Mañana quiero empezar a hacer ejercicio y no se si me podrían dar un consejo