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Noob
Hace dos dias tengo esta app. Me enamore de ella de inmediato. Mi objetivo es marcar.
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Aproximación inicial al deficit calorico para perder peso (CONSEJOS Parte 4)
Después de leer las partes 1, 2 y 3, ya tenemos claro que para perder peso necesitamos un déficit calórico complementado con actividad física, sabemos además calcular aproximadamente la cantidad de cada macronutriente para tener una nutrición equilibrada y sabemos también "retocar" los porcentajes de cada macro para…
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Funcionara???? 😫😫😫😫
Hola a todo el mundo!!! Se dice que teniendo gente que está en la misma situación que te apoya es más fácil conseguir tu meta de bajar de peso!!! Lo mio parece un circulo vicioso en el que siempre recaigo en los dulces y allí se acaba todo! Necesito bajar de peso de verdad!
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Estancado desde hace dos semanas
Hola a todos/as: Primero me presento. Me llamo Javier, tengo 52 años y me he propuesto mejorar mi salud, ya que mido 179 cm y me puse con 83 Kg gracias a unas vacaciones, un poco especiales. La cuestión es que hace 1 mes y medio cambie mi alimentación totalmente. Fuera embutidos, azúcar, grasas, etc y sigo una dieta con…
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Parte 5: Acumulación de grasa corporal y algún mito
Hola!! Seguro que has oído a alguien que dice "yo quiero perder un poco de estómago nada más" o "un par de centímetros de cintura es lo que me sobra" o incluso "es que me he puesto encima 5 kilos y no hay forma de quitármelos. Mira, aquí en la barriga". Podría decir aquello de "tengo buenas y malas noticias", pero en…
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Hola, soy nueva en esta App y quisiera consejos
Buenas noches chicas y chicos. Tengo 27 años y soy de Nicaragua. Toda mi vida he sido gordita, antes pesaba 250 libras y ahora estoy en 187 libras queriendo pesar 160. Me he hecho una lipoescultura y no quisiera subir de peso, también estoy en masajes reductores en abdomen, cintura, caderas y espalda. He empezando al gym y…
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Soy nuevo en esto
Hola, soy nuevo por aki, interesdo en subir de peso, alguien se apunta?
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Tgt
Que se le va hacer. El asado no se toca
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Obesos & sobrepeso
Estoy iniciando un proceso de pérdida de peso quiero más gente como yo que comparta ideas que nos ayudemos entre nosotros propongo un grupo de whats ; quien guste mándeme 5587936830
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Hola si se puede🏃🔜
Hola soy New aquí espero q todos estén bn y firme en sus metas... Nada de rendirse ......
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Lukis Ortez
Hola soy nueva aquí si alguien pudiera ayudarme se lo agradeceria mucho. Saludos
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Embarazada
Hola! No quiero engordar. 3er embarazo
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Arrancando - Maldito invierno.
Estoy arrancando mí meta de 73 Kg, en estos momentos estoy en 83 Kg tengo que volver a mí peso lo he subido en solo un invierno. :s A alguno le pasó lo mismo? Jejej
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Necesito ayuda por favor! Soy nuevo y enserió la necesito
Soy un chico de 23 años con 285lb de peso... Llevo ya 15 días en dieta pero no entiendo bien lo de los macronutrientes que porcentaje debo de comer Peso: 285 lb Altura: 1.74 metros Edad: 23 Hago poco ejercicio...
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Novato
¡Qué tal comunidad¡ Me presento, soy completamente nuevo en el tema fitness, llevo 2 semanas haciendo 1:30hrs de natación por las mañanas y aproximadamente 1hr a 1:30hrs de gym por las noches, mido 1,70cm y peso 171lb y tengo entendido que debo de bajar a 140lb. Estoy aprendiendo aun el tema alimenticio, así que estaré por…
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Con ilusión
Hola soy nueva por aquí,me llamo Cristina y espero aprender mucho. Siempre he sido deportista y he cuidado mi alimentación pero ahora se que no lo hacía bien. Descarté todo tipo de grasas, carbohidratos,frutas y todo aquello que aparentemente engordaba. Ahora con 51 años mi cintura y abdomen ha empezado a engordar fruto de…
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MEJOR PODÓMETRO
Buenas tardes, soy nuevo en la aplicación y no tengo la versión Premium, quería preguntaros, cuál es el podómetro qué utilizáis? Gracias de antemano
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Ayuda!!!
No entiendo aún está App alguien que me ayude necesito cubrir 20% de grasa si como huevos revueltos en el desayuno solo clara me registra que me consumí toda la grasa y que me excedí en mi porcentaje, es decir que el resto del día no puedo consumir más grasa 🤷🏻♀️ ???
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(Ayuda) Como contar macros y calorias de huevos, etc
Hola a todos, soy medio nuevo en esto y queria hacer una pregunta, si voy a hacer huevos en una sarten tengo que registrar que comi huevos fritos? Por mas que no le puse aceite ni sal?
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Cómo bajar peso
Amigos. Primera vez q estoy en la aplicación y quiero saber cuantas calorías diarias debo consumir y quemar para bajar 2 libras semanales.
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Dieta Cetogénica
Hola, empezando
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Dieta Cetogenica
Hola... empezando la dieta cetogenica, algún consejo?
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Agregar comida
Hola! Hoy es mi primer día con la aplicación y no he podido agregar mi desayuno, no aparece la categoría de alimentos , alguien que me ayude?
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¿Alguien de los que quieren subir de peso?
Hola. Quisiera que compartieran sus comidas del día. ¿Como le hacen para completar sus calorias? Para mi es muy dificil adaptarme a comer mas de lo que puedo comer. 😣
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Hipertrofia-Fuerza-Volumen
Abro este hilo para compartir experiencias en referencia al título.
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Grupo de apoyo en Whatsapp
Es la milésima vez que intento usar esta App pero me cuesta mucho... Mi peso es 88.5 y altura 1.59 estoy obesa... Necesito gente que me apoye para bajar 30kg.Quien se apunta?
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Nuevaaaa!
Holaa, soy nueva en la App, espero lograr mi meta, les estaré contando cómo me va!
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Nueva
Hola buenas! Soy nueva y me gustaría que me ayudaran. Si alguien se ofrece voluntario, lo agradecería mucho! Gracias!
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Nueva
Hola buenas! Soy nueva y me gustaría que me ayudaran. Si alguien se ofrece voluntario, lo agradecería mucho! Gracias!
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Como calcular macronutrientes? Dieta Keto
Recién comienzo a informarme y no encuentro mucho al respecto. Cómo calcular los macronutrientes que necesito?