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saludar y resolver dudas
Saludos a todo desde iquique, tengo conectada la app a garmin connect y me sale un basal de 2100 calorias (entreno todos los días) pero hay diferencias entre lo que me dice la app y lo que me dice la página y es muy grande la diferencia. En la app me sale ahora objetivo(2120)-alimento(2150)+ejercicio(2611)=restantes 2581.…
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no le entiendo, estoy revuelto
baje la app para consumir lo necesario y bajar de peso, pero me marca objetivo 2300calorias a lo cual consumo 1252+ 570 calorías de ejercicio= 682 neto ... y me dice que no logro el objetivo... alguien que me explique???
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Bajar de peso
Hola
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Necesito apoyo
Busco personas q me apoyen y me animen y me den ideas de comidas y ejercicios para lograr mi meta
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Compañero para ayuno prolongado
Necesito un amigo, para que nos motivemos y rindamos cuentas. Tengo obesidad. Seria ayunos luego comer y luego ayuno.
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Cuantas calorías debo consumir?
Hola soy nueva con la app y me gustaría saber cuántas calorías debo consumir a diario. Conocen alguna forma o fórmula que deba seguir? Agradezco la ayuda.
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Acá de vuelta
Queridísimos Disculpen mi ausencia, es principalmente por salud. Verán, estoy lidiando con ansiedad social, depresión (por momentos), desempleo, y creo que a muchos nos ha pegado fuerte esta pandemia, especialmente si viven en un país del tercer mundo. SIN EMBARGO, siempre es bueno volver =) Este grupo aún estoy…
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Grupo de apoyo para mejorar físico
Chicas, buenas noches. Comencé recientemente. Les parece si quienes están verdaderamente decididas nos agregamos mutuamente y nos damos apoyo en este proceso? Aprovechemos la cuarentena para que cuando salgamos nos veamos hermosas por fuera como lo somos por dentro. Se animan?
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Orientación
Hola hoy empiezo y busco una dieta saludable, un plan de ejercicios y crear un hábito permanente. Quiero bajar unos 9 kilos, donde puedo encontrar un menú semanal o mensual con recetas y plan de ejercicios?
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Recién Comenzando, mandenme sus buenas vibras 🌞
Recién me di cuenta, de que había un foro de la comunidad. Llevo recién 1 semana, y estoy con todos los ánimos. Espero que resulte. Harto animo a todos 💪🏿
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Primer dia
Descubrí que peso 200libras!!! Y que fue duro dejar de comer algunas cosas...pero tenia que comer 1200 calorías y en sobraron 300. Creo que podré con esto. El lunes comprare limpieza de colon y clorofila para complementar.Dios les de fuerza a todos.
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Buscando el peso ideal
Holaaaaa
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Alguien haciendo la dieta Keto ?
Hola si también están haciendo la dieta Keto como yo síganme y nos damos apoyo!
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Ayuda para recuperar forma tras vacaciones
Hola a todos. Explico mi caso lo más breve posible para ver si podéis asesorarme. Habitualmente he tenido un peso normal, tirando a delgada. Hace seis años empecé a trabajar en casa (y sentada, claro) y decidí empezar a hacer deporte y mejorar mi alimentación para compensarlo. Hago unos 45 minutos de spinning al día y como…
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Progreso de un año
Hola que tal
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Calorías/Macros - en Superávit
Hola! De a poco estoy iniciando superávit calórico con el objetivo de ganar músculo, y si bien se que lleva su tiempo adaptar el cuerpo al cambio, me está costando llegar al objetivo diario de calorías. Sin embargo, hay días en los que en cantidades (gramos) de nutrientes, me excedo (mayormente proteínas y carbos, con…
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Solo necesite 1 respiro para iniciar.
Saludos desde Colombia. En mi juventud me destaque por ser una persona dedicada al ejercicio. Debido a mis excusas (trabajo, familia, fiesta, tiempo, etc) me aleje de mi estilo de vida por 6 años. Ahora con 28 años y después de un caluroso abrazo de mis familiares tomé un profundo respiro e inicie mi antiguo y saludable…
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hola
aprendiendo con esta aplicación espero me valla bien
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Me uno
Me uno
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Debo quemar mas de lo que consumo?
Hola, tengo una gran duda y es que se menciona en mi caso que debo consumir 1200 calorías al día para bajar de peso, pero, cada que hago ejercicio el marcador sube más y más para que restaure la cantidad de calorías que quemé. Entonces no entiendo muy bien cómo funciona, cuando se dice que debes quemar más de lo que…
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2 perfiles...
Alguien sabe si se pueden tener dos perfiles en la misma app y que se pueda cambiar de uno a otro? ;)
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Confundida
Hola, soy nueva en esta app y aún no entiendo muy bien la fórmula. La app me dice que mi objetivo es 1510 calorías, un día como hoy mi alimento fue de 1305 e hice 45 min de ejercicios que equivalen a 268. Según la fórmula: 1510-1305+268=473 restantes. Me dice que no cumplí mi meta, agradezco alguien me explique 🙈 soy nueva…
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Calcular macros
Hola la aplicación no me permite calcular macros, sólo me da las calorías, me pide que me anote a la prueba gratis de premiun....pero hay que piner datos de tarjetas....alguien le pasa lo mismo? Como lo solucionó? GRACIAS!
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Fallo en la barra de búsquedas de alimentos
No se si es un fallo puntual o que ? Pero en la barra de búsqueda no me encuentra ningún alimento solo me salen los del historial ....
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Volviendo a comenzar
Hola gente soy Analía mido 1.61 peso 55, mi objetivo es eliminar un poco de grasa y aumentar músculo, me cuesta bastante los cambios de hábitos en la alimentación y con el ejercicio exigirme más, quería amigos que me ayuden con la motivacion, saludos y fuerza a todos!
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Hola
Hola , desde el lunes empece mi nuevo estilo de vida otra vez !!!!!!!! Un saludo para todos !!
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Una duda
La. Pregunta q me hago es q si cumplo. Con las calorías q me. Dice q debo de consumir y no me paso de las mismas. Sea cual sea la. Dieta deberia de bajar de peso verdad ❓ no entendí xq no debo de tomar en cuenta el ejercicio. O sea si realizo ejercicio podría consumir más calorías ese día? Yo hago zumba en casa 45…
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Hola
Soy un hombre de 49 años, busco quemar algo de grasa y definir un poco
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Como adelgazo y tonifixo loa brazos ("murcielago")
Su ayusa he perdido casi 20 kilos y mis brazo no adelgazan si cuelga piel y mucho pero nada funciona no adelgazan que hago su ayuda por fa 💪🏻👎😓😖☹🥺🆘️🙈
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Algún nutricionista que me guíe con la cantidad de calorías mínimas que puedo ingerir al día?
Muy buenas, soy nueva en la app, veréis yo tengo que adelgazar de 25 a 30 kilos y no soy capaz de consumir más de 900 calorías al día porque hago ayuno intermitente 16:8 yen 8 horas no me como más de 900 calorías ni en broma, tengo miedo a que mi cuerpo se ponga en modo supervivencia y me estanque.