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coucou
je me presente Sandrine ayant un boulot sédentaire j ai pris 12 kgs petit à petit chaque année je pratique le footing mais ne perd rien et mon poids entraine souvent des blessures j aimerai perdre un peu au moins pour courir avec plaisir sans me faire mal les conseils seront donc les bienvenus merci
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Jour 1
Bonjour Bon ben voilà.... cette fois je peux plus faire autrement même si commencer un régime (ou dit on un rééquilibrage alimentaire) en décembre et en confinement c’est pas l idéal pour la motivation Pour moi c est la vue des photos actuels versus celle de moi il y a 2 ans qui a fait le déclic ... le confinement n’a…
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Pititou
Bonjour, je suis nouvelle, j’ai 53 ans, je pèse 155 lb et j’aimerais en perdre au moins 20 d’ici les prochains mois. J’ai commencé à faire pas mal d’exercice (tapis roulant, escaliers et marche en général) j’atteins mes 10 000 pas par jour depuis 2 semaines et je contrôle mon alimentation en entrant mes calories. Ah oui et…
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Salut tlm !!
Salut ,nouveau parmi vous. Commence une reprise en main assez intense, au plaisir de vous jaser !!
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Présentation
Bonjour à tous, Moi c'est Béda, homme de 41 ans, assez sportif depuis mon adolescence. Mais depuis une bonne dizaine d'années j'alterne les périodes on et off (avec plus de off que de on) vie de famille oblige, avec une prise de poids régulière je suis passé de 75kg à 100kg. Depuis 2 semaines, j'ai opté pour une montre…
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Prise de poids émotionnelle
Bonjour depuis la Belgique. Suite à la maladie puis le décès de mon papa, je me retrouve avec 10 kilos émotionnels (boulimie) de plus sur la balance. Malgré la reprise d'une activité physique régulière et d'une alimentation équilibrée (en terme de calories) depuis 8 mois, l'aiguille de la balance continue de monter. Une…
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Bonjour
C'est une première pour moi sur la communauté mais pas pour l'application qui m'a aidé a perdre 13kg il ya qq années. Je souhaite recommencer car j'ai malheureusement tout repris et des problèmes de genoux viennent se rajouter... Je viens ici pour trouver du soutien et des conseils pour ma perte de poids. Merci à tous.
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Ensemble, motivation ( groupe Snap)
Bonjour a tous, j'aimerai perdre entre 10 et 15 kilos. Je suis rarement sur les sujets communauté donc je propose qu'on se rejoigne sur Snap ( ou autre réseaux) pour se motiver, soutenir, échange d'idée healthy, sport, etc A bientôt 👋 Snap-> omanandhamnamah Insta->omanandhamnamah
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Nutrition et renforcement musculaire ⚫🔴 Nissa
Hey 👋 Christelle, 37 ans, de Nice 😊 Je cherche avant tout à me raffermir et m'affiner. 3 kg de gras transformés en muscle ça serait top 😁 Je commence un programme : nutrition équilibrée avec déficit en calories + renforcement musculaire par circuits d'environ 30 min intensives 4 fois par semaine 💪 Maintenant faut se…
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Sam, Diet + Sport = :D
Bonjour, Heureux de me compter parmis vous et de vous partager mes expériences. Bonne journée :smile:
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Nouvelle ici
Bonjour J’ai démarré il y a une semaine et je pratique le jeûne intermittent depuis 2 mois perte cette semaine pour moi de 1,1 kilos ce qui est top pour moi . Je marche beaucoup 10 000 pas par jour ce qui m’a aidé à décoller cette semaine
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Hello, encore une nouvelle
Hello, Moi, c'est Delphine. J'ai déjà perdu 20kg en 2ans grâce au rééquilibrage et surtout au sport. J'ai commencé par la musculation et je viens de me mettre à la course à pied depuis 2semaines. Il me faudrait perdre encore 10kg pour me sentir bien...et comme je stagne depuis quelques mois côté poids, je suis venue ici…
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Petite nouvelle 👋
Bonjour moi c’est Céline, Je viens d’arriver sur ce groupe. J’ai un object de perte de poids, dites moi comment ça se passe pour vous! Bon courage à tous
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Faut pas lâcher!
Bonjour à tous les pals! J’ai lâché tout ça il y a plusieurs années, mais je recommence. J’ai eu 40 ans cet été, le confinement, la COVID, le travail, etc...tout ça me rentre dedans, tant physiquement qu’émotionnellement. J’ai toujours été active et motivée dans mon régime de vie mais là, j’ai besoin de motivation! Mais…
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Maxime : Kinésiologue et Sportif!
Hey guys! Je recommence à utiliser l’application et j’ai pour objectifs de perdre d’abord 5% de body fat, prendre 5 lbs de masse musculaire et continuer de développer mes habiletés sportives et physiques! Je vais utiliser Myfitnesspal au mieux alors au plaisir de se suivre et de discuter! Ps : Si vous voulez de…
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nouveau
bonjour, je viens d'arriver sur le site. c'est un joli defi de vouloir perdre 16 kgs. Voila deux mois que j'ai commencé de mon cote, j'ai rencontre une Nathuropayhe, j'ai maigri de 220 euros et au bout d'un mois 1 kg. J'ai arrêté l'alcool zéro alcool, aucun sucre industriel, plus de gâteaux. je mange hyper équilibré je…
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Mireille
Bonjour 👋 J'ai 53 ans et actuellement je suis en surpoids de 6 et 7 kgs, cela paraît peu mais ils me gênent . Avec ce confinement j'ai peur de prendre des kilos supplémentaires. En m'inscrivant sur ce site, j'espère trouver un outil pour m'aider dans ma perte de poids, retrouver un bien être et trouver l'expérience de la…
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Nouvelle
Bonsoir à tous
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De retour parmi vous
Bonjour à tous! J’ai commencé à utiliser l’appli en 2014 et avec ce suivi j’ai réussi à prendre 17kg! Aujourd’hui je reviens pour une nouvelle perte. En 6ans il s’est passé énormément de changement pour moi qui m’ont fait reprendre 8kg. Je suis bien décidé à enfin les perdre et garder ces bonnes habitudes! Je sais que la…
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Hello la compagnie
Coucou a tous je suis nouvelle et j'aimerai avoir des conseils sur la prise de poid merci de m'aider et bon courage à tous
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Québécois désirant être dans la meilleure forme de sa vie.
Salut! J'habite au Québec et je me suis un peu laissé aller depuis la fin de l'été. J'ai envie de me remettre, perdre du poids et augmenter ma masse musculaire. J'ai souvent tendance à manquer de motivation pour m'entraîner. J'attends les premières neiges avec impatience afin de pouvoir refaire du ski de fond. J'aimerais…
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Présentation
Bonjour tous le monde, Je me présente, je m'appelle Morgane Thieblemont et j'ai 28 ans. Ce n'est pas le premier régime... et j'espère que c'est le dernier. Il me reste 10 kilos max a perdre pour trouver mon poids idéal Le points négatifs c'est que je travail dans un fast food Déjà... Merci pour l'accueil et j'espère que…
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Cette fois c'est la bonne !
Bonjour, Je m'y remets... confinement, vacances... il est temps de me ressaisir et de surtout penser à ma santé. J'ai encore 15 kg à perdre, et je pars de loin niveau poids. J'en ai déjà perdu 5 depuis début octobre (mais principalement que de l'eau car je fais beaucoup de rétention - le BOP est mon ami). Je m'accroche à…
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remise en question et remise en route
Bonsoir Mike de Belgique, avec un poids actuel de 120kgs, de corpulence athlétique, je me suis fixé comme objectif une perte de 30 kilos en premier lieu en utilisant cette application Bonne soirée
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Bonjour à toutes et à tous
Je me présente, en tant que nouvelle venue... Je m'appelle Carine, j'ai 40 ans, 2 enfants (6 et 9 ans). J'ai décidé de contrôler ce que je mange. Premièrement, parce que mon corps est trop lourd a porter au quotidien. Deuxièmement, parce que j'avais envisagé une sleeve, mais les résultats etant nickel, j'ai pas envie de…
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Présentation
Bonjour à tous ! Je suis Pauline ! Je commence l’application demain, nouveau départ!
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Nouvelle
Bonjour, j'ai 62 ans et 8 kg à perdre. Ce qui me motive c'est de diminuer mes douleurs chroniques et m'habiller mieux. Je suis okay pour échanger
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Je me presente,
Bonjour à tous! Je vois que c'est une grande communauté qu'il y a aussi et rien ne me fait plus plaisir de voir autant de personnes motivées et qui se soutiennent et d'entraide! C'est vraiment énorme! Je suis ici car il fallait que j'ai un mode de vie sain (sport, nourriture). Je me suis mise à courir il y a peu et je…
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Présentation
bonjour, je m'appelle chaimae j'ai 23 ans, je suis fonctionnaire je suis aussi étudiante en 3eme année à la faculté des sciences juridiques économiques et sociales j'aime la lecture, le sport et le voyage
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Limalaya
Bonjour, Je tente de me remettre en forme depuis un accident d d'y a trois mois . Comme on dit il y a eu un avant et ....maintenant un après pas toujours drôle alors autant tenter le tout pour le tout et essaye de perdre du poids . Cela m aidera certainement a me reconstruire . J'espère que vous allez m inspirez !!!!