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Bowlcake : petit déjeuner complet !
Pour optimiser les séances de sports ! *20 gr de flocons d'avoine *20 gr de son d'avoine *1 cuillère à soupe de chia *7/8 cuillères à soupe de lait d'avoine *un peu de cannelle (ou noix de coco ou autre) *1 oeuf *1 banane (ou myrtilles, ou autre fruit) -->2mn30 au micro ondes *ajouter 3 carrés de chocolat noir :) MIAAAAAM…
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Idées de repas
Bonjour Je suis nouvelle et j ai un petit soucis avec la rubrique idees de repas...elle est toute en anglais aurais je vous une nauvaise installation ? Comment la passer en francais...merci beaucoup bonne journée a toutes et a tous
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Recette créée en grammes
Bonjour Je cuisine énormément, je fais quasiment tout maison et je ne trouve pas comment mettre de manière à choisir gramme au lieu de portion, cela serait plus simple pour moi savez-vous comment faire svp ? Lorsque je fais une soupe ça serait plus pratique pour moi de peser le poids par exemple car je ne sais jamais…
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Recettes à partager
:)
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Idées repas
Marquer ses repas pour avoir des idées pour les autres
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Et si nous partagions nos idées repas?
Pour moi filets de sole avec sauce à l’ail, salade, pain, fromage 30 g et un fruit glacé . Bon appétit à tous
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partage recette
Hello ma femme cuisine, peut elle partager la recette avec moi qui est aussi un compte pour evité de tous rentré a nouveau... merci beaucoup stef
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Comment partager les recettes que j'encode
Bonjour à vous, Ma femme prépare des recettes et encode ces recettes dans son MyFitnessPal, À chaque fois je dois aussi les encoder. Y a t il un moyen pour qu'un De nuls deux les encore et l'autre en profite ? Merci
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Bon appétit !
Grosse salade très copieuse mais saine : carottes, champignons, échalotes, soja, laitue, œuf, fromage et blanc de poulet le tout assaisonné avec des fines herbes du citron et une càs d’huile de sésame ;-) miam j’ai adoré
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Portion pancakes
Bonjour, J'ai crée une recette de pancake dans mes recettes en ajoutant l'ensemble des aliments utilisés (grammes de la recette) et je n'arrive pas a modifier les portions afin de peser uniquement les pancakes en gramme. Si je mets 1 portion de pancakes 1303 calories alors que c'est pour toute la preparation .. Pouvez-vous…
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Pancakes
Bonjour ! je viens vous partager une recette de pancakes que j'ai trouvé sur internet et testé ! Il vous faudra : 1 banane 1 œuf Écrasez bien la banane Ajoutez l’œuf Mélangez le tout Faites cuire à feu doux Ça fait deux beaux pancakes (soit 3 petits) Pour les glucides : 24 Protéines : 7 Calories : 178 Voila, bonne…
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Prendre du poids
Bojour je viens de telecharger l'application je souhaite prendre du poid ya t il des recettes a me proposer
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Diabete
Salut petite question , je viens d apprendre que j ai du diabète avec tentions comment sa se passe niveau de l application ? Merci
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Comment calculer les calories
Bonjour je crée mes recettes mais j'aimerais savoir comment sont calculés les calories car ce que je notes c'est cru .donc es ce que les calories sont les mêmes cru et une fois cuit .merci de répondre
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yassine
Est-ce que quelqu'un peut m'aider?
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Pas de poissons
Hello, je ne mange pas de poissons et marre du blanc de poulet?? Qui a des idées de recettes bonnes et rapide??
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Recettes véganes à proposer ?
J'invite une amie végane à manger et je ne sais pas quoi lui préparer. Ça devrait être équilibré et relativement facile à préparer compte tenu de mon talent en cuisine :s . Merci et Bonne journée !
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muffins banane framboise
Une recette très light avec seulement trois ingrédients, une douceur sans beure, sucre et farine.... Préchauffer le four à 200 degrès. Beurrer des moules à muffins. Déposer au fond 5 framboises. Ecraser 3 bananes, y ajouter 4 oeufs battus en omelette. Verser dans le mule à muffins et cuire entre 15 et 20 minutes selon les…
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Recette à nous
Voila
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recherche recettes légères
Bonjour j'ai commencé l'application hier je souhaiterais perdre 8 kg je recherche des recettes simples à faire et légères? Merci :)
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Partage de mes recettes équilibrées
Bonjour, J'ai créé un blog dans lequel je partage mes recettes. Au départ, je partageais surtout des recettes que je trouvais sur le net. Depuis quelques semaines, je me lance dans l'improvisation et la création par moi-même. Le but est de créer des recettes sur la base d'une alimentation équilibrée. Je vous mets le lien…
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Cuisine au vin
Petite question On dit que l'alcool s'évapore à la cuisson. Qu'en est-il des calories? Faut-il intégrer les quantités de vin "cru" dans nos recettes personnelles? Merci Linda
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Abbyssefx
Sur le journal d'accueil tu avais parlé de pain d'épice sans gras ni sucre et je ne sais plus qui a parlé de gâteau aux carottes je crois Est ce qu'on peut avoir les recettes ? Merci :smiley:
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Barres de céréales pour le sport, le petit déjeuner à l'emporter ou le goûter
Pour 7 barres à 115 cal 100 g de flocons divers ( j'ai pris avoine et soja) 30 g de noix ou cacahuètes nature 20 g de miel 1 grande pomme 1 grande poire (ou autres fruits à pectine pour 150g selon votre inspiration 25 g de fruits secs (j'ai pris baies de goji ) 1 pincée de sel Cannelle ou vanille selon vos goûts…
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Galettes de chou fleur au fromage et sarrasin
350 kcal par personne. Pour deux personnes: 1/2 cs d'huile d'olive 1 oignon coupé en dés 1 petit chou fleur coupé (env 500 g) 50 g de Gruyères en dés 40 g de farine de sarrasin ou sarrasin moulu 2 œufs Sel, poivre, une pointe de muscade Papier sulfurisé Préchauffer le four à 230 degrés Dans une casserole, faire revenir les…
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Recette / idée de Cuisine familiale
Je cherche des idées de recettes pouvant contenter une famille... J'ai 4 garçons de 9, 10, 24 et 44 ans... 3 font du sport et c'est dur de les contenter si je ré-équilibre avec bcp de légumes et pas trop gras... Notre alimentation est déjà relativement variée. pas de plat préparé, pas trop de sucre... Donc, si vous avez…
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Idées pour manger chaud en route
Le temps d'automne arrive et vous aurez peut-être envie de manger chaud. Voici deux idées faciles à emporter pour ceux qui sont pressés ou en route. Les deux ont le même principe: il suffit d'ajouter de l'eau chaude, que l'on peut prendre dans un Thermos. 1) soupe: mixez deux légumes de saison . Ajoutez sel, épices et 1/2…
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comment calculer les calories d'une recette
Bonjour j'ai un petit soucis pour calculer les calories d'une recette en lien avec le nb de portion. Ex pour une ratatouille maison (sans recette livresque !) j'ai mis Courgette, 1620 g Tomate 740 g Poivron 480 g Lardons fumés 150 g oignon 93 g soit 1620 + 740 + 480 + 150 + 93 = 3083 g MFP a calculé les calories de chaque…
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Salade au saumon
Bonjour :) Je partage une salade que je fais de temps en temps, quand même assez riche mais très bonne et au goût et à la santé ! Pour 1 personne : Un pavé de saumon De la roquette Des spaghetti complètes Tomates cerises Un demi avocat Optionnel : Asperges vertes Optionnel : Pignons de pins grillés à la poêle Couper le…
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Clafoutis exotique ( seulement 120 calories/portion)
Il vous faut, pour 4 tranches: -1 petit plat à gratin ( de la taille d'un livre qui n'est pas un livre de poche) - 1banane écrasée - 30 grammes de farine de coco (en magasin bio) - 2 petits oeufs - 1/2 dl d'eau - 1 cc de stevia - 10 grammes de purée d'amandes (aussi en magasin bio) - Vanille, un tout petit peu de cannelle…