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Perdre de poids
Bonjour moi ses carole
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Recette pour calculer czlorues
Bonjour Comment puis rentrer des ingrédients pour une recette et ainsi calculer au mieux les calories? Merci
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Cours de cuisine 🧑🍳 gratuite en ligne tout les mercredi 15h
Bonjour à tous, Je suis nouveau ici, Je trouve cette application formidable et la communauté est vraiment top. Je vous fais part d’un bon plan cuisine 😉 Tout les mercredi nous offrons des cooking class en ligne!!! Chaque semaine une nouvelle recette healthy et rapide😀 Alors n’hésitez pas me demander le lien en message…
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Comment comptez vous vos portions ?
Bonjour cela fait un moment que j'utilise myfitnesspal mais je galère toujours avec les créations de recettes. On enregistre tous les ingrédients pour créer la recette ça OK, mais ensuite comment comptez vous vos portions ? Parce que je ne trouve pas cela précis du tout si je prends une grosse ou petite portion ce n'est…
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Recette de chou rouge qui plaît aux enfants
Purée de chou rouge: 4 énormes portions à 150 kcal chacune. - 1/2 grand chou rouge ( ou 1 petit ) -1 oignon - 2 grandes pommes de terre - 1 pomme - 20 g de beurre Pour la déco: - ciboulette ciselée - piment d’Espelette Faire simplement cuire les légumes et la pomme dans 1 dl d’eau. Mixer au plongeur. Saler, poivrer et y…
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Cake à la banane et aux pépites de chocolat: 10 grandes portions à 177 calories chacune
Il suffit d’écraser la banane et de la mélanger à tous les ingrédients. Faire cuire ensuite au four à 200 degrés jusqu’à ce que la croûte soit dorée. J’ai pris du beurre de cacahuète sans sucre . Il faut diminuer le xylit si le votre est sucré.
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Cookies protéines
Salut les amis je vous partage ma recette de cookies hyper light pour les super fringales de quatres heures. Ça peut être bien le matin aussi. La je l’ai fait avec des framboises mais ça marche aussi avec des pépites de chocolat par contre ça fait vite monté les calories mais c’est une tuerie en goût . Pour ce qui est de…
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Problème avec la modification des recettes
Bonjour, je rencontre un problème avec mes recettes, j'ai l'habitude de les modifier pour le poids des ingrédients qui n'est jamais identique où modifier le nombre de part. Pour certaines recettes les aliments n'apparaissent plus, donc impossible de mettre à jour ma recette. Est-ce qu'il y a d'autres personnes concernées…
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création recette code barre
Bonjour, comment peut-on créer une recette avec un code barre? Je suis health coach et je voudrais proposer mes recettes à mes clients et leur donner le code barre des recettes? Merci"
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Barley&Nuts
Barley semolina with nuts Meal rich in vitamins and minerals for vegan and non vegan, it s my last meal before go to bed (2or 3 hours before) . Barley help you to sleep better and reduce stress and anxiety because of vitamin B and magnesium also can protect you from many diseases.…
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recherche recette crème au chocolat
Salut à tous et toutes ! J'ai envie de me faire plaisir avec une crème au chocolat. La chouette recette que je trouve si bonne est vraiment une bombe calorique , je viens de la rentrer dans l'apli 320 kcal la portion..... Bon y'a que des bonnes choses: chocolat noir 60% , lait , crème 30% , jaunes d'oeufs , sucre. Alors…
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Bien saisir recette de muesli maison
Bonjour! Je suis une nouvelle utilisatrice. Je crée mon propre muesli en grande quantité et mets une portion par jour dans mon smoothie. J’ai essayé de consigner ce muesli comme recette mais par exemple pour les flocons d’avoine je ne peux pas sélectionner une quantité de plus de 30 gr alors que j’utilise 4 tasses de…
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Varier les sources de proteines
Hello à tous ! De quelle manière réussissez vous à varier vos protéines ? Je mange œufs bacon ou saumon/truite le matin, très souvent de la dinde/poulet, saumon/cabillaud le midi et le soir... mais j’ai du mal à atteindre mon quota. Certains consomment du tofu ou autre ? Des idées de comment les cuisiner ?
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Besoin de conseils
Bonjour je me présente je m'appelle Christopher j'ai 28 ans je mesure 1m90 pour 131 kilos j'aimerais perdre 30 kilos pour commencé mais je n'y connais rien en régime de plus je ne mange que un repas pars jour j'ai toujours fonctionné comme sa ( je sais c'est pas bien ) de plus je suis très difficile niveau fruit légume etc…
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Recette houmous lentilles petits pois
Salut les amis comme j’avais des conserves qui traînaient me voici en train de tester une petite variante du houmous mais en version lentille petit pois. Ça passe plutôt bien 😌bon je n’avais pas la crème de sesame typique du houmous mais j’ai innové. A vous de voir pour l’assaisonnement 😄la version pois chiche petit pois…
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Portions
Bonsoir. Je viens de me créer une recette de soupe pr les soirs de semaine et donc en portions (n’ombre de personnes) j’ai mis 5. Quand je veux sélectionner une part de soupe pr ce soir, je n’ai que l’option « serving ». Est ce que cela représente 1 part sur les 5 de la recette ? Que signifie serving dans ce cas ? Merci ! 😊
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Nouvelle
Bonjour j aimerais avoir des recettes journalières pour ma perte de poids si vous en avez svp.merci
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Omelette poivrons
Délicieux
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Recette Mousses aux chocolat diet
Salut les amis vous êtes plusieurs à m’avoir demander la recette de ma mousse au chocolat légère et lors la voici : 3 blanc d’œuf 80ml de lait 90 gr cacao maigre 1 pincée de sucralose pure On monte les blanc en neige une fois qu’ils ne coulent plus du saladier c’est qu’ils sont bons On réchauffe un peu le lait et on…
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1e jour
Bonjour, je viens de télécharger l’appli aujourd’hui donc je fais mes début.objectif 8 kg On me dis que je dois manger 1420/j depuis se matin j’ai mangé 245 je ne sais pas comment je vais faire pour manger le reste avant ce soir. Je me pose des questions sur les quantités on ne peut pas choisir ?? Avant vous des recettes ?…
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Recette boulettes riz quinoa
Allez encore une petite recette pour ceux qui ont pas d’idées de recettes un peu diet et savoureuses. Voici des petit pavé quinoa et riz avec un peu de fromage et sauce tomate. On peux rajouter des oignons et des légumes dedans ça fonctionne . Je vous laisse regarder les photos pour avoir les proportions et une idée de ce…
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Je ne peux pas saisir le détail de la recette
Bonjour je crée des recettes sur l’app. mais je ne peux mettre que les ingrédients , y a t’il un moyen de mettre les étapes ? Merci
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Perdre 10 kg
Bonjour j'ai au moins 10 kg à perdre mais je n aime en légume que les champignon haricot tomate pdt lentille qui sont oui des feculents Qq un à des menus pour perdre doucement Je ne souhaite pas toucher à mon petit déjeuner lait cacaote pain beurré Le reste ça peut changé doucement 1, 5à 2 ,5 kg par mois Et desarches à…
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Demande d'aide
Bonjour a toutes et à tous, J'ai débuté il y a bientôt 3 semaines et ça démarre plutôt bien. Toutefois, je n'arrive pas à comprendre comment établir ses repas pour repartir correctement mes macros. Comment avez-vous fait pour varier vos repas et existe t'il un site qui puisse me guider. Je vous remercie pour votre aide. A…
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Alimentaion et course à pied
Bonjour quelques petits conseils pour perdre du poids afin de s'améliorer en course à pied pour faire un meilleur temps sur un 10km? Merci d'avance
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Help me 😁
Bonjour j'ai besoin de recettes sympa.. Je mqabge au travail et amène mon plat.. Merci à tous
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Encas - boule énergie
Salut salut :) J’espère que vous êtes toujours motivés ! Je cherche des recettes de boules d’énergie! Avez vous des idées? Je suis aussi preneuse de vos idées d’encas :) je prends soit boule d’énergie (mais je trouve ça un peu sucrée parfois) ou poignée noix+fromage proteiné! Merci beaucoup
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Recettes cétogene ou keto
Bonjour, Y'a t il un groupe de recette lié a l alimentation cétogene ? Par avance merci
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11 KG 😎
Déjà 11 KG de moins après 2 mois et demi de régime ; musculation et un petit cardio de temps a autre J'ai débuté en mois de février puis j'ai arrêté il y a un mois (cause du jeûne du mois de ramadan) je dois reprendre d'ici quelques jours
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Eau+citron
Coucou une question me tarode Plusieurs personne parle de boire de l'eauau citron tout les jours pour un régime Sérieusement sa marche? Y en a qui le font ici? Merci