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eilaaa!
salve a tutti vado in palestra fe qualche settimana per dimagrire solo che mi fanno fare anche i pesi oltre al cardio, ho paura di ingrossarmi e sembrare ancora piu' ciccione. giá che ho delle gambe muscolose vorrei diminuirle e non averle piú grosse
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Ciao a tutti!
Ciao, mi chiamo Giulia e ho 21 anni. Sono alta 1,68 e nel giro di un anno sono arrivata a ingrassare 20 kg in più sino ad arrivare a 87 kg. Non sono mai stata uno stecco ma nemmeno così grassa (sono sempre stata tra i 60 e al massimo 67kg), avendo toccato il fondo ho deciso di mettermi a dieta, i primi kg sono sempre i più…
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ciao ciao
Ciao a tutti! mi chiamo Consuelo e ho 36 anni alta 167 cm peso 60,3 kg. so che più o meno in tutte le tabelle sono normopeso ma così non mi sento a mio agio. so che sto bene quando arrivo a pesare circa 53 kg. l'anno scorso avevo raggiunto la meta con la dieta dukan... purtroppo ho ripreso quasi tutti i kg persi in quanto…
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ciao
ciao a tutti :)
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Ci sono anch' io ...
Ciao! Sono nuova, mi aiutate? Sono una giovane donna di 41 anni che ha bisogno di perdere una decina di kg. Sono diabetica e porto un micro infusore ci insulina, ho qualche difficolta' a gestire esercizio fisico e ipoglicemie. C' e' qualcuno che aveva o ha le mie difficolta' ? Grazie
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ciao a tutti
Salve a tutti, ho scoperto solo da 2 giorni questa fantastica applicazione che mi è molto utile nel conteggio delle calorie. Vorrei solo capire come fare ad impostare kcal diverse a seconda del giorno (sempre qualora si possa fare ^^) Cmq in bocca al lupo a tutti per perseguir ei propri obiettivi!
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Salve a tutti
Ciao a tutti mi chiamo Emanuele, 22 anni peso 64kg e sono alto 1.70, vado in palestra da circa un anno e punto all'aumento della massa muscolare. Ho iniziato oggi ad usare questa applicazione e per ora ne sono soddisfatto, spero di condividere con voi tante cose ciaoo :)
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CIAO
Ciao a tutti, mi chiamo Andrea e da poco mi sono iscritto da poco qui su myfitnesspal.. Ho conosciuto questo posto tramite runtastic, avendo ricominciato da poco ad allenarmi, e devo dire che non mi era mai passato per la mente di tenere conto di quello che mangio durante la giornata, oltre a tutti gli esercizi che…
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salve a Tutti!!! qualche consiglio, please!!
Ciao a tutti... Sono Valentina, ho 23 anni, alta 1,65 e ho un peso che oscilla tra i 68 e i 71 kg (purtroppo). Fino a qualche mese fa mangiavo solo pasta in tutte le maniere e carne sia a pranzo che a cena. Non facevo ne colazione e ne spuntini.... e lo sò è sbagliatissimo!!!! Da Gennaio ho aggiunto alla mia alimentazione…
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Buondì
Ciao a tutti, mi chiamo Sharon e ho 22 anni. Ho appena scaricato questa app e a primo impatto mi sembra molto funzionale!! Vedremo col passare dei giorni...ad ogni modo speriamo di riuscire a raggiungere la meta ;) Bye bye :)
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presentazione
Buonasera a tutti, sono Giuseppe. Uso da circa 2 settimane l'app e mi trovo benissimo, è fantastica. L'ho fatta scaricare a tutti gli amici :) Complimenti a tutti
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*agita la manina* Ciao a tutti^^
Ciao a tutti, sono Enid, ho 29 anni (ancora per due mesi XD) e sono capitata qui seguendo la mia amica Valentina (HariannePotter). Io il grosso della mia dieta l'ho fatto, infatti nel 2013 in circa sei mesi ho tirato giù quei 15 kg che mi appesantivano tanto. e con un consumo di 1600 cal al giorno (anche se nei mesi…
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Salve!
Buongiorno a tutti! Ho trovato i forum giusto oggi, per quanto sia il terzo giorno che uso il sito. Che dire di me, sono Valentina, ho 26 anni e devo perdere un sacco di peso, ma proprio un sacco! Ben 36 kg, ad oggi! Da Settembre ne ho già persi 10, con dieta e (per ora poco) esercizio... e questo sito è veramente comodo,…
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Ciao!
Ciao a tutti :) Peccato che questo forum sia così scarno! Uso l'app MFP da 2 settimane, l'ho scaricata con poca convinzione perchè avevo visto che era collegabile a Runtastic...e invece devo ammettere (non senza sorpresa) che invece si sta rendendo parecchio utile! Non devo perdere molto peso (sono già in pesoforma) più…
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eccomi qui!
Ciao a tutti, da oggi posseggo il fitbit flex e xome da consiglio del mitico Andrea Galeazzi ho scaricato quest'app per poter sfruttare al meglio le possibilità di questo aggeggino :) Mi chiamo Serena, sono alta 1,72 e peso quasi 62kg non sono in sovrappeso, sarei ancora nella norma ma una cura di cortisone e annessa fame…
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Un saluto a tutti!
Ciao, mi chiamo Domenico, ho conosciuto myfitnesspal grazie ad alcuni video su youtube. Conduco una vita abbastanza sedentaria a causa del mio lavoro (Consulente Informatico) e dello studio. Purtroppo trascorro molte ore della giornata in piedi. Con l'arrivo del 2014 ho deciso di dedicarmi un po' di più al mio corpo e al…
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Cuaoooo
Ciaoo a tutti mi chiamo mary e ho installato fitnesspal da 3giorni...l Avevo installata anke prima ma poi l ho disinstsllata x problemi d cell...ho 27anni,sono slta 152cm e sn arrivata a prsare 80kg...in 4 anni ho messo 27kg..aiutooo
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My fitness pal
Ciao a tutti!
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Ciao di Montreal
Ciao, sono una italo-canadese che sta provendo a perdere parechie kilo in troppo. Mi piacerebbe avere amiche italiane cosi posso praticare il mio italiano. Sono la mamma di 2 maschietti, uno di 3 anni e l'altro di 5 mesi....ouffaa :) Devo perdere almeno 15 kg. Mi potete aggiugere alla vostra lista amici, alla prossima !
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Buongiorno a tutti/e !
appena entrato a far parte della community MFP ! ottima app ! buon allenamento a tutti/e !
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eccomi....
ciao a tutti, mi chiamo Valentina e devo perdere 10 kg voglio iniziare una dieta da 1200 kal speriamo che la forza di volontà mi sorregga
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Finalmente anche Massimo è tra voi!!!
Ciao a tutti, sono Massimo 36enne runner amatoriale. Dal marzo 2010 a quota 89 kg e aspetto decisamente bovino (se guardo ora le foto dell'epoca sembra mi avessero messo delle guance posticce sul viso :embarassed: ) prima con camminata veloce e poi con la corsa controllando un po' l'alimentazione ho raggiunto a ottobre…
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Ciao!
Ho messo su 7 kg in 20 giorni durante un viaggio in brasile. era tutto molto buono. Ora che sono ritornata riprendo lo sport e la dieta sana con serenità e in qualche mese si spera ritorni tutto nella norma
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Ci sono anche io!!
Eccomi qua, un saluto a tutti! Sono Stefano, 25 anni di Terni (Umbria). Iniziato da 2 giorni con MFP, coadiuvato dal FitBit Flex che trovo ottimo! Spero di raggiungere i miei obiettivi, sono deciso e voglio tornare "quello" di qualche anno fa! A presto!!
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ciao a tutti....
ciao...sono Donatella il mio obbiettivo è perdere almeno 20 kg...ma non so se riusciro...sto avendo pochi risultati, sia per menopausa e ipotiroidismo sia perche' non sono costantistissima, ma sono quasi sempre nelle 1200 cal.. Continuo e vedremo come va'
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ciao, sono silvia
Buongiorno a tutti: sono silvia , ho scoperto da poco questa app che mi piace tantissimo, prima scrivevo quel che mangiavo su un foglio che tenevo attaccato al frigo! :happy: Ho già visto un sacco di bei consigli, buoni kg in meno a tutti!:flowerforyou:
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Ciao a tutti
Ciao, sono Achille. Da poco ho scoperto questa app e devo dire che è fantastica. Spero in nuovi aggiornamenti sempre più utili. Buona giornata :drinker:
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Ci sono anche io! !!
Salve, sono Ciro ho 37 anni sono in abbondante sovrappeso il mio target è raggiungere una condizione psico fisica adeguata. ..purtroppo hp messo su un po di chili. Pratico nuoto due giorni a settimana per un problema alla schiena Devo assolutamente rimettermi in carreggiata. .ho bisogno del vostro sostegno Target fissato a…
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INCOSTANZA :(
Ciaooo a tutti :) LA MIA PIù GRANDE DEBOLEZZA è L'INCOSTANZA E SPERO DAVVERO CHE QUESTA APP MI AIUTI A RAGGIUNGERE IL MIO OBIETTIVO ... <3 Lo voglio da sempre e sento che questo è l'anno giusto per diventare finalmente la persona che voglio essere !! #FIGHT #STAYSTRONG #HAPPINESS
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COME BILANCARE BENE CARBOIDRATI, PROTEINE E GRASSI
Ciao a tutti, non sono abituata a fare diete, ma ahimè adesso mi tocca. Oltre al calcolo delle calorie che devo consumare giornalmente vorrei anche stare attenta al giusto bilanciamente tra carboidrati, proteine e grassi. Ho iniziato la dieta da qualche giorno e dai resoconti vedo che ho un consumo eccessivo di proteine…