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Sport e alimentazione da condividere?
C’è qualcuno?
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Non riesco a dimagrire !!help
Ciao a tutti!! Sono una ragazza di 21 anni, 165cm e fino a dicembre pesavo 57kg. Attualmente il mio peso è di 60/61kg. Faccio palestra 4 volte a settimana per 1h e brucio sulle 600kg ogni allenamento. Nei miei allenamenti in sala con istruttore utilizzo bilanciere step manubri elastici e faccio addominali. Tuttavia mi…
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Chi mi fa compagnia??
Ciao a tutti,mi sono appena iscritta a questa app e domani inizieró il mio percorso per perdere quei kg di troppo!
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Salve a tutti sono nuovo e vorrei chiedervi un consiglio
Salve ragazzi sono nuovo qualcuno saprebbe dirmi quanto carbo assumere per ogni kilogrommo corporeo per fare massa
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Nuovo(moderatamente)
Ciao a tutti! Sono nuovo e acetto dritte per usare al meglio l’app. Grazie
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Calorie settimanali
Ciao a tutti sto seguendo una dieta da 1400-1500 calorie al giorno e devo dire che x il momento sta dando i suoi risultati. Dal 28 gennaio ad oggi ho perso quasi 5 chili. Faccio poco sport durante la settimana tanto x tenermi un po' attiva..25 minuti di corsa per 3 km circa,per 2-3 volte a settimana. La domenica mi concedo…
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Ciao a tutti
Qualcuno sa dirmi qual è la ricetta del tiramisù con la nutella ? Sto scherzando, ciao a tutti sono nuova e in realtà questa è una prova perché non so esattamente come funzioni questa app. Se anche tu come 3/4 dell'umanità vuoi perdere peso considerami, del resto l'unione fa la forza, uno per tutti tutti per uno, pappa e…
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C’è nessuno?
Daga questa app è fantastica se usata nel modo giusto, io tra palestra e mangiare bene mi sono fatto il fisico quindi dajee
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Alimentazione/ allenamento in palestra aiuto
Salve a tutti, sono Rosario e ho 24 anni. Sono alto circa 1,75m e peso 70 chili. Mi sono inscritto in palestra da poco e non so che tipo di alimentazione eseguire. Il mio scopo è quello di rimanere sui 70 chili, ma diminuire la pancia e allargare petto e spalle... Consigli utili? Grazie in anticipo :)
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Aumentare la massa
Vorrei aumentare di massa. Max 4/5 kg. Consigli su qualche dieta da seguire? Grazie
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Dopo una dieta da 200 kcal
Ciao a tutti, Ho sofferto di anoressia e nel periodo più brutto mangiavo 200 kcal al giorno, questo per un paio di mesi. Ho perso sui 12 chili. Sono ancora normopeso ma non riesco più a dimagrire dopo quella "dieta", ora mangio di più anche se decisamente non ancora abbastanza ma ci sto lavorando. Come posso perdere peso…
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Presentazione
Ciao, mi presento... mi chiamo Riccardo e ho 40 anni, e sono un'appassionato del Fitness da diversi anni. Mi allenavo fino ad'unna fa 4/5 volte la settimana per lo solo scopo di migliorarmi e per passione, fino a quando, ho incontrato un preparatore che mi ha "convinto" di partecipare a delle Competizioni di Body-building.…
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Caricare dieta da file?
Buongiorno a tutti! Sono Monica e ho appena scaricato my fitness Pal per abbinato al mio cardiofrequenzimetro. Ora, siccome seguo una dieta datami da un nutrizionista, vorrei capire se è possibile caricare i pasti direttamente da un file pdf o word. Mi risparmierebbe molto tempo!! Grazie mille a chi mi risponderà!
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Consiglio su dieta ipercalorica
Ciao a tutti, vorrei chiedervi un parere.. Avendo un metabolismo molto veloce (età metabolica : 12anni), ho bisogno di una dieta ipercalorica.. Secondo voi com'è come dieta? Tenendo conto che sono un ragazzo di 17 anni, 60kg, 1.79m, (e frequento la palestra costantemente ogni giorno) Grazie in anticipo COLAZIONE 200gr…
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PROBLEMA AIUTO
Ciao a tutti! Non riesco più ad accedere all'app tramite telefono. Ho già provato a disinstallarla e a reinstallarla, ma non mi fa più accedere. Mi dice che non riesce a collegarlo al mio account facebook e che la password è sbagliata nonostante sia tutto corretto! Riesco solo a usare MyFitnessPal tramite desktop. C'è…
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Sono nuova, chi mi fa compagnia nel mio percorso?
Ciao a tutti, ho appena scaricato myfitnesspal e cerco chi, come me, ha cominciato un percorso di alimentazione sana e soprattutto equilibrata...ma siccome le abbuffate sono sempre dietro l'angolo, perché non aiutarci in questi momenti "difficili"? L'unione fa la forza
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Buonasera!!
Io e @feffi25 siamo due sorelle iscritte da poco, vorremo condividere il percorso per spronarci a vicenda e raggiungere i nostri obiettivi
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Consigli per una dieta sportiva
Salve. Sono un ragazzo di 22 anni, alto circa 1,90 e peso 75 chili. Il mio fisico è piuttosto magro. Da qualche anno ormai sto trascurando parecchio la mia alimentazione. Spesso mi capita di mangiare qualche schifezza e vorrei migliorare in tal senso. Purtroppo sono parecchio schizzinoso per quanto riguarda il cibo e…
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Help
Buonasera a tutti, ho un dubbio, come calcolare le calorie bruciate durante la giornata è gli allenamenti? Chi mi sa dare qualche info, ho impostato 1330kcal al giorno ma a metà giornata le ho già esaurite
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Ricette
Qualcuno sa consigliarmi qualche ricetta leggera per il pranzo o per la cena? Grazie ❤️️
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Un saluto....
Ragazzi...sono nuova. Probabilmente vi tartassero con mille domande....beh almeno siamo qui per lo stesso motivo!
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Cerco compagne di percorso
Aggiungetemi se volete. Condividere è più motivante. ;)
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Per chi fosse interessato
Ho notato che è davvero molto utile avere una lista di amicizie in quest'app per confrontare le proprie giornate e i propri sforzi magari con pareri o consigli sotto i commenti! Ergo se la trovate una cosa utile potete aggiungermi fra gli amici! :) Spero aiuti anche a motivarsi questa cosa. Che ne pensate?
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La vostra dieta funziona, oppure arrivate dopo un po' ad avere crisi di sbrano? Se si,come nn cedere
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Nuovi amici con diario pubblico
Ciao a tutti, ho 25 anni e vivo in Spagna. Ho iniziato il percorso da qualche giorno e scrivo questo post, perche, penso che avere diversi amici con cui condividere questa esperienza e prendere spunto su quali alimenti mangiare è un ottimo modo per motivarsi e resistere fino al raggiungimento dell'obiettivo. Clicca sul mio…
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foto prima e dopo
Ho visto sul forum in lingua inglese molte foto del prima e dopo. Mi sono piaciute e le ho trovate motivanti...si potrebbe dare anche noi. Io fra 5 chili...lo faccio !
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"lo sgarro " della settimana...
Laddove ci fosse...a quante calorie ammonta il vostro sgarro nell alimentazione settimanale? E soprattutto quanto sport associate alla vostra dieta?
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-19 kg in 6 mesi
Con un mix di "Dieta del digiuno" di Veronesi, "dieta mimodigiuno" di Walter Longo , dieta 8-16 e 10-15 km al giorno di camminata veloce ho perso 19 kg in 6 mesi. Ora sono ok, BMI 24 e girovita 86. Perderò un altro kg nella fase di stabilizzazione poi spero di mantenere il risultato ottenuto il più allungo possibile.
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Gruppo telegram
Ho creato un nuovo gruppo di chiama @mfpcomunity condividiamo le nostre idee culinarie ed esperienze per supportarci a vicenda
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In search of Italian friends
Hi