-
Sto ricostruendo il mio corpo
Salve a tutti io sono un obeso grave di 27 anni che ha intrapreso un lungo cammino, sono in cerca di persone con le quali condividere i miei piccoli traguardi paure e impressioni. Ho già cominciato con un ciclo di 20 giorni di sondino nasogastrico attraverso il quale ho gia perso 18 kg. Ora sono nel periodo di mantenimento…
-
Dieta proteica
Mi hanno detto che se voglio veramente dimagrire devo lasciar perdere i carboidrati e dedicarmi solo alle proteine...voi che ne pensate?
-
Fitbit coach
Qualcuno usa l’applicazione Fitbit coach? Come vi trovate?
-
Faccio dieta e palestra ma non calo perché??
Ciao sono a dieta e vado in palestra da circa due settimane x 4 volte x un ora e mezza piena a volta. Faccio un ora di cardio sempre tra cui tapis roulant camminando veloce (6.2/6.5 di velocità)cyclette veloce ,Step e simulatore di sci. Finisco fradicia quindi brucio. Ma perché.neanche mezzo chilo in meno. Inoltre faccio…
-
Mettere su muscoli essendo sovrappeso
Salve, Avrei una domanda da fare: faccio pesi per mettere su muscoli e nel frattempo dimagrire (ho una simpatica scorta di grasso)...vorrei capire se devo mantenere una dieta ipocalorica o no.
-
Aumentare la massa
Aiutatemi non riesco ad aumentare di peso,peso 57 kg, sono alto 1.82 e ho 18 anni!!
-
Daje
Non si molla!!!
-
Proteine whey
Qualcuno di voi ha provato quelle della prozis?
-
Ciao!
Ciao a tutti, sto utilizzando la app da un mesetto e sono molto contenta! Ho perso 7 kili e vorrei perderne altri tre, solo che ultimamente mi capitano attacchi di fame e inizio ad essere stanca dei soliti alimenti. Essendo vegetariana cerco di equilibrare le proteine con legumi, latte e derivati, uova, tofu e seitan. E la…
-
Ciao a tutti!
Ciao a tutti sono una ragazza di 29 anni e sono qui perchè voglio diminuire la mia massa grassa e fare muscoli! Vado in palestra 3 volte x settimana e faccio pesi.
-
Mi aggiungete per condividere il diario?
Vivo in UK e la mia app mi da' accesso solo a UK/USA community...i loro diari alimentari sono troppo diversi dal mio ...non riesco a raffrontarmi. Se potessi fare il raffronto con i diari italiani sarebbe meglio!! Peso 57 chili per 1.60 e vorrei arrivare almeno a 53... Grazie! Laura
-
Devo farcela
Ragazzi ho una fameee
-
Mi aggiungete agli amici
Sono nuova ❤️
-
Inserire ricette
Ragazzi non riesco a capire come si inseriscono le ricette su questa app, potete spiegarmelo per piacere? Ho un panificio e in questi giorni ho scoperto il ricettario in internet della Dukan così mi sto dilettando a farlo in negozio però vorrei sapere i valori così, cerco di inserire le ricette nella app ma non ci vedo…
-
Pranzo domenicale 3000 kcal..aiuto!!!!
Oggi ho organizzato un pranzo con le amiche...e adesso facendo i conti ho realizzato di aver raggiunto circa 3000 kcal...e ora come faccio? Tutta la dieta delle tre settimane precedenti è vanificata?
-
Vorrei ingrassare
Qualcuno sa gli alimenti che più fanno ingrassare ?
-
AIUTATEMIIII
Sono magrina, peso solo 44 kg, solo che anche se sono magrina ho un po’ di pancetta e la cellulite, vorrei magiare bene e togliere la pasta, ma allo stesso tempo vorrei non perdere il mio peso, ma al momento non posso andare in palestra! AIUTATEMI!!
-
Ho fame.
Ho tanta fame.
-
Aiutoooo
Ce la devo fare
-
La forza di un topolino davanti al cacio
Non riesco più a trovare le giuste motivazioni. In casa oramai c'è l'abitudine di prendere la pizza una o due volte a settimana, e i miei figli (magri tutti e due) la pretendono. La domenica mia suocera ammazza regolarmente il vitello grasso, se scappo da mia madre per aiutarmi mi fa il semolino con meo litro di olio e…
-
Voglio farcela stavolta
La salita è dura,ma quando arrivi in cima il panorama è fantastico!!
-
Come funziona
Salve a tutti spero potrete motivarmi un po come tutti voi voglio farcela..nn sono mai stata brava a contare le calorie. Ma nn avendo. Successo da sola. Voglio provare. Avrei mille domande..ma inizio. Con una. Consumate le calorie in. Piu. Datevi x l allenamento? Grazie
-
Come usare il tapis in palestra per dimagrire?
Ciao ragazzi! Qualcuno che è in un percorso di dieta e va in palestra mi può dire come usa il tapis? Forse è la volta buona e ci sto riuscendo a dimagrire, però vorrei sapere usare bene il tapis? Gioco su pendenza o corsa? Poi quando alleno le gambe dopo non ce la faccio proprio a correre sul tapis, infatti ieri ho…
-
Domandinaaa
Ma devo inserire io ogni volta i valori nutrizionali degli alimenti? Non c è tipo una raccolta da dove selezionare alimenti già inseriti anche da altri? Poi... ho inserito il tonno... con i valori nutrizionali sui 100 grammi ma io ne ho mangiati solo 60... e non me lo modifica
-
Sono nuova
Sono nuova devo ancora capire come funziona l’app, come vi trovate ? Vi ha aiutati ? In che modo ? Quali sono gli orari in cui c’è meno gente in palestra ? Usate altre app ?
-
Cosa prendete quando siete in un locale con amici?
Ciao ragazzi! Sto seguendo una dieta in modo da creare il famigerato deficit calorico e pare sia la volta buona
-
Saluto
Salve a tutti!!
-
Tastino "fatto "
Io uso un sony, nella posizione di "fatto" di solito ho il tasto conferma. Ciò mi confonde e mi porta a cancellare messaggi che scrivo, e devo riscriverli diverse volte prima di inviarli, per favore, spostatelo
-
La "dieta" di superaletta
Sto sperimentando le regole alimentari della youtuber superaletta e sono più che convinta del suo metodo che fa bene alla salute fisica, nonchè mentale... Mi ritrovo in tutto e per tutto nelle sue esperienze e sono convinta che con il suo metodo posso farcela! Invito tutti coloro che seguono il metodo di superaletta o che…
-
Iniziamo con il workout
Obiettivo; prendere 15kg aumentando le chilocalorie con un alimentazione corretta e genuina. ALLENAMENTO-ALIMENTAZIONE-RIPOSO. Cominciamo!