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Ciao help
Volevo sapere se è sbagliato fare una colazione come quella che ho fatto stamattina per diminuire la massa grassa.... 100 grammi di pane integrale 200 grammi ricotta di mucca 84 grammi prosciutto crudo sgrassato
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-25kg da aprile 2014 a giugno 2015
Ciao a tutti, sicuramente avrei dovuto scrivere molti mesi fa, ma lo faccio solo ora, ora che comincio a credere ai risultati ottenuti: ho perso 25kg in un anno, passando da 90 a 65 (sono "alto" 168cm). Ho iniziato, per scherzo, un sabato pomeriggio piovoso, dicendo: "ok, oggi ho mangiato poco, è come se avessi cominciato…
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Fabbisogno calorico giornaliero
Buonasera, avrei una domanda: dal momento che ho come obbiettivo la perdita di peso pensavo di partire dal mio fabbisogno calorico giornaliero e ridurlo di poco, per un dimagrimento lento e duraturo. Tuttavia non so esattamente come calcolarlo.. pratico funzionale tre volte la settimana e per lavoro passo tutto il giorno…
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Fabbisogno calorico giornaliero
Buonasera, avrei una domanda: dal momento che ho come obbiettivo la perdita di peso pensavo di partire dal mio fabbisogno calorico giornaliero e ridurlo di poco, per un dimagrimento lento e duraturo. Tuttavia non so esattamente come calcolarlo.. pratico funzionale tre volte la settimana e per lavoro passo tutto il giorno…
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Perdere peso help
Nuova!!non riesco a smettere di mangiare chi mi da una mano?no gruppi WhatsApp !!!
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Aiuto
Come si mettono le foto?
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Consiglio
Ciao a tutti sono Clotilde e sono nuova :) c'è qualcuno che pratica corsa come sport? Che tipo di nutrizione seguite? Io devo perdere qualche chilo
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Ho sgarrato dopo un mese, causa festa
Ciao ragazzi! Ebbene sì, dopo un mese sono quasi stato costretto a sgarrare
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Datemi un consiglio
Ciao a tutti. Sono riuscito a perdere, da gennaio fino ad oggi, 8 kg, passando da 81 a 73 kg da gennaio 2018 fino ad ora. Faccio anche palestra da poco più di un anno, e mi sono ingrossato abbastanza, quindi il mio peso è influenzato anche dall’allenamento (?). In tutto ciò, ho ancora grasso sull’addome e sui fianchi,…
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Questa volta voglio farcela!!
Ciao a tutti! Ho conosciuto myfitnesspal più di un anno fa, ma ho scoperto la community da pochissimo tempo :) vorrei presentarmi e cercare il vostro supporto nel raggiungere il mio obiettivo. Da qualche anno ho cambiato alimentazione, sono molto più conscia di quello che mangio, faccio sport più p meno regolarmente, e…
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Versione Premium
Nella versione Premium è possibile tracciare anche i MICROnutrienti, in particolar modo il Selenio?
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Sto ricostruendo il mio corpo
Salve a tutti io sono un obeso grave di 27 anni che ha intrapreso un lungo cammino, sono in cerca di persone con le quali condividere i miei piccoli traguardi paure e impressioni. Ho già cominciato con un ciclo di 20 giorni di sondino nasogastrico attraverso il quale ho gia perso 18 kg. Ora sono nel periodo di mantenimento…
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Dieta proteica
Mi hanno detto che se voglio veramente dimagrire devo lasciar perdere i carboidrati e dedicarmi solo alle proteine...voi che ne pensate?
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Fitbit coach
Qualcuno usa l’applicazione Fitbit coach? Come vi trovate?
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Faccio dieta e palestra ma non calo perché??
Ciao sono a dieta e vado in palestra da circa due settimane x 4 volte x un ora e mezza piena a volta. Faccio un ora di cardio sempre tra cui tapis roulant camminando veloce (6.2/6.5 di velocità)cyclette veloce ,Step e simulatore di sci. Finisco fradicia quindi brucio. Ma perché.neanche mezzo chilo in meno. Inoltre faccio…
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Mettere su muscoli essendo sovrappeso
Salve, Avrei una domanda da fare: faccio pesi per mettere su muscoli e nel frattempo dimagrire (ho una simpatica scorta di grasso)...vorrei capire se devo mantenere una dieta ipocalorica o no.
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Aumentare la massa
Aiutatemi non riesco ad aumentare di peso,peso 57 kg, sono alto 1.82 e ho 18 anni!!
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Daje
Non si molla!!!
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Proteine whey
Qualcuno di voi ha provato quelle della prozis?
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Ciao!
Ciao a tutti, sto utilizzando la app da un mesetto e sono molto contenta! Ho perso 7 kili e vorrei perderne altri tre, solo che ultimamente mi capitano attacchi di fame e inizio ad essere stanca dei soliti alimenti. Essendo vegetariana cerco di equilibrare le proteine con legumi, latte e derivati, uova, tofu e seitan. E la…
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Ciao a tutti!
Ciao a tutti sono una ragazza di 29 anni e sono qui perchè voglio diminuire la mia massa grassa e fare muscoli! Vado in palestra 3 volte x settimana e faccio pesi.
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Mi aggiungete per condividere il diario?
Vivo in UK e la mia app mi da' accesso solo a UK/USA community...i loro diari alimentari sono troppo diversi dal mio ...non riesco a raffrontarmi. Se potessi fare il raffronto con i diari italiani sarebbe meglio!! Peso 57 chili per 1.60 e vorrei arrivare almeno a 53... Grazie! Laura
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Devo farcela
Ragazzi ho una fameee
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Mi aggiungete agli amici
Sono nuova ❤️
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Inserire ricette
Ragazzi non riesco a capire come si inseriscono le ricette su questa app, potete spiegarmelo per piacere? Ho un panificio e in questi giorni ho scoperto il ricettario in internet della Dukan così mi sto dilettando a farlo in negozio però vorrei sapere i valori così, cerco di inserire le ricette nella app ma non ci vedo…
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Pranzo domenicale 3000 kcal..aiuto!!!!
Oggi ho organizzato un pranzo con le amiche...e adesso facendo i conti ho realizzato di aver raggiunto circa 3000 kcal...e ora come faccio? Tutta la dieta delle tre settimane precedenti è vanificata?
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Vorrei ingrassare
Qualcuno sa gli alimenti che più fanno ingrassare ?
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AIUTATEMIIII
Sono magrina, peso solo 44 kg, solo che anche se sono magrina ho un po’ di pancetta e la cellulite, vorrei magiare bene e togliere la pasta, ma allo stesso tempo vorrei non perdere il mio peso, ma al momento non posso andare in palestra! AIUTATEMI!!
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Ho fame.
Ho tanta fame.
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Aiutoooo
Ce la devo fare